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剖腹产妈妈的饮食调理


取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。 把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃...查看全文

发布于2009年10月20日 22:17 | 评论数(4) 阅读数(770) 孕妇食谱

孕妇营养食物


对孕妇有营养的食物: 高蛋白和维他命:钙、碘、铁、维生素A、C、动物肝、肾、牛奶、豆浆、新鲜水果。维生素B群和叶酸:有助胎儿神经生长,可从维他命营养品或食物中摄取。乌骨鸡:含丰富的锌、铜、蛋白质,比一般肉鸡的营养成分还高。百合:有抗过敏功效,降低胎儿过敏率。山药;具高度营养,可健脾,增强抵抗力,使胎儿健康。栗子:中医认为,栗子入肾经(泌尿生殖系统),具补肾安胎的作用。提醒准妈咪,请食用水煮的栗子,...查看全文

发布于2008年07月19日 15:59 | 评论数(0) 阅读数(883) 孕妇食谱

糖醋鸡蛋


原料:鸡蛋1只、胡萝卜30克。   制法:   1、胡萝卜洗净,去皮,切成细末。   2、鸡蛋打散,放入胡萝卜末,拌匀。   3、将白醋倒入锅中,放入白糖,倒入准备好的鸡蛋液, 翻炒至鸡蛋熟即可。   温馨提示:   鸡蛋中含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质,并含有丰富的能帮助胎儿大脑发育的卵磷脂,这款 糖醋鸡蛋适合怀孕早期喜食酸味的孕妇食用。...查看全文

发布于2008年07月19日 15:58 | 评论数(0) 阅读数(823) 孕妇食谱

蘑菇炖豆腐


蘑菇炖豆腐 此菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉,具有宽中和脾,生津润燥,清热解毒的功效。营养较为全面,可满足胚胎成型对各种营养素的需求。原料:嫩豆腐500克,鲜蘑菇50克,熟竹笋片25克,素汤汁适量,酱油10克,香油25克,精盐、味精各适量。制作:1、 将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块,用沸水焯后,捞出待用。注意时间不宜长,火开后立即捞出,以免老化。2、 把鲜蘑菇削...查看全文

发布于2008年07月19日 15:55 | 评论数(0) 阅读数(887) 孕妇食谱

素烧三元


素烧三元 莴笋有清热化痰、通二便等作用;胡萝卜健脾补虚、行气消食;白萝卜下气化痰,止咳,健脾胃,助消化。孕妇多吃此菜能强身健体,增加食欲,帮助消化,防治便秘,有利安胎。原料:莴笋300克,胡萝卜200克,白萝卜200克,葱节15克,姜片15克,花生油30克,水淀粉、香油各少许。制作:1、将莴笋、胡萝卜、白萝卜去皮洗净,削成约1.5厘米见圆的球状,各15个,用开水焯透捞出。2、炒锅上火,放油,烧热后...查看全文

发布于2008年07月19日 15:54 | 评论数(0) 阅读数(980) 孕妇食谱

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