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宝宝最佳食品

★水果:番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等

  ★蔬菜:红薯(是维生素的“富矿”,又是抗癌能手)、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜(别称“红参”,含大量维生素,及胡萝卜素,防止高血脂,脂溶性物质,宜用油炒而非生榨汁。)、金针菇、雪里红、大白菜

  ★最佳肉食:鸡肉等

  ★最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜;核桃、花生(花生应控制食用量,多吃反而有害)、开心果、松子、大豆等以及糙米饭、猪肝等。

  ★最佳汤类:鸡汤。

  ★最佳食用油:玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油

    发布于2006年11月24日 10:49 | 评论数(2) 阅读数(1365)

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评论

hannahcheng30 发表于2006-11-24 12:46:19

嗯,学习了
齐齐妈妈 发表于2006-11-24 11:08:45

先推荐了再说

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