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| | 夏天为女儿选裙子要安全 夏天就要到了,父母们都在为自己的女儿准备各式各样的漂亮裙子。有些父母在为孩子挑选裙子的时候,只挑好看的、款式新的,而忽视了安全隐患,即孩子穿起来是否方便、安全。我建议父母在为孩子挑选裙子的时候,应注意以下几个问题: 裙摆不要过长孩子穿着过长的裙子,活动起来不方便。许多小朋友蹲在一起活动、游戏时,裙摆易被自己或别人踩到,当孩子站起来时,就很容易摔倒。 裙子的系带不要过长裙子上一般都有系带,有的带子很长,当孩子活动时候带子的系扣很容易开,如果不能被大人及时发现,就会被自己和别人踩到而摔跤。其实过长的裙带也好办,自己动手剪短就是了。 不要选择用尼龙线撑起的带花边的裙子有一种穿起来像白雪公主一样的纱裙,裙摆的花边是用尼龙线撑起的,穿起来很漂亮,可是孩子们很爱把尼龙线抽出来玩,或绕在手上、脖子上,甚至刁在嘴里……这些都是非常危险的。 裙子的松紧不要过紧如果裙子是松紧带的,父母一定要看看是否过紧,过紧的带子会使孩子不舒服。另外,穿裙子,不要给孩子穿过紧的弹力袜,这样同样会使孩子很难受。 | |
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发布于2006年05月31日 18:11 |
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宝宝健康
| | | 六一宝宝出游巧应对 (1)应尽量安排孩子在一些较空旷的地方。 (2)随身带上外套风披,以保暖和挡风雨。 (3)备一、两件孩子喜欢的玩具,给他在坐车时解闷。 (4)可带保姆一同前往,她会是个好帮手。 (5)在每个地方购买不同的明信片,然后让孩子在背后写上他想要记下的东西,这可加深孩子对每一个地方的印象。 (6)准备多份神秘礼物,在旅途中不时送给孩子,让孩子在整个旅途中有所期盼,又开心又可加深记忆。 | | |
发布于2006年05月31日 18:06 |
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我的文章
| | 治疗小儿小病有小招 日常生活中,孩子经常会发生一些不太严重的小伤小病,父母若懂得一点及时处置方法,对孩子的健康无疑是有益的。
1, 虚汗:体质较差的孩子常常会出虚汗,无论白天活动或晚间睡眠都可见汗湿粘衣。此时应该注意孩子的营养,增强体质,另外可服用下面的方剂:白天出汗者,用黄芪、白术、防风各90克,碾成细末,每次用开水送服6克,早晚各1次,连服1个月;夜间盗汗可服知柏地黄丸。
2, 便秘:多吃蔬菜、水果,多喝水,多参加体育活动,是预防便秘的有效措施。若大便数日未解,可往孩子肛门内塞一小块肥皂栓,变可将蜂蜜30克,加入100毫繁荣升的开水中,现加2克食盐,一次喝完。
3, 脱肛:在多层消毒卫生软纸上浇点食油,托住脱出的直肠轻轻往肛门内托,然后让孩子收缩肛门,并卧床休息一会儿。经常脱肛的孩子要注意肛门卫生,勤换内裤,保持大便畅通,并可服用一段时间补中益气丸(每次6丸,早各1次)。
4, 蚊叮虫咬:勿搔抓,用止痒清凉油外擦。若局部红肿起硬快,可将六神丸5粒研成细末,拌入清凉油中,外擦患处。
5, 轻度烧烫伤:一般轻度烧烫伤应立即用食醋或冷茶水外敷,再用生姜汁擦局部,变可用白糖一小匙,加少许冷开水溶化,外擦局部,每日数次。中、重度则应立即送医院处置。
6, 灰沙入眼:嘱孩子先紧闭眼,再眨眼,让眼泪冲走灰沙;变可用行轻轻提拉眼皮,将异物抖出;如果仍然不行,可将手洗耳恭听净,翻开眼皮,找到异物后,再用棉签蘸冷开水,轻轻将其拭出。灰沙排出后,应滴少许氯霉素眼药水,预防感染。灰沙入眼后切忌用手或不干净的毛巾擦眼。
7, 鼻出血:首先要安慰孩子不要哭闹,然后让孩子半卧,用毛巾蘸冷水敷额部,再用手指将出血鼻孔压紧,数分钟后松手。若还有少量出血,可用消毒棉球塞住鼻孔,用行捏紧。如上述方法无效,应去医院处置。经常出鼻血的孩子,平时应少吃辛辣食物,不妨用下列方药:水牛角30克,白芍、丹皮、生地、白茅根各10克,甘草、酒军各5克,共水煎,分三次服。
8, 轻度腹泻:应适当减少孩子的饮食量,多喝一些盐开水(每100毫升开水内加入白糖10克、食盐1克),并注意饮食卫生及腹部保暖。必要时可服多酶片以助消化。不宜滥用抗生素。 | |
发布于2006年05月31日 18:01 |
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宝宝健康
| | | 夏日的宝宝总会有胃口不好的情况出现,这称为“疰(zhu)夏”。别发愁,就让我们的专家来给爸妈支招吧。 远离“疰夏” 每当夏日来临之际,一些爸妈就开始发愁——宝宝常会出现汗多、口渴多饮等现象,几个月中体重不增反跌,让爸妈十分着急。
6招提高宝宝夏日食欲 想要让宝宝还能像其他季节那样胃口常开的话,只要遵循下面的建议,就保准成功哦。
食物清淡少油 由于油腻的食物(如肥肉、炸鸡等)在胃中停留时间较长,使胃肠蠕动减慢,会影响食欲,而清淡的食物(如鱼、虾、豆制品等)则相反。因此夏天爸妈更要注意食物的烹调,少油才能减轻宝宝肠胃消化负担。
少吃甜品和冷饮 甜点或糖果中含有大量糖分,吃多了会使血糖上升,不易产生饥饿感,导致食欲下降。冷饮或冰冻饮料进入胃以后,会使胃粘膜血管收缩,胃液分泌减少,从而引起胃肠道功能紊乱。市场中不少饮料含有碳酸,喝时大量的气体进入胃内可引起打嗝、嗳气,并产生饱腹感,也不宜多饮。
适当应用调味品 由于从汗液中丢失的盐分增加,因此在夏季菜肴中可适当多放一点盐,这样既补充盐分,还可以消除因盐分丢失而导致的疲劳。醋和番茄酱是夏季常用的调味品,可以刺激味觉、帮助消化、增加食欲,糖醋黄瓜、茄汁鱼块都是夏日里引起宝宝食欲的佳肴。
多吃新鲜蔬菜和水果 新鲜的果蔬食品不仅含有丰富的维生素,还有大量的水分,可以补充宝宝从汗液中丧失的水分,并利于排尿以降低体温。另外,果蔬中较多的纤维素能增加胃肠蠕动、促进排便,从而间接增加食欲。
自制防暑降温的食品 在家中,爸妈可以自制一些宝宝喜爱的消暑食品,如绿豆汤、百合汤、莲心汤、决明子茶、大麦茶、乌梅汁等。
菜谱多变注重卫生 宝宝的菜谱最好每天更换,不要重复,要让宝宝有新鲜感,不容易产生厌食。另外,夏季食物不能贮存过久,否则很容易变质,引起胃肠道疾病。因此食物一定要烧熟煮透,餐具要清洁消毒,以避免食物中毒的发生。
炎热的夏日,多汗的季节,为了让宝宝健康无忧成长快,可以借鉴一下我们的度夏小招数呀。※
出汗多引起“疰夏” “疰夏”主要是由于宝宝在夏天出汗较多,在大量饮用白开水或饮料后,胃液被冲淡,使消化功能受到影响。另外,汗液中的主要成分是盐分即氯化钠,氯化钠丢失过多,会造成体内水和电解质代谢紊乱,也会导致胃液分泌减少,食欲下降。
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发布于2006年05月31日 17:27 |
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宝宝健康
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| | 给宝宝一个明亮的世界 眼睛是心灵的窗户,这话想必爸妈已经熟知了。让宝宝的眼睛明亮又可爱,是每一个爸妈所希望的,了解宝宝的眼睛发育过程,爸妈才可以有针对性地采取应对措施呢。※ 有关眼睛迷惑大串烧 宝宝的眼睫毛什么时候长出来?一方是单眼皮,一方是双眼皮,生下来的宝宝会像谁?为什么眼睛会是黑色的?爸妈常会发出一些疑惑。
很多爸妈会对宝宝眼睛的一些情况迷惑不解,如为什么宝宝哭的时候是没有眼泪的?为什么宝宝的眼睛看起来是对对的?广告的吸引力就那么大吗?…… 看了下文,相信爸妈的困惑就会烟消云散了哦。
常识的解答 中国人的眼睛是黑色的,单双眼皮来自遗传,眼睫毛也非天生,这些常识性的问题,想必爸妈不是很清楚呢。
中国人的眼睛是黑色的 眼球的黑色部分为通过透明的角膜看到的虹膜组织,角膜是厚度约0.5毫米的半球型的纤维膜,没有血管,是透明的。透过它可以看到其后的虹膜和瞳孔,中国人是黄种人,虹膜内有许多色素细胞,所以看上去是黑色的。
单双眼皮 宝宝的单双眼皮也是很多爸妈非常介意的,一般来说,单眼皮属于隐性遗传,而双眼皮属于显性遗传,所以,如果爸妈有一方是双眼皮的话,宝宝也容易出现双眼皮。
什么时候流眼泪 新生宝宝的泪腺还没有发育完全,所以,宝宝哇哇哭的时候,常看不到他们掉眼泪。如果过了一段时间,宝宝仍然哭时无泪,可能有泪腺堵塞的情况发生,那么就需要爸妈到医院就诊。
眼睫毛非天生 宝宝出生时,眼睫毛是看不到的,大约一周后,眼睫毛才会慢慢长出来。两三个月大时,宝宝的漂亮睫毛就完全形成啦。
眼睫毛剪不剪 有爸妈认为,把宝宝的眼睫毛剪一剪,它就会长得更长、更好。但事实可能不是这样,因为眼睫毛的生长有其自己的规律,如果随便修剪,不但无助于睫毛生长,还可能会失手伤到宝宝的眼睛。
宝宝的对眼 有爸妈会发现,小宝宝的眼睛是对着的! 其实,宝宝刚出生时,因为鼻梁、眼睑等处还未发育好,所以宝宝的眼睛看起来好像是对对的,但实际上是正位的。这种情况在东方人群中更为明显。不要紧,等宝宝长大一些,这种对眼情况自会消失的。如果不放心,可以请专科医生检查。
判断宝宝是否对眼 虽然爸妈看宝宝的眼睛好像是对着的,但其实只要在自然光下,宝宝的眼睛反光点是处于角膜中央,没有对在一起,宝宝就没有发生对眼。
关于看电视 电视是很多爸妈不想让宝宝接触的,但如果要给宝宝看一些适合他们的动画片,适宜的时间为多长呢?为什么小宝宝特爱看广告?
小宝宝为什么爱看广告 和大人不一样,宝宝对电视广告特别有兴趣,大人往往在广告时间稍微休息、聊天、去洗手间,而宝宝却是盯着广告猛看,正常节目开始他反而自顾自地玩去了。宝宝这样正常吗?爸妈难免会有疑惑。其实宝宝爱看广告的原因是广告的节奏、频率转换非常快,画面动感十足,色彩鲜明强烈,当然会吸引宝宝的眼神。
看多久电视合适 小宝宝最好不要多看电视,如果要看一些诸如“天线宝宝”之类的宝宝VCD,时间也要控制在15分钟之内。
其他关于眼睛的疑惑 其他一些问题也是爸妈想知道的哦:
戴太阳眼镜 小宝宝戴太阳眼镜好吗?有的爸妈会问。一般来说,夏日里,宝宝出门都应戴遮阳帽,但不一定要戴太阳眼镜。
游泳时的眼睛保护 游泳时,宝宝的眼睛需要一些保护:如在游泳时,可以给宝宝戴上泳镜,或是套上游泳脖圈以避免进水;游泳后,要给宝宝滴上眼药水。
戴眼镜 如果宝宝被检查出来有近视,就要戴合适的眼镜。配戴眼镜的目的是纠正宝宝的眼睛屈光不正,而不会像许多父母所认为的那样,宝宝配戴眼镜只会让眼睛度数越来越深。
紫外线伤害眼睛 紫外线会对眼睛造成伤害,夏日里,宝宝出外的时间段最好是在早上10点前、下午5点以后,这中间太阳光很强的时候,应尽量避免外出,防止被太阳曝晒。
让宝宝眼睛明亮起来 让宝宝眼睛明亮起来的方法有很多,如:
避免近距离的活动 姿势正确、常远眺。照明适度,台灯不要超过25瓦。体育运动增强体质,防止近视进一步发展。
维生素保护眼睛 多吃粗粮、蔬菜,满足各种维生素的需求。缺乏维生素B1会造成视力恶化、缺乏维生素A容易患夜盲症。
补充微量元素 近视的原因除有遗传、用眼卫生因素外,还与体内微量元素缺乏有关。缺铬和钙可诱发近视发生。吃过多的糖和高碳水化合物,影响铬的储存利用,使眼组织的弹性下降,眼轴变长,影响到视力。而且大量的糖也会影响血液的PH值,影响身体对钙的吸收。
原来宝宝的眼睛有这么多让爸妈迷惑的地方呢,现在,爸妈可以做到疑惑全解答了哦。
护眼产品 宝宝需要在医生指导下服用一些滴剂,以利于维D在体内合成,它可是护眼的重要因素呢。
鱼肝油 伊可欣 贝特令 小施尔康 金奥聪 可爱的肝油丸 | |
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发布于2006年05月31日 17:12 |
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宝宝健康
| | 给没有储存脐带血的妈妈 留一份脐带血,给宝宝一个保障。没想到或没机会留下脐带血的妈妈,其实也不用过于懊恼与担心呢。 有一些理由需要听 现下很流行脐带血的储存,因为脐带是联结母婴的生命线,它在整个孕期为宝宝的顺利成长输送养分,真称得上是“生命补给线”。在宝宝出生的那一刻,为宝宝储存下脐带血,以备不时之需,让宝宝在今后的日子里安心成长。
全国4个脐血库 可是也有很多妈妈,因为各种原因而没能留下这一份宝贵的脐血。如有的地方没有开展此项业务,有的地方开展的时间较为迟后,甚至有的地方是几经波折才将脐带血的储存工作开展起来。 如在上海,2004年就因为所有储存脐血的机构没有获得相应的许可证,而将此项业务取消,直到2005年6月,才又在7家单位开展了正规的储存。 目前,全国共有广州、山东、成都、上海4个城市脐带血储存库。
不留脐血无懊恼 如果妈妈们没有留下宝宝的这份“生命源”,是不是会很懊恼,或是有些担心?其实完全没有必要。
患病几率低 脐带血中的造血干细胞可以用来治疗多种血液系统疾病和免疫系统疾病,而且因为脐带血来自宝宝本身,所以产生排斥反应的可能性也会降到很低。 但是宝宝患此类疾病的几率是很低的,所以妈妈完全不用整天提心吊胆,生怕宝宝会得上此病。
异体配对率高 虽然自供脐带血的排斥反应很少,但是从目前的实际情况来看,异体脐带血的配对成功率要大大好于骨髓移植。 所以,没有储存脐带血的妈妈不要太过于紧张哦。
这样看来,如果妈妈没有来得及将宝宝的脐带血储存下,是完全不用那么担心的哦。※ | |
发布于2006年05月31日 17:02 |
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我的文章
| | 影楼拍照之我见 下文提到的关于影楼拍照的注意事项,都是一些感性认识,希望能够对爸妈们有所帮助。 影楼拍照心得分享 每逢宝宝生日或者其他具有纪念性的日子,有不少爸妈喜欢带宝宝去影楼拍照,主要是因为觉得摄影师高超的技术能够给宝宝拍下极精彩的照片,而且有些影楼还推出了“摄影年鉴”,把宝宝出生时的小脚印、第一次笑等具有特殊意义的形象装帧成漂亮的形式,更吸引了爸妈纷纷订做。可是,去影楼拍照也有一些须知哦。
事前准备需做足 要知道影楼可是没有提供诸如奶瓶、奶粉等东西的义务。一旦宝宝困了、尿了、饿了、渴了,爸妈肯定会慌了神,所以一定要带好必备物品,在宝宝状态良好的时段去拍照哦。 休息好再去 与大人的生物钟不太一样,宝宝白天的睡眠时间比较多。所以爸妈应根据宝宝平时的生活习性,安排在宝宝一天当中最兴奋的时间段为宝宝拍照。比如,宝宝上午比较活跃的时候,或者宝宝午休时间过后,都是比较适宜的时间。否则宝宝睡意已浓,或者饿了,都会影响拍摄进程和效果。要知道,在影楼拍照,可是一个苦差事,一定要让宝宝吃饱、睡足。 带好必备物品 奶瓶、纸尿裤、安抚奶嘴以及衣服要准备好,如果有宝宝心爱的玩具也可以带上。重点提提衣服的颜色。根据摄影师的介绍,宝宝的衣服最好是纯色的、浅颜色的,比如淡淡的绿、浅浅的粉,切记不要穿黑色和白色,因为黑色凝重,白色容易衬得脸色发黄。此外,衣服上有一点点装饰也可以,但一定不要太杂,这样才能让宝宝真正成为照片的焦点,而不是他衣服上某个大大的花朵或其他。要么就在摄影师的推荐下挑选影楼里的现成服装。
拍出漂亮baby4须知 爸妈不要认为,去影楼拍照,一切交给摄影师就ok了。爸妈需要做的还很不少呢。 熟悉影楼环境达到最佳状态 影楼对于宝宝来说,是一个陌生环境。尤其对于那些比较害羞的宝宝来说,更是难以自然地出镜。因此爸妈先不要急着让宝宝进摄影棚,应该领着他在影楼里四处看看。影楼特别是专业的儿童影楼,都会有许多玩具可玩,宝宝自然会很喜欢,陌生感就在玩耍中慢慢消失。当宝宝玩兴很浓、表情最自然的时候就是最佳拍摄时间,这时就可以带他进摄影棚了。 事先将宝宝爱好告知摄影师 为了避免宝宝的举手投足与其他宝宝雷同,爸妈应事先将宝宝的爱好告知摄影师和其他工作人员。比如,宝宝喜欢读书,那就给他一本精美的图画书,在专属于宝宝的情境里拍下独一无二的照片。之所以指出这一点,是因为小编发现工作人员逗弄宝宝的动作是类似的,而且逗弄的玩具也几乎一样,这样难免让宝宝的照片与其他宝宝的相似。 避免人、物过多 通常带宝宝去影楼,都会是全家人齐上阵。结果宝宝在拍照时会左顾右盼,不能盯住镜头。在这种情况下,可让与宝宝最亲近的人带宝宝一起拍照,当宝宝熟悉了镜头,此人可慢慢退出。其他人在外面候着就可以了。此外,影棚内会有许多玩具,要尽量避开宝宝的视线,否则也会分散他的注意力。 宝宝脱光拍照也不错 影楼拍照不同价位包含的衣服套数一般是不一样的。其实,爸妈没必要挑那么多衣服,尤其对于几个月的宝宝,完全可以让他们只穿纸尿裤来拍照,这种效果真的很不错,不信看看我们《父母世界》聪明宝宝杂志封面的那些宝宝们,唇红齿白、皮肤光滑,要说多可爱就有多可爱!
选照片也要动脑筋 照片拍出几十、上百张,爸妈哪张都想要。可是除了当初约定的张数外,每额外要一张都要花money呀,怎样既省钱又能不让自己遗憾呢?告诉你个小技巧:挑选不同表情的、表情类似的就选全身照(因为后期可以根据需要进行修改)。此外,如果影楼工作人员向你推荐什么镜框装帧之类的内容,最好选一款就可以了,根据自己的实际需要来,千万别贪多。宝宝每天都有新变化,只有爸妈精打细算,才会让宝宝的每一次拍照都能满意而经济。※ | |
发布于2006年05月31日 16:50 |
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我的文章
| | 三招教你带宝宝看病 不一定是名医院就能看好病;不一定是好医院就有好医生;不一定挂专家就能遇上好医生;不一定职称高的就是好医生……反正不一定。 选对医院挑好医生 与治病质量相关的因素有许多,医生的医术、医德还有医院提供的药物、器械、护理等等,我对自己带儿子看病的经历做了一点总结,或许对新手妈咪有一些帮助。 1.选医院 选对医院是看好病的第一步。 医院不一定要出名,但是要比较空 case:宝宝咳嗽,贪图近去了附近的三级医院,候诊室里坐满了发高烧的病孩。宝宝没有发烧,医生就开了点咳嗽药让回家观察。三天不见好,换家医院再看已经成肺炎了。 小宝宝抵抗力差,特别容易交叉感染。特别拥挤的医院,病没看好再传染点别的病毒回来得不偿失。人的耐心是有限度的,病人太多难免医生会草率。同一个医生坐一天门诊看100个病人的和看50个病人的谁分给单个病人的时间多?
医院管理很重要 case:下午5点左右去医院挂急诊,正值门诊下班,大批未能来得及看的病人全部踊到急诊部来,而急诊部的晚班医生、叫号的护士还未全部到岗。整个内科急诊室只开了一间诊室坐了两位医生,病人则蜂拥而至。一个医生对着十数位病人,这个也说,那个也问,医生能听全你的话就不错了,记错病情也不奇怪。 医院应该有措施控制病人进诊疗室的数量,一个医生围上五个病人再加上家属七嘴八舌他听谁讲?分心再分心之后,就算是华陀扁鹊再世,估计也看不好病。一些医院采取4点以后不挂门诊号,已挂上号的病人看完才下班,这样就不会出现5点钟的急诊病人高峰了。更有一些医院干脆把儿科的门、急诊设在一起,就更方便爸妈带宝宝看病啦。
医院要离家近(至少是交通方便) case:宝宝高热抽筋,第一时间送最近的二级医院,紧急处理以后,再送儿童医院治疗。 不是家家都有车,再说宝宝生病的时候多数比较烦躁不安,未必愿意长时间坐车。病来如山倒,尽可能早地就医总比在路上耽搁延误病情好。当然要灵活掌握,若确定宝宝在某个医院能得到最好的治疗,而现实状况宝宝的身体情况允许下,再远也要送去。
2.选医生 case:某次宝宝在候诊室里由外婆教好:“进去给医生看喉咙的时候要把嘴张大。”等进了诊疗室里,宝宝坐上检查床就把嘴张得老大地给医生看。结果医生的脸拉得老长冷冷地命令“先听心肺!”宝宝一下子就哭开了。上呼吸道感染总是要看看喉咙是不是有炎症的,既然宝宝都已经张大嘴巴了,换个顺序检查有错吗? 选好医院,就要谈到选医生了,医生是看病的关键。特别是儿科医生,医术如何是一回事儿,对待宝宝的态度又是另一回事儿。医生耐心、细致、和蔼非常重要。多问几个问题就能把病的来龙去脉搞得更清楚,开的药肯定也更对症。态度和蔼可亲,一定能让宝宝更配合,本就生病的宝宝碰上脾气差的医生肯定不舒服的,大哭大闹更是伤元气。
3.家长基本功 脸皮要厚,眼睛要尖,心要细,记性要好。好医生不是每天遇得到,遇上个投缘喜欢自家宝宝的医生就别轻易放过。一定要问该医生的班次,什么时候坐门诊,什么时候坐急诊,什么时候在病房。下次宝宝复诊就要专挑他坐堂的时间去。挂好号以后要先溜进去看好该医生在哪个诊室,叫到号以后进去一定把病例放在他的桌上。一定要记得医生的名字,忘记看胸牌看病例下面的签字也行。没问到医生的班次,可以打医院的问询电话了解清楚了才出门。一回生两回熟,找一个适当的时机索取到医生的手机号码最好。看病没有不好意思的,注意事项、药剂用法用量要问清楚,记清楚,或让医生写清楚。要复述一遍给医生,看是不是理解正确,中国文字博大精深,一字之差可能差之千里哦。 | |
发布于2006年05月31日 16:41 |
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宝宝健康
| | 选对食物,有助于宝宝睡好觉 对处于生长发育期的孩子来说,“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来,让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢? 宝宝的生长发育需要全面丰富的营养,因此饮食的多样化很重要,可保证各种营养的平衡。另外,父母要避免在晚间给宝宝吃不利于睡眠的食物,如果宝宝的睡眠不太好,可以适当给他吃一些有安神作用、能促进睡眠的食物。 以下一些食物有助于宝宝的睡眠: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸,另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分,很容易消化吸收,很适合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶,将有助于睡眠。 小米:小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好,可以熬小米粥给他吃。 水果:水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡。 葵花子:含多种氨基酸和维生素,可调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子,可以促进消化液的分泌,有利于消食化滞,镇静安神,促进睡眠。当然,如果宝宝太小,不要随便给他吃葵花子,以防危险。 大枣:大枣含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神的作用。 核桃:核桃是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。 不利于睡眠的食物 以下食物不利于睡眠。有些大人喜欢将成人的食物给宝宝尝试,也会影响他的睡眠。 油腻的食物:油腻的食物会影响肠胃的消化吸收,使神经中枢处于工作状态,不利入睡。 含咖啡因的饮料或食物:咖啡因会刺激神经系统,也会减少褪黑激素的分泌(这种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用)。 会产生气体的食物:肚子胀满了气,也会让人睡不着。“产气食物”有:豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等。 辛辣的食物:辣椒、大蒜及洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃灼热及消化不良的情况发生,进而有可能干扰睡眠。 饮食好习惯有助宝宝入睡 良好的饮食习惯有助于睡眠,这主要是指晚餐方面。 不宜过饱:如果晚饭吃得过饱,或在睡觉前吃零食,食物得不到消化就上床睡觉,增加胃肠负担,容易导致卧在床上难以入睡。 不可饥饿:饥饿同样使人难以入睡。建议吃一些含蛋白质的食物,可以避免半夜太饥饿而醒来。 少食肥甘厚味:鸡、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多,常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味,可适当活动一下,如带孩子去散散步或做一些游戏,以促进食物的消化与吸收。 时间安排合理:晚餐和就寝的时间安排是否合理,对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为,晚饭应安排在睡前4小时左右。 教授提醒 安排好孩子放学后到吃饭前的时间很重要。幼儿园一般都放学较早,孩子回家后离吃饭还有一段时间,如果孩子在这期间零食吃得较多,就会影响他的晚餐,晚饭吃不下必然造成睡眠途中被饿醒。因此,家长要控制孩子的零食,如果怕孩子饿,可将晚饭时间略微提前,饭后可适当吃些水果。 |
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发布于2006年05月30日 16:08 |
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宝宝健康
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| | 指甲——宝宝健康晴雨表 从指甲能看健康,是这样吗?健康的指甲是什么样子的?
指甲也叫甲板,前端是指尖,后部在皮下的组织叫甲根。甲根下的组织叫甲母,是长指甲的地方,覆盖甲板周围的皮肤叫甲廓,甲廓前边半圆形的淡色区就是甲半月,可视为健康状态的标志。正常的宝宝指甲是粉红色的,很光滑,有韧性,甲半月颜色稍淡。
判断宝宝的指甲是否健康要看其表面形态、颜色、质地、厚度及甲床关系等等多方面。
颜色异常
白甲、宝宝甲板上出现白色斑点,迷信称之为‘幸运斑’,医学上称为‘点状白甲’;要是出现横行的白线或小白斑,甚至整个指甲都变成白色了,则分别叫做‘线状白甲’,‘部分白甲’,‘全白甲’, 实际上‘点状白甲’,‘线状白甲’多见于正常儿童,或者为一时性损伤。
黄甲是整个指甲变黄,主要是因为吃了胡萝卜素的食物,真菌感染也会出现黄甲,但多伴有指甲的形态改变。还有一种黄甲综合征,是遗传性疾病,是家族性的,常伴脸和四肢水肿。
其它如绿甲、黑甲都比较少见。
宝宝的甲半月如果颜色异常,呈红色时多属心脏病,贫血时呈淡红色。
形态异常
如果孩子的指甲出现横沟可能是得了急性热病(如麻疹、肺热、猩红热等),代谢异常它皮肤病。
要是甲板中央出现几行竖着的浅沟,见于甲母质受损及皮肤病扁平苔癣。
甲板变薄脆,有竖着的突出的棱,指甲尖容易撕裂、分层,是甲营养不良的表现,也见于扁平苔癣等皮肤病。
甲板表面出现小的凹窝,可以发生在正常儿童也可以发生在银屑病(也就是“牛皮癣”),湿疹等皮肤病患儿。
指甲在纵向发生破裂,可见于甲状腺功能低下,脑垂体前叶功能异常等。
硬度异常
硬甲时甲板增厚,越到指尖,越加厚,可以是先天原因造成,也可在后天因长期刺激引起。
软甲则甲板薄软,易变曲,变白,指甲尖易劈裂,见于先天异常,维生素B缺乏,梅毒等。扁平甲、匙状甲、钩形甲、巨甲、小甲、甲萎病等大多是先天异常所致,还有杵状甲既有先天因素还有后天心脏病原因。 | |
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发布于2006年05月30日 15:55 |
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宝宝健康
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