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腹泻：对于小儿腹泻，饮食控制很重要，轻症患儿应减少饮食，重症患儿应禁食半天到1天，以便肠胃得到休息，应忌食芝麻、鸭肉、螃蟹、田螺、雪梨、香蕉、柿子、蜂蜜、牛奶等食物。疾病恢复期，应逐渐给予清淡容易消化的食物，如米汤、白粥、稀藕粉、稀牛奶、由少到多，由稀到浓，根据病情及食欲逐渐增加，注意逐步补充营养，避免发生营养不良。

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃水果要慎重。

　　气虚、脾虚　有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。

　　虚寒体质 此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

易感儿　孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得

　　1、 宝宝的身长是——，或较满月时增加——厘米？

　　A＜56.2厘米或＜3.4厘米 B＞56.2厘米或＞3.4厘米。

　　2、宝宝的体重——，或较满月时增加了——公斤？

　　A＜4.95公斤或＜0.8公斤 B＞4.95公斤或＞8.8公斤

　　3、让宝宝趴在床上，双手放在头两侧，妈妈或爸爸在宝宝头部前上方摇动带响声的玩具，引逗宝宝抬头，宝宝将

　　A 下巴稍抬起（不足45度），就垂下 B 头抬高达到或超过45度。

　　4、宝宝一个人躺在床上，一双小手在面前挥舞，宝宝将

　　A 不在意眼前的小手 B 注视小手5秒钟，并自己将手放进嘴里吃上了

　　5、爸爸妈妈拿一个红色球在宝宝眼前20厘米处晃动，吸引宝宝看，宝宝注意后，向左侧（上方）缓缓移动，再向右侧（下方）缓缓移动，宝宝将

　　A 不在意移动的红球 B 追视红球的移动，头或眼睛随红球转动超过90度。

　　6、妈妈爸爸和宝宝说话，宝宝将

　　A 除了哭以外，会发出一两种声音 B 会发出“a、o、e”三种或3种以上声音

　　7、妈妈爸爸用语言或玩具引逗宝宝，宝宝将

　　A 没有反应 B 笑出声音

　　8、宝宝一个人躺在床上，妈妈靠近床边，注视着宝宝的脸，宝宝将

　　A 自己玩自己的 B 露出笑脸，发出各种声音、或手舞足蹈地欢迎妈妈的到来

　　评价方法

　　如果选择A，很抱歉，宝宝在这一项上发育欠佳，需要加强锻炼或增加营养，测评中提到的方法就是很好的锻炼方法。如果选B，祝贺你，你的宝宝在这一项上发育完全正常，可以进行下一步的锻炼了。

　　除了外界环境的影响，其实更多与宝宝本身的免疫力有关？

　　想做个好妈妈首先要了解宝宝的免疫力。只有了解宝宝的免疫力，

　　才可以在第一时间为宝宝做好必要的健康防范。想知道您家宝宝的免疫力到底如何？

　　那么就快来做做下面的测试吧： 

　　1.您了解宝宝的免疫系统，并且知道如何提升宝宝的免疫力吗？
　　A 通过电视和网络，还算知道一些吧。
　　B 不是很了解。
　　C 了解一些，但不是很注意。
　　D 很了解，而且一直很注意提高宝宝的免疫力。

　　2.您的宝宝通常多久生一次病？
　　A频繁地生病，反复发生呼吸道感染。
　　B在季节交替的时候，或者是寒冷的冬天，常常发生感冒、发烧的现象，
　　C偶尔有呼吸道感染、咳嗽等感冒的现象。
　　D很少生病，即使着凉发烧、咳嗽也很快恢复。

　　3.您的宝宝在婴儿时期是如何喂养的？
　　A一直坚持母乳喂养，在4个月后给宝宝添加了必要的维生素和微量元素。
　　B大部分是母乳喂养，偶尔用奶粉喂养，也给宝宝添加了辅食。
　　C大部分时间是用婴儿奶粉喂养。
　　D一直用奶粉喂养。

　　4.您平时如何安排宝宝膳食？
　　A主要就是给他做一些谷物，如燕麦、大麦再配些鸡蛋、牛奶、肉类和蔬菜。
　　B遵循均衡膳食的原则，并没有特别注意向那些富含免疫成分的食品倾斜。
　　C看宝宝喜欢什么，按照宝宝的口味安排。
　　D没什么特别的，基本上大人吃什么宝宝就吃什么。

　　5.您的宝宝每天睡觉——
　　A特别有规律，到时间就睡，夜间也不怎么醒。
　　B别提了，我家宝宝特别活泼，就是不爱睡觉，让他睡他就哭闹。
　　C不知怎么回事，我家宝宝什么都好，就是晚上睡觉爱醒，这搅得我们全家都睡不好。
　　D晚上睡的还行，白天不睡。

　　6.您的宝宝体重标准吗？
　　A超重啦，但是家人都觉得挺可爱的，而且老人都说小孩胖点对将来发育好。
　　B有点偏瘦，可是宝宝好东西也没少吃啊！医生说是宝宝消化功能不好。
　　C体重标准，医生说我家宝宝很健康。
　　D不知道，没去医院查过。

　　7.您的宝宝经常哭闹吗？
　　A总是无缘无故地哭闹，又不饿，也没有大小便。就是哭，哄又哄不好。去医院又查不出什么病来。
　　B经常哭，但是一哭肯定有事。
　　C不经常哭闹，很乖的。
　　D基本上不哭，除非是病了或者把他弄疼了。

　　8.您的宝宝经常到户外锻炼身体吗？
　　A当然锻炼啦，每天都有规律地带着宝宝出去活动，做日光浴，不仅加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们睡眠呢。
　　B没什么规律，不过有时间还是会带着宝宝出去活动的。
　　C很少去，没有时间，再说宝宝还太小怎么锻炼啊。
　　D不去，外面环境太脏啦。宝宝还是在温暖的屋子里面比较好。

　　9.您的家装环境是：
　　A我们家庭装修，特别是孩子居室的装修，都选择绿色环保材料，半年后才去住，还特注意门窗换气，保证空气流通。当然我们家也没人吸烟。
　　B虽然是老式的，但是很干净，而且保持每星期室内消毒1次。
　　C空调、空气清新机一应俱全，桌面地面一尘不染，消毒水天天洒，绝对无菌。
　　D我们家在这方面没有特别在意。

　　10.您家的宝宝坚持进行免疫接种吗？
　　A按时去，从出生到现在都没落下一次。
　　B当然啦，除此之外我们还给宝宝选用保健品呢。
　　C好像、应该是每次都去了。
　　D曾经忘记过一、两次。

    请您根据下面的记分表格算出每题的得分并把10道题目的成绩累加，计算出最后的得分。 

　　题目1 题目2 题目3 题目4 题目5 题目6 题目7 题目8 题目9 题目10
　　A 3 1 4 4 4 3 1 4 4 3      B 1 2 3 3 2 2 2 3 3 2
　　C 2 3 2 2 1 4 4 2 1 4      D 4 4 1 1 3 1 3 1 2 1
36～40分

　　如果您家宝宝的得分在此范围内，恭喜您！您家的宝宝在您的精心呵护下，具有很强的免疫力，在通常情况下不太容易生病，即使生病也会很快痊愈。只要在未来生活中继续加强锻炼和平衡膳食，相信您的宝宝一定会茁壮成长的。

　　30～35分

　　如果您家宝宝的分数在此范围内，不必担心，宝宝的免疫系统很健康，只不过还不算完善。感冒、咳嗽并不见得是坏事，因为宝宝在战胜疾病的过程中对宝宝免疫系统都是绝好的训练，因为免疫细胞会记住此次病毒的特征，当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出针对性非常强的免疫力，从而保护宝宝健康。

　　20～29分

　　如果您家宝宝的分数在此范围内，您也不用过于惊慌，您的宝宝免疫力虽然还未成熟，但是对于宝宝正在发育的身体而言也是非常正常的。免疫力是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，不同环节起到不同的作用，但是人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分更加需要经过后天不断完善、成熟。宝宝可以通过锻炼和食补等科学的方法加强免疫力。

　　20分以下

　　如果您家宝宝的分数在此范围内，那么说明您的宝宝免疫力比较低，对怀疑有免疫低下的宝宝，首要的问题是要弄清楚属于先天性免疫低下、后天继发性免疫力低下还是生理性免疫力低下。这需要有经验的医生借助有效的检查进行诊断。

加强体质，注意营养，不到公共场所，注意与感冒病人隔离等措施都是大家熟悉的,以下是父母常忽视的感冒原因

1) 小儿已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，父母应该避免孩子受风。小儿睡觉时，遭受风的侵袭，是造成感冒的原因。

　　2) 外面烈日炎炎，带小儿到超市，超市里空调开放，小儿满身的汗水很快就没有了，再给小儿吃些冷饮，从里到外都是凉的，结果小儿外感风寒，从凉爽的超市到闷热的户外，小儿又会风热感冒。

　　3) 电风扇或空调风口直接对着小儿，也是小儿患感冒的原因。

　　4) 睡觉前妈妈怕小儿受凉，盖得比较厚，小儿可能会出汗，当到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，孩子把被子踢光，结果受凉感冒。

　　5) 托幼机构，隔离困难，一个孩子感冒，很容易传播给另一个孩子。此起彼伏，感冒不断。加上管理不周，冷热不均，更易感冒，因此，集体生活的孩子感冒的几率高。

　　6) 出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干再洗澡

　　第一法：用山药熬大米粥，熬好后加点白糖，早上给宝宝吃。

　　第二法：拿西红柿炒鸡蛋，再后把山药切成小块放入，一起炖，有一点酸味，宝宝非常喜欢吃。

　　第三法：山药炒肉末。

　　第四法：蒸山药，粘白糖和蜂蜜吃，去火。

　　这四种方法，宝宝都非常喜欢吃，保证每个星期让宝宝吃二次，就能增加宝宝抗体，免疫力，让宝宝少生病！

　　一、按时进餐　

　　如果宝宝进餐的时间没有规律，这也是导致宝宝暴食或偏爱零食的原因。不吃早饭，宝宝的思考力和集中力就会下降；不按时吃午饭，宝宝会因晚上暴食而肥胖，而且临睡前让宝宝吃得太饱，会增加他的肠胃负担，影响睡眠，使免疫力下降。保证宝宝按时进餐是妈妈们的首要任务。 

　　二、以进食易消化、易吸收的饭菜为主　 

　　不好消化的饭菜会增加宝宝肠胃负担，很容易使宝宝失去吃的兴趣，使免疫力下降。因此，宝宝吃的饭菜应以易消化、易吸收为住，不要一次让宝宝吃得太多，让宝宝每顿都能均衡进食。

　　三、不偏食 

　　每种食品的营养成分都不尽相同，即使同为蛋白质食品：瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、大豆、豆腐等，它们的蛋白质含量也各不相同，因此应交替让宝宝摄取各种事物，只要摄取的营养均衡，宝宝的免疫力才会提高。

　　四、学会细嚼慢咽 　

　　人的唾液中含有一种名为“腮腺激素”的物质，它能够促进分泌人体生长所需的荷尔蒙，提高免疫力，因此吃饭时应想办法让宝宝充分咀嚼以促进腮腺激素的分泌。但由于婴儿乳牙未齐，总喜欢把食物在嘴里含一会儿就囫囵吞下去，不能养成充分咀嚼的习惯，因此妈妈们要注意提醒宝宝吃饭时要细嚼慢咽。

　　五、多吃“硬”食物 　

　　宝宝有牙以后，可适当喂一些较硬一点的食物。例如：喂一些苹果、蔬菜茎之类的东西和一些有适当硬度的糙米饭，以培养宝宝细嚼慢咽的良好习惯。

　　六、少吃肥腻和加工食品 　

　　现在许多饲养业主为使猪、牛等肉类的肉质细嫩，常在饲料中加入雌性激素，而这些激素会影响宝宝的生长和降低宝宝的免疫力。同样，火腿、香肠等加工食品中含有的各种食品添加剂，也不要让宝宝多吃。

　　七、尽量远离碳酸饮料、甜食和油炸食品 　

　　过量甜食会妨害宝宝骨骼中钙的形成，严重时还会分解宝宝骨骼和和牙齿中的钙。吃太多的油炸食品则会导致宝宝肥胖，而碳酸饮料由于糖份和磷酸的含量过高会对宝宝骨骼的代谢造成不利影响，因此这些都应让宝宝少吃或不吃。

　　八、控制快餐 　

　　汉堡、薯条、麦香鸡等快餐是多数宝宝喜爱的食品。但这些食品热量很高但营养成分却很低，常吃会使宝宝发胖，还会导致宝宝体内营养不平衡，此外，由于这些食品中还添加了大量娜斯さ魑读希涟Ρμ迥诜衔锏呐判梗崾贡Ρι硖宸⑴郑档捅Ργ庖吖δ堋?/P> 

　　九、食物别太咸 　

　　食物过咸会刺激宝宝的肠胃，使消化力降低，并且长大后患高血压等成人病的几率会大大提高。因此宝宝吃的食物应以清淡为主，对于宝宝来说，调味料只需成人的一半即可