健康生活（44）－只吃菜不吃饭更易患糖尿病


 　  不少人以为，‘光吃菜、不吃饭’就能减肥。但内分泌专家警告，‘光吃菜、不吃饭’更容易得糖尿病。
　　专家说：‘饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。’
　　专家算了一笔账：一克油中，大约有9个热卡的热量；在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，一克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖尿病。

发布于11月14日 20:00 | 评论数(4) 阅读数(408)

评论

snowli 发表于2006-11-16 14:15:22

呵呵，俺也再减肥，看了要注意了，呵呵！
胖嘟嘟 发表于2006-11-15 09:39:11

偶以前经常在饭店吃菜不吃饭.

看了这篇文章后要注意了.

angel1017 发表于2006-11-14 21:38:05

总感觉什么都不要太特意的好!

发表评论









版权所有 © 2008 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务