尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...
首页 | 孩子成长时间 | 做父母的姿势 | 益謙教育 | 三歲看大 | 小学生 | 中学生 | 大学生 | 我的文章 | 美文 | 蔡礼旭 | 國學 | 养生
正文

让孩子摆脱“为肥胖羞耻”

让孩子摆脱“为肥胖羞耻”

最近在读《养育女孩》,作者史蒂夫·比达尔夫。是一本家有女孩的必读书。下面就书中有关女孩肥胖的论述,做一总结。

当今社会,无论是哪个国家,减肥可以说说是大多数的女性永远的话题。并且,有趋向低龄化的趋势。当然,社会、家庭乃至减肥机构、减肥药品生产厂商也在推波助澜。比如,肥胖的女性找工作会受到歧视,家庭里肥胖的女孩会被教训“嫁不出去”,有关减肥的广告代言人都是魔鬼般的身材(据说都是PS过的),电视等媒体甚至羞辱肥胖的女孩为“最失败的人”,电影明星小S曾说过类似“女人,连自己的体重都控制不了,还能做什么”之类的话。等等。

结果是有的肥胖女孩在学校里受到不公平的待遇,如孤立、歧视,乃至被欺凌。另外,就是连小学生都开始嚷着要减肥。有的绝食,有的呕吐,有的服用泻药;还有的孩子为了节制食欲甚至开始吸烟,澳大利亚一家研究机构调查称,有8%的青春期女孩为了控制体重而吸烟。

我们做大人的要想一想,究竟是健康重要还是体重重要。目前,有的学者开始摒弃将体重作为健康的一个标准,而是将健康本身作为核心标准。

为了孩子的健康,我们大人应该做些什么呢?

一、做孩子的榜样。在家里不要谈论节食,不要看相关的电视节目,远离时尚杂志。不要在孩子面前表现非常看重体重。

二、家里不储备软饮料。鼓励并带头和白开水或淡茶。

三、吃饭时不要看电视。由于胃的饱胀感是之后的,当心不在焉地吃饭时,人们会忽略胃的饱胀感的反应,进而造成贪食。吃饭时谈论积极、愉快的事,不要将吃饭时间搞成董事会或批判会。

四、不要把事物分成“好吃的食物”和“不好吃的食物”。可以换一种说法,叫做“日常食物”(我们每天都要吃的健康食物 )和“偶尔食物”(我们偶尔会吃一点,作为改善的食物)。

五、杜绝“垃圾食物”和暴饮暴食。做到细嚼慢咽。

六、全家人多创造一些户外活动的机会,大人、孩子远离电脑、电视、手机。

七、培养孩子的自信心。


    发布于2018年05月17日 22:33 | 评论数(0) 阅读数(506)

上一篇:做父母前的准备

下一篇:初为人父人母的心理准备

评论

暂无评论

发表评论  登录










版权所有 © 2020 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务