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think of me——歌剧魅影选曲


CHRISTINE

Think of me, think of me fondly
when we've said goodbye
remember me, once in a while
please promise me you'll try
when you find, that once again you long
to take your heart back and be free
if you ever find a moment,
spare a thought for me

we never said
our love was evergreen,
or as unchanging as the sea
but if you can still remember
stop and think of me

think of all the things
we've shared and seen
don't think about the way
things might have been

think of me, think of me waking
silent and resigned
Imagine me trying too hard
to put you from my mind

recall those days
look back on all those times
think of the things we'll never do
there will never be a day when I won't think of you

RAOUL

Can it be.
Can it be Christine?
*BRAVO!*
Long ago
It seems so long ago
How young and innocent we were
She may not remember me
But I remember her


CHRISTINE

Flowers fade
The fruits of summer fade
They have their seasons
So do we
But please promise me that sometimes
You will think.
Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah
Of me!

 

我的favorite songs!  天籁之音!

发布于2009年08月30日 15:47 | 评论数(60) 阅读数(2535) favorite

黄河与森林公园——2009.8.23


        这个周日本来姥姥要同去的,但临时又有任务,不能与我们同行了。我们商定去黄河及森林公园,两个人都是兴奋不已,巴金更是瞪圆了眼睛冲着我:真的?!我点头。其实说起来,我也是对黄河更加青睐。前几日一直大雨,气温降了下来,周日当天的最高温度只有26度,天还是阴沉沉的,有可能有阵雨,我们都是长衣长裤的穿戴,有了一丝初秋的味道,并带了两把雨伞做防备

几日不见,张岩就变了发型,因为初中生不可留长发。本来是要求张岩把眼睛睁大些,结果却成了这样。

        黄河上空依然是阴沉沉的雾蒙蒙的真正的河天一色只是河面宽了很多以前我们来游戏的区域少了许多但还是看到有不少我们的同道已经在河边或浅水中嬉戏了我们先走过黄河渡桥来到了对岸的黄河森林公园门票每人5元,进得门来,一路是空气的潮湿味,泥的地面上生出了许多苔藓,走在上面还有些滑呢,听不听的,赶紧嘱咐两位走在前面的小姐,注意不要滑倒。其实我穿的鞋底更滑呢

我的镜头里没有了沙滩。

感触一下苔藓

在同类的背上留个影

        骑马    感觉这个森林公园不及西郊森林公园面积大不久就来到了跑马场两个人要骑马同意了每个人20骑一圈全程3公里。从水泥砌成的上马凳上,双脚放在马蹬子里,有位年轻的驯马师全程陪同,三匹马并排很是亲密驯马师居中牵着两位小姐的马缰绳看着她们远去的背影真是漂亮马儿们在踱步马背上的人们就一颠一颠地合着马步的节奏很是和谐呢感觉真好我只能看到她们骑这一小段之后就是等她们回来这段路一个来回慢骑要10分钟很快就回来了又为她们俩拍了照片

        下来以后都说很紧张呢怕被马摔下来怕被马蹄踢到……大腿根都有点疼了

       

         荡秋千    接着往前走,来到了射击场,却不去射箭,打弹工,只对旁边的秋千感兴趣。张岩坐着荡,巴金站着荡试着学会了自己使劲荡秋千一会儿两个人又共用一处秋千你在后面推我我在后面推你真是高兴呀笑声一直没有停过

两个女儿的感觉

        碰碰车    再去坐碰碰车只有姐妹俩真是让我大开眼界这是一对异常文明与优雅的碰碰车手5分钟的时间里极少碰撞偶尔有也只是互相蹭了一下边从未有过对面碰多数时候更像是两个人在舞蹈而且还是古典的宫廷舞非常讲究礼节的那一种缓慢地前行与后退定住相互致礼;……我在外面看着着急有机会就给她们两位做手势握拳面对面地顶与撞撞上后退再顶与撞终于有了面对面的碰撞但却是相当平和的一点也不激烈生活中就不是这样的人也未做过这样的事儿细想一下这事也得象练琴一般经过无数次地训练之后才可习得这不明白了也会操作了时间也到了

        陶艺    继续前行来到了黄河陶艺每人10大学生每人5元。看到有人在做,有人在教,两个人也坐下了,阿姨给了每人一块泥,一小盆水,学着做了起来,阿姨在旁边不时地指导。这个泥还是来自我的老家淄博呢。张岩要做个葫芦形状的花瓶或碗,做起来可真不容易,好不容易初具模样,却又突然走了样,变了形,葫芦的最上一节竟然断了下来,阿姨告之,把泥压实,重新开始做。巴金要做个小花瓶,也是好不容易有了最初的模样,而且瓶口处的细节也不错,只是有些不正,却又不知道如何修正,我的建议给了她:跟姐姐一样,把泥压实,再重新做吧。于是两个人又重新来做,费了很大的劲,在阿姨的协助下,终于每人各完成了一件作品:巴金的碗,我看着更像只烟灰缸,张岩的花瓶,我看着像只笔筒。巴金在自己的作品上还刻了一个“金”字呢,她很满意,我觉得也不错

        讨价还价    趁着烟灰缸与笔筒需要晾干的空当儿我们继续往前逛路过“万丈深渊”处两个人见了非得进去玩我看着宣传画上的吸血鬼不同意而且不大点地门票竟然每人要15当然觉得不值于是不理会地继续往前两个人在后面跟着巴金锲而不舍地跟在我后面妈妈要是门票不是15块钱,你就会让我们去玩是吧

怎么不是15块钱呀?明明就是15块钱

要是比15块钱便宜呢 我们去讲讲价如果要是10块钱的门票你能让我们去玩吗

心头一喜行呀你们去还价吧便宜了你们就去玩

于是欢天喜地地回转过来却看到那里聚集了好多学生模样的年轻人在跟老板娘还价又是大学生票价优惠10人以上门票每人5 学生们还不满意继续讲价未果我看着巴金先去找了一位学生大姐姐姐姐我们能跟你们一起吗大姐姐说当然可以了你们直接去交钱就行呀

 然后巴金两人拿着10元钱交给了老板娘阿姨阿姨我们跟她们是一起的。阿姨说:你们俩个还挺聪明的,你们先进去玩吧

 老板娘收完这帮学生们的票后,过来跟我说:你们孩子真聪明呀,还知道讲价呢。咱们小时候哪里懂这些呀

 是呀,刚才路过你这儿,就想着进去玩,我没同意,嫌票太贵了,她们俩就商量了要回来讨价还价了,我答应她们只要便宜一些,就让她们玩。没想到沾了这些学生们的光,更便宜了,而且她们的确有心眼,直接找了这位管事的大姐姐,争得人家的同意,就不用到你这儿再讲价了

 听到出口的方向学生们的尖叫声,不多会儿,学生们陆续都从出口处出来了,但我家这两位一直没出来,也没听到任何声音,有些担心,就问老板娘,答曰:没事的,让她们在里面多玩会,没有时间限制。又过了好久,才见她们又从入口处走了出来。巴金说,她们俩逛到出口的地方,又让张岩给拽了回来

         黄河嬉水  两个人还想去玩游乐的项目,被我制止:时间不早了,再玩就没时间去黄河嬉水了。这才赶紧走出了森林公园,来到黄河边,下午天转晴了,突然热了起来,我告之,可以下水去玩,两个人赶紧脱了鞋袜,把裤腿挽得高高的,下水去玩了。

         怎么玩也是不够的但天晚了催促她们往回赶巴金晚上还要去朱老师家临时上一节钢琴课在经七纬二路等车把张岩送走后巴金立即就蔫了蹲了下来一只手托着腮眼睛里没有了神采终于坐车回到了家马上就8点了,也没有时间再练琴了,我也累的不行了,让老公送巴金去上课,她正求之不得呢

真累了

 喜报    回家报喜:朱老师一处地方都没熊我,夸我弹得好,说,要是早这么练,曲子早都过了。太棒了!你看朱老师给我记的笔记

         我自然也是高兴坏了:这就说明,我对你练琴的要求是对的,以后继续这样练琴就对了。拿过笔记来看,确实不错

         音阶B大调,状态不错,指尖也能抓住,把握性较强。

         740 3条:1.不错,旋律较流畅,左右手线条也较清晰,有凝聚力;

2.还要学会调整放松状态,大臂、手腕放松。

               5条:尚可,4个音一组数一次,让旋律节奏感突出,有韧性,同时调整手腕,弹完全曲

        贝多芬奏鸣曲1.不错,进步不小;2.主旋律声音较扎实,节奏较到位,另外手腕落起后,下键声音较饱满,有控制力;3.旋律要越从容越好;4.巩固好后上速度,手指仍需挥动到位,主旋律坚定有力。16分音符=66-69,一拍4个。

        抒情圆舞曲这周弹下来。(注:这首曲子停了整整一个假期,属于重新布置的作业)

发布于2009年08月26日 17:34 | 评论数(92) 阅读数(2475) 走哪儿,说哪儿

逛济南植物园——2009.8.16


 周六陪奶奶去了五龙潭、趵突泉公园,周日再约姥姥去位于章丘埠村镇的济南植物园(原来的植物园已更名为泉城公园),不料姥姥的团队有活动,一早六点钟就出发了,我们只好三人行了。

 觉得自家的运气是好,这次这么远的路程,我们要坐的大站快车K301路正好在家门口,而且刚到车站就来了一辆,车上人不多,上车后都坐在了后面,车上有空调,这两位高兴坏了:太爽了,这车太舒服了!一问票价,每人6元,不乐意了,太贵了!宰人没商量呀!赶紧解释说:这是长途车,车程非常远,全程票价12元呢,我们坐的这段路只是其中的一半。这才作罢。

 车上的空调我是享受不了的,尝试了一下,觉得最后面的坐位上稍好一些,换了位置,又把巴金的背包要过来挡在我的腿和膝盖,看到前排的乘客也是纷纷拿出衣物来遮挡,有的连报纸都派上了用场。

 路上两个人又聊起了曾轶可,一致觉得她的唱不怎么地,但写的歌词不错,都是喜欢《最天使》和《还能孩子多久》,却记不得详细的歌词。我没有太多的话,其实凡事的为什么,谁又可以说得清,也许是最天使这个名字,也许是自己的情绪中与歌词中某句感觉相同,也许是大家都喜欢,……这样的讨论当然引来了周围乘客的纷纷侧目。

 中途问了多遍,什么时候到呀,还有多少站呀,终于到了鹅庄站,用时1小时25分钟呢,我们下车了,还要在路边再打次车,才能到达植物园,本来想着步行过去,回来时才坐车,但巴金她们不同意:天那么热,走那么远累死了!司机也不停地劝,太远了,而且前面还在修路等等。讨价还价了一番,最终让车把我们送过去。得亏是坐了车,得亏两位小姐的坚持,天太闷热,路程的确太远,明智之举呢!

 从园外商店里添了几瓶水,拿出自家的游园年票进门,检票的阿姨态度非常好,声音好听,普通话还那么标准,这可真是没有想到呢。进得门来就可看到大门景区,虽是人工,但还是很喜欢,有山有水有树有花的,自然要先留影了。一开始不知道其中的奥秘,从右边往里走,发现这竟然是座三层高的科普馆。

大门景区

张岩和巴金

张岩和我

喜欢上了爬

 我们从一楼开始参观,觉得不错,我先是仔细看起来,那两位一会便没了踪影,回头把她们两位找回,念给她们听,效果不好,最后干脆让两个人当起了讲解员,每人负责讲解一个展板,依次。兴致就这样来了,两位的普通话都还不错,慢慢念起来,也是一板一眼地,听着感觉真好,期间两位还各当了一回山东的秀才呢。

小小讲解员

 在科普馆里待了许久才出来,我们顺着右边逛,放眼四周,满眼都是绿色,极为养眼。一路看过去,所有的园子现在都只有一个颜色,这次出行,只当是缓解了视疲劳了,呵呵。天气非常的闷,巴金,张岩脸上的汗不止呀,这次出行,只当是暴走锻炼体能了,得亏着亲人们不在跟前,不然,心疼S了。哈,也就只有我这个大人,做得出这样的事,随了她们的意,又是一份互相的成全呢。

来个特写吧

醉在其中

这样的颜色在园中很少见到

随处可见的指示牌

 在路上姐妹俩互相智力问答,很有趣,不仅如此,还得知了一件特别好的事儿呢:原来,我们姐妹俩,巴金姐妹俩还有这样的缘分呢:巴金和姨妈同属射手座,张岩和我同属水瓶座。

 中午去到餐厅吃饭,饭后接着逛,着实累了,忍不住去问园里的环卫人员:这个园子有多大?答曰:有5000多亩呢,你们逛到现在,也只是逛了半个周边!三个人一起感叹不已。告诉她们俩位,再往前走一段,然后往回转。点头同意,两人还惦记着去游乐园呢。

 终于循着指示牌来到了游乐园,时间的关系,只同意她们俩玩海盗船了。的确刺激,看她们俩的表情就知道了,听着她们俩不时的尖叫声就知道了。跑到前面为她们拍照片,船来来回回地,我的感觉有点晕呢。赶紧下来跟主家聊天,女主人也说起刚经营这个项目时的感爱,与我一样呢,时间久了就没感觉了。

刺激

风车转啊转,却是看不到

美与快乐

 又从园子里买了几瓶水,竟然比门外商店里的便宜。走出了园子,坐车到车站,等车,上车,在车上睡了一会儿,一路上天阴着,下起了雨,到了济南,雨还在下着,不大,可以不用撑伞,淋在身上很舒服呢,三个人溜达着,慢慢地走着,心里很轻松,已经到济南了嘛,回家,就不那么急了。想着,姥姥没来是对了,不然我也要时时担心她的身体,玩不痛快。明年春天,再跟她约着来逛好了。到那时希望她们不这么忙。

 回来从网上查了查资料,这个植物园里有木兰园、樱花园、海棠园、蔷薇园、紫薇石榴园、牡丹园、木犀园、菊园、竹园、松柏银杏园、药用芳香园、彩色植物区等12个植物专类园及植物科普馆,还建有盲人植物园、婚庆园、童乐园以及游乐园等满足观光游览游乐的特色园区。看来只有春天才可看到这些园的魅力了,明年春天一定再去!

发布于2009年08月25日 15:35 | 评论数(44) 阅读数(1955) 走哪儿,说哪儿

大姐,握握手,照顾照顾吧!


终于又会唱《我和你》了!

 

 自从大年三十晚上在春晚上听到小沈阳的一句《我和你》之后,巴金就随了小沈阳的调儿跑了,却一直没再跑回来。直到在湖南卫视的一台晚会上,刘欢再次演唱《我和你》,才又重新找回了歌曲原来的调,高兴坏了:哎哟,我终于又会唱了。除此之外,还在小燕子赵薇“感谢天,感谢地”的歌声中,又一次拾起了这首歌,以后的很长一段时间里,我的耳边这样的旋律一直在回荡。

 

冠军老婆!

 

 上周跟老爸打羽毛球,做了人家几次的陪练,之后老爸外出比赛,并许诺争取夺冠。之后巴金电话过去询问比赛结果,当得知老爸爸果然夺冠后,兴奋异常,一回头,对着我就来了句:冠军老婆!我大笑,张岩更是在旁边说:巴金太有趣了!呵,谁说不是呢。

 

大姐,握握手,照顾照顾吧!

 

 练琴途中,巴金经常会跑出来,跟我们聊上几句,我不喜欢这样的习惯,板起脸来对着她:你是不是想重新开始练琴呀?!

 她那边接着边嬉笑边说:大姐呀,握握手,照顾照顾吧!之后马上跑回去再练,因为我这话可不是开玩笑的,她很清楚这一点。

 

这孩子

 

      “这孩子”——最近巴金口中最新流行的口头语,动不动一开口先来上一句“这孩子”,不管你是她的老爸还是老妈。我是经常被她搞得哭笑不得:这孩子,也太没大没小了吧。不过,说就说吧,也无伤大雅,正好显着我们年轻了。

这孩子——高巴金,只在操场里排练了两天,就成了一个小黑妮了。

发布于2009年08月21日 17:19 | 评论数(77) 阅读数(1339) 臻有意思

回安妈——关于青春期的——幸福接力


幸福接力又一次传到了我家,这次被安安妈妈点名,自然先是高兴,接下来妈妈的问题吓到了我:面对佳佳已来临的和巴金即将面对的孩子的青春期教育应该把握哪些方向,面对青春期孩子的叛逆和不解家长如何和孩子沟通?

 孩子青春期养育,太大的一个问题,太严肃的问题。其实当面对着高巴金越来越长高的个头;越来越修长的小小少女的身材;当看到她稍稍开始发育的胸;当洗澡时她对我说:这儿有些疼,不能碰时;当听到她回家来说:班里某某同学已经戴胸罩时;当她和张岩“私下”交流班里有多少同学已经“来好事”时;……已经意识到了:我家的高巴金进入到了青春期,一直在思考这个问题,但都没有深入,只是浅浅的。这次被安安妈妈点名回答这个问题,给了我必须要深入思考的机会,想到这儿,先要说一句:非常感谢安安妈妈!不过指点真是谈不上的,交流更合适。

 说到青春期,早已渡过自己的青春期,已是为人父母的我们,多少都会零星地知道一些,这次先去百度,认真学习了一下有关青春期的定义,特征,生理特点,心理特点,青春期教育等知识,很长的一篇,定义与总结,值得我们多看,这是我稍作整理的笔记:关于青春期的学习笔记

 “青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志。”

 “从儿童过渡到青年的青春期,是‘人生的第二次诞生’,心理学家称这一时期为‘第二次危机’。如果说人生的第一次危机——‘断乳危机’是在温暖的襁褓中度过的,幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么,人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”,却来势迅猛,锐不可当。”

 既然青春期以性成熟为主要内容的生理成长,是孩子身心变化最为迅速而明显的时期,我想当然要同时关注孩子身心两方面的成长,首要的还是孩子身体的健康。其实这是我们一直在努力做着的一件事,甚至是从怀孕之前或初期就在努力做着的一件事。只不过到了现在,青春期阶段,除了继续要保障并加大孩子身体成长所需要的各种营养之外,由于性别不同,女孩子还需要加强不同于男孩子的青春期性保健:乳房保健、月经期保健、会阴部的卫生。这些在孩子小时候也会随时讲,现在更要强调再强调,提醒再提醒,但绝不是说教,孩子是很愿意接受的:我爱我自己的身体,爱我身体的每一个变化,这是我在成长,我在长大!成长是件多么美好的事情!就像孩子说:今天是我的生日!一样的喜悦。

 爱身体的教育与性教育应该是从孩子小时候就开始的,从孩子的关注与好奇开始,我们要做的是,为孩子解惑,满足孩子的关注与好奇,而不是遮遮掩掩。我们与孩子这样的一路走来,就会是我们面对孩子疑问时的大方与从容,孩子对这类问题的坦然与自然而然地接受与悦纳。青春期孩子的性教育,做父母的,当仁不让的应该唱主角,这样的走过来,应该是一件轻松的事儿。

 “青春期是生长发育的高峰期,也是心理发展的重大转折期,因为身体迅速发育而强烈要求独立,又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎,难免会出现很多的心理问题,而常见的就是逆反心理(青春期心理断乳)。他们需要很长的一段时间,通过反复的尝试、碰撞、回视,慢慢地走向成熟。”

 “青春期的心理可以形容为疾风骤雨期,他们充满热情和抱负,但又富于理想主义,对现实缺乏了解。由于抱负和理想,使他们好高骛远,想入非非,但是,现实又很容易让他们心灰意冷,甚至忧心重重。”

 “青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的,是一个自然过程。作为家长应该保持平和的心态,用积极的态度、科学的知识、正确的方法引导孩子。

   要理解、接纳孩子。孩子出现的一系列身心变化,孩子自己也是始料不及、难以控制的,此时特别需要父母的理解和接纳。千万不要看到孩子的某些变化,或者发现孩子的反常行为就大呼小叫、惊慌失措,更不要打骂训斥,横加指责。否则,只会加剧孩子的逆反心理,增加与父母的隔阂。

 做孩子的朋友。青春期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望独立,希望别人把他们当成大人,平等相待。这就要求家长要转变角色和教育观念,改变居高临下、命令式的单向教育为平等、探讨式的双向教育。从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和成长,努力成为孩子的良师益友。据调查,90%以上的青少年有了苦恼后不是向父母和老师诉说,而是找朋友倾诉。那些顺利、平稳度过青春期的孩子,大多具有良好的家庭气氛与和谐的母子关系。”

 在这个自然过程中,我们的孩子会“无端”生出很多的事儿,统一被定名为“逆反心理”或叛逆。既然是一个自然的过程,那就是所有逆反心理或叛逆的事儿,都是正常的,为人父母的我们,更要拿出无尽地爱心,耐心,宽(包)容心,尊重并信任我们的孩子,做好他们青春路上的默默支持者,理解他们,和他们一起分享青春的甜蜜,苦涩,遗憾与美好。只要需要,我们一直会在。

 给孩子尊重,给孩子独立的机会,成长的机会,所有他该会做的事情,所有他该承担的责任,我们都要提供给孩子,并帮助他们完成。做孩子的朋友,多多参与孩子的节目,比如与孩子同唱孩子喜欢的歌,同看孩子喜欢的节目,同做孩子感兴趣的事儿,并与孩子一起交流、分享心得。完全可以让孩子帮我们出谋划策,解决问题。

 总之,我们陪着孩子一路走来,凡事都不是孤立的,一定是因循因果的关系。如果说我们的孩子前期成长的不错,如果说我们前期的养育做得不错,那么到了孩子的青春期,我们也一样可以轻松从容地陪着孩子渡过青春期。

 但我也非常清醒地知道,即使得到了父母足够的爱,足够的理解与信任,孩子在其青春期的成长道路上,这些也是远远不够的,因为父母的能力毕竟是有限的,我们的孩子还需要更多;我们在陪伴孩子经历青春期的过程中,我们也需要很多。比如,美妙的音乐,经典的文章,同龄的知心朋友,善解人意的师长,等等,这些,在孩子的青春路上也是至关重要,必不可少的,是多多益善的。这些“好朋友”不知帮了我们这些做父母的多少忙!如果我们的孩子可以做到跟我们一起来分享他们的这些感悟,那简直就是太棒了!这是我理想的极致!

 爱,理解,尊重,宽容,沟通,分享,这些词是我们人人都需要的,青春期的孩子尤其需要!

 

 

 

 

发布于2009年08月19日 16:19 | 评论数(75) 阅读数(2739) [巴金的生活]跟着高巴金一起成长

关于青春期的学习笔记


 此篇学习笔记共分七个部分:(摘自百度百科

 一、青春期定义

 二、青春期特征

 三、女性青春期的特点

 四、青春期教育

 五、青春期心理

 六、女孩的青春期性保健

 七、青春期少女的营养需求

 

一、青春期定义

 指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期,在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志;泛指青春期的年龄。

 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

 一般来说,女孩子的青春期比男孩子早,大约从1012岁开始,而男孩子则从1214岁才开始。不过,由于个体差异很大,所以,通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

二、青春期特征:

 以性成熟为主要内容的生理成长,对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响,形成这一时期的几个重要特征:

 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分,区分的界限是性的成熟。对于男性来说,性成熟的标志是射精;女性是月经初潮,即第一次来月经。

 青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明,在人的一生中,身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个,一个是在产前期与出生后的最初半年,另一个则是青春期。青春期的快速生长发育,被称之为青春期急速成长现象。事实上,这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始,终止于性成熟后的半年到一年。

 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期,在这个时期,男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等,都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来,更为接近成人。这些迅速的变化,会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题,甚至产生不良行为。因此,青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说,在这个时期中,人从儿童向成人发展是可预测的,但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

 青春期是一个反抗时期:在很早一起,著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为消极反抗期。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟,个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度,否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向,会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为,从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。

 青春期是一个负重时期

 从青春期男性所负担的各种义务、责任,从他们所要应付的各种问题来看,青春期也是一个负担很重的时期。

 青春期是过渡时期,少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作,环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理,加重了他们的负担,但这些负担是他们成熟所不可缺少的,如果不增加负担,日后不可能成熟。青春期是一个发展的时期,这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟,特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题,心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期,这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期,这决定了在应付自己的反抗倾向的同时,还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外,异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担,有时候还成为主要矛盾。

三、女性青春期的特点

 对于女性,青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。

  这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型,阴阜隆起,大阴唇变肥厚,小阴唇变大且有色素沉着,阴道的长度及宽度增加,阴道粘膜变厚,出现皱襞;子宫增大,尤其子宫体明显增大,使子宫体占子宫全长的2/3;输卵管变粗,弯曲度减少;卵巢增大,皮质内有不同发育阶段的卵泡,使表面稍有不平。第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。

 青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定。

四、青春期教育

 青春期教育的狭义和广义的层面:青春期教育应包含狭义和广义的层面。从狭上说,青春期教育主要是性教育,要讲生命的孕育和诞生的基本知识,青春发育的生理规律,青春体貌的变化,性欲望、性吸引、性冲动和性宣泄的生理与心理现象,性的安全健康和身心保护的知识,还要讲预防意外怀孕、预防性病、艾滋病、反对滥用毒品等知识。从广义上说,青春期教育作为人生教育,它还应当传授性的价值观念、性的社会行为规范与道德责任,性的法律界限与防止性暴力等知识;教导人际交往特别是两性交往的知识与技能,帮助青少年学习关于两性之间的友情、爱情、择偶、婚姻等人生课程,懂得性别社会化、性别差异与性别角色、两性尊重与平等的基本概念。

 关于青春期性教育的目的与内容。

 对青少年进行青春期教育,其重要目的之一当然是为了增进性健康。1975年,世界卫生组织提出过关于性健康的概念:性的身体层面、情感层面、智力层面和社会层面的完整结合,从而积极地丰富人格,促进沟通和增进爱。如果当代男女的性健康达到这样的水平,那么两性交往、和谐、合作,两性建立某种长久的关系即婚姻,还会有今天这样多的问题吗?可以说性健康是婚姻幸福的基础,也是人生美满的要素。

   青春期性教育应当具有以下较全面的目的和内容

   1.提供关于人的性潜能的科学而准确的信息,包括人生的性器官与生殖系统、人的性发育、性取向与性别、性病、艾滋病预防等。

  2.提供性价值观与性态度的教育。要不含糊地向青少年传播符合自己文化的、社会倡导与支持的主流价值观,阐明这种价值观的由来及意义;帮助青少年科学地认识什么是两性之间健康而文明的关系,培养自尊感和自信心,学习对自己、对他人和对社会负责任。

  3.通过参与式教育和训练实践,使青少年学会两性之间的尊重、平等,获得两性交往的技能,包括沟通、做选择、应对朋辈压力,评价媒体信息以及建立诚信的友情关系。帮助青少年科学地、创造性地理解和接受现代社会的性别角色,以便日后正确地履行自己的角色使命。

  4.教育青少年在性的表达与行动中对自己和对他人高度负责,包括洁身自爱、拒绝不成熟的性关系、反对性的强迫,维护自己与他人的性健康。

  5.避孕、计划生育以及做父母的责任,也应成为青春期性教育的内容,不能等到男女结婚和生育时再去讲解这方面的知识。

 由于青春期的年龄跨度较大,从10岁至20岁,因此在实施青春期性教育过程中,一定要遵循适时、适度、适当的原则,针对青少年需知、已知和未知的实际情况,决定上述内容在什么年龄段讲到什么程度。

 关于青春期教育中的性价值观:

 1.每个人天生就具有性的潜能,性是一个人生命中自然而健康的组成部分。

  2.性具有肉体的、心理的、伦理的、社会的和精神的各个层面,把这些层面完整地结合起来表达的性才是健康的。

  3.每个人在性的取向和性表现方式上可能不相同,但人人均有自己的尊严和价值;一切形式的性歧视、性虐待、性暴力都是对人权的侵犯。

  4.家庭应成为孩子学习性知识的第一所学校,父母应成为孩子性教育的第一任和主要的老师;父母有义务帮助孩子接受社会的主流性价值观,并将价值观视为孩子健康成长过程的重要部分。

  5.任何性行为都是有后果的,因此每个人都有权利和义务在性行为上做出对自己和别人高度负责的选择。

  6.鼓励孩子与父母、老师或其他可信赖的成年人讨论性问题,这对个人、家庭、学校及社会都是非常有益的。

  7.要明确地告诉青少年,尚未成熟就涉足性关系是冒险之举;少女怀孕堕胎会殃害健康;感染艾滋病会毁及生命;洁身自爱,保证终生专一于一个性伴侣,是远离艾滋病的最有效办法。

  8.任何性行为都不应当带有强制性和剥削性。

 9.青少年应当得到家庭和学校的保护,他们有权获得预防怀孕和预防性疾病的科学而准确的信息,以便做到知情选择;还应当让青少年知道何处可以得到性健康咨询和遇到紧急情况应该到哪里求助。

 关于建立三道防火墙的概念:

 第一道防火墙就是防止未成年人的性关系,即18岁之前的中学生,应当做到洁身自爱。对这一点,青春期性教育者应当理直气壮、开诚布公地对学生讲。18岁之前不能参加公民投票是因为不成熟,中学生不能发生性关系也是因为其心理、社会、经济方面均不成熟,无法承受性关系的后果。春天就忙春天的事,是每个青春期少男少女都应当懂得的人生规律。

 第二道防火墙就是避孕和紧急避孕。

 第三道防火墙就是讲终止妊娠。

  总之,我们既要帮助孩子建立道德屏障,又要把科学的信息向他们转达,让他们真正做到知情选择,其目的是为了确保健康。

  青春期性教育;谁应当唱主角?

  1.家庭为主

  性教育在心理交流和行为指导上具有隐私性和个体性,父母与孩子单独面对面进行最适宜

  家庭环境具有自然性及亲和性,不紧张,安全保密

  家庭更易于把握适时、适度的原则

  父母平素要保持与孩子朋友式交谈的良好习惯,建立宽松和谐的家庭气氛

  2.学校为辅

  学校以学为主,性教育作为以便知识的规模传授

  对于有特殊困难的家长和孩子,学校有责任进行辅导

 ③对于孩子已发生的性问题,学校应与家长共同协商后,采取一致的态度和积极的办法处理,避免出现意外。

 

五、青春期心理

        青春期是生长发育的高峰期,也是心理发展的重大转折期,因为身体迅速发育而强烈要求独立,又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎,难免会出现很多的心理问题,而常见的就是逆反心理(青春期心理断乳)。他们需要很长的一段时间,通过反复的尝试、碰撞、回视,慢慢地走向成熟,在这段时间里,需要老师和家长很大的耐心和开放的胸怀,静观他们的表演,适当的时候给予肯定和赞扬,这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。

 青春期的心理特点

  1、青春期的情绪特点:青春期的少男少女情绪容易波动,而且表现为两极性,即有时心花怒放,阳光灿烂,满脸春风,有时愁眉苦脸,阴云密布,痛不欲生,甚至暴跳如雷,可以用六月天孩子脸来形容,父母在碰到这种情境时,千万要冷静,否则很容易发生冲突。

  2、青春期的人际交往特点:处在青春期的学生,渐渐地从家庭中游离,更多地与同伴一起交流、活动,结交志趣相投的同学为知心朋友,他们无话不谈,形影不离,视友谊至高无上,甚至为朋友两肋插刀在所不惜,这些举止往往令家长很难理解,而这恰恰是典型的心理断乳表现,只是发生得太快,家长没有心理准备,如果此时的家长愈加束缚,他们离家长愈远,有的甚至逃离家庭去投奔同学。同时,青春期是性心理萌芽期,表现为开始比较注意自己形象,特别是异性同学对自己的评价,也尝试与异性交往,但是在交往过程中心理变得很复杂,一方面渴望接近对方,另一方面又很害怕别人发现,结果,交往过程神神秘秘,羞羞答答,反而显得别扭;一般情况下,他们并不是真正意义的恋爱,只是彼此有共同的语言,喜欢一起交流和彼此欣赏。但是,由于表现的别样,成为同学们的谈资,一经同学的夸大处理便成为有色新闻,令当事人非常尴尬,就这样,由一起异性同学的交往而引发严重的心理负担,直接影响到学习和生活的为数不少。这就是青春期的苦恼……

  3、青春期的情感特点:在这段时期,青少年的情感由原来对亲人的挚爱之情,拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随,由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类;也就是说,青少年的情感充分的体现了社会性;此时,他们的道德观也发生了变化,对成功人士、名人崇拜得五体投地,对坏人坏事疾恶如仇,他们追求公平公正,一旦发现某人有私心杂念,他们就会嗤之以鼻,就因为他们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事,所以很容易受到伤害。

  4、青春期的思维特点:思维是人的高级的心理活动,初中生阶段抽象思维开始发展,他们对一般的问题,能够透过现象进行概括和总结;到了高中阶段,逻辑思维、创造性思维迅速发展,他们能够从不同的角度、多维的、立体的考虑问题,并且通过综合、分析、推理找出本质和规律;所以,在此阶段,他们好辩论,喜欢钻牛角尖,打破沙锅问到底,敢于挑战老师和家长,呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲;但是,有时由于缺乏交流技巧,容易遭遇挫折。

  总之,青春期的心理可以形容为疾风骤雨期,他们充满热情和抱负,但又富于理想主义,对现实缺乏了解。由于抱负和理想,使他们好高骛远,想入非非,但是,现实又很容易让他们心灰意冷,甚至忧心重重。

  青春期的少年就是在这种矛盾和苦涩中渡过,家庭是他们的避风港,如果家长善解人意,通情达理,给予关怀和支持,那么,青春期可以顺利通过;相反,家庭支离破碎,父母人心向背,莫视无睹,而少年的心理异常脆弱,在得不到有利的支持和帮助下,很容易被不良的社会团伙引诱,而误入歧途。

  矛盾的青春期心理

  1、独立性和依赖性的矛盾

  青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感,由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预,否则心理便产生厌烦的情绪;对一些事物是非曲直的判断,不愿意听从父母的意见,并有强烈的表现自己意见的愿望;对一些传统的、权威的结论持异议,往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足,经常碰壁,又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助,再加上经济上不能独立,父母的权威作用又强迫他去依赖父母。

  2、成人感与幼稚感的矛盾

  青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟,长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面,表现出成人的样式。在心理,渴望别人把他看作大人,尊重他、理解他。但由于年龄不足,社会经验和生活经验及知识的局限性,在思想和行为上往往盲目性较大,易做傻事、蠢事,带有明显的小孩子气、幼稚性。

  3、开放性与封闭性的矛盾

  青春期的少年需要与同龄人,特别是与异性、与父母平等交往,他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一,使他们的这种渴求找不到释放的对象,只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话,又由于自尊心,不愿被他人所知道,于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

  4、渴求感与压抑感的矛盾

  青春期的少年由于性的发育和成熟,出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性,想了解性知识,喜欢在异性面前表现自己,甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制,使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。

  5、自制性和冲动性的矛盾

  青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时,自觉性和自制性也得到了加强,在与他人的交往中,他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则,力尽义务,但客观上又往往难以较好地控制自己的情感,有时会鲁莽行事,使自己陷入既想自制,但又易冲动的矛盾之中。

  青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的,是一个自然过程。父母要注意尊重与信任孩子,多与孩子交流感情,了解他的心理,协助孩子把自己的生活安排得充实且有意义。

  家长如何应对

  应该说,青少年出现的各种变化是青春期生理、心理发展的必然结果,是青少年由不成熟向成熟转化过程中的正常表现。如果孩子有类似的问题,作为家长应该保持平和的心态,用积极的态度、科学的知识、正确的方法引导孩子。

  要理解、接纳孩子。孩子出现的一系列身心变化,孩子自己也是始料不及、难以控制的,此时特别需要父母的理解和接纳。千万不要看到孩子的某些变化,或者发现孩子的反常行为就大呼小叫、惊慌失措,更不要打骂训斥,横加指责。否则,只会加剧孩子的逆反心理,增加与父母的隔阂。

  做孩子的朋友。青春期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望独立,希望别人把他们当成大人,平等相待。这就要求家长要转变角色和教育观念,改变居高临下、命令式的单向教育为平等、探讨式的双向教育。从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和成长,努力成为孩子的良师益友。据调查,90%以上的青少年有了苦恼后不是向父母和老师诉说,而是找朋友倾诉。那些顺利、平稳度过青春期的孩子,大多具有良好的家庭气氛与和谐的母子关系。

  青春期心理健康的七大体现

  青春期是从童年到成年的过渡时期,在生理、心理上有许多变化,如情绪容易波动,爱慕异性,兴趣易转移等。青少年的心理是否健康,主要体现在以下七个方面:

  与别人相似。人与人之间都彼此相似。当听到月亮时,联想到太阳或星星,都是正常的反应。但联想到死亡,就让人难以理解。这种情况出现多了,就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等,与别人相差太大,则他的心理可能不够健康。

  与年龄相符。人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人,在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期,应是精力充沛,活跃好动。而少年老成的学生,从心理卫生的角度来看,实际上是不大健康的。

  善于与人相处。每个人都生活在社会中,都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期,社交范围扩大。在交往中,互相取长补短,培养互助合作精神,丰富群体生活经验,锻炼适应他人的能力。

  乐观进取。情绪愉快表示心理健康。乐观的人,对任何事物都积极进取,无论遇到什么困难都不畏惧,即使遇到不幸的事情,也能很快地重新适应,而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反,多愁善感、情绪经常忧郁的人,心理上是不健康的。而且,情绪愈低,心理不健康的程度也愈重。

  适度的反应。每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端,他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦,是正常的现象;但若他为此而几天不吃饭,甚至有轻生的意念,就可能是心理不健康的。当然,对考试失败无动于衷的学生,心理也未必健康。

  面对现实。心理健康的人,都能面对现实。遇到困难,他们总是勇于承认现实,找出问题所在,设法解决。相反,心理不健康的人,由于不能适应环境,往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题,只能达到自我欺骗的效果,久而久之,还会发展成病态。

  思维合乎逻辑。心理健康的人无论做什么事都按部就班,有条不紊,专心致志,有克服困难的决心和毅力,而不是三心二意,有头无尾。他们的思维合乎逻辑,说话条理分明,而不是东拉西扯,随说随忘。

  青春期心理探幽

  对于青春期的生理、心理变化,生理学家、心理学家都有过许多研究。

  心理学家斯朗认为,当个体进入青春期以后,其心理变化为:自我发现产生对未来生活的设想开始逐步跨入生活的各个领域。因此,他把青春期称为人生的第二次诞生

  心理学家霍林活斯认为,青春期到来之后的生理、心理变化相似于幼儿的断乳现象。幼儿断乳意味着与母亲身体的完全脱离联系。由于急剧而彻底地断绝母乳喂养,儿童陷入欲求而得不到满足的,从而给儿童带来深刻的不安。这是人生的第一次危机。儿童进入青春期,意味着要从心理上摆脱对双亲的依赖。这种急剧而彻底的心理性断乳,也同样会给他们带来突如其来的一时不安,产生情绪上的激动和动乱,这便是人生的第二次危机。经过第二次危机之后,人们就可以逐渐步入脱离父母的监护,走向一个独立、完整人的过程。因此,他把青春期称为人生的第二次危机

  心理学家汤姆利兹认为,儿童期是外界的获得时代,而青春期则是内部的获得时代。由于性本能的起动,使人逐渐地将注意力转向自己的内部。青春初期,他们常常会因自己不能掌握这种变化而烦恼,昔日儿童时期平静的心田被搅乱了而陷入于以反抗、冷淡、横蛮、怠慢、多变等表现为特征的否定与不安情绪之中。他们不仅对外界,就是对自己也都采取了否定的态度。因此,他把青春期称为否定期反抗期

  心理学家霍尔认为,到了青春期,人的身体与心理跟以前相比,大为不同,而发展的趋势是跳跃而来的。他们对于社会的义务感和新的爱情生活,忽然惊醒他们既不了解世界,又不了解本身生理的发展所引起的心理变化。因此,他把青春期称为危机时期。而心理学家盖脱则称为暴风骤雨时期,心理学家弋特又称为疾风怒涛时期

  心理学家律留宏认为,青春期是从他律向自律发展的转变期,也是人生的十字路口时期。

总之,青春期是身心各方面发生很大变化的时期,也是精力、兴趣广泛、对人生充满幻想的时期。在生理上,身体迅速发育成熟;在心理上,则是精神逐渐觉醒,这种身心的时差,带来了急剧而复杂、广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡。因而是人生的最关键的转折时期。

六、女孩的青春期性保健

 乳房保健

  青春期,乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美。并为日后哺乳婴儿准备了条件。出此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安,例如是否配戴胸罩 .乳房发育不良,乳房过小或过大,两侧乳房不匀称,乳房畸形以及乳房肿块等问题。下面是保健医生 的建议,

  (l)少女不应束胸:处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣 。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。第二,束胸会影响呼吸功能。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。第三,束胸压迫乳房,使血液 循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷,乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳困难。因此,我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈,以便及时得到必要的保健指导。

  (2)配戴合适的胸罩

  乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,但个体差异性较大,一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

  戴胸罩有以下好处:第一,显示女性的体形美;第二,支托乳房,防止下垂;第三,可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四,减轻心脏的局部压力,促近血流循环畅通,有利乳育发育;第五,减轻由于体育运动 或体力劳动造成乳房振动,还可免于乳房受伤;第六.保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季,胸罩还有保暖作用。 总之,胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同,乳房大小也各不相同,必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化,随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换,保持清洁 。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬,持之以恒,坚持到老年

  (3)乳房的卫生

  青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。

  (4)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均,乳房不发育,乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措。若发现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型,性完全成熟才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论。

  月经期保健

  少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安;当了解到是正常的月经初潮后,又可能对如何处理月经束手无策。因此,在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。

  月经是女性子宫内膜剥脱,经血从阴道排出的过程。在月经期,由于子宫内膜脱落,就形成了一个创面,阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期,大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳 ,也容易受凉感冒 或患其他病症。所以,应指导少女在月经期注意以下几方面保健。

  (1)保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。清洗外阴时,下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

  (2)保持乐观和稳定的情绪 在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。

  (3)适当控制运动量 月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。

  (4)注意保暖 月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病

  (5)注意饮食 卫生,加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅,减少盆腔充血。

  (6)做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊 ,以便及时发现原因。

  会阴部的卫生

  青春期少女处于代谢旺盛阶段,汗腺和皮脂腺分泌多,以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢,较胖的少女更是如此。此外,由于青春期卵巢功能活跃,阴道分泌液增多,加之外阴阴道离肛门或尿道很近,易受尿液和粪便污染。这些原因,都会造成少女外阴瘙痒 ,也可引发起继发性感 染和毛囊炎 。长期的瘙痒刺激可能造成失眠,憔悴、焦虑和高度神经质。所以,会阴部的卫生十分重要。

  首先,每晚都要用温水清洗外阴,一般不必用高锰酸钾等消毒剂,以免外阴、阴道受到不良刺激;

  第二,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;

  第三,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品;

  第四,养成大便用纸从前向后擦的习惯,预防肛门口的细菌进入阴道;

第五,注意经期卫生;第六,若白带 量多,又有异味或有血色时,要及时去医院检查治疗,以免引起阴道感染和外阴瘙痒。

七、青春期少女的营养需求

 青春期少女的特点与营养

 女孩子进入青春期后,生理上将会发生巨大的变化。特别是1217岁的少女,正值青春期的初期,此时身体变化极大,体重也会增加,其外观也有很大程度的改变。一般来说,身高要增长10厘米左右,体重约增加78千克,除淋巴组织外,各个器官都要增大,月经要来潮,整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍。因此,青春期少女必须摄入大量的碳水化合物,还必须摄取足够的钙、铁、维生素A 、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。如果这一期间营养不良,少女便会出现身体矮小、推迟发育或发育不良、月经来迟,以至弱不禁风或呈现畸形。

 青春期少女每日营养需求

 青春期少女好动且成长迅速,因此必然对各种营养素的需求量有所增加,每日除需要充足的碳水化合物以外,还应供应蛋白质7090毫克、钙11.5毫克、铁13 17毫克、维生素A 22002500国际单位或胡萝卜素35毫克、维生素B1 1.3 1.8毫克、维生素B2 1.11.6毫克、尼克酸1318毫克、维生素C 70100毫克、维生素D 400800国际单位及其他维生素和矿物质等。只有摄入足够的营养素,少女的机体生长才能得到应有的保证,否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。 但是,如果少女每日摄入的营养过多,那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内,从而使少女发胖,影响身体的均衡发育及形体美。

 

发布于2009年08月19日 14:12 | 评论数(23) 阅读数(2976) 挚爱情真

陪奶奶逛五龙潭公园——2009.8.15


       

         老爸出马,给两位小姐每人买了一支水枪。去到了嬉戏区,受到了极大的感染,拿着张岩的那支水枪也下了水,和高巴金一起先玩了起来。

 

要想让水枪里满满的水瞬间喷射出去,是需要狠劲的。

与水的嬉戏

 

对射——老爸爸出马,一个顶多个!

 

精彩一瞬间

水之战

       我和奶奶一直在回廊处远远观望,在这处清泉石上流待了很久很久,凉爽极了!舒服极了!

        终于不得不走了,来到了龙潭观鱼处,与奶奶一起欣赏潭中的鱼儿成群结队地游来游去。

        巴金买了包爆米花来喂鱼,顺带着往自己的嘴里面塞几粒;我和奶奶则用从市场中买回来的烤排——长条饼,撕碎了来喂鱼,食物投向了哪边,鱼群就转身游到哪边,跃出水面一起争抢,有时一口食要四五条鱼一起争呢。总得感觉是我们的长条饼要比爆米花更受鱼儿们的欢迎。好高兴呀:鱼儿们与我有着共同的喜好:不爱甜香,只爱咸香!

        真是越来越懒了,这次,明明是陪着奶奶来逛公园的,却没给她拍得一张照片,不过,每每看到下面的这几张喂鱼照片,耳朵边就会响起奶奶开心的笑声。我想这就够了!

 

 

发布于2009年08月18日 16:55 | 评论数(24) 阅读数(1172) 走哪儿,说哪儿

回甜甜妈妈——我要怎样才能心平气和


象甜甜妈妈列举的甜甜的这一系列小行为,我想做为家长,很少有人可以做得到心平气和,至少我是做不到的。孩子这样做,让我们做不到心平气和,但绝不是孩子的过错,我觉得责任在大人身上。(甜甜妈文章:我要怎样才能心平气和)

 

 我觉得,无论是大人或是孩子,做好这些事,只是养成了好的生活或是学习的好习惯,只是做了应该做的,必须得做的事,这些只是我们将来过好生活和做好工作的一个必要基础和前提。即便是大人,也会有做不到的地方,更何况是孩子。

 所以,道理是一定要讲的,三番五次地重复讲也是必要的,但一定要一次比一次更严肃,更郑重其事,因为说到底,做这些事是没得商量的,必须得要做的。如果孩子一而再,再而三的说到,做不到,作为家长,是否应该改变一下单一的苦口婆心,好言相劝;如果为了让孩子做到这些,整日里绞尽脑汁,想方设法,都不能让孩子如了自己的愿,做到这些,是否应该再改变呢?是否应该更严厉些呢?

 孩子小,更需要我们家长去引导孩子,帮助孩子养成这样的好的习惯,更应该为了孩子,以身作则,时时处处做孩子的榜样。

 如果和老人同住,养育起孩子来相对困难些,祖辈的疼爱、宠爱与爸妈的严厉时常会起冲突,聪明的孩子也会因此有机可乘,在爸妈这儿行不通,就去祖辈那儿找平衡,最终是爸妈和爷爷奶奶两头火大,孩子也不见得赚了便宜。所以关键还是要在对孩子养育原则的统一上多做文章,沟通是必可不少的。妈妈可以事先准备一下沟通的内容:目前孩子的现况,今后爸爸妈妈希望孩子达成的目标,爸爸妈妈为此要如何做,希望爷爷奶奶在对甜甜养育过程中能够做到些什么,等等。

 甜甜已经四岁半了,好多习惯已然养成,想要纠正,就更要下大决心和力气来做,却无需讲太多的话。要求爸爸妈妈做到的,甜甜也一定要做到,没商量。在此期间也要请爷爷奶奶站在统一战线上,多多帮忙,或者至少可以理解爸爸妈妈的做法,不当面反对。

 也要跟甜甜做一次语重心长地谈话,告诉她你们的新决定,对她的新要求,以及做不到时的后果等,让她明白,并理解,如果她做不到,爸爸妈妈一定会帮助她,督促她做到。可以先从最容易做到的一件小事做起。

 非常赞同悦悦妈妈的理念和做法:1.正如天下没有完美的孩子一样,天下也不可能有完美的妈妈。不必太苛求自己一直都心平气和。只是,管教的方法很重要。如果孩子永远只听到妈妈的唠叨,却没有承受任何不良行为的后果。这种唠叨恐怕一点效果不会有,只会惹得妈妈抓狂。2.国外有种育儿理论叫做:“natural consequences" 承受自然结果。比如不收拾玩具,就剥夺今天玩玩具的机会;如果不做作业,就承受老师的批评或者失去出去玩的机会。家长的督促永远不能帮助孩子为自己的事情负起责任来。只有自己经历了不履行义务,就会失去某些权利后,才可能真正自觉起来。

 办法和要求可以随时有变化,但不变的一定是既定的原则不要变!

 以高巴金学琴为例:

 1.一开始学琴,我与她同时练习,通常是我先敲击琴键,然后她学着我的样子来做,我们两人每天练琴时间对等。一直到双手可以合奏为止。

 2.当掌握了基础的技能之后,练琴就是巴金自己的事儿了,但需要陪伴,全程坐在她的身边,偶尔也做示范,督促、帮助;

 3.给巴金讲完老师的要求后,巴金独自练琴,我忙家务,听着她的琴声,大声提醒她需要改进的内容。

 4.即使我加班,巴金独自在家练琴,也要求她练琴之后电话给我,可以做到心中有数。有一次巴金电话打过来我回,被同事大批不相信孩子。我的解释是:我当然相信巴金。但也知道她没有完成按要求慢练,每支曲子弹一遍需要几分钟,弹几遍需要多少分钟,一算就可以算出来,这次练琴需要多长时间。当我这样解释给巴金听,并要求她再慢练几遍,再多练多长时间时,她也可以痛快地接受。

 5.10岁的大孩子也还是孩子,经常从琴凳上走过来问:怎么样,可以了吗?为什么呀?等等。得到我的否定后也会大怒,以前我们是争吵,你有来言我有去语的多半天,两个人都生气,到后来,我否定之后就不再讲话,由着巴金自说自话,说到最后还是要乖乖按我的要求去做。最近一段时间,练琴比较浮躁,为了解决这一问题,这个暑假每天只让巴金练习两首曲子,一段段一句句段慢慢练习,把每个音都弹好,然后再合起来弹奏。这样无数遍的练习一个乐句,还不能过关,当然让巴金恼得很,一次次地出来征求我的意见,与我理论,我心里着急,但现在已经帮不了她,只能靠她自己的感悟,和多多练习了。于是告诉她:不要再出来问了,一遍遍地弹,我在外面听着,什么时候感觉对了,我会告诉你的。于是气呼呼地再进去,一遍遍地练习,慢慢地心平静了下来,用了心去练习。总会有效果的,一个乐句的效果我听到了。然后再让她继续下一段,到最后完整地弹奏,整个都会有效果。

 6.坚持每天练琴,即使在生病期间,只要不是太严重的情况下,也会坚持练琴,哪怕少练些时间;节假日坚持每天练琴,练琴之后再出门去走亲访友;期中期末复习、考试期间也坚持练琴,少练也要每天练琴。记得班主任老师让巴金捎话给我:让巴金放学后先做作业,再练琴。我是这样让巴金回复老师的:因为楼上楼下邻居都是老年人,如果很晚练琴,会影响邻居休息。老师没再说什么。

 好多同事朋友都说我对巴金要求太严了。我想说是的,因为觉得这样做是真正为了她好,而且,养成了习惯,成了自然,就不会觉得“严”了,因为这真的只是一种习惯而已。最怕的就是忽而严,忽而松的随性而为,最让孩子无所适从,最伤害孩子。

 坚持原则,并养成习惯。快乐育儿,轻松育儿,天天跟女儿和平相处,和谐生活会是件再自然不过的事儿!

 

 甜甜妈妈给了我这么高的评价,内心很是惶恐,我只是一位普通的妈妈,来育儿网也是来取经的。希望我的这些无章、散乱的文字可以对甜甜妈妈有些启发。育儿,本是件见仁见智的事儿,我们多交流,不当之处,请见谅!

发布于2009年08月11日 17:16 | 评论数(145) 阅读数(2228) 育儿的快乐

感动•喜欢


 上周五晚上的快乐女声看着真过瘾,让很多人又重新认识了李霄云,比如巴金,比如我。

 她的两首歌,《白桦林》和《从开始到现在》分别打动了评委高晓松,伍洲彤,同时也打动了许许多多的人,比如巴金,比如我。因为感动,所以喜欢。

 

 过后一直想再听这两首歌,今天午饭时,终于从网上搜到了视频,和巴金一起观看,欣赏。巴金一直记得的是这首三拍子的《白桦林》,她竟然可以从头到尾地哼唱,而旋律不错,我是做不到这一点的。当时虽然觉得霄云的演唱感人,但更让我感动的是评委高晓松的点评。听完了霄云,再去听朴树的完整版,巴金也听出了两者的不同呢。果然,真的就有高晓松讲到的那种感受,我给巴金叙述的是歌曲中的浪漫凄美的爱情绝唱,讲着我的声音也哽咽了!其实我最初想要讲给巴金听的是一篇歌词的完整,和一篇日记(作文)的完整的。

 朴树的演绎当然是经典,霄云的演唱更打动了我们。

 

《从开始到现在》,曾经张信哲的演唱感动了那么多的人,我也非常喜欢,但最爱听的还是歌曲改编的钢琴音乐,总觉得有了音乐,文字就是限制、多余。霄云的深情演唱不仅令伍洲彤感动落泪,也让我在感动同时,重新记忆歌词,重新感受文字带来的感情。

 

 

发布于2009年08月11日 12:56 | 评论数(10) 阅读数(1035) 挚爱情真

有儿子了不起了吗?


 早上去小区里买早饭,我买馄饨,要等。见识了一位年轻的妈妈:她抱着一岁多的小儿,坐在饭桌边,也在等着吃早饭。一会儿一位老太太坐了过来,她对人家说:你快先去买一块钱的油条,你先吃,吃完了我再去买一块钱的油条来吃。脸上没有一点表情。

 老太太说:那我一下买两块钱的油条就好了。

 年轻妈妈说:刚炸的油条好吃,放时间长了,就不酥了。你赶紧去买吧,你吃完了我去买新的。脸上还是不屑,还眼皮都不抬一下,看一下对面的老太太。

 老太太显得有些木讷,反应慢,年轻妈妈一个劲地催促,把老太太打发走了,年轻妈妈又开始催儿子的早饭,与我们一样的馄饨:能快点吗,孩子饿了,不能等。

 包馄饨的嫂子没作声,煮馄饨的大哥不愿意了:才7点钟,至于吗?饿了不能等,早起早出来呀!

 年轻妈妈不作声了。再看那个小孩子,并没有一点闹的迹象。

 年轻妈妈又对着旁边卖豆腐脑的大哥大嫂诈唬起来:我们的豆腐脑能快点吧,孩子饿了。接着又对着儿子自言自语起来:先吃你奶奶些豆腐脑,等会儿咱们再吃馄饨……

 

 这真是位滑稽的妈妈,太拿着自己当回事呀,出门在外的,竟然不知道个先来后到的,拿着自家的儿子作为借口。有个儿子很了不起吗?谁都得听着你、让着你吗?

 一开始看她和老太太讲话,只感觉她不尊敬老人家,想着,这是一种什么样的关系呢?保姆或是婆婆,果然是婆婆。什么德行呀这是?在外面都可以这样做,一点也不顾及情面,可以想象在家里会怎样了。我有些心疼这位老太太,有些气这位老太太的儿子,究竟知不知道你的娘受到的这种待遇,知不知道你媳妇的这种德行?唯独不气这位年轻妈妈,因为知道她的言传身教,会深深印在自家儿子的心上,将来她一定会得到与婆婆一般的待遇。

发布于2009年08月10日 16:19 | 评论数(33) 阅读数(1322) 感悟生活

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