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科学吃零食有益儿童健康


  今天是2012年3月31日 黄艺9岁3个月3天   有些家长吃零食是一种不良习惯,一点都不给孩子吃;有些家长一味满足孩子的口味,要什么给什么。这些都不利于孩子的成长。事实上,科学的给孩子吃点零食是有益的。美国专家认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现,在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,维生素占总热量...查看全文

发布于2012年03月31日 17:32 | 评论数(8) 阅读数(1302) 育儿知识

亲人们,一路走好


  今天是2012年3月28日 黄艺9岁3个月              能够平静下来坐到电脑前写这篇博文的时候,已经是事情过后三天了。纷乱的思绪,沉重的心情使得我无从下笔。怎么说呢?我高中毕业回到家乡山东,陌生的环境、陌生的人,我倍感孤独,是家乡人用淳朴的亲情将我温暖-----我的大伯大娘和姨姨姨夫。在他们的关心下,我渐渐走出落寞...查看全文

发布于2012年03月28日 14:20 | 评论数(3) 阅读数(1442) 见证成长

孩子吃零食应注意什么


  今天是2012年3月23日 黄艺9岁2个月24天   现代科学认为,孩子吃零食是生理需要,小孩适当吃零食是于健康有益的,但是在日常生活中,有的孩子常因吃零食出现缺铁、钙 、铜及消化系统疾病,所以小孩吃零食要注意以下几点:   第一,小孩吃零食要选易于消化吸收及能补充主食中所缺营养的物质,以满足孩子生长发育需要。   第二,要适可而止,小孩吃零食不宜多,最多每日不超过2-3次,注意正餐前半小时至...查看全文

发布于2012年03月23日 23:34 | 评论数(4) 阅读数(1171) 教育园

常与父亲相处的孩子智商高


  今天是2012年3月23日 黄艺9岁2个月24天   父亲和母亲接触孩子的方式不同,父亲倾向于与孩子玩耍,做体能运动引进新奇有趣且令人兴奋的打仗游戏。母亲多半以情感内敛的方式,抱着孩子和他说话,另外,母亲会挤捏发声的玩具,并对孩子轻声细语,父亲则是对孩子搔痒,并向空中举起。   双亲的不同育儿方式,给与婴儿不同的刺激,且扩大其经验范围,不但会塑造孩子日后的独特性格,也对儿童健康有平衡作用。不无...查看全文

发布于2012年03月23日 23:07 | 评论数(2) 阅读数(1028) 教育园

“数字食谱”吃不胖


  今天是2012年3月23日 黄艺9岁2个月24天   1个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,只要想吃,什么时候都可以吃。   2勺素油:烹调时尽量少放油,而且最好食用素油即植物油,其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。   3碗主食:每日三餐都要有主食,粗细粮搭配吃最好。   4盘蔬菜:每人每天蔬菜的摄入量应保持在400-500克,把它分成4份来吃。早餐1...查看全文

发布于2012年03月23日 14:38 | 评论数(0) 阅读数(640) 生活必知

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