尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...

宝宝不吃奶粉怎么办


  很多妈妈有这样的困惑,混合喂养的宝宝突然不吃奶粉了,这可急坏了家长们,想着法子灌。

  先要了解一下宝宝不吃奶粉的原因,可能能拿出有针对性的解决方案。

  1. 母乳宝宝不喜欢吃奶嘴。

  这是最常见的原因,而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。在我们满足地喂着宝宝的同时,往往没有料到让他接受奶嘴是这么困难的一件事情。

  2. 不喜欢奶粉的味道。

  宝宝虽小,也有自己的主意,有自己的口味,他可能不喜欢这个奶粉的味道。

  3. 厌奶期。

  到4个月左右,宝宝逐渐成熟,一方面,他可能添加了辅食,比较喜欢新口味的食品,而对奶粉暂时失去了兴趣。4-6个月,宝宝的体内乳糖酵素开始减少,舌头的味觉也开始产生变化,胃口开始改变。另一方面,他的听觉视觉有了突破性的进展,使得他对外界更感兴趣,往往一有风吹草动就去“管闲事”,心思不在吃奶上了。

  4. 喂奶方式不对

  因为奶瓶的角度不当,压到舌头,使宝宝喝不到奶,最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里。

  5. 有口腔或其他疾病

  偶尔长时间不吃奶粉,或有哭闹、精神不振等,可能身体有问题。

  各种解决方法

  1. 选择合适的奶嘴

  虽然再好的奶嘴和吃妈妈奶的感觉仍会不一样,但可以选择接近一点的奶嘴。

  2. 看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道

  试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃,如果他接受了,可能他不喜欢奶粉的味道,可以换一个接近母乳味道的牌子试试。

另外可以把奶粉调淡一点或冷一点或热一点试试。

  3. 及时添加辅食

  2个月,就能喝果汁了,到了4个月,就能吃辅食了,米粉、蛋黄、肝粉鱼粉、果泥逐渐到菜肉粥、烂面条等,能吃辅食后,就好多了,至少能从其他方面吸取营养。只要宝宝能从其他地方吸取足够的蛋白质等营养,就不必强求一天喝多少奶。辅食一定要选择大品牌信誉度高的,而且辅食中的含糖量越少越好。雀巢是不错的选择。

  4. 给母乳多点信心

  如果太小还没吃辅食,就要多吃母乳。在宝宝不愿吃奶粉的时候,更要发挥母乳的作用。


  5. 在她面前吃吃喝喝

  到了一定阶段,宝宝会对外界很新奇,看到你在吃什么会很馋,也想要尝尝。

  6. 尝试除了奶瓶外的东西

  可以尝试下小勺和杯子喝奶。 
 

  7. 把奶粉加在其他东西里

  把奶粉加在米粉里,浓稠一点,就可以用勺子喂下去了。不过宝宝一定要多喝水。
 

  8. 少吃多餐

  一顿吃很少的话,就多吃几顿。

   需注意的方面

  1. 注意调整心态

  妈妈都希望宝宝长得好,一遇到宝宝不吃奶粉就会急得要命,比自己不吃饭还难过。其实宝宝不吃奶粉是很正常的事,很多妈妈都会遇到。试试各种方法,实在不行也没关系,宝宝也在慢慢地长大,他会从其他方面吸收营养。慢慢培养他对奶粉的兴趣,可能改变就在一天之间。

  2. 不要强迫宝宝吃奶粉

  很多宝宝越强迫越不吃,看着孩子哭闹妈妈心里一定是比她还难受,所以不要强迫,会适得其反。

  3. 不要病急乱投医

  宝宝是有个体差异和先天气质的,适合别的宝宝的方法不一定适合你的宝宝,所以不要一下子试所有的方法,也不要一次不成功就忙着找新方法,要有耐心引导,慢慢来。

发布于2009年10月10日 16:30 | 评论数(0) 阅读数(3577) 我的文章

如何让宝宝吃上他不喜欢的食物?


  玲玲2岁半,一点鱼都不吃。如果硬塞给她吃她就吐出来,反复几次,月月妈彻底放弃了。但鱼类对健康很有帮助,于是她做了一个“鱼馅肉丸”,想不到月月一下子就吃出来了,现在连肉丸都不吃,说肉丸有一股“腥味”,月月妈无语。。
     
  宝宝的饮食需要全面、均衡,宝宝不喜欢吃的往往是十分有营养的东西,孩子挑食最容易导致的就是“营养失衡”,妈妈们为此非常为难,如何让宝宝快乐地吃下他们本来不爱吃的东西呢?
 
  如果孩子明确表明自己不喜欢某样食物,妈妈应该尽量选择与该食物营养相仿的其他食物做替换,而不能欺骗或利诱孩子。因为这样做很容易令孩子对食物产生戒心,最后导致孩子什么都不愿意吃。向玲玲妈的做法就是不妥当的,以欺骗的手法骗孩子吃,效果适得其反。

  家长在处理宝宝挑食这个问题上还需注意一点,就是如果家长对孩子偏食这件事情表现得越上心,孩子偏食的情况往往会越严重,有的孩子甚至会借这种情况来摆布大人。因而父母处理此类事件最好的方法是表面假装“视而不见”。

  难道真的没有办法让宝宝吃上他不喜欢的食物了吗?

  1、培养对食物的兴趣
  在平常生活中,家长应向幼儿介绍蔬菜、水果,知道它们都是有营养的食物,讲解偏食,挑食的危害,并可开展辨别食物的小游戏,使幼儿对各种食物产生兴趣。

  2、纠正幼儿不良的饮食习惯 
  纠正幼儿挑食、偏食的毛病,家长的教育是很关键的一环。家长们都舍得为孩子花钱,但由于部分家长缺乏营养知识,不懂得科学的喂养方法,使一些孩子养成了偏食、挑食的习惯,如:有的幼儿每天都有会吃上很多自己喜欢的零食,一旦不让他们吃零食就吃饭时闹别扭;有的家长每晚睡前让孩子吃鸡蛋、牛奶、结果造成了营养过剩、消化不良等等。为此,家长应该时刻注意幼儿的营养与营养问题。

  3、让孩子学会独立进食
  宝宝自己吃饭,会觉得饭菜更香。学会自己吃饭是一项必备生活技巧,不要因为怕弄脏了衣服而剥夺了宝宝自己吃饭的权利。虽然一开始难免会吃得一塌糊涂,但宝宝很快就会适应自己动手吃饭这一过程,而且还学会了吃饭技巧。

  4、鼓励孩子好好吃饭
  在开餐时,采用介绍饭菜的色、香、味,多鼓励表扬以及榜样影响等方法,引起幼儿的食欲,并根据不同情况,给予具体帮助,以纠正幼儿的偏食、挑食行为。如父母可对幼儿传递这样的消息:“你希望自己聪明强壮吗?超人都是吃鱼肉才有能力打败怪兽的……”

  5、适当利用市售辅食
  有的宝宝对于妈妈做的饭菜不感兴趣,对于蔬菜、肉蛋之类,不愿开口品尝,妈妈们可以试试市面上出售的现成辅食,如米粉、果泥等等。大品牌的米粉配方比较合理,含宝宝成长中必须的多种营养元素,而且比较容易消化,种类也比较多比如雀巢米粉有胡萝卜米粉、牛肉蔬菜米粉、鱼肉蔬菜米粉、蜂蜜米粉等等,多种口味可以弥补宝宝挑食的缺点。

  照顾孩子是个非常累人的事情,累的不只是体力,还要有一定的技巧和方法,只要妈妈们能够从以上角度着手,相信妈妈们都可以顺利让孩子吃下营养的食物,协助宝贝健康成长。

发布于2009年09月07日 16:32 | 评论数(3) 阅读数(1742) 我的文章

家长要当心宝宝夏季腹泻


  腹泻是夏秋季节宝宝的常见病,特别是6个月-3岁的小孩,更要多多注意免疫力的提高。

  宝宝在6个月以前,得到来自母体的免疫球蛋白的保护,较少患病,6个月后,来自母体的抗体含量逐渐降低,宝宝自身的免疫功能还未发育成熟,产生的抗体还很少。加上宝宝的胃肠道尚未发育成熟,胃酸比成人低,杀菌能力差,很容易发生腹泻甚至传染病。因此,宝宝6个月-3岁,必须注意免疫力的提高。

  对于小儿腹泻的防治,有以下观点很值得家长们学习:

  倡导母乳喂养

  母乳是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有小儿所需要的多种消化酶和抗体。但婴幼儿6个月后,母乳便满足不了婴幼儿的成长所需。此时除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,添加含免疫因子和复合益生元的倍益幼儿配方奶粉和各种维生素,以防小儿机体免疫力下降。

  腹泻患儿不应禁食

  以往患儿腹泻,强调限制饮食或禁食。近年来,专家们认为禁食有害无益。应多补充水分,特别是营养丰富的流质或半流质饮食。只要孩子能吃,精神好,给予适当的饮食,孩子即使腹泻次数多一些,也会逐渐好起来的。

  不要滥用抗生素

  小儿腹泻一半以上为病毒所致,或由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻,抗菌药物不但无效,反而会杀死肠道中的正常菌群,加重腹泻。

  腹泻一方面要做好预防工作,一旦发生腹泻,家长一定要科学护理,这样保证宝贝夏天的健康成长。

发布于2009年08月12日 17:38 | 评论数(2) 阅读数(1451) 我的文章

提高宝宝的免疫力 均衡饮食不可少


  现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。人体的免疫力,就如同是身体的一支部队一样,与一切有害的病毒和细菌战斗,保卫人体的各项器官,从而维护我们的健康。可是初生孩子的免疫系统尚未发育成熟,免疫力这支部队尚未成军,此时如何提高这支军队的战斗力成了家长们关心的焦点。

  健康是一切的基础,没有好的身体,其他一切都是空谈。因此,宝宝需要从小提升免疫力,以增强体质。经常生病的孩子主要是免疫力低,但是每个人的体质有遗传性造成免疫力异常,这就不能说是免疫力低下,比如过敏。还有一点就是,孩子的免疫力一般在五岁到八岁才趋于成熟,所以小孩的免疫力相较于成人来说是比较低的。 

  免疫力与母乳有一定关系,特别是6个月以前,这是由于母乳本身含有免疫因子比配方奶要多。但是对于2岁以上喝鲜奶好过配方奶。因为配方奶有一些是把新鲜奶烘干以后在加上某些东西,奶在烘干过程中可能会丢失了某些免疫物质、或生物活性高分子等。

  非典过后,牛初乳类产品变得非常热门,国外很多人都把牛初乳当做日常食品来服用,那么牛初乳真的具有提高儿童免疫力的作用吗?专家表示并非所有人吃了牛初乳会有没有立竿见影的效果。牛初乳可能含的免疫蛋白比较多,但是人体能不能吸收这个还不好说。但是母乳就不同了,好像牛奶里面含有很多钙,但牛奶里钙磷的比值与人乳不同,所以牛奶没有人乳好吸收。

  合理、均衡的营养是增强抵抗力的必备基础,在生长发育阶段的宝宝如果有偏食习惯则不利于身体器官的成熟和发育,无论是光吃荤菜还是单纯吃素都会影响身体免疫器官的成熟,从而影响宝宝的抵抗力。

  蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础,如果宝宝日常饮食中蛋白质摄入不足,抵抗力就会下降,而且肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,且赖氨酸含量较高,有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降,还会缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。

  不同食物中所含有的各种微量元素都有各自的特殊生理功能,微量元素的缺乏同样会减弱免疫机制,降低抗病能力,助长细菌感染。所以宝宝的饮食要注意均衡全面。

  在这里给家长些建议,家长一定不可以让小孩子挑食。一旦小孩有消化能力,像杂粮、菌类(7个月以上宝宝可以食用)、冬菇、木耳等食物都是可以吃的。提高免疫力,均衡饮食是基础。

发布于2009年08月10日 17:30 | 评论数(7) 阅读数(1782) 我的文章

添加辅食的情况宝宝的口味有着决定作用


  宝宝长到了4-6个月,就到了辅食添加的关键时期。这个时期是宝宝味觉形成的关键时期,各种辅食的味道、性状会刺激味觉信号的传递,有促进感觉统合过程,间接促进大脑指挥功能的作用。另外,辅食还能促进胃肠道的消化能力,所以,辅食的味道及饮食的次数对宝宝以后的口味及饮食习惯有着非常重要的影响。

  不少妈妈在添加辅食的时候,会依照自己的口味进行调配,但这样的调配并不适合宝宝。一般来说,宝宝的辅食应以清淡为主,以妈妈的口味调配辅食,会促使宝宝养成重口味的饮食习惯。

  一开始就添加食品调味料,当宝宝习惯了以后,宝宝就会挑食,只选较有味道的食物吃。宝宝从小就喜欢吃重口味,长大后口味会越吃越重,这就容易造成宝宝偏食的习惯,从而影响宝宝的生长发育。

  辅食中糖分较多,就容易养成宝宝以后喜欢吃甜食的习惯。甜食的直接影响就是宝宝的牙齿发育,会有蛀牙的风险;此外,含糖食物通常热量也较高,会给人体带来过多的热量,容易造成宝宝肥胖;宝宝喜欢吃甜食而不喜欢吃正餐,就会造成偏食;而甜食吃多了,血中的糖分多,需要大量胰岛素来降低血中的糖分,就会对胰脏造成负担,甚至造成糖尿病。

  调味料中多含有钠,而钠的摄取量过多,会导致血压较高的情形。宝宝的生理系统尚未发育完全,在还小的时候就摄取那么多的钠盐,会对他们的肾脏造成过多负担,对身体发育也会造成影响。

  宝宝辅食添加要注意以下关键词:

  味淡

  宝宝味觉逐渐形成的时期,宝宝的味觉大概是成人的1/3,比较淡,,所以食品一般不适宜加盐和糖。其实,在肉类、水果里面,本身已经含有一定的盐分与糖分,妈妈不必额外添加调味品。在选择市售辅食时,也要看清品牌和成分,尽量选择没有添加白蔗糖的大厂家的产品。

  天然

  辅食是宝宝开始进食的基础,尽量选择天然的食材,如水果、米糊等,让宝宝从小建立健康的饮食习惯。


  循序渐进
  给宝宝添加辅食,需要有耐心,循序渐进,每次只给一种辅食,一点点、慢慢地让宝宝学习进食的方法,适应新的味道和口感,如果宝宝不喜欢这种口味也不要灰心,因为宝宝对食物的要求会经常改变,不必因为一次的拒绝而改换口味,要坚持培养宝宝均衡的饮食习惯。

  宝宝的辅食添加对于孩子的成长有着非常重要的影响,为了给宝贝健全的身体,良好的心态,妈妈一定要在照顾宝宝上多下功夫,科学地喂养孩子。

发布于2009年07月20日 16:39 | 评论数(3) 阅读数(1584) 我的文章

特别关注:宝宝辅食 蔗糖要不得


甜甜蜜蜜的糖是宝贝的最爱,每个宝宝在面对糖的那份渴望和高兴,相信家长都目睹过。当你用糖果作为送给宝宝的礼物或表示对他的奖励时,,当你坐在餐桌旁和宝宝细细品尝甜蜜的味道时,你是否意识到:糖吃得过多会给孩子带来怎样的危害?对于孩子的健康成长有着怎样的影响?

近日,针对辅食该不该加糖的讨论如火如荼,究竟怎样的辅食才能保证宝贝的健康成长,我们特意制作了专题,供大家浏览、学习。 


“宝宝辅食,蔗糖要不得”专题查看:http://www.ci123.com/2009/fushi/

发布于2009年07月03日 18:09 | 评论数(2) 阅读数(1290) 我的文章

希望多和大家交流育儿问题


谢谢大家关注我的博客,我希望能够运用多年来的工作经验为大家在育儿方面提供一些帮助,和大家一起探讨育儿中的点点滴滴,如果大家有问题,可以在此发表评论,我会及时进行回复。

发布于2009年06月17日 10:21 | 评论数(71) 阅读数(96289) 你问我答

夏天宝宝饮食有讲究


  炎炎夏日到了,夏天由于温度比较高,大人和孩子都会感觉到胃口不好,没有食欲,可是孩子的成长需要各种营养,妈妈需要在辅食上下更多的功夫,才能保证宝贝的健康成长。

  夏季宝宝的饮食多注意    

  (1)食物种类和花样要多变。 

   应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开味。 

  (2)适当增加食物量。
  夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。     

  3)多给宝宝喝开水。 

  白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多,体内的水分流失也多,宝宝对缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感觉时,其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。因此,多给宝宝喝开水非常重要,可起到解暑与缓解便秘的双重作用。     

  (4)要注意补盐。 

    天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。 

  (5)饮食要清淡    

  在宝宝饮食安排上,应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能坚持在夏季吃上两个月,还可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如玉米、麦片和小米粥。

  (6)少吃冷饮、冷食等。 

  冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

  到了夏季,宝宝特别容易发生腹泻。如果宝宝比正常情况下排便次数增多,每天超过三次,而且大便为稀水便、蛋花汤样便,即可判断患了腹泻。宝宝腹泻,重在预防,前期工作做好,宝宝的饮食得当,生活有规律,一般腹泻不会产生。

  专家建议:人工喂养的宝宝,注意奶瓶等每天要煮沸消毒,每次用前用开水冲烫,消毒好的奶瓶等要避免污染,奶瓶上加罩,牛奶每次要煮沸后食用。宝宝的生活要有规律,要保证宝宝的充足睡眠,同时不要让宝宝整天呆在空调房间内,在户外温度相对比较低的时候,带宝宝到户外走一下,让宝宝充分伸展,呼吸新鲜的空气。当然,如果宝宝已经得了腹泻,那最好还是上医院进行检查和治疗,不过一般父母也不需要太担心。

   夏季饮食Q&A

  夏天妈妈还会有很多疑惑,现在来总结下:

  Q:宝宝夏天喜欢吃冷饮,到底该不该吃?如果能,那么吃多少是合适的?

  A:宝宝喜欢吃冷饮,那是很正常的,甜甜的,有奶油味的冷饮对他们来说当然是有吸引力的。如果宝宝肠胃系统还可以,没有胃炎、腹泻的症状,那可以适量吃一点,一般一天一次,每次就吃一根冰棒或者一个甜筒,最好不要多吃。如果肠胃本身就不好,那就不要吃冷饮,冰的饮料最好也别喝。最好的饮料是凉开水。

  Q:冬天或者春天的时候,宝宝喝牛奶都是要热过的,夏天还要热吗?

  A:最好是热一下,温一下,这对宝宝的肠胃有好处,尽量让宝宝少吃刺激性的食物,比如冷的,辣的,油腻的。

  Q:夏天,家里经常会烧点绿豆汤,银耳羹什么的,放在冰箱里冰过之后吃起来很舒服,宝宝可以吃这些冰过的东西吗?

  A:冰箱经常是生熟食混放,容易沾染病菌。有些人误认为细菌会被冻死了,其实,病菌在低温下只是降低了本身的新陈代谢,减慢或停止了繁殖,根本不可能被冻死。一旦温度升高,细菌就会迅速繁殖,因此,从冰箱里取出的食物一定要高温煮透,将细菌消灭干净才可以吃。

  不要让宝宝吃直接从冰箱里拿出来的东西,绿豆汤,银耳羹可以自然冷却之后再让宝宝吃。一些密封的食物,例如酸奶,宝宝要吃的话,先从冰箱里拿出来,让温度稍微升高一些以后再食用比较好。

  只要家长多下功夫,从宝宝的日常着手,一定可以保障宝宝安然度夏,快乐健康两不误。

发布于2009年06月03日 17:42 | 评论数(2) 阅读数(6063) 我的文章

呵护宝贝,从“糖”开始


 宝宝对于甜的食物有天生的嗜好,糖在宝宝的成长发育中不可缺少,但是过量吃糖弊远远大于利,糖的摄入量对于宝宝的健康成长非常重要,大量吃甜食的宝宝不仅身体发育受到影响,心理和性格也有所偏失。

  糖,有没有好处?

  这个问题是毫无疑问的,糖是宝宝生长发育过程中必需的营养素,除了提供热能外,还参与细胞多种代谢、维持神经系统正常工作、促进蛋白质合成。血糖升高有焕发精神的功效,适当给宝宝吃些糖,能提高他的注意力、记忆力、反应能力和理解能力。

  弊端在哪里?

  糖在宝宝生长发育过程中扮演如此重要的角色,那么吃糖是否多多益善呢?当然不行了,吃糖过多,弊大于利。

  1、患上肥胖症
  小胖墩越来越多,和宝宝吃的各种含糖的甜点、饮料、水果等食物有关。糖在体内吸收快,容易转化为脂肪贮存起来,所以吃糖过多,又少运动的宝宝,自然就成了小胖墩。

  2、出现龋齿
  龋齿大多是因为宝宝爱吃糖又不注意保护牙齿造成的。口腔里残留的糖分,经细菌分解产生酸,慢慢侵蚀牙齿的保护层——珐琅质,形成龋洞,就有了令人头痛的蛀牙。

  3、过多吃糖会使宝宝营养不良
  糖除了提供热能外,并不能提供其他营养,吃太多会影响正常食欲,导致其他营养物质摄入不足而营养不良,影响生长发育。另外,吃过多甜食,必然会减少其他必需主食的摄入,如谷类、水果、蔬菜等,这种不平衡的饮食结构会导致维生素类及骨骼生长需要的钙、镁、铁的摄入不足,而影响健康。

  4、糖会大量消耗宝宝体内的钙
  糖为酸性物质,它会中和体内的碱性物质钙,过量食用糖会引起孩子各种缺钙症状。

  5、易患甜食综合征
  大量吃甜食的宝宝常爱哭闹、好发脾气,原因就是吃的糖太多了,影响了大脑中枢神经系统的活动,这种症状称为“甜食综合征”。


  科学吃糖保健康

  由此看来,糖真是是把双刃剑,带给宝宝甜蜜的同时,也给宝宝身体带来危害,吃糖要讲究科学的方法。


  1、控制糖的摄入量
  减少饼干、糖果的摄入,减少吃糖的次数,两餐之司不吃或少吃糖果零食,尤其在睡前不吃糖果糕点。

  2、自己加糖,逐渐减量
  放弃甜牛奶,只买不含糖的鲜牛奶,掌握放糖的主动权。如果宝宝的饮食中需要加糖,可以逐渐减少糖的添加量。以前放3匙糖,不妨试试放2匙或1匙,慢慢地,宝宝会发现少放糖的食物味道也不错呢。

  3、别觅“新欢
  不同品牌、口味相同的产品,含糖量大不相同。购买时,不妨寻找含糖量更低的品牌,或是干脆就用无糖的产品替代。市场上也有专供宝宝食用的葡萄糖等食品。

  4、多吃水果 放弃果汁
  水果含大量的天然糖,在你要减少添加糖的摄入时,水果是给宝宝味蕾一点甜头的最好办法。通常一块巧克含糖量大大多于个苹果的含糖量。而苹果能提供纤维素,让宝宝更有饱感,从而减少食物的摄入。而非鲜果榨的果汁饮料,是导致过量摄入糖分的罪魁祸首,离它越远越好。现在市场上的运动饮料是不错的选择,有点味道,含糖量低,还含矿物质。


  5、选择不含糖的辅食
  对于宝宝来说,包括奶粉、母乳、水果、蔬菜在内的食物中的天然糖,已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求,基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。因此,我们在为宝宝选择食品,尤其是辅食时,应尽量选择无糖的食品,即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。以市售唯一真正无蔗糖(白砂糖)的雀巢米粉为例:其不但富含宝宝生长发育所必需的二十余种营养素,还通过科学的方法提炼各种食物中的营养物质进行加工和优化,并进行合理搭配,让宝宝在全面补充营养的同时更好地进行吸收。因此,相较于自制辅食,雀巢米粉可以给宝宝更全面、更均衡的营养补充。而其真正无蔗糖(白砂糖)的特性,也恰好迎合了宝宝辅食无糖更健康的这一趋势。


  6、加强对牙齿的保护
  吃完糖后立即刷牙,宝宝患蛀牙的几率就将大大降低。

  专家表示,食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势,相比于成人,过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。家长在给选择选择食物的时候要特别注意。完美呵护宝宝是家长的责任,相信家长只有有心,都可以养育健康的宝贝。

发布于2009年05月26日 14:34 | 评论数(1) 阅读数(1386) 我的文章

宝宝饮食多把关 咸甜不宜多吃


  喂养孩子方面,每个家长都有着各种困惑,孩子到了一定年龄,开始对各种食物有了需求,1岁多的宝宝就开始吃膨化食品,几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁,越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。这样到底对健康是否有好处呢?

    舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸,味觉与生俱来。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后,会慢慢增加接受的程度。经常吃口味重的食物对宝宝的健康是非常不利的。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,则日后偏好这类食物的几率就越高,慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的,如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿,甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。所以家长在这些方面要多多注意,孩子的饮食需要家长把关,孩子的健康由妈妈把控。

    多吃甜食有什么危害?

    吃糖太多会产生很多不良作用,如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等。各种甜饮料或果汁中虽含有丰富的维生素,但天然果糖亦很高,过多地喝这些饮料后,血糖增高,宝宝的饥饿感下降,引起厌食、胃肠不适甚至腹泻。另外,糖是不含钙的酸性食物,如果吸收糖类食品过多,体液就呈中性或弱酸性。身体要恢复正常的弱碱性,就必然要消耗体内的碱性物质—钙,这就严重危害了宝宝骨胳的发育。因此,少吃糖和含糖的橘子汁等饮料,对宝宝的健康成长大有好处。

    温馨小贴士:

    如果从宝宝婴幼儿起控制其吃糖量,不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食,每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。平时多吃一些维生素B1的食物,如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类。

    多吃咸食有什么危害?

    有人认为,盐是百味之首,让孩子多吃些咸味菜,能调节口味,促进孩子食欲。日常进食盐量过多,容易引起很多疾病,应该提倡低盐饮食。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因,因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次,“钠”与身体中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后,体内的细胞就会出现脱水的现象,造成高血压,盐吃得越多,患高血压的风险性就越大。此外,大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。因此,家长在给孩子准备膳食时,一定要注意少放盐。

    温馨小贴士:

    在给宝宝添加辅食时,很多父母喜欢先尝一尝,感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡,很可能出现孩子的食物过咸的情况。因为宝宝对食盐的敏感度要高于成人,当食物中食盐含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,而婴幼儿却完全可以感知到。因此专家建议6个月内的宝宝,饮食以清淡为主,辅食没必要添加食盐。6个月后,每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。

    怎样让宝宝饮食健康,不挑食?

    孩子刚开始接受辅食时,尽量提供新鲜及未调味的食物,不要让自己的习惯影响宝宝的口味,其实,原味的食物宝宝还是会接受的。

    避免食用加工品,大多数加工品为了延长保存期限,会使用较多的盐、糖及其他的调味料,单独食用这些加工品时摄取量更多。当食物本身就具有较重的调味时,应酌量减少调味料的使用。使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性,许多食物具有特殊的香气,像葱、香菜、八角等,在烹煮食物时可适当加入,以增加食物的香气,改善口感。

    选用能减少调味料使用的材料,如番茄、凤梨等食物,可提供酸味及甜味,使口味上更具变化。清淡的口味才是最健康的,从小培养宝宝清淡的口感,帮助孩子养成良好的饮食习惯,让他终身受益!

  希望妈妈们能够在文章中学到有用的知识,能够将孩子的饮食调整合理,宝宝健康的身体是快乐成长的根本!

发布于2009年05月22日 11:25 | 评论数(0) 阅读数(1578) 我的文章

    1 2 3 4     尾页  页码:1/4


版权所有 © 2020 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务