越想越爱

今天是2018年11月6日 亲爱的想想今天你已经11岁3个月30天了哦！

最近的“炫富摔”照片在网络红极一时，让人倍感好笑的同时，又深深地叹息，女人为什么总喜欢炫？真的是缺什么就要炫什么吗？如果真是，那么女人最高级的炫富肯定应该是年龄“成迷”、身材无敌！

年龄“成迷”都似乎比较容易做到，良好的心态、适合的保养品加上健康的生活习惯。可是无敌的身材，却并不是谁都可以想要就有的，这需要极大的毅力和过硬的抵抗力。常常在美食和减肥之间痛苦徘徊。

特别是作了妈妈之后，产后肥胖困扰着成千上万的新生妈妈们，为此作为两个妈妈的金紫亦，一个从产后90KG瘦到54KG的妈妈用她的减肥经验整理出来一本适合产后肥胖妈妈们的健康瘦身方案，而这份方案让15万妈妈亲身验证的不挨饿就能瘦身，为此著名主持人李静也诚意推荐！

作为妈妈的你，还在苦恼产后赘肉怎么减吗？那这本书你一定不可错过！一定要抓住产后关键期恢复身材，拯救曲线！

金紫亦不仅仅是两个孩子的妈妈，也是大蜜减脂营创始人、中国要想学会成员，国家健身营养师，她曾经受邀参与浙江卫视《你好，生活家》、安徽卫视《拜托了妈妈》、深圳卫视《合伙中国人》、山东卫视《育儿大作战》、北京卫视卡酷《妈妈育上娃》、内蒙古卫视《创客中国》、苏州广播电视台《创赢未来》、山西卫视《异想天开》等多档节目的录制。

全书用轻松的笔调，结合自己产后的瘦身计划和经验，总结出这一整套不用挨饿，躺着也能够瘦的瘦身饮食方案，让万千产后肥胖的妈妈收益。

内容介绍：

身为二孩妈妈的健身营养师金紫亦亲身示范：产后恢复是赢得美丽人生的关键！

全家人欢欢喜喜迎接新生宝宝的到来，新妈妈的另一场修行正开始：胸部下垂、腹部赘肉、阴道松弛……种种窘迫，身心亟待修复，并不是换件“蝴蝶袖”来掩盖粗胳膊那么简单。

自信来自于身心健美，小腹、大腿、臂膀赘肉……针对产后“告急”八大部位，提供针对性训练。50个局部瘦身小魔法，一步一图，甩走可怕脂肪，“任性”雕塑自己的漂亮线条。

产后恢复“躺瘦”训练，何必去健身房“狠练”？过于剧烈的运动容易导致身材变形、反弹，注重强度区分的温和瘦身方式。体力不佳、肢体僵硬的你可借助基础训启动身体；进阶练习侧重于效果巩固，升级动作跟着视频演示,当两周的规律训练带来些许腰酸背痛时，请务必坚持！因为身体正在提示你——离蜕变不远啦！挺拔胸姿、平坦小腹、傲人长腿……

14天产后调理食谱，肚子不挨饿，为训练供能，由内而外地滋养身体，瘦回产前好气色。抓住月子期，把时间投资给身材，自信地迎接爱人拥抱和众人目光吧。

全书一共分为三部分：

一、经历生产，你的身体亟待恢复

从分娩、产后修复、产后饮食三个方面详细而全面地讲述了如何在分娩后对身体进行修复，使得产后妈妈能够比孕前更瘦更美。

俗话说：“减肥，三分靠练，七分靠吃。”而“管住嘴，迈开腿”本身就是一个矛盾的概念。能够管住嘴，那就没有了力气去迈开腿；而迈开了腿，就需要消耗更多的力气去维持身体所需要的能量，而这需要补充饮食。

金紫亦在这一部分介绍了很多并不需要挨饿的方法，她说只有会吃的人才会瘦。而改变饮食结构，是最便捷的方法，需要的只是科学的饮食。

所谓“科学饮食”，就是要借助生产后身体的黄金恢复期，积极调整好心态，从内到外进行合理的调整，抓好时期，事半功倍。

二、产后恢复，躺着就能够瘦

这里的躺着是真正地趟下，不过不是床上，而是瑜伽垫上。整个部分介绍了很多有助于产后恢复的安全健康、正确有效的方法，一些我们传统认知里的错误做法只能让大家挨饿。反而还很不容易坚持下去，更容易让人一不小心就得产后抑郁等。

作者在这部分介绍了身体各个部位的恢复方法和锻炼机会，从胸、腹、臀、手臂、腿等等逐一进行分解训练，以达到有效的锻炼和瘦身的目的、操作性十分强。

三、14天打卡，饮食+锻炼让你更美更瘦

这部分就直接给出了每一天的饮食建议、锻炼方法和计划，合理健康的一日三餐，加上正确有效的锻炼方法，能够让你瞬间觉得神清气爽的同时，还能够让你又美又健康，何乐而不为？

当减肥成为一种趋势，当爱美成为一种时尚，健康合理的饮食才是最好的减肥方法，别让美毁掉了你的健康，也别让懒惰毁掉了你的美。马上行动起来吧！

世界上没有丑女人，只有懒女人，当你还在拿着汉堡、啃着火腿时，却在嚷嚷着“减肥”，说明你并不是真正地想减肥。

如果想，那就行动起来吧！

今天是2018年10月5日 亲爱的想想今天你已经11岁2个月28天了哦！

王小波曾说：一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。

只是太多的人，连此生此世的拥有都显得尤为奢侈。

01

“做个才子真绝代，可怜薄命做君王。”这句诗用在李煜身上，简直再恰当不过。

他是文人，是君王，也是降君，他用最真实的自己，抒写了一段感人至深，也最怅然心肠的南唐旧事。

“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”李煜，无心皇权，却阴差阳错间被囚禁金碧辉煌的龙椅之上，他喜欢读书，不善权术，但现实让他无法逃避自己肩上的责任，他也曾想要成为一代明君，奈何现实并不厚待于他。

他害怕干戈，更不愿意黎明百姓遭受战乱之苦。对猛虎般的北宋，他只好拼命地讨好。然而北宋的欲望之壑岂是那些奇珍异宝就能填满？他们要的，是一统天下。

历史的车轮，永远不会被任何动人的故事而感动，更不会为任何善良的人感动。弱肉强食，是这个世界千万年来亘古不变的法则，没有人能够更改。

兵临城下、肉坦出降，李煜以一个江南小国抵抗了宋军一年多后，终于完成了他身为皇帝的最后仪式。他没有命令将士们誓死抗争，也没有逃跑，他的投降是为了能给那些深爱的子民留下活路。

对一个男人来说，尊严比生命更重要，可是为了他深爱的子民，他甘愿放下自己的尊严。江南一梦，故国难别，命运激起的千层浪花，最终在他的眼角化作一滴晶莹的泪。

李煜的诗意世界，完完全全地沦为了赵匡胤的战利品。身陷囹圄的他，看着自己多年来收藏的书籍、字画被装进箱子，和他一起归为臣虏，就连心爱的女人被侮辱，也爱莫能助……

宋军的铁骑踏碎江南的街头巷陌，也踏碎了李煜夜夜笙歌的帝王岁月。那些花前月下的美好，转瞬间成为落花流水般无尽的哀伤。“故国不堪回首明月中”，多少次梦回南唐，又多少次醒来痛裂心肠。

唯有笔墨纸砚，诗词文章中才能寻得片刻的宁静，在自己的诗意世界里恣意美好。“国家不幸诗家幸”，那些或美好或苍凉的过往，都被他一字一字雕琢进了精美的诗篇里，一字一句都在凄婉的旋律里，被唱成了永恒。

02

同为皇亲国胄，纳兰容若的悲伤要比李煜的浓郁悲怆清丽许多。

他才高八斗，和阳羡派代表陈维崧、浙西派掌门朱彝尊三足鼎立，并称“清词三大家”；他身世显赫，父亲是康熙时的权相，母亲是皇室。

他多情、干净、纯粹，虽然贵为皇胄，年少便成为皇帝的贴身侍卫，渴望建功立业，但纳兰容若的文人气质和他对汉文化的向往，又让他那贴身侍卫的身份显得单薄，而本来就淡泊名利的他，更是对此不以为然。

他要的诗意世界是你侬我侬的江南山水。

年少时，容若在碑林间穿梭，在起承转合之间被赵孟頫吸引；而当他徘徊在卷卷画轴时，又钟情于倪云林；在南腔北调的文海浩瀚里，最是偏爱南唐后主李煜。而这让他的江南情结在文人的心底悄然滋长。

他打东晋的会稽山走过，看到莲花的开落，在窈窕的夕阳微波中，他是兰舟里醉卧暖风的少年。最后的最后，容若去了南唐，他满腹心事，走在李后主的江南四季里，看春日飞絮，赏秋日芦花摇曳。

就这样，生于北方的容若揣了一颗南国的心，在波澜壮阔的生活与优美的惆怅间起伏不定。

当爱妻卢氏因难产而死，容若的内心再也无法圆满，那起伏的惆怅一波甚似一波。他为爱执着，为爱忧郁，为爱而郁郁终了。

容若的诗意世界，随着爱妻的离去失了颜色，散了芬芳，甚至消散了她太息般的阳光。

03

“住进布达拉宫，

我是雪域最大的王。

流浪在拉萨街头，

我是世间最美的情郎。”

在容若死后两年，清朝最美情郎仓央嘉措出生，这位颇具传奇色彩的六世达赖喇嘛，和容若一样被誉为开在尘世的花，也和容若一样在康熙年间情根深种，也和容若一样是才华横溢的真才子。

只是，仓央嘉措的诗意世界不是那清静无为的梵天圣地，而是布满烟火气息的拉萨街头。

他聪慧，过目不忘。就算经文难以识记，他却可以在老经师念完一遍后就出口成诵。

他也曾豪情万丈，想要在雪域建立自己的王国，奈何太多的是非曲折浇灭了他如火的热情，那安定一方，威震天下的壮志终究在现实中如烟消散。

他纯情又多情，留恋酒肆茶坊。他和月亮般纯净美丽的玛吉阿米走遍了拉萨的大街小巷，他为她写下一首首动人的情诗。

“那个女子，满身都是洗也洗不尽的春色。眸子深处，花花草草，笑开口时，山山水水。”

没有哪个女子能够抵挡得住这样的情深意浓，可是桑吉嘉措却不能容忍达赖喇嘛的爱情。他要仓央嘉措进山精修，仓央却找来各种理由推托、拒绝。

仓央的诗意世界在热闹喧嚣的拉萨街头，不在冷清孤寂的深山。只是他的独断专有，他的自在无忧和他达赖喇嘛的身份实在太过相悖。

这样的逍遥自在随着他一首首情诗的传唱，也走到了尽头。

1706年的隆冬，天蓝水蓝的青海湖畔，一个风雪交加、雾雪弥漫的黎明，年仅24岁的仓央在风雪中消逝，留下长长的历史谜团。谁是“东山上升起的月亮”?谁是诗人“琼结美丽的姑娘”?谁又是仓央的明妃？理塘“大雁的翅膀”？ 

04

诗意的世界终究消散在雾霭沉沉的天际，而此生此世的拥有，都成了孑然立于世的奢侈。不管是南唐后主，还是清初容若，抑或仓央嘉措，他们的诗意世界都化作一个个文字，一首首诗词，在戚戚风雨中艰难跳跃，却也明媚如初。

或许，在他们的心里，那份纯粹的爱恋才是他们的诗意世界，大周后也好，卢氏也罢，就算是玛吉阿米，才是这世界里永不凋零的美丽。

只是，即使身居高位，他们仍旧守不住这份纯粹。

不管是贵为帝王的李煜，还是皇胄容若，抑或雪域最大的王——仓央！他们在现实的洪流裹挟下，只能眼睁睁地看着心爱的女人溘然长逝或者嫁作他人妇，看着他们的诗意世界土崩瓦解。

他们没有办法扭转现实，只能蜷缩在自己的世界里悲泣，把所有的相思和孤寂化作一串串旋律，跳跃在指尖，吟诵在心头。

命运就是这么霸道，想给就给，想要就拿走，就算你贵为皇胄，那又怎样？在命运的手心里，每个人都只是小小的一粟，可以给你滔天的特权，也可以收走你所有的情感。

世事漫随流水，算来一梦浮生。李煜和容若、仓央这三位诗词世上素净的莲花，随着时间的流逝而远去，但他们给世人创造的诗意世界却被一直传唱，并将永远传唱下去，让生活在此生此世的人们在现实的拥挤和繁杂里，也拥有片刻的诗意人生。

我们不是李煜，也不是容若，更不是仓央，没有办法完全体会到他们那深入骨髓的悲伤，但如今的我们却可以做自己生活的主宰者。比起他们，我们有追求自由和爱情的权利，又何必让自己陷入颓废的境地。人生如此美好，而你，也那么美好。

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首发于“国学一刻”公众号，应姐妹们要求，发到这里做个备份！

最近央视那张A4纸火得一塌糊涂，确实，人生看起来很长，其实细数起来却断得让人猝不及防，在意外多得数不胜数的时代，人生就显得更加的仓促。

高中生悠人就是在医院看到爸爸安静地躺在太平间里，才恍然惊觉这个和自己关系冷淡的男人居然真的再也不会和自己争辩了，而自己现在拥有的平淡如水的生活也因为爸爸的去世而激起了层层涟漪，更没有想到随着警察层层深入的调查，自己和他天天争吵的爸爸居然是因为自己而被杀……

东野圭吾是我最喜欢的推理小说家，他的推理总是条理清晰，又逻辑分明、层层深入。随着他的笔触，看起来简单得不能再简单的案情总是会有深层次的一面；明显的杀人嫌疑犯又会在层层的追击下慢慢扭转、洗白！

东野圭吾，日本著名推理小说家，1958年2月4日出生于日本大阪。毕业于大阪府立大学电气工学专业的东野圭吾，之后在公司担任生产技术工程师，并开始推理小说的创作。1985年，凭借《放学后》获得第31回江户川乱步奖，从此成为职业作家，开始专职写作。1999年，《秘密》获得第52回日本推理作家协会奖，入围第120届直木奖；此后《白夜行》、《单恋》、《信》、《幻夜》四度入围直木奖；2006年，《嫌疑人X的献身》史无前例地将第134届直木奖、第6届本格推理小说大奖及当年度三大推理小说排行榜第1名一并斩获。

东野圭吾的早期作品多为精巧细致的本格推理，后期笔锋越发老辣，文字鲜加雕琢，叙述简练凶狠，情节跌宕诡异，故事架构几至匪夷所思的地步，擅长从极不合理之处写出极合理的故事，功力之深令世人骇然。

《麒麟之翼》是“加贺恭一郎系列”丛书，是东野圭吾出道25周年的特别纪念小说，“加贺恭一郎系列”的最高杰作，书中讲述了在繁华的东京市中心日本桥。一名遇刺的中年男子仰望展翅欲飞的麒麟像，孤独死去。头号嫌犯则在逃避警察盘问时遭遇车祸，不治身亡。

两个最接近真相的人都已无法开口，警方准备结案。但在加贺恭一郎眼中，却有种种谜团不断浮出水面。

一、在这个世界上，没有一个人是必须被别人杀死

被害者青柳武明是一家金属国立工厂的本部长，他的被杀引出了工厂隐瞒工人工伤的恶劣行为，加上嫌疑犯曾经在金关金属国立工厂工作过，而且出了事故还被解聘，理所应当地认为是嫌疑犯的报复行为。

如果故事就这样发展下去，那就不是东野圭吾了，加贺恭一郎的坚持，让案件峰回路转，也让被害家属摆脱了周围人异样的眼光。因为“在这个世界上，没有一个人是必须被别人杀死的”，所以加贺恭一郎抓住所有的蛛丝马迹，一点点地深入调查下去，就算对此上司很不满。因为他坚信“上面的人怎么想，不需要我们下面的人考虑。我们需要坐的，就是找到事实，抛开一切固有观念和成见，只将事实找出来”。

二、为何总是失去后才知道真情可贵

儿子似乎和爸爸是天生的敌人，悠人和爸爸一直关系不好，为来躲避早上和爸爸见面，每天都会早早地出门。甚至当得知爸爸被杀，直到办完葬礼才真切地感受到了失去爸爸的那份痛苦和接受了这个现实。

当葬礼上曾经的社团老师告诉悠人，几天前青柳曾经打过电话给他，想要让社团老师帮忙修复父子之间的关系，这个问题让悠人第一次去正面和爸爸之间的感情。

随着案件的调查越来越深入，悠人终于知道爸爸之所以常常去日本桥的神社祈福，是为了帮自己的儿子赎罪，也为了安慰被儿子伤害的吉永母亲。而爸爸之所以被杀，也是因为想要劝说悠人的好友杉野去自首……

然而，所有的一切都随着青柳的去世而变得面目全非。悠人知道了真相，却再也失去了父亲；虽然坦白了三年前的事故真相，吉永却还没有醒过来；三个少年，就一句年少轻狂的“教训教训他”，将面临着内心的痛苦折磨，背着心理的十字街度过人生剩下的时间……

如果，懂得珍惜，人生就不会如此

只是，人生没有如果，唯有珍惜当下，才能感受人生的美好！

三、我们的梦想不应该在起飞前折翼

《麒麟之翼》如果抛开层层的面纱，其实就是一起青少年的校园霸凌事件演绎出来的悲剧。

四个游泳天才少年，因为一次比赛的失利，因为一句说出口的赞美，吉永成了植物人，只能靠营养液生活；杉野杀了青柳，失去了保送自己理想大学的资格；悠人失去了父亲，再也没有完整的生活；黑泽也将永远生活在这件事情的阴影里，怀着愧疚度过余生……

而梦想，早就在他们做出错误决定的那一刻折断了翅膀。

东野圭吾就是这样，一个简单的故事却蕴含着不简单的深意，一个看似顺理成章的发展情节，却峰回路转，兜兜转转中，让你恍然大悟。

我们的梦想，不该在起飞前折翼，罪孽深重的人生唯有无私大爱方能救赎。

四、拿出勇气，做一个值得信赖的人

吉永母亲用博文记录下孩子事故之后的点点滴滴，希望有一天能够出现奇迹；悠人父亲用行动帮助儿子赎罪，也安慰吉永的母亲。

世界最无私大方的爱是父母对孩子的爱，他们总是用自己的行动，自己深沉的爱呵护着孩子稚嫩的人生，让他们健康、快乐的成长，教给他们诚信、友善和勇敢！

只是，谁都会犯错，但却并不是谁都有勇气直面错误。

三年前的事故并不是悠人直接造成的，但总是参与者；而儿子的忏悔和内疚，青柳都看着眼里。虽然文中没有直接说青柳和悠人直接的矛盾是什么，但是想必青柳一直想让悠人去面对这个错误，但是因为关系到其他的好朋友，所以悠人一直没有勇气面对。

故事的结局虽然看起来算圆满，但代价也未免太大。

父亲的去世，让悠人终于明白了自己必须要承担起这个家庭的责任，也要安抚好妈妈和妹妹，更应该勇敢去面对自己的错误，更懂得了父亲对自己的爱和期待！

父爱如山，不要等到失去之后才真正地懂得，人生很短，且行且珍惜……