女性选鞋子的时候请避免3大错
穿错鞋子的3宗罪
第一宗:令足部负重不合理
鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。
再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。
第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱
鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。
第三宗:鞋子对足部的挤压与摩擦
如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。
买鞋时应注意的要点
★ 1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。
★ 2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间,最好不要超过6厘米。
★ 3、鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此,尽可能选择轻巧的鞋子。
★ 4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中,你的脚会问题丛生,甚至会变得畸形难看,以至今后再也不能适应任何一双好鞋。
发布于2008年03月15日 16:25 | 评论数(0) 阅读数(39) 呵护女人
秋季瘦身美白
详见使用说法
口服美白最佳组合：薏仁粉熟+杏仁粉
美白三白效果最佳面膜：白茯苓+白芷+白芨 （店主吐血推荐）--七子面膜可代替
面膜美白去斑组合：薏仁粉生+白芷粉
面膜美白去痘组合：绿豆粉+白芷粉
战“痘”面膜：益母草粉+黄瓜榨汁。
美白抗氧化：绿茶
减肥最佳粉粉： 苦瓜粉（对有小肚子天天不动者适合如果吃不了苦就加点蜂蜜）
无法忍耐减肥者： 木瓜粉+红茶+生姜
瘦身美白去痘去斑：桑叶粉
水肿型胖胖者： 薏仁粉熟（
瘦脸面膜： 薏仁粉生+荷叶（效果不错而且还能美白）
能丰胸粉粉： 木瓜粉与野葛根粉（木瓜粉有丰胸与瘦身两种好处，另一种就是丰胸美容）
如买熟仁、木瓜粉、苦瓜粉者记住：早上喝熟仁+木瓜粉 中午饭后一小时内苦瓜粉 晚上八点前熟仁
如木瓜粉、苦瓜粉者记住：早晚：木瓜粉+红茶+生姜 中午饭后一小时内苦瓜粉
如买熟仁、苦瓜粉者记住：早上喝熟仁 中午晚上饭后一小时内苦瓜粉
特别提醒:所有的面膜不要超过15分钟哦,要洗干净.还有做完面膜后尽量不要外出哦,因为有的中药是感光的,mm们晚上做吧,然后美美的谁一觉哦 :)
(面膜可以用牛奶调成糊状哦,不够滋润加点蜂蜜哦)
最近有个朋友发现一种好办法哦 :苦瓜粉有点苦 不能接受他的味道又想减肥的朋友 嘿嘿 你们可以去药店买空的胶囊 自己灌在里面 每次吃10
粒 哈哈 这个办法很好哦 和大家分享一下
实在在的价格单
山药粉 250克/ 22元 (丰胸纤体、美白肌肤)
决明子粉 250克/ 22元（降脂减肥，明目通便）
薏仁粉（熟） 250克/ 14元 (美白、瘦身)
薏仁粉（生） 250克/ 12元 (美白、瘦脸)
杏仁粉 250克/ 28元 (美白、养颜、抗衰老)大S大力推荐
苦瓜粉 125克/ 18元 (瘦身最佳 排毒)苦瓜长了一块 哎！畅销呢!
纯荷叶粉 125克/ 10元 (瘦身、瘦脸)
木瓜粉 250克/ 28元 (丰胸、瘦身)
葛根粉 125克/ 14元 (丰胸：注味道有点酸但决对是100% 调节内分泌)
纯绿豆粉 200g/ 7元 （去痘痘，消炎）
白芷粉 100克/ 14元 (美白、去豆去斑)
白茯苓粉 100克/ 14元 (美白)
白芨 100克/ 18元 (美白除痘)
有机绿茶粉 125克/ 20元 (美白、抗氧化、瘦脸)
黑芝麻 125克/ 10元 (味道最好喝了)新品推荐
纯黑米粉 250克/ 20元 (瘦身、滋补、活血)
纯芦荟粉 125克/ 18元 (排毒、养颜、补水)
纯黑豆粉(熟) 125克/ 9元 (排毒去皱、滋润皮肤、明目、乌发)
纯百合粉(熟) 250克/ 20元 (美容抗衰老、滋阴、润肺、止咳)
纯红豆粉 250克/ 16元 (补脾、益胃、补血)
七子白面膜粉 140克 / 20元 白芨，白芷，白茯苓，白术，白芍、白蔹，珍珠粉，
(美白皮肤、消除皮肤斑点，有效消除皮肤疮痘)
银杏叶粉 125克/ 12 元
何首乌粉（炙） 125克/ 15 元
南瓜粉 125克/ 10 元
炒白术粉 100克/ 9元
炒白芍粉 100克/ 6元
炒白蔹粉 100克/ 7元
炒白芨粉 100克/ 14元
炙甘草粉 100 克/ 6元
炒当归粉 100 克/ 12元 （泽肤、生肌、补血益气抗衰老的最好方法。）
炒益母草粉 100 克/ 12元
纯中药甘草粉 100克/ 8元 (美白保湿抗衰老)
纯玫瑰花粉 100克/ 18元 (纯天然玫瑰面膜粉(也可以吃)
特级桑叶粉 100克/ 8 元 （瘦身美白去痘去斑）
特级大麦苗粉 100克/ 8元 （抗癌，排毒养颜）
特级百合粉 100克/ 6元
特级柠檬粉 125克/ 18元
海藻粒 100克/ 5元
特级海藻粉 100克/ 10元 （纯天然保湿面膜，可吃）
野菊花粉 100克/ 8元
压缩面膜纸 1个 0.3/元
橄榄油 ￥15/100ml
特级野菊花粉 100克/ 12元
特级茉莉花粉 100克/ 18元
珍珠粉 50克/ 14元
空心胶囊 3元/ 80 个
一、美白篇：
薏仁粉+杏仁粉（大S推荐）
1、杏薏双仁茶： 杏仁粉、薏仁粉各一匙，先用少许凉开水调匀再加开水冲泡即可，早晚喝一杯。
2、美白瘦身薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶 做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克，搅拌一下即可。（熟薏仁粉）
美白面膜
杏仁粉60克、食盐一茶匙
作法 1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。 私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。
杏仁蛋白敷面剂
用法: 杏仁粉, 鸡蛋白
美容疗效:杏仁粉加蛋白混和. 每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
白芷＋牛奶＋生薏仁粉面膜
做法：将材料调合敷臉15-20分钟；能有效美白肌肤 这种面膜适合脸色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、豆印者使用。
控油、祛痘面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。
每周可做2-3次。美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁的功能
二．减肥瘦身篇
木瓜粉红茶生姜减肥法（整整断食一整天绝对无法忍耐的mm）
用法：木瓜粉二小匙，红茶一包，生姜二片 早晚一杯
适合人群：经常手脚冰凉的mm减肥过程想吃甜食的mm很难让自己休息2天的mm木瓜粉红茶生姜减肥法（整整断食一整天绝对无法忍耐的mm）
想减肥的MM这种方法很管用哦,只要按这个方法一个月一般减5--8斤
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
薏仁粉（排水瘦身）
每日5-6杯
原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）
将薏仁粉冲入沸水，调和均匀后即可食用，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。
[薏仁排水瘦脸面膜]
第一周连续7天做其后隔天做
原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml
首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水
洗净。每星期可敷2-3次。荷叶汁含有丰富的单宁酸和类黄酮素，能发挥紧肤作用，有助促进淋巴循环和排除毒素；薏仁则具美白排水功效.
发布于2008年03月14日 16:22 | 评论数(0) 阅读数(84) 呵护女人
补水面膜嫩肌肤
美白面膜的秘密
敷美白面膜之前，首先要确保肌肤的湿润。可以先洗个热水澡，让皮肤吸收到更多的水分，或者将湿热的毛巾先敷在脸上，滋润一下皮肤，这样美白的有效成分才能最大范围、最快速度地被肌肤吸收，也才能发挥出最大的美白功效。
敷纸面膜前要做三项准备：
1、确保皮肤干净
只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有让毛孔处于这样的放松状态，肌肤才会吸收更多的营养成分。
2、确保皮肤湿润
湿润的皮肤比干燥的皮肤吸收的水分和营养要多许多，因此一定要在肌肤湿润的时候敷上纸面膜。
3、使用前先做个防敏试验
在使用新面膜之前，先挤出一点汁液涂在手腕内侧，观察几个小时甚至一两天，看看是否出现过敏现象。
教你挑一张好面膜
紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这不但能保证紧紧贴面的效果，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。如果产品好，但剪裁不合理，面膜就不能紧紧(文章来源：减肥瘦身网 http://www.jfssw.com) 地贴在脸上，甚至敷上不久，额头两边以及下巴位置的角位便会"翘起"，令肌肤不能完全吸收到面膜中的营养。
好面膜的标准：
1、尺寸要够。不能小，也不能过大，一张标准的脸要能够完全盖住。
2、厚度要厚。纸不能薄，如果过薄“抓”的成分就有限，甚至敷上的瞬间还会流淌下来；只有厚度够，才能“抓”得住足够的营养成分。
3、质地要软。纸的质地过硬，敷在脸上就不会服贴，质地足够软才能与脸紧紧贴合，营养成分才能最有效地被吸收。
4、裁刀要多。面膜裁刀多而且合理，敷在脸上才会平整，最好的纸面膜会裁剪十二刀，但至少也要裁剪八刀敷在脸上才会紧实。
纸面膜的十个TIPS
1、首先确定自己的皮肤状况，最想解决什么问题，再确定选择什么功能的面膜。“一膜多效”效果一般不理想。
2、纸面膜都会留出眼位，敷盖时要避开眼睛及嘴周等比较娇弱的地方。
3、敷的时间不宜过长，无论是哪种面膜，15-20分钟足已，时间过久皮肤会缺氧，造成皮肤的负担。
4、面膜使用后不可再重复使用，揭下后用另一面敷敷脖颈非常好，或者用来擦擦手肘、脚肘、膝盖等部位。
5、不要等面膜干了再取下，防止干燥面膜反而吸收皮肤中的水分。
6、有些纸面膜属于加强护理型，敷过之后不能忽视平时的基础保养。
7、敷面膜前应该先了解成分，尤其是敏感型肤质更要慎重。
8、敷营养膜前应先彻底洁面后再去角质，令皮肤最大限度地吸收有效成分。
9、敷面膜后涂点脂性乳液，对肌肤有很好的滋润及保护作用。
10、刚敷过面膜不要晒太阳，防止阳光刺激长出斑点。
发布于2008年03月14日 16:16 | 评论数(0) 阅读数(54) 呵护女人
美容护肤从10件小事开始
“陪妳的肌肤一生相守。”Shiseido Eilxir Superieur新肌密系列打出这个全新口号，全系列添加CE成熟保湿成分和天然保湿因子，为得就是帮角质层打好地基，标榜角质层是活的，透过此两大成分，帮肌肤建造有张力、透明感、饱水的透亮肌肤。其中最令编辑热爱的洁肤慕丝，有弹力泡沫配方，密实且细致的泡沫，让妳快速洗净脏污，洗后干净水嫩。
Top2 为熟龄肌铺路
年过25岁，居然还在为青春期的痘痘、粉刺、毛孔苦恼？Valmont净凝活肤系列能聪明辨识肌肤所需，为肌肤干燥处给水，油性区则释放控油智慧囊球，完美平衡肌肤。而Lierac抗老控油系列的米胜。
Top3 抗污染保养概念
化繁为简的保养模式，是针对受到污染、压力造成的负担肌重建保养新概念的好选择。全新Aesop香芹籽抗氧精华以芦荟叶汁为基底，本身就具有很棒的保湿和镇定、抗发炎效果，加上含高量抗氧化芹菜素成分，能清除自由基，提亮肌肤，改善现代人疲惫混乱的肌肤。另外，面对压力来袭，肌肤也同样会受影响，Awake多酚舒活系列，把长期累积的压力透过熏衣草多酚来消除，加上拥有芳香疗法的熏衣草香味，让你边保养，肌肤边享受放松解压的抗老效果。
Top4 在台湾也能享受南岛国六星级的美肤身体Spa
绝对Made in Taiwan，喜爱spa的你，再也不用花大钱老远跑到东南亚去奢侈了，台北丽晶饭店位于23F的沐兰Spa，在国外频频被票选为10大最佳国际Spa，这次，更推出来自夏威夷及印度的传统手技，结合泰国及峇里岛的顶级按摩，推出三款新疗程，提供宠爱自己的不同选择。推荐给妳的是：两全其美疗程，顶级的服务，并结合了沐兰SPA中最受顾客喜爱的疗程，包括有芳香精油及中式指压两种按摩手法；整套疗程中，先以东方干式按摩开始，藉由适当的穴点进行指压按摩，舒缓紧绷的肌肉。第二阶段则为芳香精油按摩，芳疗师以纯熟手技展现韵律感的按摩，滋润疲惫肌肤。
Top5 乐活葡萄疗法
在普罗旺斯，葡萄疗法已经超过100年的历史，当地居民会选择特定期间，只食用葡萄，排除体内毒素。这样乐活的养身方式，Loccitane把它运用到身体保养系列，推出葡萄泡浴露，结合有机葡萄汁和红葡萄藤叶萃取，能提振精神，并排除体内多余水分，是最佳疗愈系保养推荐。
Top6 时尚唇膏新选
全新推出Dior瘾诱绝色唇膏，是针对亚洲女性设计，里头特别把蜡成分减少，滋润度和滑顺度大大提升，让饱和度也完美呈现；这次共推出22色选，其中14色是Dior时尚品牌设计师John Galliano推荐必备色选，更推出另外8色为秀场时尚首选，供你选择。
Top7 完美肌肤来自完美底妆
今年秋冬，Paul&Joe更新粉底系列中最热卖的糖瓷粉底乳N，和全新推出糖瓷无瑕透亮粉饼，把原本添加的五色金粉配方，升格加入由多种不同香槟金珍珠组成的九种神秘金粉，让妳在任何光线下，都能反射出非常细致优雅的完美光泽。最特别的是，新加入的红和紫色，能仿造摄影棚的苹果光效果，让妳拥有主播般的立体面孔，且完美遮瑕毛孔、瑕疵。
Top8 迷幻性感的秋妆物语
由M.A.C演译的秋妆趋势“迷雾夜语”展现了感性、撩人、酷、女人味于一身，透过四色眼影盘，把工业用的金属材质色，再加入高雅华丽色泽后，展现奢华浓烈的眼妆。
Top9 21世纪无龄肌质
年龄是明星最大的敌人，向来是玛丹娜的好友兼皮肤科医师的柏瑞特医师，看她身处竞争与压力，于是让她研发出Dr.Brandt轮廓极致无龄霜。里头运用了神经医学美容，当感受到压力、不开心、自由基侵袭时，而让肌肤渐进式有老化问题，因此特别在无龄霜中加入了负面讯息阻断因子，能放出愉悦讯息。另外，特别结合瑜珈的阿育吠陀疗法的经典药草巴戟天萃取，有效帮肌肤抗氧化，并更从点线面着手抗毛孔、皱纹、松弛凹陷等老化问题。
Top10 随身携带的物理治疗师登场
有个随身在侧的物理治疗师，能随时帮你Massage，那该有多好！Biotherm推出纤体按摩滚轮，源自于物理治疗师手技的研发概念，搭配符合人体工学的曲线握把和四个提压双效滚轮，藉由滚轮提拉与按压，能提高肌肤的循环，加速脂肪燃烧，达到淋巴引流的效果，搭配纤体产品使用，更快甩掉肥肉。
发布于2008年03月10日 14:16 | 评论数(0) 阅读数(54) 呵护女人
很全很有效的快速缩肚腩法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
2、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。
3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。
躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。
4、坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下。
5、按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
6、缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
7、进食减肥
早食减肥 正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。
食醋减肥 每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。
冬瓜减肥 肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。
8、用脑减肥
前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。
9、游泳减肥
游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧！
10、保鲜膜减肥
这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。每周进行1-2次。
在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。
泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。
发布于2008年03月10日 14:12 | 评论数(0) 阅读数(55) 呵护女人
茶叶全身美容方法
把茶汤涂到脸上能够去除色斑、美白皮肤
茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤
茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15-20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
茶叶洗发、护发
茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。
茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。
发布于2008年03月10日 14:11 | 评论数(0) 阅读数(77) 呵护女人
丝滑牛奶吃出白嫩水滑肌肤
抑制肿瘤
专家解释：
1、破坏。牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。
2、排除。牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。
3、预防。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
4、防副作用。酸牛奶中含有一种酶，能有效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法所引起的副作用。
美容养颜
专家解释：
1、减少脱发。牛奶中的维生素B族能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
2、保持光滑。铁、铜和维生素A可使皮肤保持光滑滋润。
3、消除皱纹。乳清对面部皱纹有消除作用。
4、提供水份。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
有助减肥
专家解释：研究发现，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。
镇静安神
专家解释：意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。因此专家建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神，而睡前喝一杯牛奶也可促进睡眠。
发布于2008年03月10日 14:08 | 评论数(0) 阅读数(47) 呵护女人
打造出会随时放电的美丽米人的双眼
打造出会随时放电的美丽米人的双眼
美妆步骤大揭密
NO．1 有层次地从眼睑慢慢上移
眼窝刷上粉霜状眼影．先选择粉霜状眼影，大面积地涂抹在眼窝处，这可以让眼影粉更贴合眼部肌肤．
NO．2 在眼窝处刷满白色眼影
眼褶内画上咖啡色眼影．有眼影刷沾取咖啡色眼影粉，由眼头开始，慢慢往上晕开，可将整个双眼褶都涂满．
NO．3 扫上一点嫩黄或者嫩绿色
画眼影有很多的方法，有单色的，有多色的．如果你画单色的，可以将那个色彩淡淡地施在睫毛以上部位合适的宽度．
发布于2008年02月15日 12:25 | 评论数(0) 阅读数(58) 呵护女人
经常做鬼脸 让脸瘦一点
春天不期而至，束起头发后才发现自己的脸原来胖了这么多，穿什么衣服都觉得不够漂亮。有什么方法能让脸部瘦一点呢？试试以下这两种方法吧！
瘦脸操
1、“嘟”鼓出两腮
2、收一下脸部两腮
3、用两根手指分别捏左右下颌
4、用手掌轻拂整个面颊
瘦脸按摩法
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
发布于2008年02月14日 11:15 | 评论数(0) 阅读数(90) 呵护女人
教你几招护理头发的妙法
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
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