公主信息-漂亮妈妈必吃的14种食物

1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

　　2.芝麻。芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

　　3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　4.西芹。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　5.红豆。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

　　6.木瓜。木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

　　7.西柚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　8.西红柿。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。

　　9.菠菜。菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

　　10.西瓜。西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。

　　11.蛋。蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

　　12.苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。

　　13．香蕉。香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。

　　14.魔芋。完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。

本文标签: 漂亮妈妈必吃的14种食物

发布于2007年08月05日 14:51 | 评论数(6) 阅读数(660)

上一篇：公主信息-吃不胖的20个小秘密

下一篇：公主信息-大家帮小公主的花浇浇水

xiangxuan 发表于2007-09-11 08:41:19

給寶寶澆水了...

xiangxuan 发表于2007-09-11 08:40:50

可爱的宝宝,叔叔/阿姨, 谢谢你的热心支持和投票,轩轩在此表示衷心的感谢!

今天是投票的第二天,请你继续支持我,把你宝贵的一票投给我,好吗?轩轩会很感激的!投票地址: http://baobao.ci123.com/vote/action.php?action=vote&voteid=434&babyid=57152

也可来我家直接投票。谢谢!

xiangxuan 发表于2007-08-17 14:36:07

树苗编号：11296

树的主人：BaoBaoLeYao

林　　区：幸运祈求

种树日期：2007-06-18 19:03:37

浇水量：625

许愿内容：

希望宝宝聪明伶俐,活泼可爱,健康快乐,幸福无忧的过着每一天!!!!! 永远爱你的爸爸妈妈!!!!!!!!!!

xiangxuan 发表于2007-08-17 14:35:30

树苗编号：11298

树的主人：BaoBaoLeYao

林　　区：出生纪念

种树日期：2007-06-18 19:03:45

浇水量：483

许愿内容：

希望宝宝聪明伶俐,活泼可爱,健康快乐,希望宝宝永远也不要忘了爸爸妈妈对你的爱!!!!!! 永远爱你的爸爸妈妈!!!!!!!

paopaokeai 发表于2007-08-05 18:39:54

学习了！

浇水了！

打扰了，泡泡妈来拉票了！

今天是评选的最后一天，泡泡的票数落后很多了，泡泡妈很着急啊！

泡泡需要您的支持！请给泡泡投出您宝贵的一票吧！

投票成功请留言，泡泡妈一定回来致谢！链接在泡泡的主页上。

http://blog.ci123.com/paopaokeai

您有什么要泡泡妈做的，泡泡妈一定尽力去做！

j晴晴发表于2007-08-05 15:08:33

阅,

浇水呀

有时间支持一下晴晴的创意秀,谢谢

http://minisite.163.com/2007/0524/moon/creat_show.php?p_id=36

http://minisite.163.com/2007/0524/moon/creat_show.php?p_id=11

快乐瑶园

公主的美丽人生