镛楣轩小主的博客

     作为父母，当然希望自己的宝宝从小就很自信，但自信不是天生的。以下是打造自信宝宝的28个方法，你不妨试试。

　　1.认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，牛奶。”你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：“回到家，妈妈给你拿，好吗?”经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。

　　2.周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问“你想去哪里”，而是这样问“你想去动物园还是水族馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

　　3.宝宝刚学说话，你教他“大西瓜”，他却说“大西抓”。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。

　　4.宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。

　　5.用商量的口气让宝宝做力所能及的事情，比如“把报纸拿给妈妈，好吗?”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

　　6.让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作;在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。

　　7.给宝宝一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。

　　8.不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。妈妈的宽容是培养宝宝自信的土壤。

　　9.不对宝宝说：“妹妹已经会数数了，你还不会，你可真笨!”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

　　10.带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。

　　11.给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。

　　12.和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。

　　13.让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕，哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。

　　14.当宝宝表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。

　　15.让宝宝接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。

　　16.帮助宝宝拟订详细计划，并提醒他执行。比如帮宝宝制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他“宝宝，我们现在该练琴了，对吧?”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。

　　17.宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。

　　18.孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难。实在想不出办法时，你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。

　　19.和孩子相处时，经常寻找值得赞许的具体理由，用赞许的语言鼓励他，但不要空洞地表扬孩子。可以说：“宝宝知道自己小便了，有进步嘛。”不要说：“宝宝你真聪明，妈妈好喜欢你。”具体的称赞给他自信，空洞的表扬会让他自大。

　　20.本来并不想带他去麦当劳，却随口答应他去，承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信，也失去对你的信任。

　　21.帮助宝宝发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。宝宝是急性子，就锻炼他做事的速度;是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

　　22.教他从小认可自己的长相。比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。

　　23.向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事。让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信。

　　24.尽量让宝宝在生活中脱离依赖。上幼儿园要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。

　　25.让宝宝从小学会游山玩水。带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增。

　　26.不用辱骂来惩罚孩子的过错。辱骂不仅打击孩子的自信，还让孩子产生逆反心理。

　　27.宝宝遭遇挫折，用缓和的语气同他一起分析这次经历，下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心，尤其重要。

　　28.父母遵循合理的行为标准，做受人尊敬的人。父母在社会中不受人尊重，最损伤孩子的自信心。

    在寒冷干燥的冬季，我们常常会受到静电的“骚扰”。早晨起来，头发越梳越乱甚至会立起来；晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光；见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般的痛，令人大惊失色。

    静电产生的两个条件

   　　
　　静电是指不流动的电荷。人体产生静电一般要具备两个条件，一是干燥的空气，二是不导电的化纤衣物。冬季降水较少，空气比较干燥，这就造成皮肤表面异常干燥，电阻值增大，导致局部有大量电荷堆积。如果穿着化纤衣服，电荷更不易导出，一旦条件成熟，如用手触及到金属导电物，人体静电就会突然释放，手指就会有被电击的感觉。
 

    当心静电伤身

    人体本身也有生物电，如心电、脑电、肌电均为微弱电能，维持着脏器功能。当外界电流进入人体，人体便成为电路中导体的一部分。因此静电对人体也会造成一定程度的危害，其对人体引起损伤的程度，与电流的强度、频率、电压的高低，接触部位及接触时间的长短，通过人体的途径，以及触电时人体功能状态有关。

    由于静电产生的磁场常常可以改变人体内所固有的电位差，影响各器官，特别是妨碍了正常的心电传导，从而影响心肌正常的电生理过程。一般对心脏的影响跟静电磁场的强弱和心脏功能有关，如果静电电压不大，心脏功能正常者，除了仅有触电感外没有特别的症状，但对于那些心脏功能比较脆弱的群体，静电产生的磁场作用轻者可导致胸闷、头晕,气促,重者可引起心律失常和诱发早搏，加重疾病。

    除此以外，静电还改变脑电位,引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响人的中枢神经，使人感到疲劳、烦躁、失眠、头痛，重者可能导致精神病变。再则，持久的静电易影响人体内的酸碱度平衡。轻微的酸或碱中毒会让人感觉恶心，全身乏力，有呕吐感并且厌食，严重者甚至可能出现呼吸急促，意识丧失等症状。

    静电还能影响人体的皮肤。冬季节气温较低，空气干燥，人体皮肤和物体表面所聚集的静电也越来越多，使静电荷在身体的局部大量堆积，而干燥的天气里,因为缺乏水分，使皮内神经末梢容易受刺激而更加敏感,因此内衣对皮肤健康起着举足轻重的作用。目前市面上的一些化纤内衣，由于吸湿性差，容易产生静电，这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子，它们会使皮肤水分减少，进而使皮屑增多，更容易诱发皮肤瘙痒。

    静电对于神经衰弱、高血压、心脏病、精神病等患者危害性较大，尤其是心脑血管疾病的患者要适当防范静电，因为在电击情况下，精神突然紧张，极易诱发心脑血管疾病的突然发作。此外，静电还是不被人们觉察的隐形“杀手”，由于静电吸附的大量尘埃，含有多种病毒、细菌等有害物质，人体吸入后会影响健康。

    教您学会如何“放电”

    1.湿度对静电的影响很大，当空气相对湿度低于35%时，易产生静电，而空气相对湿度高于45%时，静电就难以产生。所以天气干燥时要防止静电的发生，室内需保持一定的湿度，常拖地、勤洒水；有条件的，可使用加湿器加湿室内空气。

    2.对体内积存的静电可通过输出的方式消耗掉，如在室内赤脚行走，释放体表积聚的静电；梳头发时，先将梳子蘸一下水，便可消除静电；脱衣服之后，用手轻轻摸一下墙壁，在触摸门把手、水龙头等电导体时，先用指甲接触导体，也可以先接触湿毛巾之类物品，可将体内的静电“放”出去。

    3.居室内要经常通风换气，保持空气流通，还可以在家里洒些水，或放置一两盆清水，增加空气湿度；勤洗澡勤换衣服，消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃；居室内尽可能避免使用化纤地毯、装饰物和塑料质地的饰物，卧室内尽量少摆放电器。老人、小孩、静电敏感者、查不出病因的心脏病人、神经衰弱和精神病患者等建议在选购住房时，要选远离高压线等电磁场较大的区域，电器也最好不要放在卧室内。

    4.贴身内衣最好选择柔软的棉织品内衣，棉织品对皮肤的舒适度是一般纤维制品的2倍以上，有利于人体汗液的吸收和散发，容易调节皮肤和内衣之间的微气候环境，吸湿性和保暖性良好，减少静电生成，减少对皮肤的刺激。对于老年人，应当选择穿着柔软、光滑的棉织或丝织的内衣、内裤，以使静电的危害减少到最小的程度。

    5.由于体内静电的积蓄而导致血液PH值偏碱性，所以在饮食上要适当增加含维生素C、A、E和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡；带鱼、甲鱼既可增加皮肤的弹性和保湿性，又能降低血液的黏稠度；香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素C，有抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常工作的功效。