bluexj育儿博客

　　五一长假即将到来，这是人们休闲的大好时光。以下是关于休闲活动的一些表达方式：
　　休闲活动 leisure activities

　　劳逸结合 strike a proper balance between work and leisure

　　有独立支配的时间 have some time at one's own disposal

　　唱卡拉OK sing songs in a karaoke bar

　　垂钓 go fishing

　　打保龄球 play bowling

　　打高尔夫球 play golf

　　打牌 play card-games

　　逛公园 visit a park; stroll around a park

　　逛街 stroll up / down the streets

　　睡懒觉 sleep in; lie in

　　踏青 go for a walk in the country in spring (when the grass has just turned green)

　　去远足 go on an outing

　　买打折商品 buy goods at a discount

　　驾车兜风 go for a drive in one's car

　　泡吧 hang about in a bar

　　上网冲浪 surf the web; surf the Internet

　　充电 enrich oneself (through a refresher course, etc.); learn the new developments ; bring up to date (in technology, etc.)▲

　　由于宝宝每天的大部分时间都是在睡眠中度过，孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题。许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。下面我们就来仔细分析一下宝宝六种错误睡姿。

　　一、摇睡：

　　当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　　健康危害：摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。

　　专家提醒：值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。

　　二、陪睡：

　　从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。

　　健康危害：因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

　　专家提醒：妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

　　三、俯睡：

　　专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。

　　健康危害：小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　专家建议：专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。

　　据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。

　　四、搂睡：

　　不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。

　　这种做法有四大危害：

　　1.搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气；

　　2.容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能；

　　3.限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环；

　　4.如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。

　　五、开灯睡：

　　一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

　　健康危害：医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

　　专家提醒：据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

　　六、裸睡：

　　夏天气温高，一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。

　　健康危害：宝宝体温调节功能差，容易受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。

　　专家提醒：即使炎夏也不可让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。

    (美国侨报)

 　　“只要我们大家努力来劳动，幸福生活一定会来到”，像这首澳大利亚的民歌所歌唱的那样，劳动创造了世界，也使我们的生活更加美丽。随着信息时代的降临和知识经济的迅猛发展，劳动的形式和内容与以往有了根本的不同，人们对劳动的态度也在发生着变化。但是，在许多国家，劳动依然是一件十分光荣的事情和应该具备的美德。在德国，6岁以上的孩子必须帮助父母干家务；在日本，人们常常利用星期天来干家务劳动，体验生活的乐趣；在美国，许多企业都重视技工的培养。

　　热爱劳动从孩子抓起

　　据日前的一份调查显示，美国孩子每日劳动时间是72分钟，韩国是42分钟，法国是36分钟，英国是30分钟，中国孩子每天仅劳动12分钟。    

　　德国人的动手能力很强，这与德国人的家庭教育和学校教育内容有很大关系。在德国，孩子的劳动义务明明白白写进了法律：6岁以上的孩子必须帮助父母干家务。记者的朋友约翰有两个孩子，9岁的凯斯和11岁的乔治。他们家生活很富裕，但每个月才给每个孩子30欧元的零用钱，而且这30欧元也不是白得的，孩子们要帮家里干一定的活才能领到：乔治负责为花园里的各种植物浇水、翻土以及擦洗汽车；凯斯负责帮助父母洗餐具、收拾房间、外出购物和擦洗全家人的鞋子。如果他们想要买玩具或者买书的话，那他们只能通过自己的劳动赚取。每逢暑假，两个孩子都要顶着炎炎烈日，骑着自行车挨家挨户送报纸。记者对约翰夫妇的“残忍”表示不理解。他们却说：“与其让孩子做寄生虫，不如教给他们劳动的技能。”不仅德国的家庭从小就教育孩子要热爱劳动，德国学校里也开设了内容丰富的劳动课程。柏林埃思理学校校长穆勒博士告诉记者，德国小学每周有两节手工课，内容包括纸工、编织、木工、制作陶器等；中学设有劳动学课和操作课两部分，既要学习劳动价值与报酬、工人基本素质等理论，还要学会制图、缝纫等实用技能。此外，德国中小学都设有专用教室，分为金属加工、木加工、烹饪、办公室管理、缝纫和编织五大类。

　　日本人从小就注重培养孩子的动手能力。日本的小学课程除了设有图画课、美工课外，还开设了家庭课、生活课、校外学习课。家庭课上，孩子们可以学会缝纽扣、洗衣服、使用菜刀、做日本家庭爱吃的酱汤，以及如何有计划地花钱等。生活课的面比较宽，往往只有一个大的课题，其余就让孩子们自由发挥。比如“一起坐电车去儿童会馆”这个题目，就要提出这样一些问题，去儿童会馆干什么？自己要准备什么东西？电车在哪里坐？乘坐电车时的规矩是什么？从开始订立计划到实施，直到最后总结，都由孩子独立完成，老师只负责指导和保证安全。日本文部科学省还明确提出“为了让孩子们将所学的各门各科独立的知识结合起来、综合地运用”，要求在所有的小学和初高中设立一门名为“综合学习”的课程。小学三年级以上每周3小时，初中每周2至4小时，高中需修满3至6个学分。综合学习是没有教科书的课程，由学校安排有特色的实践活动，比如如何遵守交通规则、使用电脑、参观工厂观看物品的制作过程、跟面包师傅学做面包、去养老院打扫卫生照顾老人等等，涉及范围极广。

　　美国的孩子喜欢冒险，非常喜欢去尝试新鲜的东西。针对学生的特点，美国的学校一般都设有一些供选修的劳动课程，如电焊、机械加工、农业和牧业等，这些课程不但能满足孩子们的好奇心和求知欲，还能培养孩子们对劳动的热爱。在课堂上，孩子们不是光学理论，还要亲自动手去实践，如修车、种花种草等。与国内不同的是，孩子们参加这些课程都是出于自愿，也就是说孩子们自己真正想去尝试，而不是学校强行规定。当被问及是否愿意参加捡垃圾、慰问老人等志愿者活动时，五年级的克里斯汀告诉记者：“只要我喜欢，我就会去，从来没有考虑过这个工作是不是很脏、是不是很累、老师会不会表扬这样的问题。”

　　劳动可以体验到生活的乐趣

　　记者在采访中发现，德国人家家都有个“小工厂”。邻居克莱门特家的“小工厂”设在地下室里，大概有十四五平方米，中间摆着一个大工作台，工作台下面是许多个小抽屉，里面装满各种规格的钉子、螺丝、垫圈、管件、电子元件和材料等。靠墙摆放的一排工具柜就像个工具展览馆，从简易工具到现代化工具，从木工、瓦工工具到钳工、焊工工具应有尽有。“工具多有好处，会促使人自己动手，让人变得能干和勤奋”，克莱门特说。实际上，克莱门特家的2层小楼除了设计和建造需要请人帮忙外，其余的如房屋装修、厨房和卫生间的设计和安装等，还有刷墙、铺地板、拉电线等都是他们一家三口的“杰作”。此外，他们家里的汽车、游艇、家用电器或者上下水管道出了问题，全都是他们自己修理。

　　大概是从小就体验到了自己动手的乐趣，很多日本人成年后也保持了这种爱好。日语里面有一个词汇叫“星期天大工”，“大工”一般指从事建筑业和装修行业的工人，他们通常头上包着白毛巾，脚穿木屐，身上沾满了涂料和泥浆。“星期天大工”是指平时上班，周末休息时在家刷墙、修地板或者打家具的人。有些“星期天大工”家的车库就像一个小型车间，各种工具应有尽有。记者拜访过一位医生的家，客厅中有一张原木的长桌，刷了一层亮漆，看起来古色古香。板凳更是独具匠心，废弃的汽车座椅安上四个转轮就成了一张常见的靠椅。他骄傲地对我说，这些都是当“星期天大工”一点一点做出来的。

　　义务劳动回报社会

　　德国人动手能力强，热爱劳动，不仅体现在自己家里，他们也经常参加各种形式的义务劳动。德国学校规定：学生必须每周有2小时以上的义务劳动才能算品行合格。一个叫马库斯的初中学生给记者看了他的“好人好事”记事本：帮助邻居孤寡老人扔掉客厅里一盆笨重的仙人掌；在超级市场里帮人拎购物袋；给残疾邻居送鲜花……如今，做“好人好事”已成为德国的新风尚。

　　为了迎接老龄社会的到来，德国实施了一项名为“储存时间”的特殊公益劳动政策。其基本内容如下：公民年满18周岁后，应利用公休日或者节假日到老年公寓或老年康复中心为老人义务服务，做些清洁工作或者陪老人聊天、下棋、打牌等；参加这项老年人看护工作的义务工作者可以累计服务时间，待年老后可以享受同等时间的义务服务。

　　在日本，强制性的义务劳动很少，通常各个家庭或单位都会自觉地负责其周边的环境卫生。孩子们的义务劳动主要是去养老院，做一些清洁工作或者跟老人们交流。虽然是义务劳动，但对孩子们来说，去养老院本身就是一种新鲜的体验。每当遇到灾难，日本人都会自发组织起来进行援助。1995年阪神大地震时，曾有人步行了10小时前往灾区当志愿者。近年来，美国人义务劳动的内容也有了变化。美国志愿者大都提供一些脑力方面的义务服务，如帮助低收入家庭报税、帮助新移民适应新环境、提供基本的技术培训或者心理帮助等。

　　技术工人受到重视

　　一位日本朋友是开字画店的，经济条件非常优越，他唯一的儿子却专门跑去很远的地方学做“大工”。记者好奇地问他夫人，怎么肯让儿子去呢？夫人面露喜色地指指脚下的地板，告诉我说，这是上次儿子回来探亲时铺的，虽然有点歪歪扭扭，但说明他在努力。

　　在日本，无论是建筑工人，还是工业技术工人，都会获得社会的普遍尊重。也许是潜移默化的作用，很多在中国社会中不起眼的工作，在日本却成为孩子们憧憬的对象。在前几年的儿童理想问卷调查中，大工、厨师等职业在男孩的梦想中高居榜首。女孩子的梦想以当护士或者面包师、开花店居多。在日本，这些职业并无高低贵贱之分，完全可以按自己的兴趣去选择，而且实际的收入也不低。一些有特殊技能的工种，比如电焊工、车工、铣工等，他们的收入要超过一般行政工作人员。

　　2002年获得诺贝尔化学奖的田中耕一原来是一名普通技术员，读大学时曾因外语不及格而留级一年。进入岛津制作所19年，他才刚升到线长的管理职位。但他始终没有放弃自己的研究，结果一举震惊世界，由普通员工变成了诺贝尔奖得主。

　　德国之所以能够生产出高质量的产品，除了企业拥有完善的质量体系及德国工程师的完美追求外，最重要的因素是德国拥有一套独特的职业教育体系。正如战后联邦德国第一位总理阿登纳所说，“职业教育是全民族的事业”。德国联邦劳工局的工作人员告诉记者，德国有各类培养技术人才的职业学校9727所，在校生260多万。虽然德国国内失业率仍居高不下，可是对那些技术熟练的工人来说，他们的双手就是生活的保证。宝马汽车公司的高级技工舒瓦茨说，德国职业学校实行“双轨制”，70％的时间在企业接受培训，其余时间在学校学习，这种制度锻炼了自己的技能。进入宝马公司后，通过再培训及自己的努力，他已成为公司的“汽车医生”，年收入达10万欧元。

　　美国的社会分工很细，白领和蓝领的界线很分明，但不管你是白领还是蓝领，美国人更钦佩的是那些通过自己的努力赢得社会尊重的人。在一些美国企业，蓝领工人，特别是技工很受尊重。企业为了发展，非常重视蓝领工人上岗前的培训，同时也十分重视对他们的再培训。在一些公司，蓝领工人可以重返校园学习新知识，他们的再教育费用全由雇主承担。记者有位朋友在美国一家锻造工厂工作。因为竞争激烈，他所在的工厂从150多人缩减到了50多人，主要的生产都转移到了中国。但是，美国工厂留下来的全是“精兵强将”，个个都是高级技工，他们制造的锻造件技术含量非常高。企业对他们的技术要求都很高，并经常出钱让他们去接受培训。▲

　　（《环球时报》驻美国、德国、日本特约记者 商 镝 青 木 汤 瑾）

　　今天我会抱怨天气下雨，也能感谢上苍用雨水滋润了绿草。

　　今天我会为生活拮据而难过，也能为有限的财力激励我理性购物、远离浪费而高兴。

　　今天我会诅咒自己糟糕的健康状况，也能庆幸自己仍然活着。

　　今天我会埋怨父母没有给我的一切，也能感激他们让我降临到人世间。

　　今天我会为玫瑰花的尖刺而哭泣，也能为尖刺旁的玫瑰花而欣喜。

　　今天我会为缺少朋友而神伤，也能为寻觅新的友情而激动。

　　今天我会为要去上学而怨声载道，也能为可以开启心灵、填充新知识而充满神往。

　　今天我会为要做家务而沮丧，也能为上帝给了我思想和身心的栖息之所而感到荣耀。

　　今天就展现在我的面前，等待着我去描绘。今天是什么样子完全取决于我的态度。▲

      (万 学 编译 )