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如何预防产后缺乳


  如何预防产后缺乳

  对待刚刚步入这个世界的新生宝宝而言,最好的天然营养就是妈妈的乳汁,因为妈妈的乳汁是保证宝宝身体成长所需的所有所有营养物,但是,为什么有的妈妈产后奶水一直下不来或者是极少,宝宝吃不饱,一直哭闹,该如何解决产后少奶的这个问题呢?

  1.给宝宝及早开奶

  产后越早开奶,越能保证以后哺乳的顺利,从宝宝顺利分娩的时候开始,就开始具有吸吮的本能,一般情况下,新生儿顺利断脐开始,医护人员会让宝宝吸吮妈妈的乳头,通过宝宝的吸吮反应,乳汁就能尽早分泌。

  因为吸吮反射是人的本能,这一个反射在出生后的10~30分钟最强烈,早接触早吸吮,不但能让母乳喂养成功,更能让产后女性脑垂体释放催产素和催乳素,前者能帮助妈妈们的子宫更快恢复,有效减少产后出血的问题。后写能刺激乳腺泡,能提前让乳房充盈,延长母乳喂养的时间。

  产后哺乳期妈妈们选择按需哺乳,不要定时的喂奶,只要是宝宝饿了就可以喂奶了,一般一天8~12次不能,每次哺乳的时间大概在15~20分钟,在哺乳的时候要注意两个乳房交替哺乳,每次尽量让宝宝吸空,如果宝宝吃饱了乳汁还有,那么妈妈们可以自己手挤出来或者是选择吸奶器把多于的乳汁吸空,这样能保证下次乳房的最大分泌量,还能有效防止产后乳汁淤积及乳腺炎的症状。

  2.好的休息和生活的规律性

  在哺乳期的妈妈,不但要照顾宝宝的健康,自己的健康也是同样重要的,因为只有自己休息好,才能分泌更多的乳汁,妈妈们保证充足的睡眠,精神愉快,防止过度劳累,晚上最好有专户人员照顾新生儿,母亲要保持一个充足的睡眠。

发布于2017年02月20日 10:36 | 评论数(0) 阅读数(14) 我的文章

产后贫血的防治措施


  产后贫血是新妈妈常见的一种营养缺乏症,贫血会营养产后妈妈的健康及产后的恢复。贫血的妈妈一般表现为面色萎黄、口唇黏膜和结膜苍白、发枯、肤涩、头晕、无力或者是心悸、气急、疲倦等血虚的症状。


  如果妈妈们在孕期开始就严重的贫血就会使体质虚弱、造成临产时的子宫收缩屋里、滞产等。严重的还会引起虚脱甚至休克。

  在平日里的膳食中铁的吸收率比较低也是引起产后妈妈易发生贫血的主要原因之一。在我国,膳食特点都是以谷类和根茎类的食物为主,铁的吸收率仅为5%左右,即使是含铁比较丰富的动物性食物中的铁元素也差不多是15%。

  在膳食中还存在很多干扰铁元素吸收的物质,如:磷酸盐、植酸等。再加上哺乳期本来对铁的需求就是比较多的,如果有挑食或者偏食等不良的习惯,更容易缺铁性的贫血。

  由于以上这些原因,新妈妈在饮食方面调整就会显得非常重要,可以多吃一些含铁的丰富食物,例如:动物的肝脏、猪肉、瘦肉和一些豆类等,还有就是要吃些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果,如:番茄、柑橘、萝卜、芹菜和桃子等。

  产后贫血的妈妈可以试试这款汤:

  当归生姜羊肉汤

  当归20克,生姜15克,羊肉250克,山药30克,把羊肉切片后,当归用纱布包好,连同山药、姜片放在锅内加入适量的水煮,煮烂之后放入调料,每天1次,连续食用10~15天,能有效治疗产后贫血。


  最后,妈妈们可以选择叶酸和维生素B12配合能有效增强治疗贫血的效果,可以有效预防恶性贫血,维生素C能促进铁元素的吸收。

发布于2017年02月16日 10:27 | 评论数(0) 阅读数(14) 我的文章

孕期妈妈的疑惑宝宝更像谁呢


  很多孕妈妈都很关心自己的宝宝究竟有什么特征,长得像谁呢?会是单眼皮还是双眼皮,嘴巴是不是好看呢?头发多不多啊……准爸妈是不是更关心这个问题呢?

  100%会遗传的特征

  肤色。一般情况会遵守“中和”的自然法则,例如:父母一方白一方黑,那么大部分的子女都会是“中性”肤色,但是也还是有更偏向一方的情况发生。

  下巴。这是显性遗传,例如:如果父母任何一方有突发的大下巴,那么子女一般情况都会毫无例外的长着酷似的下巴,而且像的离奇哟!

  双眼皮。这是属于绝对的遗传,父亲的双眼皮大多都会遗传给子女们,有些婴儿在出生时候是单眼皮,但是长大后就变成双眼皮了,还有就是,大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛等都是五官遗传从父母那里最能得到的特征性遗传。

  50%以上的概率的遗传

  身高。决定身高的因素,35%来自父亲,35%来自母亲,如果父母双方个头不高,其实子女也不会很高。

  肥胖。父母双方都肥胖,那么子女53%的情况都肥胖,如果父母有一方肥胖,那么子女就有40%的可能肥胖。

  秃头。这是一种奇怪的遗传现象,秃头有传男不传女的遗传倾向。如果,宝宝是秃头,遗传给儿子概率有50%,就连母亲的父亲,也会将秃头的25%的概率传染给外孙。

  青春痘。双方父母如果患上青春痘,子女们的患病率将比无家庭病史者高出20倍。

  父母血型的遗传

  由于母子“血型不合”,可使母体产生抗体,使胎宝宝及新生儿发生溶血症。所以,知道了双方父母的血型,也就可以推测未来孩子会不会发生溶血性血症,就能及时的采取一些措施。

发布于2017年02月15日 14:18 | 评论数(0) 阅读数(12) 我的文章

母乳喂养对宝宝妈妈都好!


  母乳喂养对宝宝好很多人都知道,但是对妈妈也是有很多好处的哟~~

  对宝宝好处集锦

  1.母乳喂养是婴儿最天然最理想的“食品”,对于这句话,大家都毋庸置疑。

  2.母乳中含的抗生素能帮助宝宝抵抗外界的“病菌”,能保证宝宝少得疾病,并且能预防宝宝过敏症状。

  3.母乳更有利于宝宝的大脑发育。婴儿大脑发育需要氨基酸,而母乳中含有大量氨基酸,能刺激宝宝的大脑发育,促进宝宝早起智力的开发。

  4.母乳喂养促进宝宝与妈妈的感情,而且能促进宝宝的心理与社会适应能力的发育。

  对妈妈的好处集锦

  1.母乳喂养能促进产后女性的子宫收缩,减少产后阴道流血,促进子宫的恢复。

  2.母乳喂养可以帮助妈妈更好的自然避孕,因为在哺乳期,女性排卵会暂停。

  3.母乳喂养能减少产后女性卵巢癌和乳腺癌的发生。根据调查:母乳喂养的女性患乳腺癌的几率大大少于未哺乳的女性。而且,母乳喂养的女婴今后患乳腺癌的几率也少于没有吃母乳的女婴。

  4.哺乳能更好的为家里节省开支。由于年轻的女性工作心很重,坐完月子后选择奶粉喂养。造成奶粉需求量增大,价格也相对越来越高。一个正常食量的婴儿,一个月要吃上千元人民币。对于一个普通家庭,这无疑是个十分沉重的担子。

  如果这个时候通过母乳喂养,不但能省下这些开支,还能把这些开支用到别的有用的地方,不是更好吗?

  尽管母乳喂养对于妈妈而言,付出的精力和时间都是最多的,但是在哺乳过程中看着宝宝哭,笑,慢慢成长,不就是一件最幸福的事情吗?

发布于2017年02月13日 14:44 | 评论数(1) 阅读数(47) 我的文章

母乳增多应该注意的事项


  产后妈妈们选择母乳喂养,但是也担心自己的奶水够不够宝宝吃,奶水少该怎么办?乳汁的多少,不但与妈妈们内分泌激素的控制有关,也与乳房组织的本身发育状况有关,这些都是妈妈们的先天条件。那么除了这些先天条件之外,要维持宝宝足够量的奶水,妈妈们要注意这几个方面的问题:



  1.保证充足的睡眠和休息

  从宝宝的顺利分娩后,妈妈们的身体是比较虚弱的,这时候让妈妈有充足的睡眠时间。想要奶水充足,医生在妈妈分娩没有多久就会开始让宝宝早吸吮,因为早开奶,勤哺乳,都能让以后的哺乳道路上畅通无阻,宝宝吸吮越强烈,妈妈的奶水才会越多,在哺乳期的妈妈要多晒太阳,多呼吸新鲜的空气,不要挑食,饮食要有规律有营养,适当运动也是不可缺少的。

  2.适当增加一些营养丰富的食物

  产后想要奶水多,妈妈们也要在饮食上“下手”,选择一些有利于下奶的是食物和新鲜的蔬菜、水果等,多喝些容易发奶的汤水,如猪蹄汤、鲫鱼汤等(切记汤类不要太油腻,容易堵奶),这样能使奶水增多。如果乳汁不足,可以选择食疗的方法帮助奶水充足:黄生通草粥等。

  3.保持精神愉快,消除忧患

  如果是正在哺乳的妈妈们,遇到一些紧急的突发事件之后,就会导致奶水突然减少,同时乳汁的质量也会受到妈妈的影响,所以,在哺乳期的妈妈们要记住:天大地大宝宝最大,时刻保持一个愉快的心情,特别是家里人更应该给妈妈无条件的支持和理解,多多鼓励和安慰新妈咪,帮助她们消除各种忧虑。

  4.哺乳时让宝宝的嘴紧衔乳头,每次喂奶要把乳汁吸空

  如果妈妈们因为奶水多或者一些其他的原因不能吸完,这时候可以选择吸奶器或者手法按摩把多于的乳汁排空。小编提醒:每次 给宝宝哺乳的时候,妈妈们要让宝宝在两侧乳房交替吸吮,吸空,每次乳汁吸的越干净,越是有利于下次乳汁的正常分泌。

发布于2017年02月09日 10:30 | 评论数(0) 阅读数(22) 我的文章

孕妈妈如何更好的护理肌肤


  在孕期,很多妈妈都会发现,随着自己的孕程延长,自己的皮肤也发生了变化,此时很多妈妈不知道如何更好的护理肌肤,而且,孕期妈妈在护肤美容方面不能乱用化妆品的,下面小编温馨提醒:孕期要注意经常洗脸,保护脸部皮肤的清洁,平时使用一些孕妇专用的无刺激护肤品。


  孕妈妈如何保养皮肤呢?

  孕期的皮肤是比较干燥的,爱美却又是每个女性得天性,那么孕妈妈就可以这样来保养皮肤:每次洗脸的时候选择温和无刺激的洁面用品,由于此时皮肤比较干燥,洗脸的次数也要相对减少,每天不要超过2次,洗完后拍打脸部等待水分半干,用孕妇专用的温和润肤霜均匀的涂抹与面部,轻轻按摩,这样更有利于保持皮肤的水分,促进皮肤的血液循环,还有就是妈妈们平时要多喝水,多吃一些新鲜的水果,必要的时候可以服用一些维生素B2、维生素C,一方皮肤干裂。

  慎重选择化妆品

  一些化妆品中含有有害的化学成分,会对胎宝宝的生长发育造成很大的影响,所以,孕期妈妈应该慎重选择注意以下化妆品:

  染发剂

  根据外国的专家调查,染发剂不紧会引起皮肤癌,还会引起乳腺癌,也是很有可能导致胎儿畸形。

  冷烫精

  根据专家研究,如果女性在孕期不但头发容易脆弱,而且极易脱落,如果再加上化学冷烫精烫发,就会加剧头发的脱落,此外,这些化学成分会影响胎儿的正常发育。

  口红

  由于口红是各种油脂、蜡质、颜料和香料等一些成分组成,其中油脂通常采用羊毛脂,羊毛脂除了会吸附空气中的各种对人体有害的重金属微量元素,还可能吸附大肠杆菌进入胎儿的体内,比且还有一定得渗透性。


  指甲油

  孕妈妈要知道,目前市场上销售的指甲油大多是以化纤维为基料,配以丙酮、乙酯、丁酯、本二甲醛等化学的容积和增塑剂等一系列的燃料制成,这些化学成分对人体都有很大的危害作用,更别说孕期的妈妈了,所以,小编温馨提醒:为了我们能生个健康的baby,妈妈们在孕期就暂时先不要美甲了。

发布于2017年02月04日 11:18 | 评论数(0) 阅读数(25) 我的文章

宝宝湿疹严重,哺乳妈妈如何饮食


  很多新妈妈由于不知道如何照顾婴儿,特别是哺乳期的新妈妈,都怕自己在饮食方面稍微不小心,会导致婴儿患湿疹,其实,宝宝的湿疹并不是因为妈妈吃了过多的海鲜品,有的宝宝是对乳蛋白过敏,有的是对大豆蛋白或者其他的一些植物蛋白过敏。

  但是过敏只是对其中类中某一种或者几种食物,妈妈们可以尝试一下吃一种产品,然后作好记录--哪天吃的?吃的什么?吃了多少量?宝宝湿疹是加重了还是减轻了?这样就能明确哪种食物要少吃或者不吃,一种一种的排除就可以了,不是宝宝过敏情况,妈妈就什么都不敢吃了,给婴儿做过敏原检查意义不大。

  水产品

  皮越厚(牡蛎、螃蟹、皮皮虾等)鳞越多(黄花鱼、鲫鱼等)的水产品越容易引起过敏反应。所以,如果宝宝对海产品过敏,妈妈们可以选择皮薄、鱼鳞少的,如平鱼、带鱼、鲶鱼、燕鱼等。

  豆制品

  比较容易产气,吃多了妈妈和婴儿都会腹胀,所以,如果妈妈在早晨喝了豆浆,中午和晚上的时候就不要吃豆制品。

  牛奶

  妈妈喝了鲜奶后,有的时候宝宝会发生过敏的现象,如:腹泻、腹胀、湿疹加重等。如果出现了这些情况,妈妈们可以多吃些肉、蛋、豆类来补充蛋白质。

  婴儿时期需要良好的营养,这是保证婴儿一生的体能智力更好的发育打下良好的基础,所以,哺乳期的妈妈饮食至关重要,在食谱的选择上,回避辛辣刺激的食物,尤其是当妈妈在是真的发病期间,妈妈的饮食清淡科学是预防宝宝湿疹的关键。

发布于2017年01月18日 10:47 | 评论数(1) 阅读数(43) 我的文章

女性在几个特殊时期的乳腺保健与饮食卫生


  首先,女性乳房发育所经历的几个不同时期,大家都知道吗?

  乳房的发育大致分为起个经历,即1、婴幼儿期、2、青春期、3、性成熟期、4、妊娠期、5、哺乳期、6、绝经期、7老年退化期等不同同时期。在这些期间,由于在各个不同时期的变化中,机体内分泌激素水平差异很大,受其影响,乳房的发育和生理功能也相对变化。

  那么正常的乳房发育的现象有哪些呢?

  随着女孩的生长发育,乳房也随之发育。一般情况下都是乳头开始长大,年龄大约在10岁。从10岁后开始,乳腺就开始增生,形成乳核,如果这时候摸上去,会有一个结节或小的硬块,如果用手压会感觉疼痛,这说明乳房正在发育。12~13岁开始,乳腺管与皮下脂肪开始日趋增加,乳房开始渐渐隆起并且富有弹性,这开始乳头和乳晕的颜色开始变深。

  发育成熟的乳房多呈半球形的,位于身体第3~6肋骨之间。

  青春期的女孩子,乳房应该如何保健呢?

  首先注意自己的姿势,走路要抬头挺胸,收腹紧臀;不要弯腰驼背,对颈椎不好,对于坐姿同样要挺胸端坐。不要含胸驼背,睡眠的时候也要采取仰卧或侧卧,不要趴着,营养乳房的正常发育。

  其次,避免外伤和做好胸部保健,尽量避免撞击到胸部或挤压伤。然后平时可以多做一些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

  最后,营养要适度。青春期的女孩子不能为了所谓的“排骨美”而在身体需要生长发育的时候节食、偏食。这样会导致以后贫血、发育不良等问题。

  要适量的多吃些含蛋白质的食物,这样能增加胸部的脂肪,能保持乳房的丰满。

发布于2017年01月12日 10:07 | 评论数(0) 阅读数(27) 我的文章

添加辅食的宝宝如何更健康饮食


  大多数父母在宝宝9个月之后,就会开始给宝宝吃固体的食物。有的父母在宝宝1岁的时候开始喂固体食物。

  提醒一下宝爸宝妈们:在这个月龄的宝宝不管能不能吞咽或咀嚼固体食物,这个时候,都应该给宝宝吃固体食物的机会,锻炼宝宝吃固体食物。

  因为这个时候选择给宝宝吃固体食物不仅仅是喂养问题,还与宝宝的语言能力有关系的,因为随着宝宝吃固体食物,可以促进宝宝舌体运动、吞咽和咀嚼等的协调能力的提高。而且。宝宝舌体运动,吞咽功能和咀嚼协调能力都与语言发育的关系密切相连。

  对于宝宝刚开始进食固体初期会反复把食物吐出来,有的宝宝还会呛着或噎着,妈妈们不要为此担心,而不敢给宝宝吃固体食物。

  吃固体食物也是一个需要锻炼的阶段,宝爸宝妈一定要给我们可爱的宝宝锻炼的机会奥~~

  不过月子印象在此提醒一下宝爸宝妈们:进食固体食物,要注意防止气管异物。不要给宝宝吃比较硬脆的食物,例如:米饭里面的豆子要记得给宝宝煮的烂一点,不要给宝宝吃花生、瓜子坚果这些过硬的食物。还有需要注意的一点就是,不要在吃饭的时候逗宝宝笑,也不能让宝宝边跑边吃。

  宝宝进食固体食物,妈妈不要怕宝宝被食物呛着而选择放弃,不要一方面为宝宝不能吃固体食物而着急,一方面又不给宝宝锻炼的机会。

  宝宝进食的习惯是需要后天培养的,所以说,这个时候妈妈们就要开始培养宝宝良好的进食习惯,不要让宝宝来回跑动 ,也不要让宝宝边吃饭边看电视,选择好的习惯,关系宝宝健康的未来!

发布于2017年01月10日 09:41 | 评论数(0) 阅读数(30) 我的文章

产后新妈妈的身体变化有哪些?


  年轻女性在生完宝宝后,体形发生了很大的变化,乳房可能变得松弛和下垂,腹部隆起,腰部粗圆,臀部宽大,这些身体的变化一时之间很难恢复到产前的曲线美。OH,NO!

  产后发生提醒变化的原因:准妈妈们在妊娠期随着胎儿的不断长大,腹壁皮肤、肌肉长期收到膨胀子宫的影响,腹皮被拉松、拉长,腹肌纤维增生、拉伸,以致断裂。

  分娩后子宫复原,这时候的新妈妈腹皮、腹肌变得松弛下垂,常见的就是腹部有很多斑纹(俗称:妊娠纹),这就是由于腹肌的过度扩张引起纤维分离导致的。新妈妈想要腹壁紧密度的恢复,要6~8周的时间,但是有很多产后妈妈不能恢复到孕前的状态。

  女性产后乳腺增生、乳房充盈增大,表皮及肌纤维被拉伸。知道停止哺乳后,妈妈们的乳房开始缩小,乳房的皮肤和肌肉松弛下垂。

  产后子宫的变化

  1、子宫腔的变化

  从分娩当日开始,妈妈们的子宫底处于脐部的位置,分娩后第一天,子宫底部处于脐部一下2~3厘米位置,重量1000克左右。此后,随着每日子宫底的下降,到了产后第二周,子宫将缩回盆骨底部。至6~7周时,子宫方能恢复到50g左右的正常重量,体积也恢复为正常大小。

  2、子宫颈管的变化

  在正常情况下,子宫颈管长为3cm左右,但是在产后这种特殊情况下,大约是6~7cm。

发布于2017年01月04日 11:08 | 评论数(0) 阅读数(42) 我的文章

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