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忘带抄作业本带来的情绪风波


今天是2019年9月17日 YY12岁5个月21天

昨天晚上宝贝吃完饭,开心地去书桌写作业去了,我呆了一会,就去健身房锻炼去了。

一个小时后,宝贝打来电话,带着哭腔说:“妈妈,我不想写了,作业太多了,我写着写着就玩开了,现在再写都不可能写完,我只想写语数英,其他的作业都不想写,我不写了。”

“没事没事,妈妈回来了。你不要着急啊。”我一边安慰她,一边收拾东西回家了。

走到电梯时,她又打来电话说:“妈妈,你不要回来了,我想一个人写,你不要回来。”

“可是我已经回来了。”

进入家门,她正趴在桌子上哭。我抱抱她的肩膀说:“宝贝,来,妈妈抱抱。”

“你抱啥呢抱,你抱我作业还是写不完。”她还在发脾气。

“没事,写不完也没关系,抱抱心情会好一点。”

我拉她到床上,她直接躺下了,我只能摸着她的背。

“你的语数英写完了吗?”我刚才听到她说自己只想写语数英,还想帮助她解决问题,结果被她狠狠地蹬了一脚。

我一边喊疼一边看着她,她根本没有心情管我,还是气愤地说:“写啥呢,什么都记不住,连抄作业本都能忘记,还写啥作业呢。”

“你不知道要写什么作业吗?”

“不知道,我啥都不知道。”她更火了。

我马上意识到她现在的情绪很强烈,虽然我还是一肚子疑虑,根本不清楚她到底发生了什么,但是现在显然不是搞清楚情况的时机。 

于是我改变策略,转为倾听她的需求,我试探着说:“你觉着自己很笨。”

她的情绪似乎有些细微的转变,对我说:“我什么都记不住,不是忘记带这个就是忘记带那个,别人同学都能记住,就我一个人记不住。”

我回应说:“你觉着其他同学都能适应初中的生活,就你自己不行,担心自己适应不了。”

她“嗯”了一声不说话了,显然我说到她心里了。我等待她说下一句,她一直不说话,我无数次想问她具体的情况,想给她提出建议,想想都忍住了。过了一分钟,她又委屈地喊:“我不想写了,反正都不知道要写什么,还怎么写呀?”

“你想做好,但是现在感觉时间来不及了,所以你很生气。”

她又不说话了,现在我知道这样的沟通方式是正确的,心里也不再着急了。

又过了很久,她又狠狠地蹦出一句:“连抄作业本都能忘,我还能干啥呀?啥都干不了?”我用心体会她的感受,看到了她内心深深的无助和自责,不由后悔前两天我还责怪她放假回家忘记带练习册和英语作业本,显然我前两次的指责时她这次情绪崩溃的助推器。

我说:“你对自己很失望,认为自己什么事情都做不好。”

她不说话,过了一会,下定决心似的喊出一句:“不写了,睡觉,明天早上起来再写。”

我没有阻止她,看着她开始收拾洗漱带眼镜。她上床后,我提醒她上好闹钟,又问她:“那你不知道写什么作业怎么办?”

“我哪怕把书全部写完也要把作业写完。”她又愤怒地说,“什么都拿错,什么都干不了。”

“怎么了,你把什么拿错了?”我以为她刚才的情绪已经过去了,又习惯性地问了一句。

“眼药水。”她已经很生气了。可是我还是没有意识到,反而继续追问了一句:“什么时候把眼药水拿错了?”

“刚才,把白的拿成红的了。”她又控制不住愤怒了,边扯着嗓子喊,又蹬了我一脚。

我这才意识自己又错了,可还是一边喊疼,一边习惯性地把话说完:“没事,没滴错就行。你现在心情不好,拿错是正常的。”

她不理我,显然是感觉我无法沟通。我知道是自己的问题,没有和她计较,给她关灯离开房间了。

反思和自我欣赏:开学两周多,宝贝的表现出乎意料地好,但是我知道,风平浪静不是永恒的,果然昨天晚上她就爆发了这样一场情绪风波,幸好我的处理还算及格。

我在处理的时候自己的内心是平静的,没有因为她没头没脑乱发脾气而急躁,也没有因为她忘记带抄作业本而生气。所以我才能冷静地想办法找出最佳的解决办法。

《非暴力沟通》中说:当他人感觉到痛苦时,不要急于提建议,安慰或者表达我们的态度和感受,而是要学会透过倾听他人的语言,感受他人的需要,并且给他人以反馈。一旦一个人意识到自己得到了理解和接纳,会感觉到惬意和轻松,看起来无法解决的问题就有了解决办法,千头万绪的思路也会变得清晰起来。

我看到自己如果急于搞清楚情况,询问建议或者安慰她,她的火立刻就被点燃。但是我开始观察她的情绪,反馈她的感受,她的情绪明显有一些好转。可见,正如书中所说,当一个人处于情绪中时,需要的只有倾听和情绪的反馈,其余的语言只会起反作用。

但是因为我使用倾听并不熟练,所以还是做不到完全专注到她本身,我有时会想现在该说什么,有时会想什么时候她的情绪会完全好转,所以我说出的反馈感觉干巴巴的。

因此,我对她的无助和痛苦并没有更深的体会,她才没有感觉到更深的理解和支持,当天晚上她的情绪并没有完全好转。

在纪录这件事的时候,我才更深地意识到:这几天,我以为她没心没肺,甚至有点怀疑她是故意不想写作业才故意忘记带作业,没想到她内心那么痛苦,她对自己的指责已经那么深了。

这件事也给了我更深的提醒,孩子有时候看似无理取闹,其实背后有着正向的需求和积极的要求,如果我只按照自己看到的事实来批评指责和指导安慰孩子,就容易忽略她内心的痛苦,甚至激怒她,让她把对自己的自责转变为对我的攻击,最终造成两个人的冲突,两败俱伤。

非暴力的沟通方式非常有效,但是必须建立在冷静的基础上,这样才能让自己不被惯性思维挟持。同时,也要反复练习,才能运用自如,书中说有人做了一张卡片,每次家人有情绪,就拿出卡片认真思考后再沟通,这样的方法更有利于学习效率的提高。

效果:我以为宝贝情绪不好,可能很难入睡,没想到半个小时我过去看她时,她已经睡熟了。

第二天我六点多惊醒,过去看她,她早已趴在床上,作业已经马上写完了。第二天晚上宝贝吃完饭对我说:“妈妈,你今天又出去锻炼吧,我就不信我一个人写不好作业。”事实上她的确很快就完成了作业。我这才搞明白昨天晚上我走后,她控制不住自己,玩了很长时间,所以对自己的自控力非常失望,再加上连最简单的拿作业本这件事也做不好,所以才情绪失控了。

从这件事中我也看出来宝贝的自我要求已经很高,她很清楚自己应该做什么,不应该做什么,我需要教给她的是如何接受自己的错误,而不是持续加压,告诉她应该怎么做?

所谓的理解和接纳其实就是这样,当我在孩子的情绪中能够看到她的需求和感受,她就会感觉到自己的价值,她的自我价值感和自尊水平就可以发展起来了。阿德勒认为“追求优越性”,也就是“不断向前迈进”是人的普遍欲求,她如果有很高的自我价值感,就会促使她通过努力和成长去弥补自己欠缺的部分。这样学习和进步不是以竞争为目的,而是以超越自我为目的。如果以竞争为目的的学习和进步就会有敌人、有失败,而以超越自我为目的学习才会感受到进步带来的喜悦和良好人际关系带来的满足。

我自己在控制自己的情绪和行为中就收获到了成长的喜悦和满足,对以后我们的关系,孩子的人格发展也建立了很深的信心。

这些进步,可以促使我们不断努力,向着更好的方向发展。

《被讨厌的勇气》中说:人并不是住在客观的世界,而是住在自己营造的主观世界里。

当我们带着墨镜看孩子,孩子自然是有这样那样的问题,这种时候,我们需要的是摘掉墨镜,换一种看孩子的方式,而不是偏执地认为孩子就是无药可救,自己也完全没有办法改变。

当我们学会用心看孩子,就会发现,自己的孩子依然像初生时那样可爱,我们自己也会充满力量。

发布于2019年09月17日 17:25 | 评论数(5) 阅读数(573) 我的文章

宝贝自荐当音乐课代表


今天是2019年9月15日 YY12岁5个月19天

 新学校,新面貌,宝贝最近的变化真得让我特别诧异,我一直期盼着有一天,宝贝的学习不用我操心,没有想到这一天来得这么快。让我一时间竟然感觉自己学习了那么久的知识毫无用武之地(哈哈,忍不住有些嘚瑟)。

昨天,宝贝回来说她报了学校的播音员。

我高兴得肯定了她,当我拖地的时候,又强化了一下这件事,我说:妈妈很高兴听到你这个消息,因为我觉得能主动报名说明你有了自信,也有了敢于在他人面前表现的勇气。

她听到我的肯定,很兴奋,对我说:我不是我们的班委,连小组长都不是,噢,就是个小组收作业的,如果再不报个啥,那我在学校里还呆啥意思呢?

“是啊,你说得对,在班集体里要做一些帮助大家的事情,这样才能有价值。可是你为什么没有当班委呢?是老师指定的吗?”

“不是,也是自己自荐的,我不想当。”

“你可以当个课代表呀。”我提议。

“我当啥呢,我每一科都学的不好。”

看来她对自己的成绩还是没有信心,我连忙肯定她:“怎么会呢,你的英语很好呀。”

“我只是口语好,其他的也不行。”

她其实挺有自知之明的,可我还是想给她建立一点信心,于是我说:“好着呢,语法稍微差一点,只要老师稍微教一下你就没问题了。”

她听了果然不再妄自菲薄,而是安慰我说:“没事的,我们老师说考完试还要根据成绩重新定呢。”

 接着又说:“妈妈,你赶快给我打印一个通讯稿,我要练习一下。”

 写完作业后,她居然特别认真地练习了很久。

 周四,她下午回来说:“妈妈,我今天当上音乐课代表了。”

“是吗?怎么当上的?”我高兴地问。

“老师问谁学过琴?我就举手说了。我前面有个同学说她考了电子琴九级,我说我是钢琴九级,舞蹈七级,学了几天吉他,喜欢唱歌,老师就让我当了。我同桌就这样看着我。”她学着同桌那副惊讶地表情。

“是吗?”我故作惊喜地说,“你同桌肯定觉着你太不可思议了,怎么那么厉害!”

我用说出同桌感受的方式肯定她,她满足地笑了。

想起三年前,她们学校选人参加市里的春节晚会,她学过舞蹈,举手报名参加选拔,可是当老师要求她们跳一段舞蹈时,她却因为紧张没有想好展示内容而被淘汰了,回家后委屈地大哭。

平时,每次班里选人参加各种活动,她都不参加。她说自己没兴趣,可是我知道,她认为自己做不好,也有一些害怕和胆怯。

如今的她比几年前明显自信了许多,她敢于争取自己想做得事情,敢于在众人面前说出自己的优势,愿意在班集体中抛头露面,不再像以前那样甘愿当个默默无闻的人。

她刚上小学的时候,开始也是那么积极热情、充满新鲜感,可是那时的我对她有着过高的期望,经常因为这样那样的事情批评她、指责她,慢慢地,她开始撒谎,写作业也没有那么积极了,后来她的眼睛近视,我更加焦虑紧张,变得特别情绪化,她的各方面也一天天开始退步,直到五年级时,我们的关系已经有些水火不容,天天为了作业争吵。

如今,再次看到她崭新的状态,真的特别感慨。孩子天生都是爱学习的,只是我们做父母的用错误的方法逐渐扼杀了他们的兴趣。希望如今的我不再犯当初的错误,保护好宝贝的这一点热情,让她的中学生活能够越来越好。

发布于2019年09月15日 16:19 | 评论数(0) 阅读数(171) 我的文章

暑假呼伦贝尔草原游——草原


今天是2019年9月11日 YY12岁5个月15天

第二天中午,到达我们晚上要住的蒙古包了。这里是旅行社的私人牧场,四周皆是草原,一眼望不到边,我们进入中间的大蒙古包,里面是餐厅的模样,桌子上已经摆好海底捞的小火锅了。

一路上,导游都在给我们说呼伦贝尔的羊吃的草富含二百多种中草药,肉质有多么鲜美,现在看到羊肉,大家都迫不及待地开吃了。

也许有一些心理作用,但是草原上的羊肉真的特别好吃,既鲜又嫩,还没有膻味,在呼和浩特我们又吃了一次涮羊肉,没有草原上的好吃,回到家后再吃一次,味道就更差了许多。

可见许多美食必须到当地吃才能吃到最好的味道。

早上的舞蹈游戏拉近了大家的距离,现在一顿美味的海底捞彻底点燃了大家的情绪。

正吃饭间,外面下起了暴雨,吃过饭,又早已雨过天晴了。难怪导游从来不看天气预报,草原上的天气真是变幻莫测、捉摸不定。

大蒙古包周围有几个小包,是厨房、卫生间和书吧,两边各有二十个左右的小蒙古包。里面布置成标间的样子,虽然很简单,但是样样俱全,床单被褥也很干净。

虽然刚下过雨,但是温度很适宜,我和宝贝换上裙子,准备一会去观景的时候美美的拍照,没想到我们接下来去的是马场。

宝贝也不想骑马,我们俩找了一场沙地车开。车开快了,地上的泥溅起来,弄脏了脸,弄脏了裙子,我们也不觉得生气,只顾着开心了。

大家骑完马,导游才带我们去最美观景地欣赏额尔古纳湿地。

原来这个观景地就在我们住的蒙古包旁边,看起来近在咫尺,走起来却也需要半个多小时的路程。

我们一行走走拍拍,很快就爬上了山顶,眼前出现一大片碧绿柔软的湿地,山虽不高,但是因为前面毫无遮拦,看起来像在几千米的山顶看下去一般壮观开阔,额尔古纳河就在山脚下,清澈见底,倒映出蓝图白云。

从高处俯瞰风景,所有的风景都可以在自己眼前一览无余,我似乎很高大,高大到万物都在我脚下;我又似乎很渺小,渺小到只是这万物中的一个微不足道的点。

可惜再好的风景看过也需要离开了。

六点半,我们在住处烧烤,酒足饭饱后又一起围着篝火载歌载舞。九点多,人群慢慢散了,我们一家躺在秋千上看星星。

不得不说,我们的运气真是报表了。昨天还是阴雨天气,今天的雨也下了几次,可是晚上的云都识趣的走了,星空非常清晰,北斗七星似乎就在头顶的不远处。

“快看,那里有一颗流星。”我还从来没有见过流星,激动地大喊。

老公说:“是飞机,流星比这快多了。”

正失望间,旁边又有一点亮光一闪而过,也许那真是一颗流星吧。

宝贝为我们一家人每人找了一颗星星,天上的星星也在一起,我们一家人也在一起,我们心满意足地回房间睡觉了。

一夜好梦,早上四点二十六,我突然惊醒,立刻跳起来打开门,天一家红了一片。我连忙叫起宝贝,穿好衣服看日出了。

地上的露水很重,我们昨天爬过的高地近在眼前,可是宝贝走不动了,我们就近站在草原上等待太阳升起。

半个小时后,天还是那样没有动静,难道太阳已经升起来被云挡住了?我们有些疑惑。

再等等,被太阳映红的那片云颜色变重、又变淡,又过了半个多小时,太阳才跳出来,再过几分钟,已经完全出来了。原来太阳从地平面以下到露出头需要这么长的时间。

以前,看到孩子拖拉、贪玩、不爱学习,总是忍不住焦虑,担心她以后考不上大学,无法自食其力。看到太阳的这一刻我突然明白了,孩子就如同这太阳,幼儿直到童年时期就是他积蓄力量的时刻,他们看似一直在玩,常常做错事,可其实,他们一直就在学习、在积累经验、在成长,从他们出手到明白事理需要经历很长的时间,可是一旦他们明白了道理,内心有了力量,就可以像太阳露出头到完全跳出来一样,进入快速成长的阶段。

我们作为父母,前期的耐心等待多么重要,如果我没法接受这一个多小时的无聊等待,就看不到日出的精彩;如果我没法接纳孩子成长过程的漫长煎熬,就看不到孩子成为自己的美好和幸福。

草原上的半天一夜那么短暂,又那么充实,

我贪婪的享受每一时每一刻每一点与草原的接触。

也许正是因为难得,

我才如此珍惜,

也许,

景色带给我的开阔,

心也可以抵达。

期盼着,

有一天,

不出门,

心中自有草原。

发布于2019年09月11日 11:29 | 评论数(5) 阅读数(1130) 我的文章

初中新入学


今天是2019年9月9日 YY12岁5个月13天

开学第一天,回来累惨了,说她们站了一天。


她说“妈妈,我都怀疑我们老师不是数学老师,她今天检查我们的读后感呢,还点评了。她说她会看英语作文。”


我说:“你才知道,你们学校的老师许多都是研究生毕业,每样科目都很优秀的。”


听得出来,她对老师很佩服。


吃饭时她对我们说:今天我有一个最大的感受,你们猜是什么?


“不想上学?”“军训真累?”


“都不对。”她说,“是好想学习!”


我们俩面面相觑,都有些不敢相信自己的耳朵。这四个字居然有些惊天动地,如雷贯耳。


没想到让她想学习居然这么容易。


晚上,我说:这个月再上一节英语课就可以得六千积分,你还上不?


她说:约上吧,我可以的。再一次让我吃惊。


放学时我问她:你今年还学琴吗?


她说:学呀,现在停下来太可惜了。我会抽时间好好练的。


第二天,没有第一天那么累了。


晚上她要我和爸爸一起陪她看《开学第一课》,现在的她很喜欢一家人在一起的感觉。第三天,不知道为什么,发了四次脾气。


第四天,回来很兴奋,不时给我说趣事。


“我们有同学代替家长签名呢,结果把自己的名字签到家长那一格了。”


“我们同学写作文只写了一百多字,被老师骂惨了好多人的作文都被老师撕掉了。我们老师可厉害了,啧啧啧!”


“幸好你写得很认真。”我夸赞道。“嗯。要不然就惨了。”她似乎还有些心有余悸。


刚进入新学校,她像当初刚上小学时那样,特别听老师的话,对新生活也充满了畏惧和新鲜感。她每天写日记很认真,基本都在四百字以上,老师让查字典,她就认认真真用字典查不会的字,一点也不马虎。


第五天,她在NN奶奶家吃饭,回来对我说:“妈妈,告诉你一件神奇的事情。我今天在NN家吃饭,NN一直在看apid,我一个人无聊的,就开始背古文,结果把两篇都背过了。我们班同学都背了许多古文,就我没有背,我得好好加油呢!”


“你做得真好!”我肯定她,今天一早又特意告诉老公宝贝的进步。


六年前,宝贝刚上小学,也是同样的认真,可是那时的我对宝贝有着超高的预期,我希望宝贝成为班级第一,希望她样样领先,宝贝做得多好,我也很少肯定,她稍微慢一些或者做得不好的地方,我就要求她立刻改正。在我的高标准严要求下,宝贝不但没有达到我的预期,反而没有了学习热情,学习变得越来越拖拉磨蹭粗心大意。


如今的我走过了很大一个弯路,终于学会了接纳孩子的现状,给予孩子及时的肯定和欣赏。每天看到宝贝兴致很高的样子,我的内心也是特别的满足和快乐。


第六天,宝贝回来彻底晒成煤球了。她说:“告诉你一个好消息,我们班今天军训展示得了第一名,我们班主任和教官都得了奖!”


“你们可真厉害,我发现你在哪个班哪个班就得奖,是不是?”以前,她们小学那个班也常常得奖。终于,我不再在意她是否得奖,可以看到她的开心和快乐。


吃饭时,她告诉我她们的新老师哪个听说可严了,哪个听说是研究生毕业,特别厉害。


吃完饭,她开始上英语课,兴奋得给老师介绍自己的新课本,口语流利多了。


明天就要正式上课了,所有的科目都要预习,她没有了以前的担心,而是一副胸有成竹的样子。


开学五天,她刚开始坐公交车,回来告诉我说:车上可挤了,同学说有高年级男生欺负初一的学生,一个人占两三个座位,不让我们坐。


我有些心疼,说下学期妈妈送你,我们不坐公交车了。


她说:没关系,我就坐公交车。




发布于2019年09月09日 14:11 | 评论数(3) 阅读数(241) 我的文章

暑假呼伦贝尔草原游——第二天


今天是2019年9月6日 YY12岁5个月10天

一夜好梦,早上五点多醒来。跟团游,我一般很珍惜早晚可以自由活动的时间。


室韦小镇是蒙古民族的发源地,地处中俄边境,以额尔古纳河为界,河对岸就是俄罗斯。

 

小镇很小,房子大多是木楞房,与雪乡的感觉有些像,因为是旅游地,正街有些特产店已经开门了,稍远的地方又有着普通村庄的冷清。

 

转了一大圈,走到河边观景台,看到一男子用手机和家人视频。

 

“河对面是俄罗斯,有流氓……”仔细听完,原来是“河对面有牛(流)马在吃草。”

 

室韦小镇的房屋多为木楞房,木料都是上百年的桦树,我们住的房屋建好三四十年,又光又亮,像崭新的一样。

 

这里人少物价高收入低,蔬菜水果最贵。

 

虽然八月份还算旺季,还是感觉冷清空旷,有种看不到人的恐慌。

 

想起前几年去台湾,虽然酒店很大,也很少见到人,但还是感觉狭窄逼仄。

 

这种地势地形带给人的心理暗示这么明显,是我坐着家里看书无论如何也想不到的。

 

走得多了,再去理解书上的文字就多了许多感同身受。就像年龄大了,对他人的生活能够感同身受一样。

 

     早餐是很简单的咸菜鸡蛋稀饭馍馍,作为北方人,这样的早餐吃起来还是比较舒服的。

 

早餐过后,导游带我们去坐界河坐游船,我们都没有兴趣,孩子留在车上玩,我和老公在一边随意走走。

 

没有了冲突,没有了未满足的需求,两人都感受到很久没有过的亲密和舒服。

 

离开室韦,一个多小时,就到了俄罗斯后裔家庭,喝咖啡吃自制甜品,听主人拉琴唱歌,和大家一起载歌载舞。

 



如果在以前,这样的活动可能只是蜻蜓点水,所谓的唱歌跳舞,也只是一种形式主义。

 

但是今天,我希望自己放下旧有的认知,让所有的身心融入其中。

 

头脑和身体真正连接在一起,感受此刻的身体的舒展,这样的活动不再无聊。

 

玩抢棍子游戏,我旁边是一对母子,儿子只有两三岁。她为了照顾儿子,把自己手里的棍子一会直接推到我身上,一会又推到后面,我根本无法接住。

 

我以为是她的问题,可是经过重重淘汰,宝贝和那对母子挨在一起了,但是宝贝很投入,居然每次都能抢到,走到了最后。



 

武志红说:汉族人的感受能力在儒家思想的教化中,只剩下僵硬的秩序与礼,而失去了与自己的身体和心理体验链接的能力。

 

而唱歌跳舞可以让人体验感觉酣畅淋漓地在自己身上流动的状态,也能让人与他人的感情有很好的呼应。

 

果然,短短的一个多小时之后,团友们的关系亲近了许多,刚才还陌生的人之间产生了友好的振频。


以前,做任何事都会顾忌他人的看法,会思前想后,总是无法找到快乐。现在,学会与当下共处,才知道每一时、每一刻都是那么快乐,那么幸福。

 


发布于2019年09月06日 14:57 | 评论数(4) 阅读数(818) 我的文章

六年级期中考试后的学习和交友


今天是2019年9月5日 YY12岁5个月9天

     每天瞎忙活,都没有及时记宝贝的日常,感觉漏掉了许多。

    趁现在还有些记忆,赶快补上。

    六年级下期中考试后,宝贝知道自己的成绩不好,似乎也有些急了,可是她讨厌新换的班主任兼语文老师,老师让听写默写生字词语,她看起来好像做了,但还是有些不会,老师让做阅读题,她也不好好做,只说自己已经会了。

    数学已经拖下了步子,许多都不会,我看她期中考试成绩很差,着急让她补上来。可是我越着急,给她制定了复习计划,她跟着我做了几天题就生气了。可能是我辅导的时候又忍不住着急生气了吧。我只好调整自己的心态,放手让她自己做。她对我信誓旦旦的保证自己好好学,我以为她做得很好,可是考试前做了一次复习试卷,我检查了一下,得了四十多分,才知道她差得已经太远了。

    英语因为一直跟着外教上课,虽然平时也不怎么学习课本上的知识,但应付考试基本还没有什么问题。科学每次都是临阵抱佛脚,她不看,我也没法说什么。

    有一天学校开家长会,她兴冲冲地和朋友去吾悦广场玩。六点就叫我接她回去,我很诧异,平时都是我叫几次才愿意回家,这次怎么自己要回去。

    后来才知道张扬不让几个朋友和她玩,谁和她玩就叫走谁,她一个人很无聊,难怪她要早早回家。

    过了几天,她和朋友彻底闹翻了。

    我问了几次,她说张扬(以前逼着她们做深蹲的同学)最近又经常和她们几个玩,把她的朋友都拉拢过去了,她一直不喜欢张扬,不愿意和张扬玩,张扬就给她的几个朋友说她的坏话,而且不许她们跟她玩,最后大家慢慢都不和她玩了。

    她也很生气朋友们是非不明,以前经常被张扬欺负,现在又听张扬的话,跟张扬成了好朋友,索性彻底和她们绝交了。

    我知道她很在乎LM,前段时间LM喜欢上她们班的一个男孩,整体围着那个男孩转,两个人甚至都在教室里有亲密的举动。女孩的妈妈很着急,让我告诉宝贝劝劝她女儿,我问她,她不告诉我。但是自己私底下已经劝过朋友许多次了,因为那个男孩很吸引女生,和几个女生关系都很暧昧,她甚至都用绝交来威胁朋友。

    也不知道她们的关系破裂和这件事有没有关系。

    我问她:“你没有人玩,寂寞吗?”

    她说:“没事,挺好的,我下课有时候和LXY站在教室外面聊聊天。有时候就自己呆一下。”

    她有事很有主意,除非自己完全解决不了的,就像被同学逼着深蹲,被同学叫外号到不想上学,才告诉我帮助她,其他的事情都不告诉我,有些问了还说一点,有些问了也不说,就像朋友的恋爱问题,绝对守口如瓶,我还是从朋友的妈妈那里听说才知道在她身上发生了这么多事情。

    从那之后,她玩手机明显少了,再没有一直拿着手机聊天的现象了。

    她自从交了这几个朋友之后,总是热衷于讨论喜欢谁,热衷于每天打打闹闹,玩到疯;热衷于一起骂老师,和以前那个文静、稳住、淡定的孩子一点也不一样了。

    六年前刚上小学的时候,她每天和LXY玩,现在又变成了她和LXY了,她自己好像又回来了。

    幸好那段时间我和老公关系慢慢修复好了许多,我们经常陪她玩,家里的氛围也很好,她好像并没有表现出多么难受的样子。只是偶尔比较情绪化,但闲下来的时候愿意一个人画画、做手工,看电视,不再那么着急着找妹妹或者院子的孩子玩。

    我眼里的她除了学习积极性仍然不高以外,其他都挺好的,我也开始接纳她的现状,不再那么焦虑她的学习,我愿意相信她,当她明白学习的重要性,愿意好好学习时,她会做得很好的。

    她是一个特别有主意的孩子,逼只好让她逆反,走向反面,只有接纳她、欣赏她,才能让她变得更自信,更好。

发布于2019年09月05日 15:20 | 评论数(0) 阅读数(217) 我的文章

暑假呼伦贝尔草原游——第一天


今天是2019年9月4日 YY12岁5个月8天

早上七点多吃完早餐,八点整我们出发了。

离开海拉尔,四周都是草原了。

对草原的美好期待除了美丽的图片以外就是《狼图腾》这本书了。想象中,这是一片伟大的、神奇而又神秘的地方。

导游说:现在只有在草原深处才能看到狼。而且所谓的“风吹草地见牛羊”也是不存在的。不知道是数千年前是这样,还是作者虚构的,反正现在的呼伦贝尔只适合长矮草,也就是十厘米左右。而且,我们这次的运气特别好,因为往年的八月底草原的草已经黄了,但因为今年七月草原大旱,草都没有长出来,这段时间雨多,草才是正绿的时候。

听到这里,我们都特别开心,原来我们担心的天天下雨还是好事呢。

今天的天气很阴沉,云层很厚。草原的视线很开阔,一眼就看到天边。天和地接壤的地方好像揭开一条缝,有阳光透过来,看起来太阳要出来了。难怪诗中说“天似穹庐,笼盖四野”,这里的天真的像大锅盖一样盖在地上。

我有些欢喜,没想到才一会,盖子又盖上了。不知道是因为修路还是因为雨后泥泞,车走得特别艰难,一个多小时后,我们到达换乘越野穿越草原的地方了。

我们找了一辆最拉风的黄色敞篷越野,老公特意带着驾照,拉着我们四个人跟着头车穿越草原。

一会我们找不到头车,不知道方向了;一会车陷入泥地,出不来了;一会车开始左右摇晃,不听使唤;一会车开得飞快,感受风从耳边飞过的感觉。

因为对路况和车况不熟悉,我们既新鲜又刺激。只有很短的一段路程,我们却嗨到极致。

到达目的地刚想拍照,车却被其他人开走接人了,我们只好在其他车上摆拍了。

车停靠的旁边就是老舍曾经写过的莫日格勒河。莫日格勒河发源于大兴安岭西麓,全场290多公里。我们来时的路上不时可以远观莫日格勒河。            

河水弯曲的躺在草原上,草原像妈妈一样安详,河水像孩子一样安心。河水两旁常有几棵矮树,附近总有一些马和羊在吃草,这时,河水又像是妈妈一样安详,马和羊又像是孩子一样安心。

朋友说:我就想当这里的一匹马,什么也不用想,什么也不用做,只需要静静地吃草就足够了。此刻此景,一切似乎是静止的,又都是永恒的。

天又下起了小雨,我们离开河边,开车返还原地观看《成吉思汗》的演出。

演出前,许多演员也是骑手将马赶出场地,有些马不听话,骑手就用套马杆套住马,然后拉着它出去。有些马很烈,骑手拉着绳子,屁股向后拽着,脚撑着地被拖出很远。

二十分钟后,场地才空出来,我们都不着急,看他们赶马也是一种享受。

所谓的《成吉思汗》,只是以成吉思汗为主线的蒙古马术、舞蹈还有其他民俗的展示。

第一次见蒙古人精湛的骑马技艺,这才明白什么是人马合一。蒙古人在马上辗转腾挪,上下左右、站躺倒挂,好像在地上一样自如,又像是渔夫在大海里一样自信,难怪当初成吉思汗带领几百骑兵就可以征服大半个世界。

前段时间,刚看完《男人需要尊重女人需要爱》这本书,书中说男人的天性就是征服世界,保护女人,所以他们特别需要女人的尊重。看到这些磁性荷尔蒙爆棚的男人们,才理解了男人发动战争的目的,也才更深的理解了男人就要如山一般伟岸,女人也必须似水一般温柔,才是家庭长远和谐相处的正确方式啊。

现在的和平年代,男女做着相同的工作,家庭里女人还要承担着更重的育儿责任。于是,女性口头地位的提升和实际负担的加重让女人对男人很难尊重起来,就连电视剧中几乎所有的女人在家庭中都压着丈夫。

男人本来就没有可以表现责任感的地方,再被女人打压,更变得懦弱或者逃离家庭。

我们以为男人既不用像过去那样完全承担养家的责任,又不愿意回归家庭,做个好丈夫好父亲,看似很轻松,其实想来他们内心也是很苦闷的。因为保护家庭保护女人是他们的天性,他们没有了发挥自己能力的情景场域,没有了心理优势,应该也很紧张和不知所措。如果妻子可以理解,而不是打压,才能让他们试着在家庭这个新的场所表现出不同的责任感。

男人也应该学会及时转化角色,理解妻子的不易,愿意从千百年前的角色定位中走出来一点,帮助妻子照顾家庭,妻子当然也愿意尊重丈夫。

所谓的爱和尊重本来就是相互的,只是出于这种历史的变革时期,大家都不熟悉新的角色定位,需要反复磨合也是必然的。

演出中还有一位比宝贝大不了一点的漂亮女孩,骑马很飒爽,舞姿也特别动人。在草原上看蒙古人跳蒙古舞,真有一种酣畅淋漓想与之共舞的感觉。

一方水土养一方人,每一种地方有每一种地方的美。走得地方越多,就越为大自然的神奇和人的伟大而惊叹。

晚上,我们要住在室韦,在去室韦的路上有两个景点,一个白桦林,一个走访俄罗斯后裔家庭。

导游刚决定好带我们去白桦林,天又下起了雨,导游又开始联系俄罗斯后裔家庭,没想到那边人太多,需要排队等待,导游正在和大家商量之际,雨又小了。

看导游为了大家玩好这么纠结,还真是有些感动。

我们这车人的运气果然是最好的,当我走到白桦林以后,雨彻底停了。

小时候我们就学习大兴安岭的文章,现在总算来到了大兴安岭的白桦林。

看到眼前又细又直的白桦树,想到刚才还一望无际的草原,一时竟有些回不过神来。

树下的地面软绵绵,像走在厚地毯上一样。眼前的地面是褐色的,远望过去却是绿色渐浓。那绿色像有魔力一般,吸引我一步一步不停走下去。可惜时间有限,我只能匆匆而过,如果可以,如果不害怕危险,我真希望能一个人一直走下去。

因为这里是景区,所以有一些孩子玩的秋千跷跷板,也有拍照的工艺布景。

里面还有不大的驯鹿园,每人买十五元的苔藓就可以进去。木板路上有放养的小鹿,看见小孩子拿着篮子,头就伸过去开吃,一点也不客气。孩子拿走篮子,它就一直跟着,直到孩子无路可退,它吃到为止。看到大人拿走篮子,它也不纠缠,直接转身离开,寻找孩子去了。他们很挑食,掉在地上的苔藓看也不看一眼。

木头隔栏后面是大驯鹿,有些角都有一米长,可是为了吃的,可以很灵活的从只有二十厘米左右的空隙里钻出头来。

哈哈,动物和人一样,为了一口吃的,可以想尽办法,吃的太容易,又变得特别挑剔。

导游很体贴,为了让我们玩好,没有限制时间。天气也很体贴,看着快黑了,又开始下下雨,我们知道该到离开的时间了。

到达室韦已经晚上八点了。吃完饭洗洗就睡了,在睡梦中期待明天的草原吧。

发布于2019年09月04日 14:22 | 评论数(4) 阅读数(261) 我的文章

一晚上被气四次


今天是2019年9月3日 YY12岁5个月7天

前天才发了一个朋友圈,感叹许多想宝贝这么大的孩子已经离开父母,去外地上学了,而宝贝留在我身边的时间满打满算也不过六年,感觉已经进入了倒计时,我需要好好珍惜,哪怕是她生气的样子。

其实能说这种话,是因为她已经很多天没有给我发过脾气了。当她开始发脾气的时候,一切就都变了。

昨天晚上,我兴冲冲的回家,进门的瞬间,看她正从厨房出来往卧室走,我急忙和她打招呼,她脸拉个老长,不理我。我莫名其妙,转身问老公,他也神神秘秘地,不让我多说话。

过了一会,宝贝没事了,我才知道她自己把汤洒到衣服上生气了。

晚上她在房间写《开学第一课》的读后感,把我赶出去,写了半个小时,还没写出来多少,我去她房间晾衣服,她让我看写得开头怎么样?我看了看,感觉有句话好像是病句。

于是提出来让她先打草稿,再往正式本上滕,否则改得乱七八糟老师也不允许。

她答应了,可是在写那句话的时候,怎么都不对,又不耐烦了,气呼呼地要直接写,恰好我的手机响了一下,她更生气了,又赶我走。

又过了近一个小时,我看她还没有出来,过去问她写完了没有,她又高兴地说:“刚写完。本来写不出来都不想写了,后来把手机定了二十分钟,结果竟然写完了。”

我看了看,写得还不错,陪她玩了一会扑克。她开始包书皮,发现没有书皮了,要今天去商店买,我突然想起家里有以前剩下的壁纸挺漂亮,建议她可以用那个包书皮。她坚决不愿意,说:“丑死了。”

我热情正高,过去找到壁纸说:“我给你包一个你看看,你看这有粉色、有米色,都挺漂亮,比那些专门的包书皮纸还要漂亮,干嘛非要买呀。”

她过去阻止我,坚决不要这个,我有些急了,顺嘴就指责她:“你怎么就非要花钱买才舒服呀,我们小时候都是用挂历纸包,这个比那个漂亮多了,你还不愿意,怎么这么浪费呢!”

她更生气了,直接甩脸走人了,对我说:“你要包你包,包了我也不要。”

我也生气了,可是又拿她无可奈何。

她又找出一张纸开始写写画画。我问她又要做什么?她没好脸的说:“做门牌,作业!”

我呆了一会,越想越气,这孩子是怎么了?一个晚上给我发几次脾气,真是拿我当出气筒了。

我可不能让她这样不尊重我。我还担心直接说她,她不乐意,于是问她:“我刚才回家的时候你为什么生气?”

她不愿意回答,我多问了几遍,她更生气了,说我知道还要问她。

我才说这是要搞清楚事实,你一晚上就给我发几次脾气,这样太不尊重我了。

她不吭气。

我等了一会,还是有些生气,就问她:“那你是不是要给我道歉。”

她拉着脸看都不看我说:“对不起。”

我再要她看着我说,她就看着我面无表情地说:“对不起。”

我无语了,心里堵着的一口气还在胸口,不愿意就这样离开,就继续呆在她的房间里,她冷冰冰地说:“我就不喜欢旁边有人。”

我只好默默地自觉地离开了。

过了一会,老公回来了,我向他诉苦,说这个倒霉孩子,一晚上就对我发了四次脾气。他对我说:“孩子现在刚进入新学校,压力大,而且所有的同学朋友都不认识,肯定心情比较紧张,回来以后爱发脾气是正常的,你当妈的不体谅谁体谅呢。”

天天学习天天学习,遇事还是沉不住气。我总感觉孩子不怎么顶撞老公,后来观察了一下,其实也未必,只是老公每次不把孩子的顶撞当一回事,总是当时就化解了。

青春期的孩子脑部神经还没有发育完全,爱发脾气本来就是正常的,可我每次看到她对我发脾气,就立刻感觉到被攻击,就想进入应对状态——反击或者逃避。

孩子一顶撞我就不舒服了,感觉身体紧绷,心也冷冰冰的不舒服,看到她的都是讨厌的样子。虽然要求自己同理她,可自己并没有从自己的情绪中出来,所以语气和表情很难做到同理,以后遇到这种时候,还是要远离孩子,等自己心情彻底平复再解决问题才好。

我发现自己一旦陷入负面情绪,很难自己走出来,以后还是要及时求助老公,老公当时几句话,我的心就软了。刚才还只想到自己的各种委屈,现在反倒觉着自己不理解孩子,开始看到孩子的不易和困难了。

我立刻过去找宝贝,她正在洗自己的内衣,我过去抱抱她,让她收拾东西准备睡觉,剩下的我来洗。

她收拾妥当,过来给我们说晚安。我说妈妈陪你睡觉,她说:“我要一个人睡一个人睡一个人睡。”

当初听信专家的话,天天引导孩子和自己分房间睡,现在想和她睡,人家还不愿意了。走过这么多弯路,现在才知道顺其自然的重要。专家的话许多时候也未必就是真理。适合自己孩子的才是最好的。

虽然现在我的焦虑少了许多,但是前进的路还很长。孩子就是来帮助我成为更好的自己,我只有学会和她相处,才能学会和其他人更好的相处,也才能对生活的波折和变化处变不惊、从容不迫。

 这么看来,每次的摩擦都是一次难得的课堂,我只需要抱着学着学习的态度面对它。一次一次改变自己,总有一天,我会成为自己想成为的那个人。

劲往孩子身上使,感受到的是焦虑,劲往自己身上使,才能感受到成长的快乐和生活的美好。



发布于2019年09月03日 16:31 | 评论数(4) 阅读数(1000) 我的文章

暑假呼伦贝尔草原游——准备篇


今天是2019年9月2日 YY12岁5个月6天

    今年暑假,宝贝钢琴过九级,照例要练琴。

    原计划去日本,可是因为计划得太迟,没办法办签证,只会作罢。

    去南方又怕热,去年计划去呼伦贝尔,临时改变路线,今年这条线就一直在心头萦绕。

    以前只听说过呼伦贝尔大草原,知道它在内蒙古,知道它在最北边,可是并不知道它的具体位置,现在要去了,定机票才知道这里距离我们有三千多公里,是在比东北的北边,和俄罗斯相邻。

    老公还口口声声要自驾,我说自驾一来回路上就得一周,怎么可能?

    就乘飞机,也没有直达,还得在呼和浩特中转,光过去,就得整整一天。

    担心旺季自己过去租车吃住都不好找,索性又报了团。

    老公对自然风光完全无感,对住却很挑剔。我对住可以宽容一些,却希望能看到最美的风景。

    综合了很久,才订好行程,临出门前,还在纠结这个行程会不会很差,内心忐忑不安。

    不过忐忑归忐忑,临走前几期,心里就开始兴奋,对过几天的行程有了期盼。看天气预报说那周都是雨,又开始担心。

    就在各种兴奋和纠结中,那天终于到了。 

     一大早,却受到同事的微信,想带孩子和我们同行,联系那边,还可以增加两个人,一个小时,她就订好了机票,和我们一起在机场见面。

    第一次坐需要中转的飞机,中途有两个小时,担心时间不够用,我急匆匆出去取机票,老公和孩子取行李,他去托运,我们俩看时间还早,又去肯德基买了几个汉堡做午饭。

    急急忙忙准备好,到候机室,时间还绰绰有余,还有半个多小时。

    这次的飞机是从舷梯上去的,呼和浩特的天格外蓝,走在舷梯上,人的心情也好了许多。

    六点多,我们到达海拉尔,导游已经来接我们了。

    我们入住的酒店可能有些偏,休息了一会,才七点多,附近都找不到可以吃饭的地方。

    海拉尔是呼伦贝尔市的一个区,只有23万人口,城市里冷冷清清,因为刚下过雨,才八月的天气居然特别冷,难怪北方的人越来越少了。

    宝贝要留在酒店写作业,我和老公出去走了一个多小时,最后还是回来在酒店点餐吃了。

    第一天就这样急匆匆的过去了,明天到底怎样,期待会有一个好天气。

发布于2019年09月02日 15:29 | 评论数(2) 阅读数(334) 我的文章

《头脑特工队》:负面情绪是敌是友,在于我们如何应对


《头脑特工队》是四年前美国迪士尼公司拍的一部儿童成长动画片,豆瓣评价8.7分。

本来是陪着女儿观看,看到最后才发现这是一部有关情绪管理的心理学科普片。

这部电影的难得之处在于透过故事,说出了有关情绪的三层内涵。

                           01

 压抑,只会让情绪更崩溃

小女孩莱莉生活在一个幸福的家庭,她有着美好的童年回忆。但是在她十一岁的时候,全家要随父亲从明尼苏达州搬往旧金山居住。

莱莉怀揣着美好的期待来到新家,狭窄逼仄的旧房子空无一物,父亲工作不顺利,新学校和新同学让她无所适从。

在莱莉的大脑里,居住着五个小人,乐乐、忧忧、怒怒、厌厌和怕怕,这五个小人分管着莱莉的五种情绪。

像许多人认为的那样,乐乐认为欢乐才是最好的情绪,因此她控制莱莉大脑的主控台,为莱莉制造欢乐。

可惜,此时莱莉内心的忧伤挡也挡不住。乐乐把忧忧关进房间,画个圈不许她出来,依然阻止不了忧忧的出现。

莱莉关闭了与外界的沟通,陷入了一个人的世界。她做什么都没意思,看谁都不顺眼,连最喜欢的冰球也不想打了。

虽然乐乐积极乐观,绝不放弃,但是他们却无法回到总部。乐乐认为所有的错都是忧忧,在进入升降梯时推下忧忧,一个人返回了。

没有了忧忧这个负担,乐乐非但没能回去,反而掉入了更深层的潜意识区。

此时的莱莉受不了这里的生活,她偷了妈妈的钱买车票,坐上了回明尼苏达州的大巴车。

强行压制或者刻意遗忘负面情绪,人就会进入抑郁状态,所有的欢乐记忆也不复存在,而是全部进入潜意识。

孩子小时候遇到伤心事。

有父母说:“不要哭,不要哭,你要坚强。”

有父母说:“这有什么好哭的,过一会就没事了。”

还有父母给孩子玩具,承诺带孩子玩,转移孩子的情绪。

无数次这样的情景让孩子意识到:伤心是不好的,只有每天开开心心、快快乐乐才是应该的。

孩子长大后学会压抑情绪、忘记忧伤。他告诉自己:“你应该快乐一点,不应该露出自己的脆弱和悲伤。”

可惜,压抑、转移意味着逃避。

而情绪像弹簧,越逃避,反弹越严重。                    

                                  02

                     引导忧伤,让情绪找到出口

两人返还途中,遇到了曾经给莱莉带来无数欢乐的“想象”,想象带他们找出路,却弄丢了自己的火箭。

想象很伤心,乐乐挠痒痒做鬼脸邀请想象玩游戏,希望能让想象快乐。想象更伤心了。

忧忧走到想象身边,忧伤地说:“我很抱歉他们拿走了你的火箭。他们拿走了你最爱的东西,一切都无法挽回了。”

乐乐忙在旁边制止:“忧忧,别让他更难过了。”

想象意外地开口了,他说:“那是我和莱莉之间最后的信物。”

忧忧共情道:“你和莱莉一定有过很棒的冒险。”

想象动情地说:“哦,棒极了!有一天,我们穿梭时间,那天我们吃了两顿早饭,我们曾经是最好的朋友。”

想象说着说着,忍不住流下了眼泪。

忧忧轻柔地拍着想象的腿安慰道:“是的,是的。”

想象转身抱住忧忧痛哭,哭完后站起身说:“我好多了,我们走吧。”

每个人都希望自己是快乐的,但是,情绪却不由我们做主。

女儿没考好,她很伤心,当我说:“没事,以后好好学,下一次会好的。” 女儿依然不开心。

后来我说:“我看到你没考好很难过,你希望自己也能考好。”她的表情顺服了许多,对我流露出自己的软弱:“妈妈,我觉着我太笨了,怎么学都学不好。”

当孩子忧伤时,安慰无济于事。我们只有像忧忧那样,默默地陪伴孩子,接纳他们的情绪,倾听他们的心声,陪着他们感受悲伤,悲伤将不再成为障碍。

                             03

  任忧伤流淌,新的快乐才会来到

乐乐在潜意识区看到一幅画面:莱莉小时候,有一次哭得很伤心,爸爸妈妈紧紧地抱着她。

乐乐突然明白过来,原来当莱莉伤心的时候,能帮助莱莉的是忧忧,而不是自己。

当我们用一种情绪否定另一种情绪时,大脑就会失控,没法做好任何事情。乐乐越是积极乐观,越会阻止忧伤的流露,莱莉行为越失控。

乐乐坐火箭返回刚才的地方,找到忧忧,交出自己的主控权,两人很快返回总部。

莱莉停止了疯狂行动,回到了家门口,她不再强装坚强,而是任自己的忧伤流淌。

她伤心地对父母说:“我知道你不想我这样,但是我想家了。你们希望我开心,但是我想念我以前的朋友和冰球队,我想回家。”

爸爸妈妈看到伤心的莱莉,忘记了刚才的担心、愤怒。他们对莱莉说:“你知道吗?我也想明尼苏达了。”

“我想念我们一起踏青的森林,想念我们一起玩耍的后院,想念你学会溜冰的春湖……”

莱莉在爸爸妈妈怀里哭泣,一家人幸福地抱在一起。

莱莉突然搬到了完全陌生的地方,她也希望自己能开开心心的,不让父母担心,可是她用尽全力,还是做不到。

当她强装快乐时,父母忽略了她的需求,只要求她尽快熟悉学校,适应环境;当她任忧伤流淌,一家人才明白了彼此内心的渴望,他们又重新连接在一起。

《小欢喜》中,刘静得知自己可能得了癌症,她很伤心,但是为了不让家人担心,她选择压抑自己的情绪,却变得脾气暴躁,常常发火。

方圆失业,一直很痛苦,直到有一次喝醉酒后,在妻子面前痛哭,妻子给了他很深的理解,他才能坦然接受自己的失业,不再沉浸在痛苦里无法自拔。

当我们忧伤时,向家人或朋友倾诉才是勇敢的行为,可以使情绪得到释放,与他人的连接更加紧密,内心也会重新燃起希望和勇气。

                                  04

                          每一种情绪都重要

人有愿望、有感受、有需要,才会有情绪。

人与动物的区别,也正是因为有各种情绪。

每一种情绪都有它的作用:害怕让我们远离危险;愤怒可以捍卫自己的边界;内疚谨防我们做错事;悲伤可以减缓压力;讨厌可以让我们避开自己不喜欢的情境。

负面情绪同悲伤一样,是敌是友,不在于它本身,而在于我们如何应对。

只有勇敢面对情绪,接纳情绪,看到情绪在告诉我们什么,然后该哭就哭,该笑就笑,该倾诉就倾诉,该发泄就发泄。

我们才会变得更好,我们和周围的人才会更和谐!

发布于2019年08月16日 14:20 | 评论数(3) 阅读数(408) 我的文章

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