球姨的博客

感谢大家并祝福大家新年快乐，万事如意！

2007年最后一天, 100万悉尼居民聚集在悉尼歌剧院观看新年焰火,好大的场面！

 被浩浩妈妈点名

 游戏介绍 ：这是博客里流行的击鼓传花游戏，传给谁谁就得接着，否则就得挨罚。请认真对待，不要怕暴露隐私。  　 

所以，每次国内带来的零食都球姨吃。

2）孩子自尊心很强，轻声批评下就哭怎么办？比如，核桃不能吃，怎么又拿了？

我们这里的孩子都皮厚，一般不哭。还朝你笑。每个家庭基本上都会给孩子做规矩，让小孩子“怕”

树立家长的威信。还有就是多问个为什么？为什么核桃不能吃，孩子又拿了？看看他拿的理由是啥？然后再讲道理。（一般孩子都是好奇心，拿着玩）

孩子真的要玩玩不妨给她玩。下次，她也就不会再稀罕核桃了！

3）孩子犯倔时候，你会怎么办？比如，已经到了深夜，还不睡觉，要吵着看巧虎？

一般，都没有人理睬他。让他闹得精疲力尽，让他知道犯倔不是办法。

4）如果你的孩子和别的孩子一起玩，其中一个孩子说：“不要和他玩了，因为他什么都比我们好，他优秀，（家长或老师）常要我向他学习，让我以他为榜样。”你听到这话会怎么做？

我们这里孩子都爱和好学生一起玩。物以类聚，孩子都比我们聪惠，他们知道如何做! 

下面请10位家长回答浩浩妈妈问题2）3）4）另外加上，你最最不喜欢你的孩子哪里？准备如何解决？

球球妈妈，格格妈妈，Q宝爸爸，悠悠爷爷，也也妈妈，诗宇妈妈，敏希妈妈 静远妈妈 潇潇妈妈 懿懿妈

时间好快，爱丽丝姐姐终于完成了year 8 的学习。她的成绩还真棒--有2个100分呢！全家都为她感到骄傲！妹妹阿曼达决定向姐姐学习，长大也要进姐姐名校！

 家长们在听学校年度报告

学校乐队

校长发言

时间过得真快，转眼已经是夏天了。周末，我们驱车来到海边，看到了一个很有特色的娃娃游泳池，还背靠大海呢！球姨想到了球球：要是球球能来玩一定很开心！

   　造成孩子迟睡的原因有很多，大多与家长的生活习惯有关。如果孩子有单独的卧室，可以安排他早些睡觉。若是与父母同寝一室，父母就应该给孩子营造一个有利于睡眠的氛围，把室内的灯光调得暗一些，孩子上床前尽量不要和他交谈。有的孩子晚上看了一些刺激性的电视节目，就会回忆电视中的惊险场面。使大脑处于兴奋状态，因此很难入睡。所以，在临睡前应避免让孩子看这类节目。另外，一些倔强的孩子，如果他坚持要在晚上10点睡觉，家长可以把时钟拨快2小时，孩子只好老老实实地上床睡觉了。

　　家长改变孩子的迟睡现象不宜操之过急，应该找出原因，有的放矢，循序渐进地培养孩子早睡得好习惯。

    医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。 　

　　拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果

    蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时，将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。

    大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。

    近日，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果如下——

　　36种蔬菜抗衰老排行榜（从强到弱）

    藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、卷心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西红柿0.40、茄子0.39、黄瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、丝瓜0.24、蒜薹0.20、莴苣0.19、绿豆芽0.14、韭黄0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山药0.08、生菜0.06

    30种水果抗衰老排行榜（从强到弱）

    山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、柠檬1.43、樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、红蕉苹果0.80、菠萝0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白兰瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。

    苹果——健康最有利的水果

    此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

1. 桔子：桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生〞葉紅素皮膚病〞、腹痛腹瀉，甚至引起胃病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4 個。
   
2. 菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和浔闵?刹菟徕}和草酸洌?灰孜?斩?懦鲶w外。兒童生長發育需要大量的鈣和洌?绻?w內缺乏鈣和洌?粌H可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育。
   
3. 雞蛋：雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3 個。　
   
4. 濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。
   
5. 果凍：果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成。
   
6. 鹹魚：各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10 歲前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30 倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。
   
7. 泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。
   
8. 糖精：目前兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此我國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
   
9. 豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處於生長發育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
    
10. 人參：目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發育。
    
11. 罐頭：罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期兒童卻有很大影響，不僅損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐。
    
12. 爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫以及生長發育等現象。
    
13. 速食麵：速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。
    
14. 葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因〞津虧〞而引起的兒童乾燥症。
     
15. 可樂飲料：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
    
16. 動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。
    
17. 烤羊肉串：羊肉串等火烤、煙燻食品，在燻烤過程中會產生20 －苯胺和3.4 苯並芘等強致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。
    
18. 巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食慾。
    
19. 食鹽：兒童食鹽每日不應超過5 克，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
    
20. 豬肝：豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內膽固醇含量升高，成年後容易誘發心腦血管疾病。