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舞蹈班十六周


今天是2014年6月28日 张清杨5岁4个月8天

   小清杨去上舞蹈课,继续练基本功。小朋友们都有进步,老师压腿的时候,没有小朋友哭了,是不疼了吗?照样疼,但是小朋友们都知道哭也没用,学会了忍住不哭。

  学舞蹈练基本功,磨练了小清杨。从小清杨每天晚上练功磨磨蹭蹭,不住的喊“疼疼疼’,到现在习惯成自然的每天晚上主动练功。虽然还喊‘疼疼疼’,但总是把应该练的练完。这种不回避困难,不怕吃苦的勇气将受用终身。

   练基本功,不仅仅是练基本功,练的是家长的耐心,练的是孩子坚持的毅力,练的是孩子能吃苦的精神,练的是孩子是克服困难的信心,练的是孩子战胜自我的恒心。

   小清杨继续加油!坚持就是胜利!

  

发布于2014年06月28日 22:52 | 评论数(7) 阅读数(440) 小清杨学舞蹈、金话筒

舞蹈班十五课


今天是2014年6月21日 张清杨5岁4个月1天

   下午,去舞蹈班上课,因为记错了时间,晚去了二十分钟。路上奶奶给小清杨道歉:“对不起,都怪奶奶,奶奶现在脑子真是不管用,已经去了三个多月的舞蹈班,明明是下午五点开课,今天怎么一直在算时间是五点从家里出发。”小清杨体谅奶奶说:“都怪我,是我玩的忘记了时间。”奶奶知道小清杨这是分担责任。急急忙忙赶到的时候,准备活动的模特步已经结束,老师已经在给小朋友们一个一个的‘压胯’了。小清杨换了鞋子、开始练习。

  中间休息的时候,奶奶告诉老师:“这个星期,清杨在家一直坚持每天晚上练习,‘下小腰’掌握住了方法,下的比较顺利,就是劈横叉还不到位。”老师说:“在家练习过的不一样,给清杨‘开胯’的时候,就感觉比过去好一些。”这个年轻的老师很有经验,对孩子们也有耐心,她把班上二十多个孩子引上了路,奶奶觉得她很有能力。她总共带了四个班,每个孩子她都心中有数,真是不容易。老师对小清杨说:“下小腰到位了,下横叉还差一点点,每天都要练习啊!”小清杨答应着。这个老师总是这样鼓励小清杨并提出要求。

  最后展示的时候,小朋友们做了芭蕾舞的七个基本手位,因为是刚刚练习,小朋友们只是知道手的位置,还看不出韵味。

 

转载:手的七个基本位置:
    世界上各个流派的芭蕾在手位设置上不全相同,这是因为各流派的表演风格的不同。这里介绍俄罗斯学派的七个手位,因为俄罗斯流派的手位在延伸舒展性上,在挺拔感觉上,比较突出,并比较有助于稳定重心和帮助收紧背部及立腰。在我们的训练过程中利用这七个手位主要是训练手指末梢神经的感觉使得加强动作的美感以及延伸到生活、工作中的每一个细节。
    一位手—在基本站立要求的基础上,双手在身前下垂,手臂略呈弧形,两臂合成一个圆形,肘关节略用力前顶,手心朝上,两手手指相距一拳,手掌与身体也相距一拳。
    二位手—保持一位手的形态,两条手臂平平地向上端起,手心对着胸口约第三个纽扣处,使肩到手指有一个下坡度,双肩仍保持一位时的弧度,有一种合抱大树的感觉。
    三位手—保持二位手的形态,双臂同时向头顶鼻子的上方抬起,手心朝头顶,肘关节略向后用力掰开,双臂仍保持弧形。
    四位手—手臂三位手位置上,另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。
    五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动,下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前,肘关节向上抬起,手心向另一侧的斜前,从肩到手指也略有一点坡度。
    六位手—已打开到旁的手臂保持不动,另一手臂从三位手的位置上,下降到二位的位置上
    。
    七位手—原已打开的手臂仍保持不动,下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁,此时双臂都到了身旁,严防肘关节下坠,感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。
    以上是芭蕾的七个手位,再补充一下从七位到一位的做法:七位手随吸气使手心朝下,然后双手稍往上抬,略高于肩,随着呼气用手腕下沉来带动手臂轻柔地下降,逐渐回到原一位的手位上。
    还需要说明的是七个手位中一、二、三、七位是不分左右的,四、五、六位是分左右的,区分左右的方法有两种,一是从三位开始,哪只手下降至二位后所形成的四位,那么以后的手位就算是哪一边的,如右手从三位下降到二位形成了四位手,那么顺下来的五位、六位便算右四位、右五位、右六位。反之也一样。第二种区分的方法。则是看四位、五位、六位形成后的一个缺口,缺口朝右就归右边四、五、六位,缺口朝左就归左边四、五、六位。
    手位练习中最容易出现的问题是肘关节,如一位手时肘关节容易贴身,二位手时肘关节容易下沉,三位手时肘关节容易前冲,七位手时肘关节容易下垂,同时还须注意不要耸肩,要压肩,让颈勃尽量显得长点。
    手位运动必须遵循从位置到位置的原则。在训练时不必完全按照手位顺序一、二、三、四、五、六、七位进行,可以自由随意进行。
    手位练习教师可以根据需要自由编排组合,进行左右两边的手位练习,不管怎么编排,有两条原则不能违背,一条是必须从一位开始,最后收回一位,一位是一切手位的基础。另一条是手位在运动变化中,途径的手位必须清楚到位,不可随意。必须走最长的运动路线。
   

发布于2014年06月22日 00:07 | 评论数(5) 阅读数(359) 小清杨学舞蹈、金话筒

舞蹈班公开课


今天是2014年6月15日 张清杨5岁3个月26天

   下午舞蹈班公开课如期举行。小朋友们在老师的带领下,把最近练习的基本功,全部展示一遍:前压腿、后压腿、旁压腿、劈横叉、控腰、下小腰。舞蹈班一共24人,有几个人已经达到了要求,做的比较标准。小清杨由于平时练习的少,还不能达到要求标准,老师要求再一次的强调,在家每天都要练习。我们也看到了,平时在家练习的孩子,基本功就标准一些,我们以后会坚持练习,慢慢赶上来的。

   练习基本功真的很疼,很锻炼人的意志力。只有坚持,没有捷近。练的多,方法对,肯吃苦,功夫就会见长。通过练习基本功,培养了小清杨能吃苦的精神,何乐不为呢!

 

压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的
韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。 伴奏带:选用节奏感比较强的音乐。


下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.

发布于2014年06月15日 23:50 | 评论数(8) 阅读数(834) 小清杨学舞蹈、金话筒

舞蹈班十四周


今天是2014年6月14日 张清杨5岁3个月25天

     舞蹈班的老师说:“六一节以后,清杨进步很快,上课知道按老师的要求做了。”奶奶在舞蹈班的展示中也看到小清杨的进步。舞蹈班现在基本功练习到‘下小腰’,即跪着下腰。站着下腰叫下大腰。班上有三分之二的孩子会做,小清杨已经会做了。这都是六一节后,按照老师的要求,在家也每天练基本功。虽然小清杨每次练习的时间不长,但是,坚持每天练习,所以才有此结果。用小清杨的话说:“我原来是差的,现在我赶上来了。”

  小清杨是有主见的孩子。有一段时间,她想‘当一个舞蹈家’。今年春节过后,准备给她报舞蹈班。刚开始试课的时候,遇到了没有经验的老师,把她腿按疼了,结果哭了一下午,但是她还是说‘喜欢’,就这样换了一家舞蹈班。她上舞蹈班开始一直在观望,上课时老师经常提醒她注意,回来后也没有练习过。通过六一节的演出,看到大哥哥大姐姐们的精彩表演,小清杨也经历了舞台体验,有了信心,她开始爱上了舞蹈。现在小清杨上课也知道按照老师的要求练习,老师压腿、练腰的时候,疼也不再流泪,而是选择忍着。回来后也在奖励政策下,每天坚持练习,兴趣越来越浓,拿定主意练好基本功,就是家人心疼她,不想让她学了,她也不动摇自己的舞蹈梦。

   孩子们的兴趣是需要引导的,不能强迫。明天下午舞蹈班公开课,拭目以待小清杨的表现。

  

发布于2014年06月14日 23:16 | 评论数(8) 阅读数(423) 小清杨学舞蹈、金话筒

面对面的左右分辨


今天是2014年6月13日 张清杨5岁3个月24天

     在舞蹈班,发现几次小清杨做动作跟小朋友相反,奶奶有点纳闷。小清杨一岁多就知道左右,为什么现在这样呢?老师和小朋友面对面在带领舞蹈,小朋友看着老师,老师头往左,小朋友也顺着往左。老师往右,小朋友们也顺着往右。而小清杨则和老师相反。

    一日聊天,奶奶想到此事问:“清杨,在舞蹈班跟着老师做动作的时候,你怎么跟别的小朋友不一样啊?”

“哪里不一样?”

“就是老师和小朋友是一个方向的摇头,你为什么反着呢?”

“因为老师和我们面对面,老师往老师的左边,我也跟着老师往我的左边,你看,我的左边是对面老师的右边。我跟老师都往左,而别的小朋友是往他们的右边。”

  奶奶佩服,我们小清杨会反着学老师的动作,每次都不受干扰的跟别的小朋友不一样,这难度不小啊!希望老师重申不分左右,保持和老师一个方向,这样,小清杨就跟小朋友们做的一样了。

发布于2014年06月13日 22:56 | 评论数(4) 阅读数(1344) 小清杨学舞蹈、金话筒

舞蹈班十三周


今天是2014年6月9日 张清杨5岁3个月20天

   每次舞蹈班上课是奶奶送去,在那里等着小清杨。一般小清杨爸爸妈妈会轮流着来接小清杨,赶上看最后的展示。 

  今天爸爸来接小清杨,看到小朋友们的展示。小清杨已经能下小腰了,下横叉的时候,老师帮着压了腿。看到柔弱的小清杨艰难的练习,回来后,爸爸心疼的说:“看到老师在压清杨的腿,我就想,不让小清杨学舞蹈了。”

奶奶问小清杨:“爸爸说不让你学舞蹈了,练基本功很吃苦。”

小清杨不愿意了:“我就要学,我不怕苦。”

   其实孩子比大人坚强!  练基本功是个循序渐进的事,需要每天的坚持。不在一次练多长时间,在于每天的坚持不懈。按照老师的要求认真练习,功夫自然见长。一份汗水一份疼痛一份辛苦就有一份收获,没有任何捷近可走。唯有踏踏实实一步一个脚印儿,每天坚持忍受疼痛,不间断的练习,收获的喜悦自然会伴随你。

 

 

   

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

发布于2014年06月09日 22:36 | 评论数(0) 阅读数(314) 小清杨学舞蹈、金话筒

我腿直了


今天是2014年6月3日 张清杨5岁3个月14天

   今天,接到小清杨,从幼儿园回来的路上,小清杨告诉奶奶:“午睡起床的时候,我练了一个横叉。”“是吗?那太好了!”“你这样操心练功,一定能练好的。”

  晚饭后,奶奶出门锻炼时,交代小清杨:“刚吃了饭,不能练功,你等到八点再练。”“好。”

  奶奶锻炼回来,看到已经洗完澡的小清杨:“你练功了吗?”

“练了。”

“真是说话算数,奶奶奖励你一颗星,等你得到二十颗星的时候,你想要什么礼物,爷爷奶奶给你买。”

“那我要两个星期。”

“如果一天得到一颗星,要三个星期。”

“啊,那么长时间。”

“如果你表现好,说不定一天能得二颗星三颗星,那就用不了三个星期了。”

   小清杨高兴的笑了,她还做了‘下小腰’给奶奶看。她还给奶奶说:“我告诉你一个秘密,原来我压腿的时候,腿是弯的,现在腿直了。”一边说一边做给奶奶看。

  漫漫练功路拉开序幕,以后,一定要坚持每天都练习,如果不练的话骨头就会变硬 ,还要重新拉开韧带,重新疼!坚持就是胜利啊 !加油小清杨!

   今天,小清杨得到一颗星!

发布于2014年06月04日 00:19 | 评论数(4) 阅读数(279) 小清杨学舞蹈、金话筒

舞蹈班第十一周(六一前演出)


今天是2014年5月26日 张清杨5岁3个月6天

   舞蹈班十一课,六一儿童节前演出

  终于到了演出的星期天,小清杨妈妈的同事为小清杨化妆,因为是音乐老师,化妆很专业。小清杨妆后,穿上粉红色的舞裙,显得高贵典雅。小清杨看到镜子里漂亮的自己,变得拘谨,慢慢才适应。在去广场的公交车上,赢得了不少的赞美。

  小清杨在妈妈、爷爷奶奶的陪同下,来的广场。小朋友和家长已经到了很多了,第一次参加这样的活动,见识了家长们的热情与捧场。

  小清杨参加的节目排在第五位,有充裕的时间准备。小清杨和舞蹈班的guxiangling坐在一起,她们家也来了三个人支持。小清杨妈妈带着她们两个领到了发给小演员们的纪念品----彩泥。

  轮到小清杨们的节目,主持人介绍:“这是一群刚刚学习三个月的小朋友,年龄在三岁到六岁半之间、、、、、、。”是的,这群可爱的小朋友第一次走上舞台,勇敢的面对观众,镇定自若,按照音乐《我们一起拍照》的节奏,走着她们的模特步,做着各种造型、亮相,没有出差错。家长报以友好的掌声!

  小清杨属于中坚力量的演员,不论位置怎样变动,小清杨从不出错,总是按照老师要求的位置、路线走,可能得益于她的记忆力吧!美中不足的是‘笑’的不灿烂,但是已经不像过去那样绷着脸了。

  演出中间,主持人宣布:六一儿童节举行义卖活动,小朋友把看过的书、玩具拿来义卖,所得捐给----。奶奶觉得这是一个有意义的活动,准备和小清杨及家人商量一下参加。

应大家要求,上手机拍的照片:

 

 

 

发布于2014年05月26日 23:09 | 评论数(6) 阅读数(432) 小清杨学舞蹈、金话筒

舞蹈班第十周


今天是2014年5月18日 张清杨5岁2个月28天

   舞蹈班第十周刚下课,奶奶对小清杨说:“走,咱们去问老师。”

“问什么呀?”

“问 老师满意吗?”

小清杨笑了,她知道今天她表现非常好,得到了老师三次表扬,她也想听听老师再次表杨的话。奶奶拉着小清杨走到老师面前说:

“老师,你对清杨今天的表现满意吗?”

“满意,今天表现很好。几个造型做的很漂亮。”

“放心吧老师,我们清杨今后会表现的更好。”

老师看着小清杨笑了。老师理解奶奶对小清杨表现好的强化。

  十周,二十个课时,小清杨从上课不知道学,自顾自的在下面玩,到知道听课,按照老师的要求,认真练习。由表演紧绷着脸到尽量表现出微笑,小清杨进步了不少。下个星期天小清杨们就要表演了,相信小清杨会表现的更好!

 

  舞蹈班另有一小花絮:

  小清杨对奶奶说:“我一个人上厕所,没有拿纸,我对**的妈妈说:‘阿姨,你能给我一张纸用用吗?’阿姨给了我。”

   “你说谢谢没有?”

   “说了。”

   “不错,清杨会想办法,解决问题了。”

发布于2014年05月18日 21:57 | 评论数(7) 阅读数(384) 小清杨学舞蹈、金话筒

舞蹈班七、八、九周


今天是2014年5月13日 张清杨5岁2个月23天

   小清杨上舞蹈班,已经是第九周了。除了练习基本功,还练习了舞蹈考二级的表演,准备六一节演出。

   老师费尽精力的排练,使一群没入门的、四至六岁的孩子,慢慢有点感觉。但是小朋友们不是这个没有来,就是那个没有来,这样设计好的队形只能变来变去。造型也只能改来改去。老师一再强调,小朋友们不能缺课,还是不见成效,奶奶也替老师着急。老师还是耐着性子给孩子们排练,跑前跑后,提醒交代,总算有点眉目,再练习一个周日,就要上台表演了。

   小清杨这几周没有缺课,一次比一次有进步,基本功练习比表演节目认真。今天老师问小清杨:“你在下课很开心,为什么一上课,就面无表情,垮着脸?”小清杨只是笑,不回答。奶奶告诉老师:“她不会表现笑,照相从来不笑,如果让她笑,只会此着嘴,一看就是装笑。周岁拍照的时候,摄影师怎样逗,就是不笑。摄影师评价‘这孩子淡定’”老师笑着说:“回家练习练习,嘴里放根筷子,露出牙齿。”奶奶说:“好吧,回家练习练习。”

   回来后,妈妈和奶奶就让小清杨嘴里放根筷子,并告诉她:“就像遇到开心的事,自然的笑。”小清杨就是笑不来,可能小清杨不明白表演的意思,纯洁的孩子不知道作假。

   这‘笑’的事情也不着急,在这样的环境中,慢慢的熏陶,时间长了自然潜移默化,何愁满面笑容!

  

  

发布于2014年05月13日 22:00 | 评论数(9) 阅读数(429) 小清杨学舞蹈、金话筒

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