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养肾进补一定要对症

按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。

补气食品：指具有益气健脾功效，对气虚症有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等，适用于容易疲劳、精力缺乏、心慌气短者。

补血食品：指对血虚症者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用，适用于面色苍白、四体无力、头晕眼花者。

补阳食品：具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚症有补益作用，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。

补阴食品：具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚症有补益作用，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等，适用于口舌干燥、小便赤黄者。

      小岚酷爱皑皑白雪。徐州的一场大雪让她格外兴奋。尽管已有了身孕，她还是拉着老公到户外踏雪。回到家第二天，她发现自己感冒了。医生曾嘱咐过她，怀孕前三月是胚胎形成最关键的阶段，严禁使用感冒药。这下她可着急了，有没有办法不吃药治感冒？有关专家提供了一些小验方，给轻度感冒的孕妇作为参考。

      感冒初起喉咙又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟脊形漱口、清洁咽喉1次，10次左右即可见效。

      喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

      对于普通感冒，最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给，调整身体提高免疫力。如果感冒发烧较为严重，应及时就医。

    3岁后的孩子持续尿床是病，医学称为“遗尿证”。临床证实，尿床严重危害孩子的健康和发育：一是导致孩子许多营养未经充分吸收便排出体外，挑食、好动、消瘦、矮小，比正常儿童矮2-5厘米；二是记忆力差、反应慢、注意力不集中，新知识接受吃力，智商比正常孩子低17-23%；三是性格内向、胆小、不合群，缺乏信心；四是青少年和儿童尿床易引发生殖系统病变，易出现小阴茎、小子宫，严重者导致成年后不孕不育。

    专家提醒家长：儿童尿床非小事，一定要及早治疗，千万别因“尿床不是病”的错误观念，延误了孩子治疗的最佳时机，影响孩子一生。