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参枣米饭-适合食欲不振孕妇食谱


原材料:糯米250克,党参10克.大枣20克,白糖50克.  制作方法:  1、党参、大枣泡发,加水煮30分钟,捞出党参、大枣,加入白搪搅匀成甜参枣汁。  2、糯米淘洗干净,加适量水蒸熟后扣在盘中,摆上党参、大枣,倒入甜参枣汁即成。  安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:  本品健脾益气,适合体弱气虚、倦怠无力、心悸失眠、食欲不振的孕妇食用。...查看全文

发布于2008年06月20日 22:17 | 评论数(1) 阅读数(990) 孕妇食谱

鲜蘑汆小丸-贫血孕妇食用


原料:猪肉泥150克,鲜蘑菇50克,菜心100克,鸡蛋液30克,葱姜汁、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、麻油、淀粉各适量。  制作方法:  1、菜心洗净;蘑菇洗净切成片;猪肉泥加葱姜汁、绍酒、精盐、味精、鸡蛋液、淀粉搅上劲。  2、锅置火上,放水烧沸,挤入肉丸子汆熟,放入菜心、蘑菇片,烧沸至熟,加入精盐、味精、胡椒粉、麻油,起锅装碗即成。  安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:  本品...查看全文

发布于2008年06月20日 22:14 | 评论数(0) 阅读数(904) 孕妇食谱

凉拌五彩鸡丝-孕早期孕妇食谱


 原料:熟鸡脯肉150克,胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克,红椒丝50克,精盐、味精、胡椒粉、白糖、麻油各适量。  制作过程:  1、熟鸡脯肉撕成丝;胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝,加精盐略腌,金针菇洗净,与红椒丝一起焯熟。  2、所有原料放入碗中,加精盐、味精、胡椒粉、白糖拌入味,淋上麻油,即可装盘。  安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:  本品鲜脆爽口,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖...查看全文

发布于2008年06月20日 22:10 | 评论数(0) 阅读数(1153) 孕妇食谱

鱼头木耳煲-胎儿神经系统生长发育孕期食谱


原材料:鲢鱼头半只(750克),水发木耳50克,菜心100克,冬瓜60克,姜片、葱末、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。  制作方法:  1、鱼头洗净;冬瓜切片;木耳、菜心摘洗干净。  2、锅置火上,下油烧热,投入姜片、葱末煸香,倒入鱼头煎制,烹入绍酒、清水大火烧沸,中火烧至汤汁乳白浓稠时,放入冬瓜片、木耳、菜心,加精盐、味精烧沸,撒入胡椒粉即成。  安满智孕宝·孕育食谱频道营...查看全文

发布于2008年06月20日 22:04 | 评论数(0) 阅读数(888) 孕妇食谱

蜜烧红薯-促进胎儿生长发育孕妇食谱


原材料:红心红薯500克,大枣、蜂蜜各100克,冰糖50克,植物油适量。  制作过程:  1、红薯去皮洗净,切成橄榄状;大枣洗净去核,切成细末。  2、锅置火上,放油烧热,下红薯炸至外表起壳,捞出沥油,锅复上火,清水烧沸,放入冰糖溶化后,倒入红薯,大火烧至汁稠,加入蜂蜜,撒入大枣末推匀,再煮5分钟装盘即成。  安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:  本品晶亮红润,甜软味香;红薯含...查看全文

发布于2008年06月20日 22:00 | 评论数(0) 阅读数(842) 孕妇食谱

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