最近因为变天的缘故，很多宝宝都生病了，首先要说的一点就是，什么样的孩子最容易在变天的时候感冒和发烧，因为北京的气候原因，很多孩子都属于干热体质，这就首先要了解什么是内热体质。
内热体质分为干热和湿两种。热所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热体制在小孩子身上，最直观的表现就是，大便先干后湿，容易长湿疹，舌苔黄，小便黄，厌食，干热体制也是表现有所区别，大便是先湿后干，体内缺水，口渴舌干，舌苔白，小便黄，也是厌食。这种内热体制的孩子，在季节交替的时候特别容易感冒和发烧，这也就是中医上所说的内热外感，所以，日常保健中，如果是这种体制的孩子，那么清火祛湿是保健最关键的一点，能做到这一点，首先来说，孩子就不容易生病。
再说孩子感冒了，我也并不建议孩子在任何情况下都吃药，有些时候一些小感冒，其实多多护理和在饮食上清淡，多喝水，注意保暖，也完全可以痊愈。如果是比较厉害的，那么可以配合一些中药来吃，西药还是尽量能少吃就少吃，能不吃就不吃，当然，这些都是在确诊孩子，只是普通的感冒发烧的前提下，如果孩子感冒发烧，伴有咳嗽，最好还是能到医院去看下，稍微查个血，看看是什么原因引起的，有些类似于支原体类的，还是要配合抗生素来治疗的（如果非使用西药，建议使用头孢类）。需要特别注意的是：医院开出的药妈妈们要保证6个小时一次喂药，药效发挥才能达到最佳效果。时间过短孩子体内药效没发挥完增加新药会增加肾胀负担，时间过长病毒反复会产生抗药性，以后的治疗就会很麻烦，这点妈妈们是绝对不能偷懒的。
如果说，孩子感冒好几天了，药也吃了，但是这个时候，仍然留黄鼻涕，咳嗽，嗓子里有痰，但是精神头很好，吃饭睡觉两不误，那么孩子很可能其实感冒已经好了，只是因为前期的感冒流鼻涕，引起的鼻粘膜充血，诱发了季节性的鼻炎，并且带动了嗓子里的痰吐不出，这时候很多妈妈会很着急，带孩子去医院打针，如果是这样的话，建议妈妈们给孩子吃点化痰的小中药，去药店买一瓶呋麻滴鼻液（6个月以上宝宝适用），用水稀释（水和滴鼻液的比例是一半一半），在清洁孩子的鼻腔以后，连续给孩子滴一到2天，症状既可缓解。有痰的话可以买雪梨清洗去核，放入少量川贝粉上笼蒸5-8分钟，晾凉后给孩子吃，每天一个就可以，保健效果不错。如果严重的可以使用德国向日花牌的小儿克疗痰，此药汁能将浓稠的痰液，溶化变为稀
薄的水液质，轻易咳出．同时具有消炎的作用、鲜橙味,纯天然植物制剂,效果还是不错的．以上仅仅是本人的一些经验，欧不是医生，但愿能给大家一点帮助。
发布于2008年02月03日 14:10 |
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我的文章
维生素补充剂不是乱吃的，人体自身的免疫系统是最好的医生，外来的物质无论是好的还是坏的，过多或者根本不需要的情况下增加，就会破坏自身的修复系统，造成如非典般的灾难，什么东西都是适量、适度、适合，宝宝才会健康。 下面说一下VA和VD，妈妈们补充这个主要是怕孩子缺钙，也就是佝偻病，患有这个病症的孩子不仅多汗、烦躁、易惊、枕秃，不只影响骨骼的生长，而且会机体免疫力低下、容易患肺炎、腹泻、贫血等疾病，妈妈当然就更担心了。
大多数人是在用伊可新和鱼肝油补充，在国际上标准的剂量是VA每周不超过3600IU，VD不超过1200IU，这个妈妈们可以看看说明书上标注的含量给孩子服用，还有的妈妈是给孩子吃国外带回来的剂量标准是μg，代表微克，基本换算就是每粒的含有量，这个妈妈需要仔细的分别，因为如果小孩子吃多了容易中毒，反而出现越治越重的情况，甚至睡眠时间都很短，这个要特别注意，如果孩子有佝偻病的症状，而且越吃越厉害，妈妈可以考虑这个因素，中毒的孩子也不要担心，停药以后孩子会逐渐的安静下来，症状回慢慢的消失的。
另外有个最新研究：美国哈佛大学研究人员通过调查发现，低脂牛奶中加维生素A不利身体健康，因为维生素A易造成人体骨质疏松，如经常服用维生素A的人髋骨骨折的危险性要比其他人高近50％。
发布于2008年02月03日 14:08 |
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婴幼护理
小儿一般不适合使用中枢性镇咳药，如可待因，咳必清，咳美芬等，婴幼儿的呼吸系统发育尚不成熟，咳嗽反射较差， 气道管腔狭窄，血管丰富，纤毛运动较差，痰液不易排出，如果一咳嗽，便给予较强的止咳药，咳嗽虽暂时得以停止，但气管黏膜上的纤毛上皮细胞的运痰功能和支气管平滑肌的收缩蠕动功能受到了抑制，痰液不能顺利排出，大量痰液蓄积在气管和支气管内，影响呼吸功能。联邦止咳露中含有可待因，要注意服用剂量和时间，一般较剧烈的刺激性干咳可选用这类止咳药。但要在治疗原发病的基础上使用。
小儿咳嗽适合选用兼有祛痰，化痰作用的止咳药，糖浆优于片剂，糖浆服用后附着在咽部黏膜上，减弱了对黏膜的刺激作用，本身就可达镇咳目的，服用时不要用水稀释，也不用用水送服。
按中医理论，把咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽和内伤咳嗽，选用中药止咳糖浆时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，须对症服用。蛇胆川贝液具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者切勿使用。复方枇杷膏，具有清肺、止咳、化痰之功效，适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等证。鲜竹沥 药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳作用，适用于燥咳及痰黄带血者，风寒咳嗽则不宜服用。 消咳喘药性偏热， 不能用于小儿的发热咳嗽、痰黄带血者。另外，百日咳糖浆 药性都偏温，用于伤风感冒引起的咳嗽比较适宜，如果是风热感冒引起的咳嗽，则不可服用。虚证咳嗽多为慢性咳嗽，且咳嗽无力，并伴虚弱多汗，四肢发凉，此时宜用桂龙咳喘丸、固肾咳喘丸等。还有一种临床上比较常用的止咳药———伤风止咳糖浆， 也叫非那根糖浆，以止咳为主，兼顾化痰，并有镇静作用，适用于夜间咳嗽多痰、影响睡眠及由于过敏引起的支气管炎等病，小儿要掌握好剂量。
在治疗咳嗽时，不要长期服用抗菌素，要找出病因，在治疗原发病的基础上，选择恰当的止咳祛痰药，注意护理。要针对这些疾病加以治疗，咳嗽治疗是辅佐治疗，不能把止咳治疗的砝码重重加在止咳药上。
发布于2008年02月03日 13:52 |
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婴幼护理
每当孩子消化不良、厌食时，他们这样哭喊总让家长犯难。但您可知道，有一种方法可以让孩子不吃药、不打针也能康复？ 这就是在秉承中国推拿150年历史的基础上，又融合了现代技术的小儿捏积法。此法是以中医的阴阳五行、经络学等理论为基础，通过自下而上捏拿小儿脊背上的督脉、膀胱经上的穴位，达到调节阴阳的治疗目的。
捏积法对治疗小儿消化不良、腹泻、脾胃不和、生长发育缓慢都有很好的疗效。经多年的科研和临床研究证实，捏积法还能改善小儿贫血，增加食欲，强壮体质。另外，此法还能作用于神经系统，治疗小儿夜啼症。相对于西医来说，捏积法无需打针吃药，减轻了患儿的痛苦。”
rayman妈妈提醒：小儿捏积连续6天是1个疗程，每次捏拿10遍，都是上午做，因为上午阳气生发，效果才好。一般情况下，做到三四天时，厌食的孩子就会有饥饿感了。
当然，对于不同的病人，捏积也会有相对不同的治疗方法，大夫会根据孩子的病情，如大便的干稀程度等，用内服冯氏消积散、外敷冯氏化淤膏等综合治疗法，再配合手法捏拿进行治疗。另外，大夫还会对某些孩子进行手法按摩的辅助治疗。除了消化系统的疾病以外，捏积法按摩对小儿呼吸系统疾病也有很好的疗效。
基本手法
宝宝俯卧位，妈妈用两手拇指指腹与食、中、环三指指腹相对用力，轻轻捏起皮肤，从龟尾穴（尾巴骨）开始，随捏随提边沿脊柱向上推移，至大椎穴止。捏的方法也可采用手握空拳状，食指屈曲，以拇指指腹与食指中节桡侧面相对用力，将皮肤轻轻捏起。双手交替捻动，从龟尾穴开始沿脊柱向上至大椎穴止。
应用方法
1.在暖和、安静、空气新鲜的房间，宝宝暴露背部和腰骶部。假如室温过低，妈妈可将手伸在宝宝的衣服下操作。
2.妈妈先用干净暖和、指甲短滑的双手，在宝宝的腰背部轻轻推摩数遍。
3.然后根据年龄不同，采用不同类型的捏脊方法。
(1)出生两个月以内的宝宝，轻轻捏脊1到2遍，假如宝宝拒绝就停止。
(2)3个月到1岁的宝宝可以捏脊3到5遍。
(3)1岁到3岁的宝宝可以捏脊6到9遍。捏至最后一遍时每捏三次增加一个较重的提拉动作，谓之“捏三提一”法。同时沿脊柱两侧的膀胱经进行操作，每侧线反复操作5-7遍。
捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。
(4)3岁以上的孩子，除了上述捏脊方法外，也可以采用横式捏脊法：妈妈从宝宝背部一侧横捏到另一侧，从上往下，反复操作5到7遍。
发布于2008年02月03日 13:52 |
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婴幼护理
【护理措施】
1.休息与保暖患儿应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通畅。室内空气新鲜，保持适宜的温湿度，避免对流风。
2．保证充足的水分及营养供给鼓励患儿多饮水，必要时由静脉补充。给予易消化营养丰富的饮食，发热期间进食流质或半流质为宜。
3．保持口腔清洁由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽剧烈时可引起呕吐，故要保持口腔卫生，以增加舒适感，增进食欲，促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水，以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。
4．发热护理热度不高不需特殊处理，高热时要采取物理降温或药物降温措施防止发生惊厥。
5．观察呼吸道分泌物的性质及能否有效地咳出痰液指导并鼓励患儿有效咳嗽；若痰液粘稠可适当提高病室湿度，室内温度宜维持在60％左右，以湿化空气，稀释分泌物，也可采用超声雾化吸入或蒸气吸入；对于咳嗽无力的患儿，宜经常更换体位，拍背，使呼吸道分泌物易于排出，促进炎症消散；如果分泌物多，影响呼吸时，要用吸引器，及时清除痰液，保持呼吸道通畅．有咳喘症状者可给予氧气吸入。
6．健康教育加强营养，适当开展户外活动，进行体格锻炼，增强机体对气温变化的适应能力。根据气温变化增减衣服，避免受凉或过热。在呼吸道疾病流行期间，不要让小孩到公共场所，以免交叉感染。积极预防营养不良、佝偻病、贫血和各种传染病，按时预防接种，增强机体的免疫能力。
咳嗽时的处理
咳嗽得很剧烈的话，应使身体向前倾伏。因剧烈咳嗽感到很痛苦时，可以让身体前倾靠在桌上，然后用手在背后帮他支撑。睡觉时应使其头部垫高，这样可以防止剧咳及发作。
食疗方子：
·红萝卜的汤汁可以治百日咳
常让体质虚弱的孩子食用红萝卜，对其体质的改善会极有帮助。枣子的果实干燥后呵以当做药材，具有滋养及强壮之功效。小孩罹患百日咳时，可在红萝卜的熬汤中加入枣子让他饮用。
·红萝卜的汤汁煮法
用120公克红萝卜与十粒枣子在三杯温开水（约1500公克）中煎煮。等汤汁熬剩1／3时即可饮用。
·蜂蜜蒸梨可预防气喘发作
气喘在发作之前，通常会有整块痰出来及剧咳的情形。如能在这个阶段就将痰镇止，就可以防止其发作。梨子从很早以前就是镇止因感冒、扁桃腺引起的口干、疼痛的妙药。而在梨子中灌蜜蒸煮、或炒锅中煎煮食用对气喘发作之预防极具效果。另外，梨子挤压出来的汁对镇咳、止痰亦有帮助。
·花梨腌糖是一项治疗久咳的特效药
花梨从很早以前就是一项治久咳的特效药。另外，它对恢复疲劳亦具功效，对于一些平日容易没体力，疲劳时容易引发气喘的小孩，可以常给他食用，以为预防。
花梨的果实带有涩味及酸味、而且生食会比较坚硬、所以可以把腌糖的果梨给孩子吃，不但带有甜味也容易入口。每日吃一片，效果更佳。
·也可以做杏仁奶茶给孩子喝（即Almond milk）。 将美国杏仁脱皮加水拌 搅过滤后成茶，加热后加入蜜糖和少许淮山粉即可饮用。 也可购成药“小青龙糖浆”或“杏苏糖浆”
·民间常用梨、冰糖煎水治咳法还有以下几种：一是梨加杏仁加冰糖水煎，治风热咳嗽；一是梨加橘皮加白萝卜加红糖水煎，治风寒咳嗽；一是梨加川贝加冰糖水煎，用于干咳、久咳、痰少的病儿。均有一定的疗效。
发布于2008年02月03日 13:36 |
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婴幼护理
首先要明白孩子为什么咳嗽
小儿咳嗽是一种症状，是一种保护性反射动作，通过咳嗽把呼吸道中的“垃圾”清理出来，咳嗽同时往往伴有咯痰，痰就是“垃圾”。那这么说来，咳嗽是好事，就不要止咳治疗了，不是的，当呼吸道中没有“垃圾”，只是有充血、水肿，或由于长期咳嗽刺激，使咳嗽中枢持久处于高度兴奋状态，这时的咳嗽就不是具有保护作用的反射动作了，就应该积极止咳了，即使是保护性的，如果咳嗽剧烈，影响睡眠和进食，也要治疗，止咳治疗也包括祛痰，化痰，减轻呼吸道黏膜水肿，恢复气管内膜纤毛作用等。因此，止咳治疗不是简单的服用止咳药。首先要分析咳嗽的原发因素。针对病因治疗，才会收到好的效果。
其次要针对病因治疗咳嗽
若一味地治标，将使病情发展，最终可能发展成为哮喘，严重地影响孩子的身心健康。
一般感冒、流行性感冒
主要症状为鼻塞、流鼻水、发高烧。婴幼儿有时会有呕吐及腹泻现象。流行性感冒的症状比一般感冒明显，它会全身发冷、头痛、喉痛、关节及筋骨、肌肉酸痛、同时还会有发高烧的现象，这时应该注意保持安静、食用容易消化的食物并充分补充水分。平时就要让孩子养成回家后洗手及漱口的习惯。
·支气管炎、喉炎（哮喘）
支气管炎通常在感冒后接着发生的，它会有咳嗽、出痰及发烧等症状，但如果没有细菌的二次感染是可以不必太担心的。喉炎会有声音沙哑、剧烈咳嗽及喉咙发出喘声的现象。此时就留心屋内的干燥，保持安静并随时去谈。
·小儿气喘
小儿气喘有外因性（如花粉、灰尘）及内因性（发炎）。外因性气喘应找出过敏原，采取处理之道。气喘容易在半夜发生，有呼吸因难的情形时应找医师处理。气喘尤其要注意的是居住环境的整洁。另外，以干布摩擦身体或利用游泳来增强体力也是很重要的。
·婴儿肺炎
有食欲不振、发高烧、咳嗽、腹泻、呕吐、抽筋等症状。此种情形一定要找医师诊治，在家中除了要保持安静外，应给予容易消化营养高的食物并补充充足的水分。另外，还要注意口腔及身体的清洁，让小孩子把痰排出。
·小儿结核
在罹患初期通常没有症状，如结核菌素试验呈阳性时应立即接受治疗。如处理太慢有时会有粟粒结核、结核性骨髓炎并发症出现，宜特别注意。如家中已有罹患结核病者，婴儿应于出生2～3个月内接受结核菌素的反应检查。
·百日咳
先有类似感冒的症状，接着是痉挛性的咳嗽，次数会逐渐增多。脸部有时会因剧烈的咳嗽而有肿胀现象。婴幼儿有并发肺炎之危险，故应特别注意。除了要注意环境与营养之外，在定期性的咳嗽发作停止之前，应做一个月左右的隔离治疗。 发布于2008年02月03日 13:36 |
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婴幼护理
一般说来，小孩子后天初段的健康状况基本上是面对三方面；
第一是“惊”小孩被吓到是惊，玩的太高兴太兴奋也是惊。
第二是“风”着凉受热而引起感冒发烧烧等病症、
第三是“滞”燥热，食滞，湿热为主，而内热体质也是滞的一种表现。所体现的症状为，大便先干后湿，胃口欠佳，夜睡不宁，湿疹反复，嘴巴有味道，眼垢多，夜间盗汗，一有风吹草动就容易生病。
从气候上来说，北京的冬天气候比较干燥，又加上很多孩子在一岁以后就开始食用配方奶粉，就很容易导致这种体质。所以我经常强调，日常保健中，孩子清火祛热是最关键的。
那么，应该如何调节呢。
首先食疗上来说
1食疗
1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。
2)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。
3)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。
4)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。
2 中药食物调节
发麦芽、谷芽、茅根、角丝、灯芯花，山楂，等等，这些东西中药房都有的，也不算是药物，也可以食用的，每种几钱，用水煮好，放点糖，每天给孩子喝一点，也能起到很好的效果。
发布于2008年02月03日 13:36 |
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婴幼护理
咳嗽的中医分型有风咳、寒咳、热咳、痰等，但长是互相间杂并见的，比如风寒，风热等等（我其他的文章里有详细的说明）寒咳多数痰是白色、泡 沫状，咳声重浊。风咳多数痰少、咳声如空空声且带痒。感冒后患上支气管炎未痊愈，属风寒闭肺。小儿咳嗽是十分复杂，常寒随热化，表里同病，如果痰声重浊、有气喘，急则应该先用nabeliser，先使支气管扩张，痰咳出来之后才用中药调理，但千万不要吃补药。
用中医治疗咳嗽效果较理想 ，但最好先找中医确诊后治疗，若带喘可以中西医配合治疗。应该避免服生、冷食物，若对高蛋白有过敏则不可吃海鲜、鸡肉。治疗咳嗽首先要判断引起咳嗽的疾病本身是否严重。在伤风感冒时，偶而几声咳嗽，只要用白萝卜煮汤喝就可以。若咳嗽、痰稠粘者，可服用使分泌物变稀的药物，如氯化铵1/3～1/2片，1日3次；棕色合剂1ml/岁·次，日3次；鲜竹沥5～10ml，1日3次；祛痰灵：5～10ml，1日3次。同时，可配合消炎药，如阿莫西林冲剂1～2袋，1日3次；再林0.5～1.5袋，1日3次；琥乙红霉素冲剂或片剂30mg/kg·日，分3次口服。但是，对于体质较差，大便经常稀薄的小儿，不宜用鲜竹沥和祛痰灵。如果咳嗽伴有高热，应注意是否有肺炎，要带孩子到医院诊治。如果咳嗽时间长且伴低热、消瘦，要到医院检查一下是否有肺结核。如果咳嗽发生在大哭、大笑或吃东西时，并伴气急青紫，应立即拍小孩胸背，采取头低位，以利咳出呛入的异物。
发布于2008年02月03日 13:35 |
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婴幼护理
先说断母乳的最佳时间，建议在立春和立秋以后的一个月，这个时间断乳宝宝不容易上火，病毒相对较少，节气环境都合适，效果会很好！
断母乳后的宝宝（一般建议最好喂到一岁以后）没有了妈妈母乳提供的优质抵抗力，宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。开这张帖子的目的是让妈妈一定要坚持下去，最忌半徒而废和三天新鲜！为宝宝将来打好基础，现在开始吧！
首先也是最重要的是水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
其次是黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
再次是菇类
最近二十年来，日本和韩国（同是亚洲系相比较）提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。可以把香菇剁碎了蒸在米饭里，或者用泡香菇的水煮饭都有效果！金针菇更被称为智慧菇，多吃有助于宝宝的在智力发育！
四是糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
五是蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
六是优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
发布于2008年02月03日 13:33 |
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婴幼护理
现代的生活很多人都有胃痛的时候，其实并不是只有饥餐饱饮才会这样，根深蒂固的常识有时候并不见得对，关心自己、爱护家人，多听多看多学，这就是现代知性女人提高生活品质重要途径。看了一下这些，愿兄弟姐妹们的生活会更从容一些！
饿了的时候不能直接使用的食物：
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将'被迫'转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可
二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起"茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
六、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石
七、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
八、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛
十、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感
十一、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱
发布于2008年02月03日 13:20 |
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