bluexj育儿博客

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     近日，孟庭苇的儿子满月，孟庭苇与老公带上满月的儿子，一家三口进棚拍全家福，她说可能怀孕时听佛教音乐、抄经书，宝宝出生后不仅乖巧不哭闹，还曾因安静沉睡太久，吓坏了孟庭苇。命理师依命盘算出他像弥勒佛般快乐幸福，神奇的是宝宝出生于大年初一（2月18日），正是弥勒佛的寿诞；而她怀孕时，家中收藏3颗舍利子增生为9颗，冥冥中似乎有佛祖庇佑。
    
    今年的农历年的新年伊始，大年初一，台湾玉女歌手孟庭苇在医院产子，原本打无痛分娩针减轻痛楚，不料针打到一半，因过敏喊停。虽然生产过程很疼痛，但个性很强的她，硬是不叫出声，结果反而把老公的手捏到瘀青，还好儿子个性乖巧，晚上睡觉不哭闹，常常一觉到天明。
 
    孟庭苇的老公说，儿子似乎跟佛挺有缘，不仅出生在弥勒佛的寿诞日，孟庭苇怀孕时，印度藏师曾给她3颗释迦牟尼的舍利子，她放在家中供奉，有天上香时她发现竟「增生」为9颗，无法解释的神迹让夫妇俩十分惊奇。孟庭苇说儿子鼻子、嘴巴像老公，睫毛很长，还有脸型像都很像妈妈，问及是否打算帮儿子再添个弟、妹？她笑说老公看到生产的痛苦，已决定不再生了

    生完宝宝的孟庭苇，幸福和满足感溢于言表，她还悄悄透露，坐月子期间 不能洗头 超痛苦 但都会偷偷洗澡，还会专门去买专业用的婴儿磅秤每天来量宝宝重量，孟庭苇的妈妈一直要把小孩接去外婆家照顾，但孟庭苇自己舍不得，在坐月子中心半夜也舍不得把儿子推去婴儿室 往往每天晚上都被小孩吵到无法入睡。还笑道，最有趣的就是刚换好尿布,宝宝又大小便齐发射，真是可爱。她还表示，今后一定会相夫教子，至于自己喜欢的歌唱事业，如果有合适的歌曲，如果听众还喜欢听她的歌 ，她也会继续唱下去的。
 
    据悉，在孟庭苇怀孕期间内地依然持续有演唱邀约来询问，目前已经定下4，5月内地档期。
 
    让我们期待这朵愈发成熟的玫瑰，再次散发迷人的气息吧。

 
    (来源：中广网)

嗜睡要看神经科 打鼾可看呼吸科 多梦要看神内科
 
 
　　研究发现，睡眠不好可能有89种病因。全身各种器官的疾病都可能引起睡眠问题，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统等，甚至心情不好也会造成睡眠障碍。专家强调，解决睡眠问题，首先在于是不是找对了科室。
　　代表症状一：总也睡不醒

　　推荐科室：神经内科、精神科、中医科

　　应对策略：睡眠时间过多，通常是由于作息时间不规律引起的，所以要改善你的嗜睡情况，应调整自己的作息时间表：日出而作，日落而息。中医学以“天人合一”理论来认识人体，即人的作息时间应与大自然相一致。

　　代表症状二：鼾声响雷

　　推荐科室：呼吸科、神经科

　　应对策略：定期锻炼，控制体重，增强肺功能；睡觉时垫高床头，采取侧卧位；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物。此外，还要治疗引起上呼吸道阻塞的原发病。

　　代表症状三：睡眠中呼吸暂停

　　推荐科室：耳鼻咽喉头颈外科、呼吸内科

　　应对策略：避免傍晚以后酗酒、选择侧卧、尽量不使用安眠药等。肥胖是引起上气道狭窄的因素之一，因此适量的运动、控制饮食以减轻体重对呼吸暂停也有一定好处。

　　代表症状四：难以入睡

　　推荐科室：精神科、中医科

　　应对策略：应自我分析一下可能是什么原因诱发的。在上床入睡前4~6小时不要服用含咖啡因、尼古丁或酒类的药物或食物；入睡前避免饮用液体过多。

　　代表症状五：晚上噩梦连连

　　推荐科室：神经内科、精神内科

　　应对策略：患者发生梦魇时，要尽快将之唤醒，并可多用言语安慰，待情绪稳定后再让其入睡，一般不需要药物治疗。如果家人发现患者反复出现梦魇现象，一定要注意其白天的生活和情绪，必要时可以请心理医生或精神科医生帮助。

　　(摘自《新闻午报》徐俊芳、周莲莲/文)
 

   
　　面片汤是北方人喜爱的面食之一。从饮食健康的角度而言，面片汤更适合晚上吃，因为这类面食非常容易消化。
　　面片汤由于所放蔬菜、肉类不同，风味各不相同，功用也不尽相同。用鸡蛋、肉类等做成的面片汤特别适合脑力劳动者和儿童，可以补充蛋白质；木耳面片汤是先将黑木耳煮5分钟，再放入面片、菠菜、鸡蛋，具有滋阴清火的作用；海带面片汤是把煮好的面片捞入肉片、海带丝、番茄和木耳制成的汤内，此面片汤对产后妇女大便秘结、血虚体弱、头晕乏力等，有一定疗效。对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合吃清淡、少纤维的面片汤，以鸡蛋、西红柿为主，既有色彩、增进食欲，又营养丰富、利于消化吸收；食欲不振或经常有应酬需要喝酒的人，比较适合喝素面片汤，以青菜为主，蔬菜中所含的大量维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于平衡机体免疫力。

　　面片汤的具体做法是：将面粉加水揉成面团，擀成薄片，切成象眼形的小块待用；简便的做法也可以用现成的馄饨皮横竖各切一刀成四小片。再将蔬菜择洗干净；将锅内倒入适量水（或排骨汤、鱼汤、骨头汤）烧开，然后把面片下入，煮好后，加入鸡蛋和蔬菜，再次煮沸后，放入葱花，加少许盐调味，即可食用。做面片汤时，面擀得要薄，煮的时间不要太长，否则吃起来口感不是很好。

     ( 《健康时报》北京朝阳医院营养师 宋新  )

   ---一段爆炒 二段沙拉 三段生吃  
  
　老百姓常说：“常吃萝卜不求医”，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效，适用于饮食过度、食滞腹胀、便血便秘的调治。
　　由于白萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，所以是降血脂、软化血管、稳定血压、防治冠心病和胆结石的理想食物。科学研究还发现，白萝卜有诱导人体产生干扰素的作用，它能增强人体的免疫功能，抑制癌细胞的生长，对防治癌症有重要作用。

　　在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无病变、无损伤的鲜萝卜。萝卜皮细嫩光滑，用手指背弹碰其腰部，声音沉重、结实者不糠心，如声音混浊则多为糠心萝卜。

　　萝卜的不同部位所含的营养成分不同，因此，可采用不同部位不同吃法，以便能最大程度地吸收萝卜所含的营养。从头（粗的部分）到尾（细的部分）一般可分三段食用。

　　第一段从萝卜的顶部开始到3～5厘米处，此段含维生素C最多，但质地有些硬，宜于切丝或切条，快速烹调，爆炒。也可以切丝煮汤，或用于做馅，味道极佳。

　　第二段是萝卜的中间部分，此段含维生素C也比较多，而且含糖量较多，质地较脆软，可切丁做沙拉，或切丝用糖、醋拌凉菜，炒煮也很可口。

　　第三段是从萝卜的第二段到尾部的一段，这一段有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，可用来腌拌。若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。做菜可炖块、炒丝、烧汤。

     《健康时报》 ( 中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长 孙树侠  )