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用不同结果的类似事情转化焦虑

今天是2020年8月15日 YY13岁4个月19天

上学期疫情期间,宝贝在家上网课管不住自己,成绩下降了许多。

暑假,她每天练琴、写作业,依然拖拖拉拉,看不出一点努力的样子。

我很焦虑,看到她玩,就忍不住担心她的未来,忍不住管她、指责她、说服她。她看起来练琴多了一些、作业也完成多了一些,但她内心是抗拒的,我的内心也是不安的,我们的冲突又增多了。

我知道,人在焦虑的时候,往往只看到孩子不好的地方,自己的眼前也都是灰色的,这些感受让自己失去了思考能力,只能按照日常的惯性应对方式(指责、讨好、讲道理等)来处理,只有这样,自己才会感觉到舒服一些。

可是这样做的结果就是以眼前的利益损害长期的利益。也许她当下会好一点,但长此以往,她的自律会越来越差,她会更否定自己,更没有力量改变。

这当然不是我想看到的。

我用自己学习过的方法给自己转化,还是感觉情绪低沉,很难调整过来。突然,我想到这样一件事。

宝贝特别怕热,前几年,她每到五月份就开始开空调,只要在家,她必须呆在空调房才行。我说过她,也质疑过她,可是都没有作用。

直到去年有一天,我冷得盖着厚被子,她却盖个毛巾被睡得很安稳,我才意识到,我们是不同的人,有着不同的感受,这种感受可能千差万别,但却真实存在着。我不能因为自己的感受强求她,这样只会让她认为自己的感受是不对的、不好的,认为自己是不值得被尊重、被爱的。

当我改变了我的想法,我对她随时开空调变得特别接纳。去年一整个夏天,她都是24小时开机,我从来没有再说过什么,只是说:“你确实和妈妈不一样,我觉着不热,你会觉着很热。”她也会嘲笑我很奇怪,那么怕冷。

今年,她突然不怎么开空调了,晚上很热的时候,她也会设置定时,让空调自动关闭。我问她怎么不开了?她说今年不热啊。

多么好的一个孩子啊,她知道什么事情该做、什么事情不该做,就像喝饮料、就像玩手机,没有我的唠叨,她都能控制住自己的行为。

那么学习、弹琴是否也是如此?

当我看到她有向上向好的力量,也愿意相信她可以做好,从此收回担心,给她自由,她的那种“我的事情我做主”的意愿和能力是否就像其他事情一样逐渐恢复呢?

我的内心充满了希望,刚才的害怕和焦虑像乌云一样消失不见,眼前又出现了金光灿灿的太阳。太阳光沐浴在我身上,我感觉到温暖、舒适,我也有能力将同样的光带给我的孩子。

我相信她可以更好,就像我相信无论下多少天雨,太阳总会出来一样。


    发布于2020年08月15日 12:27 | 评论数(2) 阅读数(70)

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评论

欢欣彤乐 发表于2020-08-19 14:24:25

我们家彤彤的暑假也四周了,除了去外婆家五天,其它时间她都是自己在家,管自己的午饭,下午打扫一下家里的卫生,其它时间我也交给她自己做主,其实我想管也管不了的,我都不能时时在家盯着,所以选择相信她了。
欢欣彤乐 发表于2020-08-19 14:23:20

亲爱的,你的一连串心理转变,让我暗暗给你点赞、、、

不同的事情,每个人的感受都不一样,

孩子的事情,让她们自己做主,

少了叨唠,反而多了自觉,真好呀。

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