睡眠是大脑皮质的抑制过程，对神经系统起保护作用。但有的小孩每晚或迟迟不能入睡，或只睡一会儿便醒来不再入睡，甚至哭吵、夜惊、梦游等，让家长十分苦恼。是什么扰乱了孩子的睡眠呢?一般来说，引起婴幼儿睡眠紊乱有多种因素，如饥饿、疼痛、不舒服、腹痛、烦躁或睡眠要求减弱等，家长应针对睡不好的原因采取相应对策。

　　1.饮食

　　婴幼儿由于胃口小，每次吃奶不多，因此在两次喂奶之间的时间间隔较短，易造成睡眠中因饥饿而哭吵。从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。

　　年轻妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而每隔3～4小时便给他喂一次奶，即使在熟睡中也要把他摇醒，强迫他按时吃奶，这样就会使宝宝形成易醒的习惯。其实这时的宝宝根本不饿。而且刚出生的宝宝每天睡眠20小时也非奇事，一觉睡上八九小时也很正常，因此妈妈不必人为地按自己规定的喂奶时间将宝宝弄醒。

　　2.环境

　　良好的睡眠习惯应自小培养，这是预防婴幼儿睡眠障碍的最好措施。父母可根据实际情况规定晚上什么时候睡觉，并在规定的睡眠时间前安排一些常规作业，如洗脸、洗脚、刷牙、小便、换衣等，不能打乱它；每到临睡前，应让孩子有约半小时的静止时间，做一些安静的活动，如看图片、听大人谈话、摆积木，使孩子的情绪稳定下来，有利于入睡；把孩子安排上床后不忙于离开，应先讲一段小故事或放一段轻柔的音乐，然后才关灯离开，让其安然入睡。父母不能因为晚上有好看的电视节目就打破常规，或让孩子在睡觉前过分嬉戏而兴奋不已。

　　3.夜惊

　　有的婴幼儿在入睡一段时间后突然坐起，神情恐惧，有时还哭闹不停，一般持续十几分钟后继续入睡，这种现象在医学上称为“夜惊症”。发生夜惊的原因主要是受了惊吓，如看了一场惊险电影，或听了一个恐怖情节的故事，或初离父母来到一个陌生的环境，或受到父母的训斥、打骂等。

　　因此，要使宝宝避免发生夜惊，平时家长应加强对他的正面教育，不打骂孩子，对年龄较小的宝宝要避免惊吓。对惊吓频发的宝宝则要悉心照料并辅以镇惊安神药物的治疗。

　　4.遗尿

　　3岁以上儿童在睡眠中出现无意识排尿在医学上称为“遗尿”，其原因主要是精神因素，如惊吓、过度疲劳、环境改变、过于兴奋等。另外，某些疾病如蛲虫病引起的夜间肛门瘙痒，也可引起遗尿。对因遗尿引起睡眠障碍的宝宝，要注意平时让他身心愉快，不过分劳累；对有遗尿习惯的宝宝，应养成良好的排尿习惯；若因蛲虫病引起或遗尿较严重，则应及时到医院找医生诊治。

　　5.心理

　　有一些宝宝是因家庭出现问题而影响睡眠的，如搬迁到一个新环境、父母失业下岗、家庭经济拮据而造成生活困难、父母关系不和睦等造成家庭气氛紧张，影响父母对宝宝缺乏精心的照顾，使孩子幼小的心灵中不能对父母建立良好的依恋关系，间接地造成其精神紧张而导致睡眠紊乱。这些需要从改善家庭关系入手，解决好宝宝的心理问题。

　　在第1年将要结束时，孩子可能通过指、抓或朝目标做手势开始与你交流，表达他需要的东西。他也会模仿许多他见到的成年人的说话姿势，然而这种非语言性的交流只是暂时的方法，最终他要学会用语言表达需要。

　　你注意到了吗，孩子会从早期的咕噜声、咯咯声或尖叫声向“ba”、“da”、“g”、“ma”等可识别的音节转变。孩子偶尔会笨拙地发出“mama”或“bye-bye”等声音，当你感到非常高兴时，他会觉得自己所说的具有某些意义。不久他就会利用“mama”的声音召唤你或者吸引你的注意。在本阶段，他每天说“mama”仅仅是为了实践说词汇，然而最终他只会在想进行交流时才说词汇。

　　尽管从孩子一出生你就一直和他说话，但现在他才能理解更多的语言，因此你的交流具有了新的意义。在他不能说出很多词汇或者任何单词以前，他可以理解的单词可能比你想像的多。例如当你提到一个房间里他喜欢的玩具时，观察他的反应。如果孩子扭头观看，就意味着他已经可以理解。尽一切可能与孩子说话可增加孩子的理解能力。告诉他周围所发生的事情，尤其是在给孩子洗澡、换尿布或哺乳时。要让你的语言简单而特别：“妈妈正在用蓝色的大毛巾为你擦洗，毛巾多么柔软呀。”在熟悉的玩具和物品上贴上文字标签，尽可能保持一致——就是说如果你今天用“Cat”来叫家庭宠物，明天就不要用“Kitty”。

　　图画书可以强化孩子每一件物品都有一个名字的初步概念，这有助于强化整个语言过程。选择适合孩子自己翻阅的大开本图书，图书中应该有孩子容易识别的简单彩色图案。

　　无论你给他翻阅还是与他交谈，都要给孩子充足的参与时间。提问并等待孩子的反应，或者让孩子自己引导。哪果孩子发出“咯咯咯咯”的声音并重复翻看，观察他将做什么，虽然这些改变看起来没有意义，但将使孩子知道交流是双向的，他的参与很受欢迎，注意他说的事情也将有助于确认他已经理解的词汇，并使你更有可能识别他第一次说出的词语。

　　有时最初说出的这些词语不像英语（中国孩子应该是不像汉语一译者注）。因为孩子的第一个词是他经常见到的人、物或事件，因此如果他每次想到牛奶时都说“mog”，随后就应该将“mog”作为一个正当的词汇对待，当你说“milk”回应他时，最终他自己会做出纠正。

　　孩子发出可识别的词汇的年龄有很大的差异。有些孩子周岁时已经学会2~3个词汇，但可能性更大的是，孩子周岁时的语言是一些快而不清楚的声音，这些声音具有可识别语言的音调和变化。只要孩子的声音有音调、强度和性质改变，他就在为说话做准确。在他说话时你反应越强烈，就越能刺激孩子进行语言交流。

  　不同大小、开关和颜色的积木；

　　杯子、壶和其他不易破碎的容器；

　　大小不同的不易破碎的镜子；

　　漂浮、喷水枪和盛水容器等洗澡时的玩具；

　　大的积木；

　　可以推动、打开、发出声音和运动的复杂盒子；

　　发出声音的玩具；

　　大洋娃娃或者小狗；

　　没有尖锐的边缘和运动部分的由可弯曲塑料制成的小汽车、卡车或其他车辆；

　　各种大小的球（除了他可以吞下的以外）；

　　配有大图案的大开本图书；

　　录音磁带、八音盒或音乐玩具；

　　推拉玩具；

　　玩具电话；

　　纸管、空盒子、旧杂志和清洗干净的空饮料瓶。

　　需要买什么衣服要根据自己的经济情况和个人爱好而定。孩子并不一定非得穿哪一件衣服，但是，的确有一些衣服更适合孩子。例如，在夏天，最合适的衣服应该是棉线T恤衫和短裤，或是其他棉线衣服。在冬天，最好的衣服是运动装和粗棉布，而不是连衣裤。在孩子会走路后，孩子的衣服必须保证孩子的安全，膝部应该加厚。与以前相同，孩子的衣服要保证更换尿布时方便。因为孩子现在已经会乱爬了，他不会静静地躺着，所以衣服必须要求洗涤方便。　

　　注意裤腿、领口和袖口的大小，计划好下次买衣服的尺寸。你可能很快能学会测量出孩子衣服的尺寸，如果你说不准该买什么尺寸的衣服，你最好按孩子的身高与体重标准买衣服，而不要按孩子的年龄买衣服。不同的国家有不同的衣服尺寸的标准，所以如果说不清当地的衣服尺寸标准时，一定要向售货员问清楚。如果说不清衣服的准确尺寸，一定要先问清楚衣服能否更换。

　　对于0-1岁的宝宝应注意：

　　1.如果衣物上有大小号的说明，一定要保证孩子至少可以使用2个月的时间。孩子不会在意略大一些的衣物，实际上略大一些的衣物更为合适，因为孩子在很短的时间里就会长大的。　

　　2.只能购买可洗涤的，不脱色的衣服。　

　　3.保证你所购买的衣服不影响尿布的使用，换尿布时不用脱下很多的衣服。购买宽松毛巾连衣裤，需买那种在裤裆处或是前裆处带有金属衣扣的。

　
　　4.孩子出生后一段时间内，最好穿睡袍，这样换衣服时只需把衣服掀起来就可以了。

　　5.最好使用前面有较宽开口的衣服或有开领的衣服，因为孩子不喜欢有东西遮住面部。

　　6.前面开口的衣服，方便穿脱，无须给孩子翻过身去。　

　　7.衣服的材料应该柔软、舒适、缝合处不能坚硬。在购买前，检查好领口的大小和腰围。给孩子买襁褓巾时，最好买棉线或羊毛绒的，如果购买布质的，一定要保证质地柔软、舒适。　

　　8.购买不易燃衣服。

　　9.不宜购买带有花边的衣服，孩子可能会把手插到其中的孔中。　

　　10.不宜购买白色衣服，白色衣服不好洗净。孩子喜欢穿鲜艳的衣服或柔色的传统衣服。

　
　　11.如果给孩子买帽子，一定要有带子的那种，如果没有带子，一定要缝上带子。大多数孩子不喜欢戴帽子，如果没有带子系好，孩子会把帽子拉掉的。　

　　12.衣领后方有金属扣子的衣服一般使用的时间较长。当衣服变小时，后面的金属扣子可以不系，这样头还可以穿过领子。　
　
　　对于1-3岁的孩子应注意：　　

　　1.经常记下孩子的尺寸。如果孩子长得迅速，一定要经常量好孩子的尺寸。　

　　2.尽可能买一些男女通用的衣服，女孩子完全可以穿男孩子的衣服，而且男孩的衣服比较结实。　

　　3.户外衣服更大一些，以便于里面可以多套一些衣服。由于户外衣服较贵，所以户外衣服要买稍大些的，而不是正好合适。每天都穿的衣服，一定尽可能买好的那一种，这样穿的时间比较长，而且可能还会留给弟弟妹妹穿。　

　　4.颜色鲜艳的衣服很有意义，如果孩子走丢了，很容易找到。　

　　5.T恤衫大两倍都没有关系，先给孩子当睡衣穿。买有图案的套头衫，还可以用作T恤衫。　

　　6.在粗棉布裤背带上多缝些钮扣，这样，随着孩子长大，可以渐渐地加长。

　
　　7.小男孩感到有拉锁的裤子不方便，所以尽可能给孩子买带皮筋的裤子。

　
　　8.买直筒型、没有脚跟的袜子，袜子可以与孩子的腿一齐"生长"，一次多买一些颜色相同，品牌相同的袜子，可以免去配对的麻烦。至于睡衣，最好买同一品牌、同一颜色、同一类型的，这样可以保证孩子身体比例发生变化时，可以用不同的裤子与上衣配起来穿。

　
　　9.买有皮筋腰带的裤子或有背带的裙子，这样便于加长。

　
　　10.不要买合适的衣服，因为孩子长得很快，买那种稍宽大一点的。

　　11.尽量不买人造纤维的衣服，这样的纤维透气性不好，会使孩子感到不舒服，特别是夏季最为明显。

　　12.上衣要宽大一些，如帆布上衣，可以穿上两个冬天，第一年，可以把袖子卷起来，当大衣穿；第二年，可以把袖子放下来，当夹克穿。　　　

　　13.有些连衣裤，在脚下有塑料底，这不利于孩子脚的出汗，最好在下面打几个洞，让空气自由流通。

　　宝宝在会自己上厕所前，平均大约有两万个小时是包着尿布的，而在这段时间内，大约要换六千次尿布。最近，看到身边有很多新手妈妈在抱怨纸尿裤涨价，而用传统尿布的妈妈却发愁宝宝怎么总是会患上尿布疹，就想让大家一起来讨论一下是否要重新用回尿布？到底全用纸尿裤好，还是在家用尿布，出门再用纸尿裤好呢？　
　　

　　尿布、纸尿裤谁更环保
 
　　正方：尿布可以重复使用，就算不用了，可以当抹布，而纸尿裤使用后只能丢弃，自然制造出很多垃圾，不符合环保！另外，从制造过程跟使用的原料材质来说，尿布也更接近自然。
 
　　反方：尿布还要手洗或机洗，还要水煮或熨烫消毒，那不是更浪费水和能源，更不环保？
 
　　专家观点：看一个事物环不环保，要看她从制造过程到使用再到使用后的回收，也就是洗尿布的水至少还可以在经过废水处理后再使用，而如果说把纸尿裤扔弃后到可以回收再使用，目前看来还没有专门的回收再造的机构。

　　尿布、纸尿裤谁更防漏
 
　　正方：棉布毕竟比纸尿裤的材质透气！宝宝的屁股比较舒服，也比较不易患尿布疹。身边一向在家用尿布的小宝宝，在婆婆的要求下再改用纸尿裤，结果患上严重的尿布疹。而且，看看身边的宝宝，用尿布的孩子往往更早戒掉尿布，很可能就是因为宝宝能常常感受湿的感觉，能帮助他有意识地控制自己的大小便。也就是说，在训练小孩自己上厕所时，穿尿布的小孩因为体验到湿尿布的感觉而较容易学会。
 
　　反方：尿布往往是妈妈自己动手做的，不像纸尿裤是工业生产，有着符合宝宝体型，适合宝宝穿戴的形状，所以不容易漏尿，而用自家制作传统尿布的宝宝，往往不容易穿戴严密，自然就容易漏尿了，甚至还经常穿透尿布，渗到床单里。有媒体报道过，纸尿裤能为婴儿提供一个更加卫生的生长环境，因为它比传统尿布更能减少粪便中细菌的传播和污染，调查结果显示，使用纸尿裤婴儿的玩具和生活用品中，粪便细菌比使用传统尿布的婴儿的要少得多。而且，可有效地防止尿便渗漏，只有10万分之一的纸尿裤发现了有少量的渗漏，而50%的传统尿布则表现出严重的渗漏。
 
　　专家观点：其实去看身边妈妈对于纸尿裤的讨论，会发现很多妈妈都经历过渗漏！包不好，包的太靠下，尿布的型不对，大小号不适合......所以纸尿裤也会漏，而会不会漏不在于尿布还是纸尿裤，更是在于新手妈妈给宝宝包纸尿裤的技术。

　　尿布、纸尿裤谁更省钱
 
　　正方：尿布的好处是柔软、透气，对宝宝皮肤刺激小。虽然不如纸尿裤吸水好，需要勤换，新手爸妈们比较辛苦一些。但在经济方面，尿布还是要比纸尿裤省钱很多，假设一天用8个纸尿裤（新生儿每天平均使用12次尿布或纸尿裤），每个3—4元，一天是50元左右，而买尿布，在宝宝婴儿期至少可以省下三、四千元。
 
　　反方：尿布脏了还要泡，还要搓，没时间用手洗，不想用手洗，月子期间更不方便用手洗，而爸爸又要上班，谁来洗呢……
 
　　专家观点：尿布是不用泡的，甚至也可以不用手洗！专门买一个塑料储物箱，箱底可以放一些干苏打粉，以此除臭（或是用白醋也可以除臭、杀菌），然后每2—3天把尿布放洗衣机洗一次，或者是把湿的尿布先稍微晾干后再丢进桶子里，一点味道都没有。

　　随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。

　　诀窍1 给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

　　平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　诀窍2 少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　诀窍3 呵护宝宝皮肤

　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

　　宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　诀窍4 冷水锻炼

　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

　　诀窍5 冷水锻炼

　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

　　诀窍6 预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　诀窍7 营养调理

　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　　诀窍8 及时打预防针

　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

 　腹泻是婴儿常见的病症。婴儿消化功能不成熟，发育又快，所需的热量和营养物质多，一旦喂养不当，就容易发生腹泻。常见的腹泻原因有：进食量过多或次数过多，加重了胃肠道的负担；添加辅食过急或食物品种过多，以及食用过多油腻带渣的食物，使食物不能完全被消化；喂养不定时，胃肠道不能形成定时分泌消化液的条件反射，致使婴儿消化功能降低等。另外，由于食物或用具污染，使婴儿吃进带细菌的食物，引起胃肠道感染，婴儿患消化道以外的病(如感冒、肺炎等)，也可以因消化功能紊乱而导致腹泻。环境温度过低、过高时，小儿也可能出现腹泻，婴儿腹泻后应做好以下几件事：

　　1.千万不要禁食。不论何种病因的腹泻，婴儿的消化道功能虽然降低了，但仍可消化吸收部 分营养素，所以吃母乳的婴儿要继续哺喂，只要婴儿想吃，就可以喂。吃牛奶的婴儿每次奶量可以减少1/3左右，奶中稍加些水。如果减量后婴儿不够吃，可以添加含盐分的米汤，或哺喂胡萝卜水，新鲜蔬菜水，以补充无机盐和维生素。已经加粥等辅助食品的婴儿，可将这些食物数量稍微减少。要根据婴儿口渴情况，保证喂水。

　　2.早期发现脱水。当婴儿腹泻严重，伴有呕吐、发烧、口渴、口唇发干，尿少或无尿，眼窝 下陷、前囟下陷，婴儿在短期内“消瘦”，皮肤“发蔫”，哭而无泪，这说明已经引起脱水了，应及时将病儿送到医院去治疗。

　　3.预防脱水。用口服补液盐不断补充由于腹泻和呕吐所丢失的水分和盐分，脱水 便不会发生 。口服补液盐(ORS)1000毫升，内含氯化钠3.5克，碳酸氢钠2.5克，氯化钾1.5克，葡萄糖20克，用量遵医嘱，但预防脱水和治疗脱水用的量和喝的速 度是不同的。口服补液盐含糖浓度为2%，研究证明这种糖浓度最利于介导盐和水进入体内，以补充腹泻时的损失，它的效果已被世界公认，是预防和治疗腹泻脱水的良药。

　　4.不要滥用抗生素。许多轻型腹泻不用抗生素等消炎药物治疗就可自愈；或 者服用妈咪爱等微生态制剂，思密达等吸附水分的药物也很快病愈，尤其秋季腹泻因病毒感染所致，应用抗生素治疗不仅无效，反而有害；细菌性痢疾或其他 细菌性腹泻，可以应用抗生素，但必须在医生指导之下治疗。

　　5.做好家庭护理。家长应仔细观察大便的性质、颜色、次数和大便量的多少，将大便异常部分留做标本以备化验，查找腹泻的原因；要注意腹部保暖，以减少肠蠕动，可以用毛巾裹腹部或热水袋敷腹部；注意让婴儿多休息，排便后用温水清洗臀部，防止红臀发生，应把尿布清洗干净，煮沸消毒，晒干再用。

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     菊花晶和菊花茶

　　宝宝在五六个月的时候，开始增加奶粉、添加辅食。喝奶粉后宝宝很不适应，开始便秘，在网上咨询了一些过来人，说有可能是某些牌子的奶粉比较燥火，换了其他牌子，情况不见好转，大便时宝宝依然大哭。后来有个妈妈告诉我，可以给宝宝喝一些菊花茶，还说可以把奶粉稍微调稀一点，加菊花晶，我见菊花晶的成分表比较安全，于是给宝宝掺一些，没想到便秘马上就止住了。以后的夏天，看见宝宝的大便比较干和硬，我就马上给她喝菊花晶水或者菊花茶，效果很好。

　　粗粮、蔬菜和水果

　　宝宝再大一些，也出现过便秘，除了不败的菊花晶疗废物排泄问题，所以大人最好能及时提醒。法外，我会注意在主食中掺一些小米、玉米等粗粮，多准备一些蔬菜。红薯、韭菜、芹菜、南瓜、香菇、藕等长纤维的蔬菜，都有很好的通秘作用。

　　水果与干果

　　水果和干果是我和宝宝都很喜欢的。饭后半小时吃点水果，把干果当零食，比市面上很多现成的油炸类零食营养和卫生很多。水果不仅含丰富的纤维素，还含有多种果酸�