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生命在于运动

    生命在于运动”运动可以使胎儿发育得更好。早在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了但这时由于活动幅度很小,因此只能借助B型超声仪才可以观察到当胎儿发育到16~20周时活动能力大增,并表现出多种多样。如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽甚至于转身翻筋斗、练习呼吸动作,与此同时胎儿也在积极地锻炼喝水的能力。专家认为胎儿喝水训练主要是出于一种生存的本能,即为了训练自己的生活本领。胎儿通过对口腔吸吮能力的锻炼,以便为出生后使用口唇吃奶做好准备。同时,对胎儿进行适当的运动训练可以激发胎儿运动的积极性,促进胎儿身心发育。
    
    此外,可以通过对胎儿活动的观察来了解胎儿的健康。现代医学已经证明,胎动强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内健康状况。凡是母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等到动作都明显地早于一般的孩子。从这种意义上说,胎儿的运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。有些孕妇对进行胎儿运动训练有些担心,怕锻炼会伤害了胎儿。其实这种担心是没有必要的胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了胎儿此时在母体内具有较大的空间。而且,环绕胎儿的羊水对亍外来的作用力还具有一种缓冲作用,从而起到保护胎儿的效果。
    
    那么,应该怎样来训练胎儿的运动功能呢?胎儿的运动训练是建立在胎儿一定的自主运动能力基础上的胎儿的运动训练可于怀孕4~5个月开始。训练时孕妇应仰卧,全身尽量放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻戳腹部不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,几周后,胎儿就渐渐地适应了这种训练方法,能积极做出一些相应的反应。这时,可稍微加大运动量,每次以5分钟为宜。妊赈6个月以后,腹部已能触摸到胎儿的头部和肢体,从这时起就可以轻轻拍打腹部,并用双手轻轻推动胎儿,帮助他宫内“散步”
    
    此外,如能配合音乐和对话等方法同时进行,将会收到更为理想的效果。训练的手法一定要轻柔,循序渐进,不可急于求成,每次时间不宜超过10分钟,否则只能拔苗助长,效果适得其反。一般来说,怀孕后3个月以内和临近产期时都不宜进行上述活动。

    发布于2017年03月24日 16:39 | 评论数(2) 阅读数(676)

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评论

小天天 发表于2017-04-11 11:14:24

来串门了,我有新菜了!
欢欣彤乐 发表于2017-03-25 17:26:42

宝宝在妈妈肚子里还能运动,太神奇了。

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