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监视子女的情感的两种简单方法

    通常有两个简单的办法使你更容易监视子女的情感。
     1.蹲下去,降低眼睛高度
     莱娜的妈妈送她去幼儿园。她眼里含着泪并抗议。“别走!”她抱着母亲的腿叫。她母亲蹲下身子,她们的眼睛在同一水平上,“我想你是害怕,”她母亲说,“但你的老师乔其纱会在这儿,她会关照你。看,她把颜料盒拿出来了。你喜欢画画的。”莱娜抽泣着。看着乔其纱,她用力抱了一下妈妈的腿,走进了教室。降低眼睛高度能使你停下来,注意到子女情感的变化。从他的眼睛看到他的内心,并便于交流,“我在听你讲!”这告诉子女他的情感很重要,“我在试着理解你,我们能一起决定应该怎么做。”
     2.留出足够的时间
     父母与子女的争执常常发生在早上,当你急着出门的时候。匆忙中我们顾不上观察情感变化,使事情有如脱缰的野马。但是如果我们多留出一些时间,你会注意到在穿衣时要求帮助不是故意拖时间,而是在分别之前需要跟你亲近。你也会明白闲逛一下是在开始一天紧张日程之前,玩一会儿的需要。当你从容时你有时间把这些小冲突变成辅导子女的机会。当他在系鞋带或吃午饭时变得急躁不安,你可以停下来解释:“学会系鞋带很不容易。在练习中感到烦躁时,你可以做个深呼吸,然后再试,或者歇一会儿再接着练习。”
    观察情绪变化是管理情感的基础。当你抓住它时,也要教你的子女停下来,注意到它。最终他将学会观察自己的情感变化。你同时可以问一些问题,比如:现在你的体内感觉如何?你是不是感到内心有一团火?你是不是觉得自己像一个要爆炸的气球?给他一个图像使他能用来描述自己的紧张水平。然后他就可以学习怎么做能在火山爆发之前使自己冷静下来。

    发布于2018年07月12日 08:03 | 评论数(0) 阅读数(48)

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