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我的月子经验


产后做到这几点,想不瘦都难1.月子是很关键的,月子里要补身体没错,可是绝对不是你胡吃海喝的借口,所以一定要吃得聪明,吃得营养均衡,我月子里戒掉了所有的精米白面,都是吃五谷杂粮,精米白面的升糖指数非常高,特别容易被身体吸收,就容易发胖,而杂粮不仅富含丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,利于排便,预防便秘,还富含丰富的维生素,使母乳营养充足。分享一下我每天吃的杂粮粥,红豆薏仁糙米小米高粱,吃了杂粮之后我的皮肤都比以前光滑了,杂粮的好处大家也可以去网上查查。

2.母乳中70%的成分都是水,所以你不多喝汤汤水水母乳肯定是不够的,但是喝汤不等于喝油,姐妹们一定要注意,并不是油腻的汤才是有营养的,喝油腻的汤只会堵住你的乳腺,我整个月子都没喝过猪蹄汤,我经常喝的汤有鲫鱼豆腐汤,金针菇鸡蛋汤。

3.我咨询过营养师,月子里是可以吃水果的,而且必须吃,月子里吃水果记得用热水泡热了再吃,千万别听家里老人说什么月子里不能吃水果蔬菜,现在都是科学坐月子,如果不能水果蔬菜,那你就等着便秘囤积脂肪变水桶腰吧!

4.收腹衣一定要穿,我和我嫂子就是明显的对比,她生的早。她和我吃得差不多,虽然也瘦了,但是没穿收腹套装,肚子上的肉一层一层软趴趴的,我穿的是那种可以帮助消耗卡路里的可以收腹塑身!每天穿,一个月至少可以多消耗掉10斤肉。效果确实还可以!肚子松松垮垮的肉紧实了许多!

5.喝小米粥,小米是我月子里吃得最多的一种食材,她富含丰富的维生素B族,只有维生素B族丰富的情况下,母乳才会充足。

写得乱七八糟的,都是自己的经验,希望能帮到姐妹们

发布于2017年12月06日 10:48 | 评论数(1) 阅读数(37) 我的文章

山药有四则验方


    (1)治小儿腹泻:脾虚大便滑泻,小便不利,兼有喘嗽者,用“山药粥”服之。方法是:生淮山药500克,轧碎,每用30克和凉水调入锅内,置炉上,煮三沸成粥后即可服之。用于小儿脾肾两虚,肠滑不固而泻久者,可加熟鸡蛋黄(捏碎)1枚,调山药煮服之。
    (2)治小儿痢疾:痢下脓血腥臭,兼下焦虚惫,气虚滑脱者用“三宝粥”服之有疗效。配方用法:生山药30克,三七1.5~3克(研末),鸦胆子3—5粒(去皮)。先用适量水调和山药粉煮作粥,即用其粥送服三七末、鸦胆子。每日1剂,用3—5日即效。
    (3)治小儿呕吐:胃气上逆,呕吐频作,用“山药半夏粥”。配方用法:生山药30克轧细,清半夏15克。将清半夏用微温水淘洗数次,去矾味。先加适量水煎半夏,取汁去渣;再于半夏煎液中加入山药粉,煎两三沸后和白砂糖食之。若为热性呕吐,则以柿霜代砂糖调服,若为胃寒呕吐,则以山药半夏粥送服干姜细末1—2克。
    (4)治小儿咳喘:小儿肺肾阴虚,喘促咳嗽,食欲不振,颧红潮热,脉虚数等,可用张氏“资生汤”:生山药15克,玄参6克,白术4.5克,生鸡内金3克,牛蒡子4.5克。热重加生地6克。水煎服每日1剂。也可配用“一味山药饮”,用生淮山药60克,切片,煮取药汁约300毫升,当茶徐徐温饮,此方对小儿气虚自汗、心悸怔忡之证亦有良效。

发布于2017年11月27日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(65) 我的文章

影响力装上的软件是什么


    第二个是影响力,小孩子迫切需要在大脑里装上的软件是什么?今天这个社会,比体力、比学历更重要的影响力。影响力从何而来,影响力由你所控制的人的数量决定。怎么控制别人呢?也就是人格魅力可以感召多少人,能带动多少人,就有多少影响力,所以我为什么说党的领袖、国家元首,影响力大,因为他可以影响的人多。也就是说,如果你想成为一个有影响力的人,那你必须成为一个对别人有价值的人。什么样的人有影响力?就是别人的需要上能看见自己的责任。所以只要你孩子今天依然保持着自私的习惯,依然保持着当小霸王、小皇帝的习惯,不可能有影响力的而当今这个世界上,影响力就是生产力,影响力就等于财富。只管看今天所有的成功者,不管他做什么产品,做什么服务,不管他政治学家,还是企业家,一定很有影响力,有很多人跟随着他

发布于2017年11月07日 16:51 | 评论数(0) 阅读数(35) 我的文章

无理取闹的女孩不能适应集体生活


    本期“成长花园”中,心理咨询师将借助“房树人”心理测验揭示小女孩无理取闹行为的背后所诉说的内心真相,并且通过“镜子疗法”帮助孩子认识自我调整行为习惯,树立信心,从而适应集体生活,走出同学的黑名单”初诊无理取闹的女孩不能适应集体生活 小倩是个胖乎乎的短发女孩,当她被妈妈牵着手拉近咨询室时,脸上挂满了不情愿。小倩妈妈的面容憔悴而焦虑,挤出礼貌性地微笑对我说:老师,您帮帮这个孩子吧。说着,将小倩按坐在面前。目光落在小倩身上,迅速瞥了一眼,噘起嘴,头一歪,个“哼”字应声而出,接着立即冲着我伸过脖子,做出一个挤眼睛吐舌头的鬼脸,满嘴的泡泡糖顿然跃入我眼帘。小倩,好啊!微笑着向她问好。却什么也没回答,只是嘿嘿,嘿嘿…一连串坏笑,然后“啵”地一声,熟练地吹出一个大泡泡。

发布于2017年10月28日 08:03 | 评论数(0) 阅读数(69) 我的文章

脑组织中的脱氯核糖核酸的量正常


    研究人员检查了一些由于营养不良进行治疗性流产的胎儿,检查了出世后1年内意外去世或由于严重营养不良而死亡的婴儿,研究资料表明:出世前人类脑细胞的数量是直线增长的出世后6个月内增长就慢~些,从那以后,脑细胞的数量就不再增多,只增加重量,营养不良的婴儿脑细胞数低于正常数,由此看来,这些婴儿在子宫内就受到营养不良的伤害。
    
    国外,就有科学家对营养不良的婴幼儿的大脑与正常营养的婴幼儿的大脑作比较,发现1岁以内营养不良的婴幼儿,其脑的湿重、干重、总的蛋白质含量和脱氡核糖核酸的总量都较少较轻。这是因为营养不良引起脱氧核糖核酸的合成降低,导致脑细胞的分裂增殖受限制;以致脑细胞生长的数量减少。如果营养不良的情况再持续8个月以上,则不仅脑细胞的数量少,而且细脆的体积也小,每个细胞内所含的脂类也少。如果在1岁以内的营养尚好,而在这之后才产生营养不良时,脑组织中的脱氯核糖核酸的量正常,脑细胞数正常,而脑细胞的体积却较小。

发布于2017年10月23日 09:25 | 评论数(0) 阅读数(49) 我的文章

求建议求意见求支招


我们结婚他差不多都是借钱的,没车没房,我嫁过来陪嫁钱都还外债了,就因为这个我爸妈可训我了,我们俩个没什么存款,除了我家压的十万的房子钱,就靠他一月四千多过日子,而且我还很能花钱,现在有孩子了,老公想创业,没资金,想把十万拿出一半创业,我家不同意,可是老公非要说我们不支持他创业,可是我明说暗示,很明显我家不同意,我妈不会拿出这个钱的,我是该怎么办?眼看孩子就要出生了,以后孩子花费特别大,宝妈们给个建议啊。。。我没婆婆,公公在外上班,他还有个哥哥,也是才结婚,没孩子。。?。

发布于2017年10月07日 15:28 | 评论数(0) 阅读数(72) 我的文章

成熊猫了


昨晚十点半就上床睡觉,跟老公说会话也最多十一点,老公都睡得好香了,我还在床上煎鱼,感觉好热呀,被子拉开又冷,盖上有浑身感觉烧,一看都是一点了还没睡着,跑出客厅盖上夏凉被睡,睡了好久还是没睡着,中间上了五六次厕所,后来又跑回床上睡,最少三四点钟才睡着,早上七点钟又被老公上班闹钟吵醒了,有睡不着了,去厕所一看都成熊猫了,早上给老公说,他还说我晚上不睡觉白天睡,以后宝宝晚上不睡觉你就陪他(她)玩吧,真是委屈,我不想睡觉吗?昨天白天也没睡午觉啊,晚上也睡不着能怪我吗?现在想睡宝宝又乱动,这日子真心难熬

发布于2017年10月03日 10:48 | 评论数(0) 阅读数(74) 我的文章

有没有宝妈结果没有拍婚纱照的?


结婚两年了,刚开始的时候老公其实不是很愿意和我结婚的,所以没有回老家办酒席,老公的父母长期在广东打工,没有存款,所以结婚的时候就给了我妈一万二,买了一件婚纱一套衣服鞋子,我老公结婚前两天才买了一个戒指,他说的,我不信!戒指我带不上!!…!买了婚纱后来因为怀孕所以都没有去拍,现在孩子一岁了,说了几次我想拍婚纱照,结婚都不了了之~~[不高兴][不高兴][不高兴][不高兴][不高兴]每个女人都想拍婚纱照,不是吗?

发布于2017年09月27日 17:28 | 评论数(1) 阅读数(62) 我的文章

孕初期服药


4月27号末次月经,5月20号头部神经痛受不了去医院,医生开止痛片,跟医生讲过准备要宝宝,医生说得先把神经痛止住。喝了两片,不敢喝,怕影响怀孕。6月5号验孕棒测两条杠,现在孕七周,担心五月份的服药对宝宝有影响。怎么办?也知道孕期不能随便服药,但是一来当时没到来大姨妈的时候,不知道怀孕,二来当时神经痛止不住。看了下止痛片的说明书,说是对孕晚期有影响,没说孕早期,现在心里一面担心的不行一面又存侥幸心理,怎么办

发布于2017年09月22日 14:28 | 评论数(0) 阅读数(67) 我的文章

用妹妹家宝宝用过的东西


先声明,我家条件不错。不是穷的揭不开锅的。老公一个月1万工资。有车有房没贷款。公公做生意挣的比老公多太多。我怀孕前一年也挣10几万。但是我比较节俭。去年我妹妹生了个大胖小子,有好多刚出生的衣服没怎么穿就穿不上了。我当时还没确定要结婚,但也给妹妹说给我留着。昨天给婆婆说,不用买衣服什么的,穿我妹妹家孩子的。而且也穿不了多久就得换大的。他们不同意,说我老公独生子,第一个孩子不能穿别人家孩子穿过的。我自己的妹妹家孩子又不是外人。我自己还帮她带了一个月呢。身体结实的又可爱。又干净。怎么就不能穿了。我觉得买新的浪费钱。我怎么说服公公婆婆

发布于2017年09月09日 10:18 | 评论数(0) 阅读数(77) 我的文章

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