快乐成长

       五月的风和煦的吹着,因为母亲节的到来,朴实淡雅的康乃馨在五月里却显得格外鲜艳动人.虽然节日已过去此日子,但母亲永远都是孩子生命中最重要的人.

       我的母亲是位非常善良而又漂亮的女人,脾气非常好,既温柔又贤惠.在我的记忆中从没大声嚷过,不管我们姐弟三个如何吵闹或做错事,她总是耐心的教育与指导.在母亲身边的时光永远都是快乐和温馨的.儿时不理解不体谅母亲,如今自己也做了母亲,才感到母亲的伟大与无私,母亲是天底下对儿女最好的一个人.不当家不知柴米贵,不生儿不知报娘恩呀.

        记得小时候有一次, 我得了急性肠胃炎,肚子痛的要命,在床上不停的翻滚,妈妈在外面知道后,大步流星往家跑,因跑得太快太急,在楼梯口重重摔了一跤,腿脚痛了不知有多久,妈妈都没告诉我,事隔多日我才知道,母亲看到我后太紧张声音都变调了,哭着抱起我就往医院跑.现在回想起那场景还都是那么清晰,感动!

       从小到大,母亲在我们子女身上付出太多,感动的事数不胜数,因着有了伟大无私的母爱,世间便多了许多动人的故事和千古绝唱,因着有了母爱,我们才能更好地理解爱的内涵,然而自己做了母亲后,总感觉没有自己母亲做得那么好那么称职.

        宽容的母爱,她知道外面世界很精彩,但也有很多诱惑和陷阱,她无力拦阻你远行的脚步,也不忍心动摇你的雄心壮志.几度拼搏后也许你腰缠万贯,可以衣锦还乡,也许伴你回家的只有空空行囊和疲惫的心,然而你的归来便足以让望眼欲穿的母亲欣喜不已,她欢迎事业有成,荣归故里的子女,也接纳不名一钱,声明狼藉的浪子.母亲是门,你可以任意的进去出来.

        母爱在无言的劳作,无怨无悔的付出中延伸,在抚养教育管教子女中流淌,春风化雨,润物无声,母爱深沉而细腻.儿行千里母担忧,母爱是无尽的牵挂,无论你远走他乡或客居异国,你始终都是母亲最大的牵挂.

        现在我们长大了,因着工作的繁忙,事务的缠身,许多本不应该忘记的事情却被我们遗忘,我们忘记了时间的残酷,忘记了人生的短暂,忘记了世上有永远无法报答的恩情,忘记了生命本身不堪一击的脆弱,当父母健在时人们总把孝敬寄托将来,然父母走了,遗留给我们永远无法偿还的心情,所以我们现在要趁我们的父母健在的光阴尽一份孝心,孝心是无价的.在五月的母亲节里别忘打个电话,捎句问候,送份礼物,祝愿天下我们所有的母亲节日快乐!有空常回家看看,这是父母最大的心愿!!!

     安娜.佳维斯于1864年诞生在美国西弗吉尼亚洲格雷佛登城,她的母亲是一位教师,母亲以爱心教育学生向善向上.一次她向学生讲授孝敬父母时,希望学生当中能有人想出办法来纪念母亲的爱.她的这番话深深地印在女儿安娜的心上.后来,在母亲去世的追悼会上,安娜在会场上摆满了母亲生前最喜欢的康乃馨花,并于母亲逝世两周年忌日上发起创立母亲节.

     1907年,安娜向美国政府首脑,地方领袖发出了呼吁:母亲受苦多享福少,当她健在时,子女未尽孝道,直到要尽孝道时,母亲却与世长辞.为表示对母亲的一片爱心,我们应该定某一天为母亲节.安娜的这项呼吁得到热烈响应,美国各州纷纷仿效,群起支持.

     1914年,当时的总统威尔逊正式宣布:每年5月份的第二个礼拜天(也就是安娜小姐母亲的逝世纪念日)为母亲节.为了使母亲节成为一个世界公认的国际性节日,安娜到世界各地为断的写作和演讲.在她健在的时候把母亲节当作一个节日的国家已达43个之多.到了今日,母亲节已成大多数国家的节日了.

     母亲十月怀胎生下我们,又用她那包含温馨的双手把我们抚育成人.为了孩子,母亲付出太多太多了,作为子女应该回报母亲,让全世界的母亲们永远接受孩子们的热爱.

祝所有的姐妹们:

收入白领化

家务甩手化

爱情持久化

情调小资化

购物疯狂化

三围魔鬼化

老公奴隶化

三八节快乐!

呵呵呵!

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3)http://children.sino78.com/et221.asp?中国成长网

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1小老鼠,上灯台,偷油吃,下不来,喵喵喵,猫来了,叽哩咕鲁滚下来.

2(小熊过桥)小木桥，摇摇摇，一只小熊来过桥,走不稳站不牢,走到桥上心乱跳,妈妈妈妈快快来,快把小熊抱过桥.

3小白兔白又白,两只耳朵竖起来,爱吃萝卜和青菜,蹦蹦跳跳真可爱.

4.小蜗牛，到处跑，他怕妈妈找不到，想个办法真是好，画条银线作记号。

5.小甲虫，真是小，一滴雨，能洗澡，雨水经常来冲洗，这样才会更美丽。

6.嘀嘀嘀，嘀嘀嘀，我是汽车小司机，爸爸妈妈上车来，我送你们上班去。

7.小胳膊，穿袖子，穿好衣服，扣扣子，小脚丫，进裤子，穿好袜子穿鞋子。

8.一二三，爬上山，四五六，翻跟头，七八九，伸出两只手，十个手指头。

9.月亮走，我也走，一起走到大门口，再见了，挥挥手，快快睡吧好朋友，乖月亮，真听话，笑着钻进云里头。

10.小手帕，四方方，经常跟在我身旁，我脏了，他帮忙，他脏了，我帮忙。

11.(都夸我是好娃娃)爷爷奶奶年纪大， 驼背弯腰眼睛花。 我给爷爷捶捶背， 我 给奶奶倒杯茶。 爷爷奶奶笑哈哈， 都夸我是好娃娃.

12.(红绿灯)大马路，宽又宽,警察叔叔站中间,红灯亮，停一停，绿灯亮，往前行。 

13.(做早操)早上空气真叫好，  我们都来做早操。 伸伸臂，弯弯腰,踢踢腿，蹦蹦跳，  天天锻炼身体好

以下是从都都小屋搬来的http://blog.ci123.com/dudu617/entry/62231

海大大/鱼小小/鱼在海中到处跑/鱼儿跑/不用脚/尾巴轻轻摇啊摇

拍拍手，好朋友/好朋友，拍拍手/唱起歌，跳起舞/点点头，哈哈哈/你和我呀我和你，/相亲相爱在一起，/你和我呀我和你，/握握手做游戏

一二三四五，/上山打老虎，/老虎没打到，/碰到小松鼠，/松鼠有几只，/让我数一数，/数来又数去，/一，二，三，四，五！

静悄悄，静悄悄，/小鸟你别吵！/静悄悄，静悄悄，/小猫你别闹！/风儿你轻轻吹，/树枝你轻轻摇，/宝宝在做什么？/宝宝在睡觉！（这是一首摇篮曲，可以在宝宝睡前念，声音要温柔，亲切）

《小宝宝的摇篮》
蓝天是摇篮，摇着星宝宝，风儿轻轻吹，星宝宝微微笑！/大海是摇篮，摇着鱼宝宝，风儿轻轻吹，鱼宝宝微微笑！/花园是摇篮，摇着花宝宝，风儿轻轻吹，花宝宝微微笑！/妈妈是摇篮，摇着小宝宝，风儿轻轻吹，小宝宝快长大！（在念最后一句时可以配合动作，用双手把宝宝举高，宝宝会非常开心）

小桃树，歪歪枝，上面坐着个小闺女。小闺女，要吃桃，桃有毛。要吃杏，杏忒酸，要吃沙果面丹丹。”

“小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三；二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，冻豆腐；二十六，去买肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；初一、初二满街走。”这是过新年的一个简易目录，记住它，就记住了一个传统。还计数的：“一个一对，萝卜苋荽；大盐小盐，羊毛滚毡；受滚不滚，洗脸擦粉；爱擦不擦，踢键卖麻；爱卖不卖，九九一百。”这是一首踢键子时唱的儿歌，每说两字踢一下，唱完后刚好踢了二十下。

小宝宝，快睡觉， /风不吹，云不飘， /蓝蓝的天空静悄悄， /小小船儿轻轻摇， /小鸟不飞也不叫， 小宝宝好好睡一觉。

一只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，飞呀，飞呀。 /二只小耗子呀，跑到粮仓里呀，吃呀，吃呀。 /三只小花猫呀，去抓小耗子呀，追呀，追呀。 /四只小花狗呀，去找小花猫呀，玩呀，玩呀。 /五只小山羊呀，爬到山坡上呀，爬呀，爬呀。 /六只小鸭子呀，跳到水里面呀，游呀，游呀。 /七只小百灵呀，站在树枝上呀，唱呀，唱呀。 /八只小孔雀呀，穿上花衣裳呀，美呀，美呀。 /九只小白兔呀，竖起长耳朵呀，蹦呀，蹦呀。 /十个小朋友呀，一起手拉手呀，笑呀，乐呀。

１什么１，棍子１。２什么２，鸭子２。 ３什么３，耳朵３。４什么４，帆船４。 ５什么５，钩钩５。６什么６，大肚６。 ７什么７，拐杖７。８什么８，眼镜８。９什么９，汽球９。１０什么１０，棍子打棒球。

一根棍子轻轻打，二双筷子里外扒， 三人小组爱说话，四个小兵不害怕， 五个朋友力气大。

起床歌-——小宝宝，起得早，睁开眼，眯眯笑，咿呀呀，学说话，伸伸手，要人抱
穿衣歌——-小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，小脚丫，穿裤子，穿上袜子穿鞋子。
小镜子-——小镜子，圆又圆，看宝宝，露笑脸。闭上眼，做个梦，变月亮，挂上天。
小铃铛-——叮铃铃，叮铃铃，一会远，一会近。小宝宝，耳朵灵，听铃声，找到铃。
学画画-——小宝宝，学画画，大蜡笔，手中拿，画小鸭，叫嘎嘎，画小马，骑回家。
大鞋子-——大鞋子，像只船，爸爸穿，我也穿，一二一，向前走，走呀走，翻了船。
逛公园-——逛公园，宝宝笑，东看看，西瞧瞧，花儿香，鸟儿叫，小草绿，小树摇。
看画报——-小娃娃，看画报，睁大眼，仔细瞧，布娃娃，哈哈笑，伸伸手，要你抱。
搭积木——-大积木，红黄兰，小宝宝，最爱玩，搭火车，钻山洞，盖高楼，连着天。
小汽车-——小汽车，嘀嘀嘀，开过来，开过去，小宝宝，当司机，送妈妈，上班去。

动物叫
先让宝宝根据图片学认各种动物'如小猫'小狗'小鸡'小鸭'小羊等'等宝宝认识了各种动物后可以唱以下儿歌:
小猫怎么叫，喵喵喵 /小狗怎么叫，汪汪汪 /小鸡怎么叫，叽叽叽 /小鸭怎么叫，嘎嘎嘎 /小羊怎么叫，咩咩咩 /老牛怎么叫，哞哞哞 /老虎怎么叫，噢噢噢 /青蛙怎么叫，呱呱呱

学自然界的各种声音
下雨了'哗哗哗；打雷了'轰隆隆； /刮风了'呼呼呼；小河流水哗啦啦； /汽车响'嘀嘀嘀；飞机飞'嗡嗡嗡； /宝宝笑'哈哈哈；拍拍手'叭叭叭。

一二三四五，公园看老虎。 老虎正睡觉，咱去看海豹。 海豹水里游，咱去看小猴。 小猴闲不住，咱去看花鹿。 花鹿正吃草，咱去看小鸟。 小鸟摇树叶，咱去看孔雀。孔雀开屏真美丽，身上穿着五彩衣。

五个好娃娃，乖乖睡着啦， 公鸡喔喔啼，叫醒五娃娃， 拇指姐姐起床了，食指哥哥起床了， 中指哥哥起床了，四指弟弟起床了， 五指妹妹起床了。”

你拍一，我拍一，宝宝是个好东西。 你拍二，我拍二，宝宝聪明又可爱。 你拍三，我拍三，宝宝从小爱爬山。 你拍四，我拍四，宝宝爱写毛笔字。 你拍五，我拍五，宝宝不怕大老虎。你拍六，我拍六，宝宝爸爸爱吃肉。 你拍七，我拍七，宝宝要开大飞机。 你拍八，我拍八，宝宝有个大西瓜。 你拍九，我拍九，宝宝兜里啥都有。 你拍十，我拍十，宝宝就是爱学习。

你拍一，我拍一，宝宝年年得第一。你拍二，我拍二，宝宝爱用小手绢。你拍三，我拍三，宝宝喜欢爬黄山。你拍四，我拍四，宝宝天天有喜事。你拍五，我拍五，宝宝天生就有福。你拍六，我拍六，宝宝出去溜一溜。 你拍七，我拍七，宝宝天天要早起。 你拍八，我拍八，宝宝爸爸发发发。 你拍九，我拍九，宝宝会说小九九。
你拍十，我拍十，宝宝有块智慧石。
一根手指头，一根手指头，变成变成变成（小牛牛）毛毛虫
二根手指头，二根手指头，变成变成变成（小剪刀）小白兔
三根手指头，三根手指头，变成变成变成（印地安人）小花猫
四根手指头，四根手指头，变成变成变成（小船船）螃蟹走
五根手指头，五根手指头，变成变成变成（望远镜）小鸟飞
六根手指头，六根手指头，变成变成变成（金元宝）打电话
七根手指头，七根手指头，变成变成变成（长方形）三角形
八根手指头，八根手指头，变成变成变成（神枪手）神枪手
九根手指头，九根手指头，变成变成变成（小狗狗）小狗狗
十根手指头，十根手指头，变成变成变成（拍拍手）拍拍手

一，一，一什么一，一是小猫穿花衣
二，二，二什么二，二是小猫梳小辫
三，三，三什么三，三是小猫爬雪山
四，四，四什么四，四是小猫吃鱼刺
五，五，五什么五，五是小猫打花鼓
六，六，六什么六，六是小猫吃肥肉
七，七，七什么七，七是小猫下象棋
八，八，八什么八，八是小猫吹喇叭
九，九，九什么九，九是小猫扭一扭

你拍一，我拍一，一个小孩穿花衣。 你拍二，我拍二，二个小孩梳小辫儿。 你拍三，我拍三，三个小孩吃饼干。 你拍四，我拍四，四个小孩写大字。 你拍五，我拍五，五个小孩敲大鼓。你拍六，我拍六，六个小孩吃石榴。 你拍七，我拍七，七个小孩坐飞机。 你拍八，我拍八，八个小孩吹喇叭。 你拍九，我拍九，九个小孩交朋友。 你拍十，我拍十，十个小孩站得直。

排排坐，吃果果， 你一个，我一个， 宝宝不在留一个。

天上雪花飘， 我把雪来扫。 堆个大雪人， 头戴小红帽。 安上嘴和眼， 雪人对我笑。

风不吹，树不摇， 鸟儿也不叫， 好宝宝要睡觉，眼睛闭闭好。

小白兔，白又白， 两只耳朵竖起来， 爱吃萝卜和青菜， 蹦蹦跳跳真可爱。
公鸡公鸡真美丽， 大红冠子花外衣， 油亮的脖子红红的爪， 人人见了人人夸。
小鸡小鸡叽叽叽， 爱吃小虫和小米。 小鸭小鸭嘎嘎嘎， 扁扁嘴，大脚丫。
小青蛙，呱呱叫， 专吃害虫护庄稼。
小肥猪，胖嘟嘟。 吃饱饭，睡呼呼。
小松鼠，尾巴大， 轻轻跳上又跳下， 我帮你，你帮我， 采到松果送回家。
小孔雀，真美丽， 身穿一件花衣裳， 衣服干净又整齐， 我们大家喜欢你。

冬天到，喜鹊叫， 朵朵雪花像鹅毛， 松树、柏树绿油油， 腊梅、水仙开得好， 雪下麦苗眯眯笑， 冬眠动物睡大觉。

雪花
千朵花万朵花， 开在蓝天下， 飘飘飘洒洒洒， 飞向大地妈妈， 温暖着地下的， 许多嫩嫩春芽， 为孩子带来了， 无数冬的童话。

堆雪人 堆呀堆，堆雪人， 圆圆脸儿胖墩墩。 大雪人，真神气， 站在院里笑眯眯。 不怕冷，不怕冻， 我们一起做游戏。
斗虫飞'斗虫飞'飞到南山吃露水' 露水吃不到'回来吃青草。

摇啊摇'摇煤球'煤球大啊装不下' 煤球小啊装不了。

小宝宝，快睡觉， 风不吹，云不飘， 蓝蓝的天空静悄悄， 小小船儿轻轻摇， 小鸟不飞也不叫， 小宝宝好好睡一觉。

唐僧骑马咚哩个咚，后面跟着个孙悟空；孙悟空，跑的快，后面跟着个猪八戒；猪八戒，鼻子长，后面跟着个沙和尚；沙和尚，挑着箩，后面跟着个老妖婆；老妖婆，心眼坏，骗过了唐僧和八戒；唐僧八戒真糊涂，多亏孙悟空眼睛亮，眼睛亮，冒金光；高高举起金箍棒，金箍棒，有力量；妖魔鬼怪消灭光
小蜜蜂，嗡嗡嗡， 飞到西来飞到东， 一飞飞到花丛中， 采来花蜜好过冬， 勤劳是咱传家宝，个个都把它记牢， 天天采蜜忙得欢， 花儿姐姐夸我好。
燕子仔，尾叉叉， 年年来我家。 不怕冷水不怕沙， 飞出四游品哑哑， 雄雌出外衔泥花。 建筑新巢似人家， 即使狂风也不怕。
小图书，真美丽， 一本一本摆整齐。 小朋友，爱学习， 越看心里越欢喜。
母鸡下蛋啦，自称个个大！白鹅下蛋啦， 没说一句话。两个蛋，比一比，母鸡脸红啦！
斗虫飞'斗虫飞'飞到南山吃露水' 露水吃不到'回来吃青草。

摇啊摇'摇煤球'煤球大啊装不下' 煤球小啊装不了。

小宝宝，快睡觉， 风不吹，云不飘， 蓝蓝的天空静悄悄， 小小船儿轻轻摇， 小鸟不飞也不叫， 小宝宝好好睡一觉。

唐僧骑马咚哩个咚，后面跟着个孙悟空；孙悟空，跑的快，后面跟着个猪八戒；猪八戒，鼻子长，后面跟着个沙和尚；沙和尚，挑着箩，后面跟着个老妖婆；老妖婆，心眼坏，骗过了唐僧和八戒；唐僧八戒真糊涂，多亏孙悟空眼睛亮，眼睛亮，冒金光；高高举起金箍棒，金箍棒，有力量；妖魔鬼怪消灭光
小蜜蜂，嗡嗡嗡， 飞到西来飞到东， 一飞飞到花丛中， 采来花蜜好过冬， 勤劳是咱传家宝，个个都把它记牢， 天天采蜜忙得欢， 花儿姐姐夸我好。
燕子仔，尾叉叉， 年年来我家。 不怕冷水不怕沙， 飞出四游品哑哑， 雄雌出外衔泥花。 建筑新巢似人家， 即使狂风也不怕。
小图书，真美丽， 一本一本摆整齐。 小朋友，爱学习， 越看心里越欢喜。
你拍一，我拍一，一个小孩坐飞机。 你拍二，我拍二，两个小孩丢手绢。 你拍三，我拍三，三个小孩来搬砖。 你拍四，我拍四，四个小孩写大字。 你拍五，我拍五，五个小孩敲锣鼓。你拍六，我拍六，六个小孩拣豆豆。 你拍七，我拍七，七个小孩穿新衣。 你拍八，我拍八，八个小孩吃西瓜。 你拍九，我拍九，九个小孩齐步走。 你拍十，我拍十，十个小孩在学习。

你拍一，我拍一，常洗澡来常换衣。 你拍二，我拍二，每天都要带手绢。 你拍三，我拍三，不要随地乱涂痰。 你拍四，我拍四，打死苍蝇和蚊子。 你拍五，我拍五，消灭臭虫和老鼠。你拍六，我拍六，大搞卫生齐动手。 你拍七，我拍七，千万别吃烂东西。 你拍八，我拍八，每天洗脸又刷牙。 你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，公共卫生要保持。

你拍一，我拍一，我给爷爷洗鸭梨。 你拍二，我拍二，妈妈给我梳小辫。 你拍三，我拍三，爸爸带我去划船。 你拍四，我拍四，我跟叔叔学认字。 你拍五，我拍五，我给阿姨跳个舞。你拍六，我拍六，见到客人要问候。 你拍七，我拍七，我帮奶奶喂小鸡。 你拍八，我拍八，小朋友们过家家。 你拍九，我拍九，大家都是好朋友。 你拍十，我拍十，爷爷给我讲故事。

你拍一，我拍一，一只孔雀穿花衣；你拍二，我拍二，两只袋鼠抱口袋；你拍三，我拍三，三个小羊学爬山；你拍四，我拍四，麻雀偷吃西红柿；你拍五，我拍五，五只猫咪捉老鼠；你拍六，我拍六，喜鹊爱吃番石榴；你拍七，我拍七，七只小鹿找妈咪；你拍八，我拍八，八个小熊找爸爸；你拍九，我拍九，九只小猴手拉手；你拍十，我拍十，十只小猪吃甜食。

你拍一，我拍一，一只孔雀穿花衣。 你拍二，我拍二，二只小鸭上河沿。 你拍三，我拍三，三只企鹅上冰山。 你拍四，我拍四，四只熊猫吃竹子。 你拍五，我拍五，五只小猫抓老鼠。你拍六，我拍六，六只小猴打悠悠。 你拍七，我拍七，七只蝴蝶真美丽。 你拍八，我拍八，八只青蛙叫呱呱。 你拍九，我拍九，九只小鸟齐飞走。 你拍十，我拍十，十只小鸡捉虫子。

你拍一，我拍一，一只公鸡喔喔啼。 你拍二，我拍二，二只小兔子练画画。 你拍三，我拍三，三只小羊打秋千。 你拍四，我拍四，四只小狗写大字。 你拍五，我拍五，五只老虎敲大鼓。你拍六，我拍六，六只小猴来演奏。 你拍七，我拍七，七条小鱼做游戏。 你拍八，我拍八，八头小牛吹喇叭。 你拍九，我拍九，九只小熊齐步走。 你拍十，我拍十，十只松鼠上树枝。

　  今天从孕育网上看到宝宝护理的一些小常识,拿来参考一下:

     孩子吃和喝的关键是：

　　“食”要天然的，要精心培育的；

　　“饮”要以水为主，清洁而不添加非天然物质的；

　　“喂”要定时定量，顺应四时给食；

　　“养”要精心观察，精心呵护。

　　 护养孩子重在饮食调养

　　饮食，是孩子成长过程中非常重要的环节，是所有其他生命活动的基础。要使孩子吃得好，长得健壮，就要先了解孩子的生理特点。中医认为孩子属“稚阴稚阳”之体，即孩子体内精血津液还不充实，内脏功能尚不健全或全而未壮。

　　鉴于以上的生理特点，孩子的护养重在调理脾胃。调理脾胃的根本不在于吃什么灵丹妙药，而完全在于日常的饮食。

　　那么，日常饮食该如何调养呢？总结了使脾胃无伤的八大法则：

　　一、食贵有节

　　古人认为，“若要小儿安，须受三分饥与寒”。在孩子的饮食方面，既要供应充足的营养，满足机体生长发育的需要，又要适度适量。如摄食过量，则不仅可能导致营养过剩，还有可能伤及脾胃，导致消化、吸收的障碍。

　　二、食宜清淡，不可偏食

　　宜食清淡且易于消化的食物。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物，则易产生积滞不化的病理停滞，进而会变化成痰，积久而化热，痰热在体内存在便成为致病的因素。

　　另外，对孩子偏食应该给予足够的重视，因为偏食必然使营养供给不全面：某些营养过剩，而某些营养又缺乏。这样会使得营养失衡，导致疾病而影响孩子的生长发育。

　　三、食宜暖

　　孩子的脾胃功能还在发展之中，胃喜暖而恶湿寒，要保护好脾胃，就要在食物上注意保暖，少吃甜冷冰冻的食品和凉的饭菜。

　　四、食宜细缓，不可粗速

　　就餐速度和消化、吸收有密切的关系，因此，吃饭要养成细嚼慢咽的好习惯，以使食物在口中停留的时间长一些，食物能被切磨得碎烂一些，唾液发挥的作用也更充分些。孩子吃饭时若狼吞虎咽，易造成胃肠功能紊乱、消化不良，甚至发展成慢性营养障碍性疾病。

　　五、食前忌动，食后忌静

　　一般来说，人在运动时，血液大多集中在肢体、肌肉和除胃以外的其他脏器中，所以在饭前最好不要做剧烈活动，以免胃肠部位因血液缺乏而影响消化。但在吃完饭后，如果呆坐不动，胃肠也会被迫减缓活动量而造成食物停滞在胃肠形成积滞。饭后适当走一走，可以帮助胃肠消化吸收，所以有“饭后百步走，活到九十九”之说。

　　六、胃好恬愉

　　情绪会影响饮食消化。当生气、着急、悲哀、害怕或受惊时，有人会发生恶心、想吐、不想吃饭的现象，这就是情绪影响着消化功能的表现。而进食前情绪特别好时就会吃得很香也很多，吃完后也会很容易消化。所以在饭前、饭后，父母不要批评甚至打骂孩子，否则会使孩子的脾胃受到损伤。

　　七、食贵有时

　　主要是说要坚持好一日三餐，要定时定量。如此一来，孩子在一定的时间会产生饥饿感，胃肠内会产生大量的消化液，而使吃进的食物能顺利地消化和被吸收。

　　八、慎用医药

　　用药不当会伤及孩子的元气。孩子生病要在医生的指导下用药，能用天然药物就不用化学药物；能用某种物理治疗方法就可以达到治疗目的的，就不用药物治疗；更不要一味求疗效，给孩子吃各种各样的药。

　　另外，孩子进补宜慎重。现今生活富足，孩子体质偏虚的少 ，偏实的多。父母如果不辨明孩子当前的体质情况，一味让其进补，结果常常是不但无益反而有害，所以尤需慎重。

　　孩子饮食调养的责任在父母，父母应该精心观察孩子的食欲、精神状态、睡眠和大小便等状况，发现异常及时调整。孩子在青春发育期以前，他们的行为、能力都还处在发展阶段，还没有成熟，在吃、喝的问题上不能任意而为，而应在父母的指导下吃和喝。因此，父母掌握好孩子的饮食�