尊敬的用户:当前博客数据库正进行升级,后台暂时无法访问,前台的评论功能暂时也不能使用,敬请谅解。对此带来的不便深表歉意~
信息加载中...

转动脚踝健身

    每天盘腿坐在床上或椅子上,用手抓住脚尖,转动踝部,由缓到快,转动时不宜用力过猛,以防踝关节扭伤,每日40次左右,能缓解劳累、紧张,可使发烧病人体温下降,早晚进行效果较好,洗澡后效果最佳。
    
    骑车恢复体力
    
    下班后骑在车上,全身肌肉放松,内脏放松,思想放松,什么也不想,抬头平视前方,惯性的基础上小腿稍稍用力,使自行车匀速前行,保持20分钟左右即可。家后就会感到体力恢复,精神饱满,情绪正常。注意不要忘记交通安全。
    
    凉水擦脚健身
    
    睡觉前将洗脚布在自来水中拧干后,各擦双脚23遍即可。每天晚上用凉水擦脚,好处有三:
    
    1.进入被窝后不再觉得被子凉,处都是温暖的
    
    2.脚后跟等处不再出现裂口,不用任何护肤品,且皮肤比过去光滑;
    
    3.晚上睡觉不会出现抽筋。

    发布于2017年05月18日 21:23 | 评论数(0) 阅读数(61)

上一篇:硬膜外镇痛和剖宫产率的关系

下一篇:特殊病历须提交科里进行全科病历讨论

评论

暂无评论

发表评论  登录










版权所有 © 2017 Ci123.com 育儿博客 向育儿网举报 网络110报警服务