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好听的声音【我听瑶谣摇】


宝宝听了,最喜欢《小黑猫》,节奏很欢乐,很动感。碧瑶的声音太好听了。

发布于2014年05月12日 09:36 | 评论数(2) 阅读数(548) 我的文章

秋季怀孕怎样预防流感?


  秋季是个怀孕的好季节,但又是个流感伺机偷袭的时机,因此,为了宝宝的健康,医生建议计划怀孕的妇女,最好在怀孕前一个月注射流感疫苗。

  一、孕前打流感疫苗防治流感发生

  要尽早接种流感疫苗。这样一是可以在流感流行季节到来前就产生抗体,在人群中构成免疫屏障;二是可以为将来接种甲型H1N1流感疫苗腾出时间,因为两种疫苗接种最好间隔一个月,避免身体不适。据了解,在我国甲型H1N1流感疫苗还没有正式批复使用,但目前北京市已经协议购买了500万份甲型H1N1流感疫苗,一旦国家批准使用就可开展接种工作。

  对于已怀孕的妇女,怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗,怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见,慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇,可适当锻炼身体,注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗,以免传染给孕妇。

  二、提高免疫力,吃点增加免疫力的食物

  1)茶:抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

  2)新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

  3)苹果:能增加血液中白血球的数量;

  4)麦麸:含有可增强免疫功能的镁、锌、硒,可在谷物食品中掺入麦麸;

  5)海鲜:中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质;

  6)香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,都有明显增强免疫力的作用;

  7)鸡汤:美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显著。

  8)灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素;

  9)大蒜:大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

  10)人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。

  11)粮食:也是不可或缺的,因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外,锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;

  三、增强个人防范意识

  应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触,特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽;如果有发热、咳嗽等症状,不要擅自自行购买和服用某些药品,不要滥用抗生素,及时到医院检查治疗。当确诊为流感时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。

  四、保持充足睡眠,注意卫生

  多锻炼、多洗手、注意室内保持通风,保持良好的个人卫生习惯。咳嗽时应使用纸巾、手帕并掩着口鼻,不要直接面对他人打喷嚏、咳嗽,用过的纸巾、手帕勿乱扔;打喷嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手;接触病人及呼吸道分泌物后要立即洗手,看护呼吸道传染病患者时,要带口罩。

发布于2011年07月15日 17:22 | 评论数(5) 阅读数(899) 我的文章

怎样判断自己的孩子是不是性早熟?


  近年来,性早熟患儿惊人的增长速度越发引起了父母们的担忧。

  性早熟是儿童常见的一种内分泌疾病。儿童性早熟是指青春期发育初始年龄提早。女孩8岁以前出现明显性乳房发育,男孩9岁之前就已经出现喉结、嗓音变得低沉等第二性特征,就被认为是性早熟。那么,哪些情况要怀疑孩子得了性早熟?

  当发现女宝宝有以下情况出现你就要注意了:乳房疼痛,触之有核状物;乳房外观有隆起现象,或乳头突出,色泽有变;有阴毛;阴道出现少量分泌物;身高增长加速。

  当发现男宝宝有以下情况出现你就要注意了:阴茎增长;睾丸增大;有频繁阴茎勃起现象;身高增长加速。

  建议父母应常与孩子一起洗澡,这样,大人不但可以在很自然的情况下了解孩子的成长,随时观察孩子发育的情况,同时也可以促进亲子交流。

  孩子性早熟的预防方法

  1、不要给宝宝乱补,随便服用那些所谓的“保健品”、“滋补品”,尤其切忌大量或长期服用。如果孩子有营养推敲症状,家长应向专业医生咨询,制定一个科学合理的营养食谱。

  2、不要因为担心自己的身高影响孩子而“病急乱投医”,盲目服用市面上的“增高剂”。家长要通过专业途径,明确诊断,对症下药。

  3、不要随意给孩子服用降铅药。尽管临床上认为“性早熟”与铅中毒有一定关联,但家长绝不能因此乱给孩子服用各类降铅药,有可能致使孩子体内铅不足,对长高起到掏作用。如果怀疑孩子有铅中毒现象,要去正规医院化验血铅,在医生指导下合理降铅。二级铅中毒无需排铅,给予锌、钙的适量补充,就可以纠正。

发布于2011年06月30日 17:10 | 评论数(1) 阅读数(1946) 我的文章

孕妇怎样做好防辐射工作?


  1、贪恋电视、电脑不利胎儿健康

  电视机打开后,显像管在高压电源的激发下,不断向荧光屏发射电子流,从而产生高压静电,并释放大量的正离子,同时还能产生波长小于400微米的紫外线,这些都会对准妈妈及胎宝贝产生一些微妙的影响。因此,孕期准妈妈看电视要距离荧光屏3~4米远,每天最多看1~2小时;看电视时要开窗换气,中间最好休息10分钟以上。每次看完电视后,最好去清洗一下手和脸,以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤,引发炎症。

  孕妇也最好少用电脑,不得不用电脑时,要注意与显示屏保持距离。一般来说,眼睛到显示屏的距离保持60厘米为好。另外,在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环,加重下肢水肿,导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面,对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚,也会妨碍孕妇的睡眠和休息。

  调查发现,操作电脑每周超过20个小时的准妈妈,流产的风险明显高于非电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为,来自电脑的极低频电磁场的电磁波会对妊娠产生不良影响。因此,准妈妈在孕期,特别是最初3个月,最好“冷落”一下电脑。即使操作,身体也一定要和显示器保持较远的距离。而且,操作时最好穿上孕妇专用的防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装,也可给电脑加上防辐射屏。

  2、使用微波炉或可致胎儿畸形

  对于普通人来说,质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射,不足以对身体造成什么伤害,但对于怀孕3个月内的准妈妈仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。因此,准妈妈孕期尽量不要用微波炉,至少要在微波炉上加上专用罩,以减少身体接触不必要的电磁辐射。而且,使用微波炉时,身体要尽量与微波炉保持远一些的距离。因为微波炉在电路接通时辐射强度可一下子增加到350毫瓦/平方厘米,大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右。

  3、尽量少使用手机

  随着手机的普及,使用手机的人越来越多,而手机带来的相关健康问题也同样引起了人们更多的关注。手机辐射到底对人体有多大危害,如何把危害程度降到最低,成了手机用户最关心的问题。

  手机虽然看起来很小,但在使用时也会产生电磁辐射,尤其是使用手机时不可能与之保持一定距离,这样更容易对准妈妈造成伤害。因此,怀孕最初3个月应尽量避免使用手机;如果使用手机,也要在手机接通后1~2秒再通话,因为在接通的刹那电磁辐射的强度会增加许多。

  还有,应尽量避免在汽车内接电话。据测定,手机在车内接通产生的电磁波辐射强度要比在其他场所增大好多倍。

  4、排除隐藏的电磁波辐射

  电子小闹钟、MP3等微量辐射产品,睡觉时不要放在床头;天冷时,尽量使用热水袋,因为电热毯也有辐射;电器不使用时,要拔掉电源插头,以减少电磁波;使用电吹风时要尽量离头皮远一些,保持15厘米以上的安全距离,使用时间也不宜超过半小时;避免在房间内摆放多个电器,特别是不要把电视、电脑、冰箱都放在卧室,并经常同时使用。

发布于2011年06月28日 16:23 | 评论数(0) 阅读数(1672) 我的文章

怎样为孩子选择奶粉?


  不管妈咪们怎么选奶粉,都离不开品牌影响力、奶粉配方、宝宝适应情况等这些要素。从调查数据中得知,妈妈群内妈咪购买的奶粉,排名在前5位的奶粉品牌是雅培、美赞臣、伊利、牛栏、多美滋。之所以选择这些奶粉,大都以宝宝适合情况为标准。“奶粉没有最好,只有适合宝宝的奶粉才是好奶粉。奶粉的价格再高,品牌再响亮,都比不上宝宝吃得健康好。”

  那么,怎么样才知道适合宝宝呢?身为医生的洋洋妈说:“首先是看宝宝吃了奶粉后,是否便秘、腹泻;体重和身高是否正常增长。若宝宝食用一种奶粉,睡得香,食欲好,眼屎少,无皮疹,证明这个奶粉适合宝宝。”另一位妈咪告诉记者,越接近母乳成分的配方奶粉越好。

  “母乳始终是婴儿最好的食品,因为目前市场上无论哪种配方奶粉,均是以母乳为参照蓝本,且至今没有一种配方奶粉能达到母乳中各种营养素的理想状态。”刘医生说,大部分的妈妈其实不是真正母乳不够,而是由于喂养姿势、喂养行为不当及社会因素影响造成的母亲自我感觉母乳不足,当确实存在母乳不足需要进行人工喂养时,应从以下方面考虑:

  1、经济水平,选择自己能承受的产品;

  2、不同年龄阶段的合适产品,如大脑和视神经发育阶段注意添加了DHA、AA的产品,厌食儿童选择针对该种情况的特殊奶粉,早产儿选择早产儿奶粉,苯丙酮尿症患儿选择低苯丙氨酸奶粉并控制饮食,腹泻儿童或过敏儿童均应选择相对应产品;

  3、在同等条件下,选择大型正规厂家生产的产品;

  4、一次购买奶粉不宜过多,最好每月购买,以免受潮变质或污染。

发布于2011年06月16日 17:20 | 评论数(0) 阅读数(1112) 我的文章

怎样延长电动车电池的寿命?


  第一,市民骑电动车时,在起步及顶风上坡时,最好采用人力助车起动,简易款电动车在启动、上坡及大风中逆风骑行时,应使用脚踏助力,以减轻电池负荷,延长其寿命;豪华款电动车在启动时应缓步启动,不应转把转到底的急加速;而在下坡时,则可将电动车转把放开。当电量不足时,应以较低的速度骑行;不管何时,均不应在欠压状态下电动骑行。

  第二,市民骑电动车时,千万不要超载。一般电动自行车的设计载重为75kg,即单人骑乘,超载将引起蓄电池长时间大电流放电,从而损坏蓄电池,这是电池寿命缩短的主要原因。

  第三,市民需要掌握正确的充电方法。电池使用环境温度宜在0~40℃之间,使用匹配的充电器充电在室温下进行。要注意充电器的充电状态及正常的充电时间,防止蓄电池欠充电或过充电,发现充电异常时,要及时咨询专业人士,以免损害电池。使用后及时充电,最好每天充电,如一次行车超过20公里最好及时充电不要等电彻底用完再充电。长期搁置不用,要定时对电池补充电。

  第四,需要定期维护电池。电池使用较长时间后,如发现电池电量偏低,特别是电池充电时发热严重,应请维修人员或自行打开电池盖,去掉橡皮帽,每单格加纯水5~15ml,延长电池使用时间。此外,型号、新旧不一致的电池不能串联或同时使用,不同生产厂家电池也不能混用。换电池时,应该一组同时更换。

发布于2011年06月10日 17:13 | 评论数(0) 阅读数(1175) 我的文章

怎样去除妊娠纹?


  从怀孕到生产,“身体吹气球”的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的,因为妊娠纹一旦出现,就很难彻底消除。虽然曲线变化,身体却要完美依旧,这就需要准妈妈的努力。

  祛纹小秘方:

  1、控制体重:怀孕期间,避免体重增加太快,整个妊娠期一般勿超过10-12千克

  2、正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进血液循环,沐浴后涂上去妊娠纹油,按摩十分钟左右(此法有预防作用,适用于妊娠纹长出之前)

  3、补充维生素:多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品

  4、坚持按摩:适当按摩,有助于增加皮肤弹性。

发布于2011年06月03日 16:49 | 评论数(0) 阅读数(895) 我的文章

夏季怎样给宝宝补钙?


  转眼又到了夏季,妈妈们知道吗?每年阳光充足的日子都是孩子们生长的黄金季节,良好的自然条件有利于他们骨骼的生长和身体各项机能的发育。大家所熟知的“钙”元素,作为促进骨骼生长的必需元素,也会比往日有更高的需求。

  入夏后,孩子的户外运动明显增多。在烈日酷暑下,汗液的排出是往日的几倍。当孩子汗流浃背地回到家时,妈妈们一定要特别注意:随汗液流失的不仅是水分,更是体内宝贵的钙元素。流失的钙质如果不能得到及时的补充,就会影响到孩子的成长。

  妈妈们还需了解的是:孩子弱小的脾胃功能也会随气温的不断升高而失调。在燥热的环境里,孩子很容易出现食欲下降,甚至偏食、厌食等症状,他们很难从日常膳食中获得充足的钙质,钙的摄取自然也就严重匮乏。由此可见,在这个重要的成长季节,儿童乃至青年人更需要补充钙质。

  聪明的妈妈如何为孩子选择适宜的补钙产品呢?专家指出,液体钙在吸收过程不需要胃酸参与,补钙的同时不会对孩子幼小的肠胃造成负担,具有很高的安全性;此外,补钙制剂被分解为“钙离子”时才能被人体充分吸收和利用。符合以上全部特点的补钙产品才是妈妈们的最佳选择,如葡萄糖酸钙口服溶液,它是过饱和液体钙,含钙高;离子钙的吸收效果好、安全性更高;此外,酸酸甜甜的水果口味更容易被孩子们接受和喜爱。

  愿每个妈妈都能把握住夏季这个补钙的黄金季节,让孩子们健康茁壮地成长!

发布于2011年06月03日 16:48 | 评论数(0) 阅读数(681) 我的文章

夏天能给宝宝剃光头吗?


  夏季了,天热,容易出汗,很多家长为了省事为了凉快就给宝宝剃光头,其实剃光头虽然在一定程度上可以帮助排汗,但汗液里的盐分也直接刺激皮肤,婴幼儿会觉得头皮瘙痒。而且,因头发较少,婴幼儿一出汗就会不自觉地用手去抓痒,一旦抓出伤痕,就很容易引起细菌感染。特别是夏天时,婴幼儿剃光头后,头皮会直接暴露在强烈的阳光下,很容易伤及他们幼嫩的头部肌肤,引起日光性皮炎等疾病。所以建议不要给婴幼儿剃光头。

  事实上,浓密而富有弹性的头发可以在婴幼儿头部受到意外袭击或外界物体伤害时,防止或减轻头部的损伤,起到保护婴幼儿头部的作用,另外,头发能够帮助人体散热,调节体温。剃光头实际上减弱了人体的散热功能。

  很多家长以为给宝宝剃光头可以促使头发生长,这可不是好办法。如果发现宝宝头发(如粗细、多少和颜色)不健康,很可能与遗传、营养以及宝宝的身体健康状况等多方面因素有关,可以让孩子多吃一些核桃、芝麻等富有维生素、铁、锌的食物,从根本上增强宝宝的体质,也会让他们的头发更黑更密。

发布于2011年05月26日 15:36 | 评论数(0) 阅读数(926) 我的文章

如何处好婆媳关系?


  婆媳关系是永恒的话题,貌似很多人都定性了,婆媳就是处不好。当然,也有与婆婆相处融洽,亲如母女的。那么,他们在与婆婆相处的时候都是怎样的呢?为什么他们可以处好婆媳关系我们不行呢?

  1、认清界限不抱怨

  做媳妇的对婆婆产生嫌隙,就是觉得婆婆不像自个儿妈那样疼自己。所以与婆婆相处,首先就要打破这种梦幻心理——她本来就不是你亲妈!名义上结了婚就是一家人,但现实是,她和你的关系,并不比你小学的班主任或死党家的母亲来得熟悉。在自家人面前,你可以放松做自己,在外人面前,你得装模作样做人——认清这条界限,反而容易拿捏和婆婆相处的分寸。

  如何好做人?自然嘴一定要甜,老人其实都是很好哄的。妈长妈短亲热地叫,多说一些她爱听的话;逢年过节,出差旅游,身体有恙,及时送去问候和礼物。在婆婆面前谨慎自己的行为,比如主动帮忙家务,不当婆婆的面和老公亲近等……这些言行如果你从“一家人”的角度想可能会觉得委曲,但当你换着从“做人”的角度想,却正是娘亲从小教你的那些在亲戚面前的处世技巧。

  亲而不近。放低期待也就少些失望,承认距离反而少生嫌隙。这,就是豆豆婆媳之道的第一条:先调试好自己的心理。

  2、意见挑明多沟通

  “您对我有什么意见,就直接告诉我,隐忍不说您难受,我看不懂乱猜测我难受,而且年轻人阅历浅,您指出来我还能少吃亏。”与婆婆最初接触,豆豆就与婆婆立定了这样一条家规——婆媳之间的沟通原则,有话直说。家庭之间的许多矛盾,都因为当说不说的话,郁积误会而起。所以让两个陌生女人相互了解,拉近关系,坦白沟通也同样重要。

  3、赢取信任,展示你是位合格的贤内助

  有人说婆婆和媳妇的战争,就是两个女人争夺一个男人的爱。婆婆自觉从小将儿子拉扯大,在照顾儿子这件事上,总是不放心媳妇,要亲自上手。而媳妇就会自觉自己的家庭和生活空间被侵犯。所以避免这样的“治权”战争,豆豆的经验就是婆婆面前用行动展示出,你完全有能力做好他儿子的贤内助。

  “他现在喜欢吃什么样的菜,工作社交场合决定,需要他每天穿什么样的衣服出门,他近来的工作状况如何,一起做哪些事让他很快乐……”做娘的永远不会断了对自己儿子的牵挂,所以豆豆的做法不是划定所有权,而是经常跟婆婆“汇报”她宝贝儿子的情况,让婆婆了解,他儿子现在的生活习惯和方式,早已经不是小时候的样子,她对儿子的关爱和付出,已经停留在过去。而从现在到未来,从身体到心情,从饮食到交际,媳妇都尽职尽责把他照顾得很好。这样春风化雨的“儿子老公争夺战”,绝对比义正词严地分割所有权来得更容易让老人接受。

  4、让双方都学会换位思考

  认识之初,当时还是男朋友的老公与婆婆之间因为一些家事产生误会,豆豆没有偏袒任何一方,而是分别找老公和婆婆谈话,深入了解情况。“俗话说公说公有理,婆说婆有理,您这么说没错,可您站在他的角度想想,他那么做也有他的道理……”用换位思考的方式帮助母子分析问题,解开误会,婆婆和老公都很称道豆豆的贤惠。而拿切身案例做剖析,也让婆婆自然地接受了换位思考的重要。良好的种子种下,浇灌以双方顺畅的沟通,开枝散叶的结果就是婆婆更多理解了豆豆。当婆婆开始站在媳妇的角度想,很多问题自然迎刃而解。“多年的媳妇熬成婆”,对于那些婆婆们来说,哪一个又不是从媳妇的经历过来的呢。

  5、一家两灶烧,适度距离感让关系更亲密

  俗话说,亲戚远来香。婆媳相处也一样。隔代人在生活方式、生活观念上本来就有很大的差异,如果同在一个屋檐下生活,朝夕相处肯定少不了摩擦。所以最合适的做法就是一个家族两个家庭,各过各的小日子。保持距离但不疏远,生活上无法照料老人,情感上就要勤联系常沟通,孤独诉诸的从来不是身体,而是心灵。

  当初面对寡居的婆婆,豆豆的做法就是劝说婆婆再找一个老伴,并帮助做老公的工作,热心帮婆婆张罗:“亲不过父母,近不过夫妻。虽说母慈子孝,但生活起居的日常关照上,两代人毕竟不如伴侣那样知心知事……”。在豆豆的热情鼓励下,婆婆遇到了心宜的对象,豆豆又帮助婆婆谈恋爱:“多大年纪的女人,一旦恋爱了都像少女般可爱……”这种调侃和玩笑适时拉近了豆豆与婆婆的距离,也让婆婆的“男朋友”因此对豆豆刮目相看,赞誉有加。

  如今,婆婆老两口幸福地生活在一起,而豆豆也因为和婆婆亲如母女般的关系,惹大家羡慕,获得老公的更多宠爱。

发布于2011年05月26日 15:35 | 评论数(0) 阅读数(1096) 我的文章

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