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拜拜了,产后的大肚子,

以下是我总结的经验哈,希望对和我一样的宝妈有帮助,1:千万千万千万(重要的是说3遍)不要和我一样听信老辈的说要多吃多吃,一天5顿的这样吃,2:吃的菜一定要少油少盐,我当是就跟我婆婆说炖汤要少放盐不放油,我婆婆就说少盐怎么吃啊,没油水你吃了宝宝就没奶水,我当时就无语了,我后来才知道坐月子的时侯盐吃多了对自己和宝宝都不好,因为生完宝宝体虚容易出汗,盐吃多了就出不汗了就容易水肿,3:每天要适当吃些水果蔬菜,要是听婆婆的坐月子只能吃肉,那恭喜你,便秘能整死你,自己想想一天吃得那么多的肉肉还没运动,肠胃怎么可能受得了,你就准备一个星期上一次厕所吧,,坐月子的时侯水果是可以吃的,只要加热了就可以了,4:坐月子的时侯也是可以下床适当的走走的,特别是顺产的宝妈,走走可以帮助排出身体里的恶露,不要一天24小时除了上厕所都躺在床上,5:如果宝妈的奶水不够的话可以熬点小米粥来喝,很下奶的,又不怕长肉肉/::D,6:束身我建议要的,因为生了宝宝之后子宫会下垂的,不过我不介意买收腹带,因为我当时是买的收腹带,一点都不好用,又勒又要卷边,一点也不方便,一绑上一会就卷了,用了几次就扔了,浪费了老娘几十块,后来我一直都没用过收腹的东西,结果就是出了月子那肚子简直没法直视啊/::Q,这些都是我产后的个人自泪史,最后我说明一下关于穿收腹衣热不热的事,我想说的一般的天气是不热的,但是如果是一出门就要变成烤肉的天气穿,我说不热你们信吗?反正我自己都不信,要是有出门热得跟烤肉的天气,穿着都不热的收腹衣,给我来一打先/::D,我反正是没见过,只是有的收腹材料比较好,所以穿着很好,反正事实证明我穿的还可以,就想到这么多了,等想到了在补上哈 希望对和我一样的宝妈有帮助,1:千万千万千万(重要的是说3遍)不要和我一样听信老辈的说要多吃多吃,一天5顿的这样吃,2:吃的菜一定要少油少盐,我当是就跟我婆婆说炖汤要少放盐不放油,我婆婆就说少盐怎么吃啊,没油水你吃了宝宝就没奶水,我当时就无语了,我后来才知道坐月子的时侯盐吃多了对自己和宝宝都不好,因为生完宝宝体虚容易出汗,盐吃多了就出不汗了就容易水肿,3:每天要适当吃些水果蔬菜,要是听婆婆的坐月子只能吃肉,那恭喜你,便秘能整死你,自己想想一天吃得那么多的肉肉还没运动,肠胃怎么可能受得了,你就准备一个星期上一次厕所吧,,坐月子的时侯水果是可以吃的,只要加热了就可以了,4:坐月子的时侯也是可以下床适当的走走的,特别是顺产的宝妈,走走可以帮助排出身体里的恶露,不要一天24小时除了上厕所都躺在床上,5:如果宝妈的奶水不够的话可以熬点小米粥来喝,很下奶的,又不怕长肉肉/::D,6:束身我建议要的,因为生了宝宝之后子宫会下垂的,不过我不介意买收腹带,因为我当时是买的收腹带,一点都不好用,又勒又要卷边,一点也不方便,一绑上一会就卷了,用了几次就扔了,浪费了老娘几十块,后来我一直都没用过收腹的东西,结果就是出了月子那肚子简直没法直视啊/::Q,这些都是我产后的个人自泪史,最后我说明一下关于穿收腹衣热不热的事,我想说的一般的天气是不热的,但是如果是一出门就要变成烤肉的天气穿,我说不热你们信吗?反正我自己都不信,要是有出门热得跟烤肉的天气,穿着都不热的收腹衣,给我来一打先/::D,我反正是没见过,只是有的收腹材料比较好,所以穿着很好,反正事实证明我穿的还可以,就想到这么多了,等想到了在补上哈

    发布于2017年03月20日 10:16 | 评论数(0) 阅读数(79)

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