换乳期宝宝的喂养宝典
不少妈咪来电询问,商店里卖的这些罐装菜泥与家庭里自制的菜泥有什么不同?小宝宝是不是一定要吃菜泥才能长得壮实?为此,我们专访了湖北省妇幼保健院儿童保健科专家徐海青主任医师。
A、小宝宝为什么要吃菜泥?
据一项权威的调查表明,月龄在6个月以前的中国婴幼儿与欧洲发达国家同样月龄的婴幼儿相比,体质各方面都不相上下,可当大于6个月后,中国宝宝与外国宝宝在体质、身高等各方面开始拉开距离,大多中国宝宝往往显得弱不禁风,外国宝宝却很强壮、健康。这是为什么?
徐主任认为,最主要的原因是中国宝宝在换乳期没有均衡地吸收各方面的营养,不是缺这,就是缺那。
小宝宝的换乳期是指从婴儿出生第4个月到一岁左右这段时期。因为这一时期小宝宝的主要食物开始由液体(母乳、牛奶等)过渡到固体(饭菜等),中间约有半年左右,小宝宝要开始逐步添加糊状食物,比如多品种的菜泥、肉泥等等。许多妈咪们喜欢称这样的食物为辅食,这里有一个认识上的误区,必须指出。所谓“辅”当然不是指小宝宝的主要食物,所以许多父母并不重视这类食物的均衡搭配与喂养,使小宝宝不能全面吸收营养,影响健康生长发育。所以,宝宝换乳期所添加的食物不应称为辅食,因为它对宝宝的健康生长而言是必须的,不能可有可无。
B、换乳期宝宝的喂养宝典
一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁丰富的食物。鸡蛋黄是比较理想的食品之一,它不仅含铁多,还容易消化,可采用下面方法给宝宝添加:取熟鸡蛋黄半个或更少,用小勺碾碎,直接加煮沸的牛奶中,反复搅拌,牛奶稍凉后喂小宝宝。
宝宝五个月时,属半断奶期,宜添加蛋黄、米糊、水果泥、青菜泥等食物。
宝宝六个月时,可添加鱼泥、菜泥、豆腐、动物血等食物,晚餐开始以添加食物为主。
从宝宝七个月到一岁左右,可以开始大量增加泥状食物了,在增加食量和次数的同时,还要考虑到各种营养的平衡。
为此,每餐最起码要从以下四类食品中选择一种:
第一类,淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等。
第二类,蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等。
第三类,蔬菜、水果:四季蔬菜包括萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、青菜类等;四季水果包括苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等。还可以加些海藻食物(紫菜、裙带菜等)
第四类,油脂类:黄油、人造乳酪、植物油等。
宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差。
C、罐装菜泥VS家庭自制菜泥
徐主任介绍说,商店里卖的罐装菜泥与家庭自制的菜泥,各有千秋:前者各种营养素的搭配更精确、科学,营养成分更全面,而后者更新鲜、更经济。家人可根据自身的经济、时间等情况,来决定是购买,还是自制,也可采用购买与自制相结合的办法。罐装菜泥的包装上一般都会标注宝宝的适用月龄,不同的宝宝可选购相对应的菜泥。
下面介绍几种家庭自制菜泥的方法:
鱼泥:将鲜鱼去内脏洗净,放入锅内蒸熟或加水煮熟,去净骨刺,加入调味品,挤压成泥,可调入米糊(奶糕)中食用。
菜泥:将新鲜深色蔬菜(如菠菜、青菜、油菜等)洗净,细剁成泥,在碗中盖上盖子蒸熟;胡萝卜、土豆、红薯等块状蔬菜宜用文火煮烂或蒸熟后挤压成泥状;菜泥中加调味品和少许素油,以急火快炒即成。 豆腐:将煮熟的嫩豆腐加些盐搅碎,加入粥或蛋黄中喂食。
蛋羹:将整蛋搅匀,加入温水半小杯,酱油1茶匙,盐少许,待锅内水开后再上锅蒸肉饼或肝糕直接喂食,或放在粥及烂面中喂食。
红枣小米粥或玉米面粥:将红枣洗净,煮烂去皮去核,压成枣泥,放在煮好的小米粥或玉米面中再煮沸即成。
发布于2006年08月31日 23:52 | 评论数(0) 阅读数(429) 宝宝喂养
给宝宝磨牙的食物
专门为宝宝设计的磨牙玩具很多,有牙胶、练齿器、固齿器等。不过有经验的父母慢慢发现,宝宝不会老老实实拿着它磨牙,只有偶尔感兴趣时才咬一咬,然后就随手扔到一边。等过一会儿再想咬东西,磨牙玩具已沾了口水、灰尘。不消毒、不卫生,每次都消毒又太麻烦。
反复实践中,有经验的妈妈找到了更多东西给宝宝磨牙。
条形地瓜干
这是寻常可见的小食品,正好适合宝宝的小嘴巴咬,价格又便宜。买上一袋,任她咬咬扔扔也不觉可惜。如果妈妈觉得宝宝特别小,地瓜干又太硬,怕伤害宝宝的牙床,你只要在米饭煮熟后,把地瓜干撒在米饭上焖一焖,地瓜干就会变得又香又软。
水果条、蔬菜条
新鲜的苹果、黄瓜、胡萝卜或西芹切成手指粗细的小长条,清凉又脆甜,还能补充维生素,可谓宝宝磨牙的上品。
手指饼或其它长条形饼干
既可以满足宝宝咬的欲望,又可以让她练习自己拿着东西吃。有时,她还会很乐意拿着往妈妈嘴里塞,表示一下亲昵。要注意的是,不要选择口味太重的饼干,以免破坏宝宝的味觉培养。在宝宝吃完磨牙食品后,妈妈需要花点时间清理“残局”,通常宝宝都会吃成“大花脸”。
发布于2006年08月31日 23:41 | 评论数(1) 阅读数(474) 宝宝食谱
秋季宝宝常见病防治有对策
秋季常见病防治有对策
感冒:这是秋季常见病。记住不要服用过多的抗感冒药,更不要轻易用抗生素,因为90%以上的感冒是病毒引起的,抗生素非但无效,反而有副作用及增加耐药细菌。较好的办法是多休息、多饮水,适当用些中药及冷毛巾外敷降温。
秋季腹泻:由轮状病毒引起,传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿,不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质,不要用抗生素。
盗汗:秋季孩子容易出汗,要注意衣服随气温适当增减。衣服湿了要及时更换,以免受凉感冒。用中药玉屏风散有较好止汗效果。
秋季穿衣有讲究
由于气温变化较大,应给孩子多准备几套衣服,如长袖单衣、夹衣以及薄的毛线衣裤。外衣可用棉布、绒布、灯心绒布做成的单衣或夹衣。外衣和毛线衣的领子不要太高,以免摩擦到宝宝的下颌和颈部,刺激皮肤发红甚至糜烂。内衣用棉布做成和尚式领或小翻领,以便能翻到外衣外面。宝宝宜穿开裆裤,最好是背带式,以减少束胸的危害。
秋季最适宜耐寒锻炼
当气温稍有下降就给宝宝添上了厚衣,造成一种恒温环境,没有得到寒冷锻炼,反而容易感冒。从秋天开始耐寒锻炼,是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。
最初可用冷水给孩子洗手、擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时应停止锻炼。
秋季吃也有讲究
秋季各种传染病增多。为了增强孩子的免疫力,食物应以优质蛋白为主,适当增加含热量高的食物,以增加热量抵御寒冷。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品,多吃些汤类和粥类食品,以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜蔬菜和水果也不要忽视。
发布于2006年08月31日 23:35 | 评论数(0) 阅读数(472) 科学育儿
宝宝学步时鞋子怎么选?
当然,当宝宝开始独立迈步时,就一定要为他准备鞋子了。目前市场上出售的儿童皮鞋有许多是成人皮鞋的缩型,不一定都适合孩子穿。一双鞋底、鞋面和鞋帮都比较软的鞋子,比如传统的帆布胶鞋,就比较适合这一年龄的孩子穿。
另外,在为宝宝准备鞋子时应注意,鞋子的长度与孩子实际的脚长应有一指宽的距离,以利于脚的生长。同时家长要经常检查宝宝的鞋子是否合脚,一般2-3个月应换一双新鞋。
发布于2006年08月31日 23:33 | 评论数(4) 阅读数(369) 宝宝喂养
妈妈巧护理宝宝好发质
·营养均衡
这对头发生长极为重要,要保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配,含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果宝宝有挑食、偏食的不良饮食习惯,应该赶快纠正,以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给毛根,促进头发生发。
·清洁头发
经常帮宝宝清洗头发有哪些好处?
1、通常2-3天就应给宝宝清洗一次头发,使头皮得到良性刺激,促进头发的生发和生长,还可避免头皮上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮,引起头皮发痒、起疱甚至发生感染,导致头发脱落;
2、给宝宝洗发时,要选用无刺激、易起泡沫的儿童专用洗发液,洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮;
3、不可用力揉洗头皮和头发,以免头发缠成一团不容易梳理,使头皮受损致使头发脱落;
4、每次清洗后,最好用柔软而有弹性的儿童专用发梳为宝宝梳理头发,这样可刺激头皮,促进局部血液循环,促使头发生长。
·充足睡眠
睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病,是影响头发生长的间接因素。
·阳光照射
适当接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益,紫外线可促进头皮的血液循环,改善头发质量。值得注意的是,日光照射强烈时,千万不可让宝宝的头皮暴晒,这时,戴上一顶遮阳帽,以防晒伤头皮。
发布于2006年08月31日 23:28 | 评论数(3) 阅读数(417) 宝宝主页
给职场妈妈的几个育儿建议
上班前的育儿小窍门
·肌肤之亲很重要
上班前和孩子亲密接触,对他和您一天的心情都很有好处。方法有很多种,可以用手指轻刮一下孩子脸颊,可以对着孩子学猫叫,也可把能发声的玩具对着孩子耳朵将其叫醒。给孩子穿衣服时,可在其腋下或背部挠几下,使孩子体会到乐趣。肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。
·妈妈宝宝互相喂饭
孩子能吃饭或能吃断奶食品的话,妈妈可将饭舀到勺子里喂给孩子吃,同时鼓励孩子喂给妈妈吃,这种喂饭游戏是十分温馨的,还锻炼了宝宝的各种能力,初步培养了孝心。
·说“再见”时抱起孩子
孩子知道妈妈要上班去了,会多么伤心啊!妈妈要抱抱孩子,对孩子说“再见”。即便是孩子听不懂,也要给他讲明白妈妈离开的理由:“妈妈要去上班了,如果宝宝好好玩,好好吃饭,妈妈很快就回来啦!”
很多妈妈为了避免孩子的纠缠而偷偷离开,这种做法是绝对禁止的。因为孩子会一整天找妈妈,会因见不到妈妈而心神不宁、注意力不能集中。这种做法持续下去会使孩子形成整日找妈妈的习惯,再见到妈妈更是一刻也离不开了。妈妈应让孩子接受妈妈要离开的事实。
上班时突然牵挂宝宝
·亲子午餐
英的老公工作单位离家很近,每天中午老公都回家与宝宝 一起吃午饭,看着宝宝入睡后才离开。如果你或爱人工作地点离家较近,尽量中午回趟家。
·每天规定一小时“想宝宝时间”
生活在大城市的新妈妈、新爸爸们未必有时间中午与宝宝相聚,那么抽一小时专门想宝宝也不错。晶每天中午为宝宝挤奶,然后把奶瓶放在公司的冰箱里,这时,她一心想着宝宝,感觉她正在为宝宝尽职责,时间一到,把宝宝抛开,一心一意地干工作。效果很好。
·打电话联系
孩子喝水了吗?鸡蛋喂了吗?闹没闹脾气?睡觉踏实吗?很多担心让你心烦意乱,把你担心的所有问题打电话回去落实一下。不过你要记住,隔会儿就打一个电话,这不仅会影响你的工作,使你在上司的眼中成为问题,在其他同事心中变成婆婆妈妈;而且使宝宝的看护者怀疑你对她不够信任。诀窍是每天选择午休时间打一次,语言控制在最经济的程度。
·把工作扔在家门外,把家事扔在办公室外
有位做广告经理的妈妈,她的办公室,绝对没有孩子的照片啊,玩偶啊,工作时间她从不想孩子,绝对不暴露任何妈妈的标志。但是一回家,她会关掉手机,所有公务一概拒绝,不理朝政,不管是多诱人的生意。
下班后的育儿小窍门
·大声喊着宝宝的名字进门
妈妈下班回来后,一边喊着孩子名字一边进门。即使孩子在睡觉也没有关系。孩子跑出来(或由看护人抱出来)迎接妈妈的话,妈妈要捏捏孩子的脸蛋,抱抱他,通过肌肤之亲来让他体会到妈妈的存在。
·和孩子一起洗澡、游戏
如果孩子超过2岁了,就可以和孩子一起洗澡了,在水里尽情玩耍。如果孩子太小,可以在帮他洗完后给他按摩。通常孩子会乐得咯咯笑的!
·和孩子一起听音乐、跳舞
虽然你可能不会唱歌不会跳舞,但只要和孩子一起随着音乐一起哼哼,一起扭动腰肢体就可以了。同时拉起孩子的小手,并与孩子目光相对,传递你的爱。
·睡前故事的威力
在孩子睡前给他讲故事,这绝对是对不能白天陪伴孩子的最好补偿!还可以给孩子唱催眠曲,让孩子在这种安静舒适氛中进入梦乡。
周末好时光
·带孩子去游乐场
如果天天去游乐场,任何人都会觉得索然无味。若偶尔为之或有规律地去游玩,比如每个月的第一个周末去,孩子就会觉得十分向往。全家人一起去游乐场游玩,对孩子来说是十分有趣的事。最开心的就是左手牵妈妈,右手牵爸爸,当宝贝的感觉真好!
发布于2006年08月31日 23:27 | 评论数(0) 阅读数(380) 宝宝主页
一岁宝宝的自理教育
●手和指尖的灵巧活动[/color][/color]。这是指练习拇指和食指的对捏动作,这对小儿今后的生活、劳动、学习和使用工具都很重要。因此,要从小儿一岁起就练习握笔、画画、捡豆豆、插棍子、搭积木等。
●训练与人交往的能力。一岁多孩子会走了,又是模仿能力形成时期。这时小儿可跟在妈妈后边,一边模仿,一边活动,做做模仿动作,多练习说话。但更要注意多与小朋友交往,这样可以形成亲密的人际关系,也能促使语言发育得更好。
●要使吃、睡、便规律化。这几方面的自理和规律化,是中枢神经系统发育成熟的表现,能促使小儿体格发育健壮和大脑正常发育。要在这个时期训练小儿会用语言表达吃、睡、便的要求,会用杯子喝水,会用勺子,会自己用手拿东西吃,会自己去小便,并能控制大便。
发布于2006年08月31日 23:25 | 评论数(0) 阅读数(364) 宝宝主页
阻碍孩子成长发育的不良习惯
问题分析:
有的家长或者喜欢女孩,或者看到男婴长得像女孩,就把男孩当女孩来抚养。也有相反的情形,把女孩当男孩抚养的。
像这种家长不按儿童的实际性别,而按自己的意愿来抚养孩子,开始还看不出什么问题,有时甚至觉得有趣,然而经过长期的强化,后果就显现出来了,结果造成了孩子的性别认同障碍。
性别认同障碍将对儿童的性格产生极其不良的影响。由于他们的行为有异于社会公认的行为准则,往往会受到同伴的歧视嘲笑和周围成年人的压力,从而出现内向、孤独、抑郁等不良性格。一旦这种障碍未能在儿童时代及时纠正,长大以后,他们将比一般儿童容易产生同性恋、异装疯等心理变态,患者本人也因此萎靡不振、消极悲观,无法正常地工作、学习、恋爱、结婚,甚至产生厌世和自杀等严重后果。
心理学家认为,只要家长引导有方,重视孩子的性别教育,同时改善环境条件,及时发现和矫治存在的问题,2岁至4岁之间孩子的性别认同障碍,是极有可提得到纠正的
表现2:孩子经常托腮
问题分析:
儿童经常托腮,会使腮部受压,久而久之会妨碍儿童牙齿的正常发育。
而且,养成托腮的不良习惯后,坐姿必不端正,时间长了,还会影响脊椎的发育。
表现3:喜欢吃零食
问题分析:
从市场调查来看,儿童零食大多热量高而营养素低,有些小食品还添加了色素、调味品和防腐剂等食品添加剂,长期食用对健康不利。
有些零食中还含有铅,铅是脑细胞的一大“杀手”。当血铅浓度达5-15微克/100毫升时,会引起发育迟缓和智力减退。
表现4:过度肥胖
问题分析:
随着儿童营养过剩的问题日益严重,糖尿病患者的平均年龄正在急剧下降。英国科学家已经发出警告,许多14岁以下的小胖墩已经开始表现出早期糖尿病症状,如果任其发展下去,其成年后必患糖尿病无疑。
实际上,除了英国以外,绝大多数发达国家都存在同样严重的儿童肥胖问题。同时,医学专家证实,发育不好的胖孩子易患缺铁性贫血。
总之,过度肥胖是引发许多儿童疾病的罪魁祸首。
表现5:整日迷恋玩具
问题分析:
现在琳琅满目的玩具,占据着儿童活动空间,给孩子增添了乐趣的同时,却逐渐和大人疏远。
医学专家指出,当心儿童患了“玩具孤独症”。有些孩子有时一旦离开玩具,就变得烦躁不安,对父母或周围的人不屑一顾。
据儿科心理专家分析,导致儿童“发病”的主要原因,是现在的年轻父母生活节奏加快,没有更多的时间和孩子在一起玩,便用玩具来代替。
表现6:打游戏机成病
问题分析:
暨大医学院心理医生孟宪漳博士分析,孩子们打游戏机上瘾与心理素质有关。
他们的思维还未定型,自制能力差,多以自己喜好为标准。尤其是独生子女,父母一般会满足他们的要求,这更不利于培养孩子的自制力。据分析,青少年由于自省意识较弱,自尊心又特别强,外人施以心理辅导可能被拒绝,故父母是“最好的心理医生”。
有关专家还指出,如果父母发现问题后束手无策,可向青少年辅导机构咨询,许多大医院都有心理诊室。
表现7:整天闷在屋里,不愿到户外参加体育锻炼
问题分析:
英国医学专家指出,自从电视机、电子游戏机等取代以往的娱乐方式之后,孩子们的活跃程度就不如过去了,这一代青少年到了成年,就很容易患心脏病。
英国心脏病基金会的卫生专家们研究认为,孩子长时间闷在屋里会使他们因心脏发育不良而导致心脏病,父母有心脏病的子女,这时要患有比其父母更为严重的心脏病。
为了保证少年儿童心脏的正常发育,预防和减少心脏病的发病率,有必要提醒家长,让孩子抽出一些时间到户外去参加体育锻炼,以达到心脏发育所需要的运动量,保证身心健康成长。
表现8:经常掏耳朵
问题分析:
耳道皮肤也和全身皮肤一样,有毛囊、皮脂腺,还有分泌耵聍的腺体。耳朵痒的原因很多,可能和皮肤湿疹、霉菌感染或耳道进水有关,这些疾病与症状都可以引起耳痒。
用不洁器械去掏、去挖,最容易损伤耳皮肤而引起耳道发炎;另一方面,耳道有生理弯曲,弄不好,伤了鼓膜致耳聋,就会终生遗憾了。
如果孩子耳朵痒,家长要领其去医院检查,经医生检查又未发现有明显异常,可以用手指按摩耳孔和耳孔前的耳屏,或用药棉蘸酒精擦耳朵或浅耳道,这样既能止痒又能消毒。要逐渐改变掏耳朵的习惯。
表现9:爱花钱、爱要钱
问题分析:
孩子的可塑性极大。要使孩子养成节俭、不乱花钱的好习惯,家长的正确引导极为重要。
孩子不正当地获取金钱的危害是显而易见的,也是社会公德和法纪所永远不能容许的,但其根源还是他们毫无节制地乱花钱。
让孩子无节制地乱花钱会使孩子丧失自谋生计和承受艰苦生活的耐力,甚至走上了“找钱”不顾一切的道路。
生活水平提高了,就更应该对孩子进行正确的金钱观、消费观的教育,向他们灌输勤俭节约的意识。“天下兴亡多少事,成由勤俭败由奢”,这是千古不变的真理。
发布于2006年08月31日 23:23 | 评论数(0) 阅读数(385) 科学育儿
25条成功金句
25条成功金句
1、正确的思考
先正确的评判自己,才有能力评断他人。
你是否欺骗别人,或是自己?想清楚再回答。
三思而后行的人,很少会做错事情。
企图说服不用大脑的人,是徒劳无功。
认为整个世界都错的人,极可能错在自己。
2、行动
观察走在你前面的人,看看他为何领先,学习他的做法。
忙碌的人才能把事情做好,呆板的人只会投机取巧。
优柔寡断的人,即使做了决定,也不能贯彻到底。
善意需要适当的行动表达。
3、相信
相信你做得到,你一定会做到。
不断告诉自己某一件事,即使不是真的,最后也会让自己相信。
4、警觉
对于那些使狗和儿童感到畏惧的人应提高警觉。
警觉过度犹如不及,使人变得多疑。
不要羡慕邻居的篱笆更绿,或许荆棘多于青草。
对于满口“别人都说-----”的人,问他“别人”是谁,就会看到他张口结舌的窘态。
陌生人过分热心帮你做事时 ,当心他别有居心。
5、挑战
如果你想要更上一层楼,就为别人提供超出预期更多更好的服务。
每一次都尽力超越上次的表现,很快你就会超越周遭的人。
亨利福特悬赏2.5万元,征求有办法让他在每一台汽车上节省一个螺钉和螺冒的人。
你让我工厂的每个环节节省10分钱,我让你平步青云。
如果你一直保持现状,10年后将会如何?
在你有把握做得更好之前,不要破坏任何东西。
6、主要目标
你的人生想要什么?你能付出什么作为回馈?
成功的人只想自己要的――而非自己不要的。
不要管过去做了什么,重要的是你将来要做什么?
如果你不知道你自己的一生要的是什么,你还想得到什么?
智者除了有所为,还能有所不为。
为自己想要的忙碌,如此即无暇担忧你不想要的。
不要怕目标定得太高,你可能需要退而求其次。
如果你不会知道自己要什么,别说你没有机会。
7、合作
请求比命令能得到更好的结果。
善于下命令的人,必定能够服从命令并且执行。
乐意合作产生支持的力量,强迫服从导致失败的结果。
告诉上司你想要什么,看他是否愿意帮助你去排除障碍。
友善的合作比煽动更得人心。
合作必须从部门领导开始,效率亦然。
狼狈为奸绝非合作。
除非你自己愿意被别人伤害,否则没有人能够伤害你。
8、勇气
勇敢的承认自己不知道的事情,才能学习并进步。
勇气只是多跨一步超越恐惧。
抱怨自己没有机会的人,多半没有勇气冒险。
9、批评
一事无成的无名小卒才能免于批评。
不要怕不公正的批评,但要知道哪些是不公正的批评。
不要批评你不了解的人,要趁机向他学习。
不要怕受人批评。当你提出新的观念,就要准备受人批评。
不要批评别人的行为,除非你知道他为何那么做。你在同样的情况下也可能会如此。
不能忍受批评,就无法尝试新事物。
如果你经常批评别人,何不试着赞美别人?
开始批评之前,最好先略加赞美。
如果你想要更受人欢迎,尽量多赞美,少批评。
10、行为
真正伟大的人,别人会从他的善行感受出来。
一天没有臆见善行,就是白过了。
奖章和头衔不能让你上天堂,善行才能增加你的分量。
建设性的行为才能服人,言语的吹嘘无益。
不要说你想要什么,用行为表达。
善行是赞美自己最好的办法。
如果你比别人更具智慧,别人会从你的行为看出来。
善意的回应是惩罚对你不义的人最安全的方式。
对不喜欢你的人不要多费口舌。
花钱想要上天堂的人,一定后悔没有多行善。
善行比滔滔雄辩更能打动人心。
墓志铭不如善行更另人怀念。
世界不会因为所知给你勋章,而会因你的善行而给你荣耀。
善行不需要言语的粉饰。
11、明确的目标
明确的了解自己想要什么,致力追求。
一个人没有明确的目标,就象船没有罗盘一样。
智者都有清晰思考的习惯。
意志力缘于持续的行动、自动自发、明确的目标。
诚实与努力的工作,需要明确的目标引导才能成功。
缺乏明确的目标,一生将庸庸碌碌。
坚定的目标是成功的首要原则。
12、教育或学习
教育是开发内在的力量。所有的教育都靠自己的体会;没有人能够教育另外一个人。
你从工作中学到的,比眼前得到的报酬更可贵。
倾听才能学习,说话无益。
好老师一定是好学生。
不一定把所有的知识都记在心里,能够取得所需的知识即可。
研究一个人良好的观念,剩过挑剔他的缺点。
知识必须加以运用,才能产生力量。
努力把事情做得比别人更好,你就会忘了财务的困扰。
如果你不努力向上司学习,就虚掷了升迁及更好的工作机会。
哲学家从犯错的人身上找出人类所犯的错误。
善于发问使苏格拉底成为当时的智者。
明智的运用知识,吸引更伟大的知识。
你自工作中学到的越多,赚得越多。
自工作学习的人,等于别人付钱让他上学。
知识必须经由行动产生利益,否则无用。
13、言之有物
记住,别人从你所说的每一个字,了解你所知的多寡。
你怎么说和你说什么同样重要。
人们在有所求时,语气特别不同。
语气委婉别人比较听得进去。
口不择言往往造成尴尬的场面。
刻薄的话伤人最甚。
思考可以随心所欲,表达想法则必须谨慎小心。
14、热诚
当热诚变成习惯,恐惧和忧虑即无处容身。
缺乏热诚的人也没有明确的目标。
热诚使想象的轮子转动。
一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。
善于安排玩乐和工作,两者保持热诚,就是最快乐的人。
热诚使平凡的话题变得生动。
15、多做一点
每次你多做一些,别人就欠你一些。
让别人做得更好,同时提升自己的价值。
善于钓鱼的人选用鱼喜欢的饵。
你不能让所有的人喜欢你,却能减少别人讨厌你的原因。
与人协商而不产生摩擦,是有待学习的一大课题。
多做一些,机会将随之而来。
为别人服务最多的人最富有。
服务的道路才能通往快乐的城市。
16、失败
爱迪生失败一万次才发明灯泡。失败一次不必担心。
“一般人”只失败一次就放弃。所以“一般人”者众,而爱迪生只有一个。
漫无目的,随波逐流是失败的首要原因。
横逆中能找出顺逆中所没有的机会。
让孩子小时侯“好过”,长大之后经常会“难过”。
批评别人错误时,更要加入一些赞美。
失败和暂时的挫折有极大的差别,了解两者的不同,才能成功。
不因一时的挫折停止尝试的人,永远不会失败。
许多人只需要再多支持一分钟,多做一次努力,就能反败为胜。
成功招揽成功,失败招揽失败。
企图不劳而获的人,往往一事无成。
别人的错误不是你犯错的借口。
如果你尽力而为,失败并不可耻。
不要责怪孩子不好,怪那些没有教好孩子的大人。
错误象花园中的杂草,若未及时铲除,就会到处蔓生。
自怜是让人上瘾的麻醉剂。
智者注意自己的缺点,一般人吹嘘自己的优点。
失败若能将人推出自满的椅子,迫使他做更有用的事情,则是一种福气。
失败是一种让人承担更大责任的准备。
了解自己为何失败,则失败是资产。
17、公平
不要忽视小节,宇宙由原子构成。
得到帮助最好的方式是开始帮助别人。
18、信心
信心愈用愈多。
除非你愿意,没有人能破坏你对任何事情的信心。
所有伟大的奇迹都只是信心的力量。
不幸很少会纠缠有希望和信心的人。
信心需要立足点,恐惧却能凭空存在。
信心缘于明确的目标及积极的态度。
信心是一种态度,常使“不可能”消失于无形。
信心不能给你需要的东西,却能告诉你如何得到。
19、恐惧
虚张声势往往显示极深的恐惧。
不要因为恐惧而犹疑,前进就能消除恐惧。
恐惧是魔鬼最大的武器,人类最大的敌人。
意识清楚的人很少畏惧任何东西。
信心可以克服恐惧。
把你的恐惧留给自己,别人有别人的恐惧。
坏运气喜欢怕他的人。
希望和恐惧不会同行。
恐惧贫穷的人永远不会富有。
20、朋友
有求于人才会去找朋友,很快就没有朋友。
如果你愿意要朋友,先做别人的朋友。
不要让帮助你自消沉中振作的朋友失望。
朋友是了解你并尊重你的人。
友谊需要经常表达才能长存
友谊是看出朋友的缺点却不张扬。
21、抱怨
如果你非要抱怨,那么你小声一些,以免吵到别人。
不要太苛求抱怨的人,他把自己的日子弄得够难过的了。
22、健康和习惯
如果你感觉无精打采,等到饿了再去吃东西。
生病之前就应该看医生。
只吃八分饱
不断想着疾病,你就会不断生病,健康亦然。
新鲜的水果和蔬菜是永远不会过量的健康食品。
不要头痛医头,找出病因才是根本之道。
吃得多不一定健康。
注意饮食习惯,省下看医生的花费。
23、残障
一位中国西北大学的盲生以速记抄录讲义,卖给视力正常的同学,完成学业。
如果你感到泄气,想想又瞎、有盲、又聋,一生过得充实愉快,著书鼓励更多人的海伦`凯勒。
从顶端开始的人是极大的不幸,因为他只能往往是向下滑。
24、快乐
有些人累积金钱换取财富,智者累积快乐,与人分享仍取之不竭。
快乐在于行动,不只是拥有。
剥夺别人的快乐不能使自己快乐。
微笑使人更美丽、更愉快,却不费分文。
热情比怨恨更得人心。
慷慨的给予快乐,自己更快乐。
25、和谐
和谐使宇宙运转不停。
机器的摩擦耗费成本,人际间的摩擦损耗心灵。
如果你不同意别人的说法,至少不要和他人争执。
促进和平的人受人景仰,挑起摩擦的人遭人嫌恶。
记住,至少要两个人才能争执。
两个人以上为明确的目标同心协力,将产生无穷的力量。
彼此信任是良好人际关系的基础。
人际关系良好的人永远不愁没有朋友。
喜欢和谐的人通常知道该如何维系。
持久的成功建立在和谐的人际关系之上。
尽量充当和事佬,就没有太多纷争。
趁机浑水摸鱼的人才会挑起人事纷争
发布于2006年08月31日 23:15 | 评论数(0) 阅读数(352) 其他
这些网站你常上么?
1 www.eBay.com(电子港湾)
创建:皮埃尔·奥米迪亚,1995年,美国
用户:1.68亿
关键词:在线拍卖和购物
除了枪支弹药以外,你几乎可以在这里买到任何想买的东西.许多人甚至放弃了原有的工作,转而选择在这个网上大卖场开店创业.
2 www.wikipedia.com(维基百科)
创建:吉米·威尔士,2001年,美国
用户:每天91.2万人次访问
关键词:免费百科全书
这本百科全书有个与众不同之处:它向所有网民开放,每个人既是读者,又是编辑.你可以任意创建或者改编一个条目,所需要做的只是点击、打字、提交,然后刷新.
3 www.napster.com(纳帕斯特)
创建:肖恩·范宁,1999年,美国
用户:50万个付费用户
关键词:音乐共享
网站最初提供的是免费音乐下载,在2000年注册用户就超过了7000万.但随之而来的全球五大唱片公司联名控告它侵犯版权的官司,使得它无奈变身为收费下载网站.
4 www.youtube.com
创建:扎德·赫尔利、史蒂夫·陈和乔德·卡瑞姆,2005年,美国
用户:每天1亿人次视频浏览
关键词:视频共享
一开始人们把自己拍的家庭录像放到网站上和朋友分享,后来越来越多的人开始上传自己珍藏的影视作品,有些人甚至因此得到了知名电影公司的青睐.
5 www.blogger.com(博客网)
创建:埃文·威廉斯,1999年,美国
用户:1850万固定访客
关键词:博客
在发明博客软件的时候,威廉斯只是把它当作一种无聊消遣的玩意,他根本想不到博客成为了本世纪最热门的互联网,并发展成为一种个人媒体.
6 www.friendsreunited.com(友聚网)
创建:史蒂夫和朱莉·潘克赫斯特夫妇,1999年,英国
用户:1500万
关键词:
校友录
朱莉想知道同学们毕业后散落何方,她的程序员丈夫设计了这个网站.起初每天的点击只有个位数,直到2001年,一家电台介绍了他们的网站,校友录模式很快风靡全球.
7 www.drudgereport.com(德拉吉报道)
创建:马特·德拉吉,1994年,美国
用户:每天800万到1000万页次浏览
关键词:个人媒体
1998年,德拉吉在个人网站上独家爆出克林顿的“拉链门”事件,并在此后半年内引导着美国舆论走向,从此,数以百万计的网民养成了上德拉吉网站看新闻的习惯.
8 www.myspace.com(我的空间)
创建:汤姆·安德森、克里斯·迪沃尔夫,2003年,美国
用户:1亿
关键词:社交网络
“我的空间”打造网民的网上家园,它集合了网络社区的全部功能,增加了分类广告和记事安排,这使得它的日访问量高居全球第四.
9 www.amazon.com(亚马逊书店)
创建:杰弗·比索斯,1994年,美国
用户:超过250个国家和地区3500多万用户
关键词:网上书店
说起亚马逊,15年前,人们想到的是世界第一大河;15年后,人们更多想到的是世界第一大书店.作为全球
电子商务的代表,比索斯在1999年成为美国《时代》杂志“年度风云人物”.
10 www.slashdot.org
创建:罗伯·马尔达,1997年,美国
用户:每月5500万
关键词:科技论坛
马尔达被美国《时代》杂志评为世界百强创新家之一,他的网站也成为全球访问量最大的网站之一,他最大的发明是开创了网民自行编写网页文字内容的先例,引来谷歌、维基百科等网站纷纷效仿.
11 www.salon.com(沙龙网)
创建:大卫·塔尔博特,1995年,美国
用户:每月2500万至3500万访客
关键词:在线杂志
1994年,塔尔博特所供职的报纸罢工,他和一些同事试着办起了网上报纸.尝到甜头以后,塔尔博特索性辞去报纸美编职务,专心做起了网上媒体.
12 www.craigslist.org(克雷格列表)
创建:克雷格·纽马克,1995年,美国
用户:每月4万亿页次浏览
关键词:分类广告
网站页面简单到近乎丑陋的地步,只是一块密密麻麻贴满各种小字条的公告牌.然而千万不要小看它,这可是全球最早也是最大的免费分类广告网站.
13 www.google.com(谷歌)
创建:拉里·佩吉、赛吉·布林,1998年,美国
用户:每天10亿个搜索请求
关键词:搜索引擎
“google”如今在牛津英语字典里不仅是名词,而且是动词.以搜索引擎起家的google正在发展成为庞大的网络帝国:邮件、新闻、聊天等工具不一而足.
14 www.yahoo.com(雅虎)
创建:大卫·菲勒、杨致远,1994年,美国
用户:4亿
关键词:门户网站
yahoo大概是最早被世人所知的网络
神话之一,它曾创下平均每天网页点击数34万亿的纪录,它的门户网站模式在互联网上被一再克隆.
15 www.easyjet.com(易航网)
创建:斯蒂里奥斯·哈吉-艾奥诺,1995年,英国
用户:去年乘客3000万人次
关键词:廉价航空
easyjet利用了互联网这一最为快捷经济的销售渠道,在短短几年里便跻身欧洲大航空公司之列。
