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生活中,这些难以忍受的困扰



有急事却突然有了便意且无法忍耐;吃了冷辣生鲜等食品后,马上拉肚子……多数人并没有把这些症状当回事,往往简单地将其归咎于肠胃不好。殊不知,这些症状的出现,可能源于一种功能性胃肠病——肠易激综合征。

肠道也会闹情绪


肠易激综合征(IBS)是一种常见的功能性肠病,目前我国的发病率约为10%~15%,西方国家的发病率约10%~30%。该病以腹痛或腹部不适为主要症状,部分患者伴有情绪障碍,如典型性焦虑或抑郁等。患者会出现下腹部痉挛性疼痛,腹胀腹痛反复发作等症状,进餐后症状加重,排便后缓解。


从症状类型来看,可分为腹泻型和便秘型患者。腹泻型患者每天排便次数超过3次,呈糊状或水样便,或伴有黏液便;便秘型患者每周排便次数不超过3次,排坚果样或硬便,或伴有黏液便,排便费力,有排便不尽的感觉。患者也有可能出现腹泻和便秘交替发作的情况,且检查结果显示无异常。该病发生腹痛、腹胀、腹泻、便秘的主要病理生理基础,就是肠道动力异常和内脏高敏感性。

从饮食上来看,生冷油腻、辛辣刺激性食品和奶制品等不当饮食,会成为肠易激综合征发生的诱因,诱发或加重肠易激综合征。心理因素对胃肠道功能也有显著影响,焦虑、抑郁等情绪障碍都可能引发肠易激综合征。而患者在病症发作期间情绪不稳定也会加重病情,心理与肠胃互相影响就形成了恶性循环。


四道题可初步确诊

由于多数患者对肠易激综合征的认识不足,以为自己只是偶感不适,所以就诊率相当低。很多患者会随意服用一些消化类药物,甚至随便服用抗生素。殊不知,对于反复发作的慢性腹泻,乱用抗生素会导致肠道菌群紊乱等不良反应。

那么,如何区分是否患病?可以先做以下测试:

⒈腹痛或腹部不适反复发作,而排便后症状改善?

⒉是否伴有排便频率的改变,同时伴有粪便外观改变?

⒊以上情况是否已持续超过6个月?

⒋以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天?


如果你符合以上四条,则可以初步确诊患上了肠易激综合征。当然,到了医院,医生还会帮你排除消化性溃疡、慢性胃炎、炎性肠病、肠道感染、结肠憩室、结直肠肿瘤、乳糖不耐受、吸收不良综合征、慢性胰腺炎及胆系疾病、甲状腺疾病、糖尿病、小肠细菌过度生长等。

昨日话题:你吃了什么东西会出现屁多、腹泻、或者腹痛的情况呢?


肠易激综合征很容易复发,但是通过不吃某些食物来改善临床症状,效果明显。将根据大家的回复和相关资料的统计,肠道健康网将肠易激患者应该少吃的食物做了总结。

肠胃“易激惹”者少吃

1、果糖过多:(1)水果:苹果、芒果、梨、李子、梅子、油桃、西瓜、樱桃、覆盆子或浓缩果汁。

  (2)甜味剂:人造甜味剂,比如山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇、木糖醇等。

2、多聚糖:(1)蔬菜——芦笋、西兰花、甘蓝、甜菜根、卷心菜、蒜、韭菜、洋葱、秋葵。

  (2)谷类——含有大量小麦和黑麦的食物,比如面包、脆饼、曲奇饼等。

3、乳糖:乳制品、生奶酪,比如奶油、意大利乳清干酪。

4、半乳糖:黄豆、扁豆、鹰嘴豆、芸豆。


发布于2015年11月25日 14:37 | 评论数(0) 阅读数(139) 我的文章

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