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好爸妈这样化解孩子自卑心理


    在这个充满竞争的现代社会中,一个自卑而缺乏信心的人是很难获得最后成功的,甚至一起步就面临被淘汰的命运。不少家长发现,自己的孩子自卑感很重,心里很着急,又不知道用什么办法让孩子真正自信起来。然而,一个孩子的自卑感不是一朝一夕形成的,家长若不能在早期阶段关注孩子的这一问题,一旦孩子的自卑感形成并定型,再要扭转,就不是一件容易的事。
     1.如果家长发现孩子有自卑心理的趋向,首先要寻找原因
     通过与孩子沟通,询问孩子,是否有老师、同学、家长说过什么不好听的话,影响了他对自己的信心;也有可能他经历过什么挫折失败,使他难于走出心理上的阴影;还可能是家长对他照顾太多,他感到自己某些能力不如别人,而觉得自己不行……只有找出症结所在,才好对症下药。比如案例中的妈妈,她发现了孩子是因为最近家里条件不好引起的自卑,那么就应该引导他从别的方面看到自己的长处,比如自己的学习成绩进步比别人快、自己比别的同学独立性更强等,让孩子不要总盯着不如别人的地方,而要让自己变得更优秀,这样自然就不会受到同学的冷落和嘲笑了。
     2.鼓励孩子主动交朋友
     可鼓励他经常主动邀请同学或其他同龄人来自己家玩,或去对方家里。通过主动交朋友,可减少他的自卑感,同伴的称赞和肯定会令他自信起来,可能比家长的表扬作用更大。随着孩子年龄增长,尤其是到了青春期,孩子一定要加入同龄人团体,得到周围同伴的接纳,这样他才会建立起自信心。
     3.家长要给孩子正确的评价
     作为家长,最了解自己的孩子,所以,要对孩子有一个客观的、正确的评价,向孩子说明在父母眼中他的优缺点是什么。同时,应该告诉孩子:不成熟是优势,可以在成长的过程中弥补自己的不足;不成熟和幼稚,都不是缺点,不应该为此而自卑,相反,每个人身上都是有很多优点的,这些优点反而可能是别人的不足。通过这样的引导,让孩子意识到自己有不足但是也有别人很羡慕的优点,不要为自己的缺点而感到自卑。
     面对孩子的自卑,家长应给予更多的关心和不失时机的教育引导。对于许多孩子来说,家长的信任和期待是一种强大的精神力量,他能激励孩子跨越失败的沼泽地,点燃希望之火。通过鼓励和引导,孩子才会重新找回信心,不再觉得自己干什么事情都干不好了。

发布于2018年08月22日 08:03 | 评论数(0) 阅读数(114) 我的文章

开心交流,亲子感情更出色


    那天,任秀的父母第一次跟儿子进行了真心的交流。尤其是谈到跳舞时,他们发现孩子的眼睛是明亮发光的。他们终于看到了真实的儿子——任秀已经变成了能够表现自我的孩子。
     虽然在这十多年的时间里,他们都没有好好观察过自己的孩子,但是现在他们终于看到了孩子的本来面貌,以至于这个家庭能够享受到生活的快乐。
     以前,任秀一下课,他们就强迫他去上辅导班。现在,他们开始跟孩子一起分享音乐,在回家的路上一起赏花,坐在公园看儿子跳舞。经历这种变化之后,任秀的父母说出了下面这些话:
     “儿子在跳舞时会更有活力,他一直在给我们暗示,但是我们却没有发现。我们一直在按照自己的标准来判断儿子,幸亏我们及时发现了儿子的喜好。当然,从父母的角度来说,我们更希望孩子在学习上被认可,但是我们知道这只是我们的愿望。”
     现在任秀父母和任秀都热衷于“现在喜欢的事情”,而且十分享受,这是非常可贵的。当子女受到父母的鼓励时,子女的能量会飞速增长。如果父母反对任秀跳舞,那么任秀瞒着父母偷偷跳舞时会非常内疚,甚至会因为愧疚错过自己真正喜欢的东西。
     但是任秀的父母愿意参与到任秀的爱好中,帮助任秀找到自己喜欢的东西,而且还帮他找回了自信。看着开心的儿子,父母觉得很幸福。
     有一个孩子非常喜欢与父母有身体上的亲密接触。父母对这个时刻都喜欢表现爱意的孩子有点儿烦,而且有时候还担心孩子是不是缺乏爱。但是当他们仔细地观察了孩子之后,他们发现了孩子的另一面。他们认为孩子在时刻表现爱意实际上是一种误解。因为他们是双职工父母,跟孩子相处的时间很短,所以,孩子跟父母在一起时,就想对父母表示深深的爱意。这时,父母才真正了解了孩子的本意。
     “我们的孩子希望得到父母的爱。”
     通过这种观察,父母可以正确理解孩子的行为,而且这种理解能够发展为享受现在。在睡觉之前,可以亲一亲孩子,抱一抱孩子;下班回来之后,可以跟孩子有一些眼神的交流,贴一贴脸。曾被父母误认为过分的肌肤之亲,现在成了父母和孩子开心交流的方式,父母由此进入了教练角色。

发布于2018年08月05日 09:07 | 评论数(0) 阅读数(121) 我的文章

隔代教育,祖辈要这样做


    留守儿童,祖父母要兼任父辈
    目前在中国有这样一群特殊的孩子:为了生计,父母双双到繁华都市打工,用辛勤的劳动撑起一个家,但孩子却被留在了农村老家,不要说父母陪伴,每年见父母一面都是奢侈的事。这群特殊的孩子有一个共同的名字——留守儿童。
    这些被留在家里的孩子大多数在爷爷奶奶、外公外婆的身边长大,也有少部分被寄养在亲友家。他们正处于成长发育的关键时期,但却无法享受父母在思想和价值观上对自己的引导。我们知道,如果成长中缺少了父母情感上的呵护,孩子极易在认知、价值上产生偏差,其性格以及心理发展异常也是常见现象,甚至有些孩子因为缺乏管教走上了犯罪道路。
    由于留守儿童多由爷爷奶奶、外公外婆照顾,而这些生活在农村的老人大都具有这样的特点:年龄大、文化少、观念旧,这就使得“隔代教育”中存在的问题在留守儿童群体中尤为突出。
    勤充电,教育孙辈不脱节
    英英今年上六年级,学习成绩很好,一直都是班里的班干部。可是到了升初中的时候,英英一反常态,整天一副无精打采的样子,还说自己笨,不聪明。妈妈关切地问她怎么了,她有些疑惑地对妈妈说:“妈妈,外婆说了,女孩长大之后就会越来越笨,初中以后就是男孩子的天下了,我怎么比也比不过他们的。”妈妈听了恍然大悟,说:“英英,不要太担心,其实也有很多女孩子学习一直都很优秀。你看看咱们周围的姐姐们.不是也有很多念名牌大学的?社会的各个地方不是也都有很多优秀的女性吗?科学家早就发现了,其实男孩女孩的智商是差不多的,只是各自的优势不一样,只要取长补短,男孩女孩都能成为优秀的人才。”英英听说科学家也发现自己和男孩的智商差不多,非常高兴,就跟妈妈说:“我知道了,妈妈,那我去学习了!”

发布于2018年08月04日 13:28 | 评论数(0) 阅读数(95) 我的文章

让孩子承担现实后果,比什么都重要


    安迪借着让欧皮知道他的行为会造成什么后果来帮助孩子了解:他的决定会影响他自己,也会影响周遭的人。如果安迪只是打他一顿,欧皮可能会记得下次要更小心、更听话,但孩子长大后,处罚就失去了功效。到了有一天,爸妈不在身边耳提面命,孩子又会变成怎样呢?
     童年的好处是,那时候经历的后果和往后相比,是通常不会那么事态严重的。在初一的数学考试中作弊,孩子要面对的后果远比逃税要轻微得多。安迪选择了趁风险较低的时候帮助欧皮了解后果,他把责任感埋在儿子心里,可以预防将来的许多惨痛经验。
     所以,什么时候应该运用事情的后果来教养儿女?信不信由你,最佳时机并不在有状况的当下——不论是该做的没做、说谎还是晚归。
     假设你的女儿非常伶牙俐齿。当你对她的一些行为有所不满,之后她希望你载她去购物中心和朋友碰面时,你可能说:“今天我不想载你去。”
     “妈!”女儿可能说,“我只是想去购物中心嘛!”
     “宝贝女儿,”你回答,“你没听清楚我的话,我今天不想载你去。”
     孩子不死心,这时,你的机会来了。
     “好,我还是跟你讲清楚好了。今天早上九点半,我要你把垃圾拿出去,然后去看看你小弟。我不喜欢你那时候的态度,不喜欢你脸上的表情,也很不喜欢你小声的抱怨。没错,我都听到了。”
     为了化解这次的不愉快,女儿必须认错。否则,必然的后果就是母女失和。

发布于2018年07月12日 10:16 | 评论数(0) 阅读数(77) 我的文章

帮助孩子面对批评的方法


    没有人喜欢被人批评。但那又是人生中不可避免的部分。杰西卡这样的孩子需要学习应对建设性反馈的方法。这意味着要帮助这些孩子懂得:什么时候都没有绝对完美的事物。并教给他们一些方法,在得到消极反馈时管理自己的痛苦并适当地作出回应。
    当孩子因为批评而感觉受到威胁的时候,他们本能的反应要么是为自己辩护,要么是逃开。帮助你的孩子关注批评的具体内容和解决问题的具体步骤,从而消除孩子这种或斗或逃的反应。
    接受反馈意见需要三个步骤:(1)理解老师想要什么,(2)弄清楚如何对待老师的批评,(3)保证采取适当的行动。对年龄小一些的孩子,或者只有少许评语的时候,你可以按照这些步骤跟你的孩子进行探讨。对老师的每一个评语,让你的孩子回答下面的问题:“我的问题是什么?”“我需要怎么做来解决它?”然后鼓励你的孩子在脑子里想想怎么改,如果老师想看到改正的结果的话,就在笔头上改正。当孩子确切知道他们需要做什么的时候,解决办法通常也就在他们的掌控之中了。
    如果大一些的孩子因为老师过多的修改要求而感觉压力过大,按照下面这些步骤操作也许是有些帮助的。把一张纸竖着分成三栏,并分别标上“问题”、“解决办法”和“困难度”。帮助你的孩子在“问题”一栏简要地记下老师的第一个批评意见。告诉你的孩子:“别争论,别辩护,只把它写下来,就当你在概括不带个人色彩的事实。你的工作只是列出老师的印象和建议。”接下来,集中精力思考解决这个批评的办法,并在“解决办法”一栏写下来。这是一个思维训练,不是一个写作练习,所以,告诉你的孩子在“问题”栏和“解决办法”栏只要写几个关键字或者词组就可以了。最后,在“困难度”一栏中,让你的孩子标明解决办法是“容易”、“适中”还是“困难”。对每一个批评逐一记录。
    这种练习的目的是延缓你的孩子自然作出的“我不行”或者“老师不喜欢我”之类的反应。概括老师的评语可以迫使你的孩子承认并理解它们。把注意力放在解决问题的方法上面可以防止你的孩子逃避或放弃它们。按照问题、解决办法和困难度几个方面思考每一条评语能让你的孩子把老师的批评看做是可以把握的建议,很多解决起来并不难。即使解决某一个问题有困难,至少你的孩子有一个计划。告诉你的孩子,老师喜欢勇于尝试的学生,对批评作出适当的反应是最为重要的尝试和学习的途径。

发布于2018年07月10日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(78) 我的文章

晨起时的减肥运动


    1早晨起床时,仰卧床上,上体不动,先做左右腿交替相对侧扭动作,再将书那个腿并拢后伸过头。前者收紧腰部,后者促进肠蠕动。
    
    2穿衣服时,两手在背后相握,伸直手时的同时挺胸,上半身自然下垂,两手左右摆,同时腰部向左右扭转,两手抱头将头部下压,同时吐气,抬头时吸气。
    
    3穿好裤子做快速深蹲。两脚分开,与肩同宽,下蹲和起立时挺胸直腰,两手平举,两腿均匀用力,蹲要蹲到底,起要起得快。开始时轻跳几次,然后可换为原地连续轻跳,这样,既增强了腿部力量,同时还锻炼了心脏,提高心肺功能。
    
    4刷牙时双脚轮换做踮起脚尖的运动,以促进脚部血液循环,增强腿肌的力量和弹性。
    
    睡前的减肥小运动
    
    1先将右腿弯曲,使大腿尽量靠近胸部,停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替,连续做20次。
    
    2两腿弯曲,手臂放在身体两侧,头及上身慢慢向上抬起,停留1分钟左右,再落下。反复进行,直到腰部感到酸沉为止。
    
    3以头和脚为为支撑点,腰臀部尽量向上挺,身体成桥一样的形状。持续30秒放下,休息2分钟再做。

发布于2018年05月28日 08:03 | 评论数(0) 阅读数(121) 我的文章

蜡疗减肥法非常流行


    近年来,蜡疗非常流行,深受女性钟爱。蜡疗减肥时,蜡被当成隔热体使用,当身体涂满石蜡时,石蜡会形成一个密封的保护壳,将身体局部与外界完全隔离,皮肤在密封的温蜡保护壳中,表皮的角质层在1525分钟内会因大量的排汗而造成肿胀现象。水的膨胀作用下,分离层和角质层的第一层细胞会相互脱离,产生轻微的蜕皮,使皮肤的改善效果变得明显。由于结蒂组织多余的水分被排除,全身和局部都会有消瘦的迹象,臃肿的下肢和身体,膝盖内侧和大腿外侧的赘肉等都会明显的改善。此外,由于石蜡中的活化因子在熔蜡过程中被磁化,活动能力增强,蜡疗过程中皮肤表面产生的高热,能使血管扩张,而活化表面的血液循环,有助于营养物质的扩散、渗透。经过蜡疗保养,皮肤外貌、纹理、触感及光泽均获得全面改善,起到保湿、滋润和瘦身效果。

发布于2018年05月23日 08:23 | 评论数(0) 阅读数(122) 我的文章

帮助孩子认识到自己的长处


    程平平和程安安是一对双胞胎,两人在同一个班上学习。听老师反映: “程平平头脑灵活,思维敏捷,但上课总爱问这问那,有些问题弄得老师不 知该如何回答。他爱看书,经常连上课的时间也不放过,他看的书很多,有成语故事,有童话故事,有唐诗三百首,有漫画书,等等。”
     确实,平平和安安虽然是双胞胎,但是两个人的性格差异很大,安安就比较听话,成绩也好,但平平却非常好动,上课总是爱捣蛋,成绩也一直上不去。但是他确实爱看书,常常会在匆匆完成作业后,津津有味地读起书来。但是老师反映平平上课也看书,这样显然就会影响他的学习。妈妈也跟平平说了好多次,都不管用,的确让人头痛。
     后来妈妈想,既然说了这么多话都听不进去,何不反其道而行之呢?平平不是喜欢读书吗?何不利用这一点来培养他的责任意识呢?于是妈妈把平平和安安叫到跟前说:“平平你爱读书的习惯特别好,这就是你的优点,为了让安安向你学习,你们俩每周要背一首新诗,这件事情主要由你负责,主要是搜集古诗,每天做完家庭作业后背诵20分钟,不仅平平你自己要会背,也要监督保证安安也会背。”平平愣愣地看着妈妈,而后重重地点了点头,因为平平想,平时像这种事,肯定是由成绩好的安安来承担,现在发现妈妈赞扬了我爱读书,那我就一定要把这事做好。
     以后的几天里,平平回家做完作业就和安安一起读诗,检查背诵,信心满满。后来听老师说,平平上课也认真了许多。

发布于2018年05月02日 09:07 | 评论数(0) 阅读数(109) 我的文章

幼儿学语,先学什么词语?


    对于孩子要学习的大多数物体名词,周围环境中会出现许多令他们困惑的例子。常见的物体,如卡车、小狗、电话和夹克,会以各种色彩、大小和材质出现,如大狗和小狗、红夹克和黄夹克,孩子们无法找到事物的共同性。到了15个月大时,有的孩子就有了“形状偏差”,他们专注于形状,不再去为颜色、大小而分神。但一些孩子仍然搞不清应该关注什么,他们缺乏“形状偏差”,语言能力迟迟无法进步。然而,“形状偏差”是可教的。在一项实验研究中,心理学教授琳达•史密斯( Linda Smith)和拉丽莎•塞缪尔森(Larissa Samuelson)对17个月大的孩子进行了为期7周的“形状训练”。每次训练时间极其短暂,只花5分钟时间教孩子辨认4种新的形态。跟孩子说“这是××,你能找到××在哪里吗?”小孩上完7堂课后,认识的新名词马上增加了256%,效果令人瞠目结舌。
     9个月大的孩子能讲一个字是正常的。但如果给他提供适当的技巧,他就会在短短几个月学会50—100个单词。两岁时,他就会讲大约320个词,两岁零两个月时,他的词汇量将超过570个。之后,他的词汇量便一发不可收拾。3岁时,他很可能就会讲完整的句子。到他离开幼儿园的时候,词汇量可以轻松超过10 000个。

发布于2018年04月27日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(122) 我的文章

天才还需要九十九分的努力


    大诗人李白小时候其实不爱读书!李白上街买东西,偶然间,他遇到了一位正在磨着铁杵的老婆婆,但是:当李白逛完整个市集时,他再一次回到老婆婆坐着的地方,那位老婆婆依依旧坐在原地,继续磨着铁杵。
     过了不久,李白终于开口了,他说:“您为什么要磨铁杵呢?”老婆婆就说了:“因为我要做绣花针呀!”李白说:“不可能的,要把铁杵磨成绣花针,可是要很长一段时闻呢!”老婆婆说:“只要工夫深,铁杵也能磨成绣花针。”
     这时候李白恍然大悟,回家后,更加用功读书,还操练剑术,创作千百篇诗文,获得贺知章的推荐翻译外族文书,进而得以面见唐玄宗,留下让国舅磨墨、力士脱靴、责妃捧砚、龙衣拭涎的逸闻,成了中国历史上流芳百世的大诗人。
     台湾演艺圉还有一位因勤劳而成为典范的天后巨星,她的成功使没上小学一年级的小孩都奉她为偶像,她成功引领潮流前卫的百交造型与多元化音乐风格,形成独特的“J式效应”横扫华人世界,是台湾地区最具影响力人物调查第十二位、女歌手第一名获得者。其台湾地区正版唱片销量已达500万张、全亚洲超过2300万张(累积至2010年),连续八年荣登台湾地区女艺人吸金总额榜首。她,就是蔡依林。
     在发布《地才》专辑的时候,有一段影片,媒体提到蔡依林有很多报道:“他们说Jolin不是天才,Jolin是地才。”于是“地才”这个名词出现了,世界上大部分的人没有天分,但是靠着努力与勤勉不懈完成自己的梦想。
     蔡依林有句名言:“谢谢曾经很不看好我的人,谢谢你们给我很大的打击,让我一直很努力。”她不断挑战各种高难度舞蹈和体操,从鞍马、无重力旋转彩带到折手舞、芭蕾鞭转,从而赢得“亚洲舞娘”的美誉。但这成功的背后却是无数条淤青,其敬业态度早已人所共知。蔡依林的努力在她的舞蹈表演中表露无遗,“自虐女王”、“拼命三娘”的称号都是她这种狠劲的写照。她常常告诫自己要用两百分做事情,因为用一百分人家看见的不是一百分,只有用两百分来做,人家才会看得见。这就是蔡依林最感动人心的地方。

发布于2018年04月18日 09:20 | 评论数(0) 阅读数(95) 我的文章

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