五种天然排毒美容食品

随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然又经济的排毒食品。
  
  黄瓜
  
  味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
  
  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
  
  
  荔枝
  
  味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
  
  木耳
  
  味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
  
  蜂蜜
  
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
  
  胡萝卜
  
  味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

发布于5月12日 15:28 | 评论数(0) 阅读数(139) | 我的文章

周歲留影

    因為時間的關系,也不多說啦,主要是想上傳寶寶周歲留影的片片來給大家看看.

    也想借此機會,留做記錄.以後有時間可以拿出來看看.

    女兒周歲那天是我和女兒一起過的,當然那天收到了不少親朋好友的祝福,因此女兒過得很開心.看到女兒高興,做媽媽的就別提有多高興啦.

關於上傳圖片這方面還沒學精,不是很會弄,不過我相信通過我的努力,下次會弄得好的.

上傳的不是很好,望朋友們觀看的心不變.謝謝大家. 

 

发布于5月6日 12:40 | 评论数(3) 阅读数(110) | 我的文章

神奇的宝贝右脑开发方案

     现代教育家纷纷指出,人类的右脑原本就具有天才能力,只是没有加以充分开发利用,而未来的世界是右脑发达的人活跃的时代。怎样从婴儿期就开始开发右脑,应是父母早教的重点之一。

  右脑的5大神奇之处:

  ·右脑是“祖先脑”

  保留和储存着通过遗传祖先基因留给后代的全部信息。

  ·右脑是“无意识脑”

  它是人类精神生活的深层基础,做梦、顿悟、灵感等无意识的心理过程。主要是右脑的功能。

  ·右脑是“节能脑”

  它不需要太多的能量。就能高效地工作,它储存信息的能力是左脑的10万倍。它处理信息的方式也十分独特。

  ·右脑是“行动脑”

  人类的大量情绪性行为均处于右脑的控制之下。右脑的直觉判断不是一个步骤接着一个步骤的方式达到的。而是顷刻间达到的。

  ·右脑是“创造脑”

  右脑高于左脑10倍的信息存储量,和它特殊的信息处理方式以及它的祖先遗传因子。都使它具备了卓越的创造天性。

  开发宝贝右脑婴幼儿期方案

  ·婴儿期右脑开发重点

  婴儿期主要是接受感知经验,包括大脑的视觉经验、听觉经验、触觉经验、嗅觉经验、味觉经验以及本体感经验等。这一阶段,宝贝往大脑里存储的感知经验越多,右脑的开发程度就越大,以后可提取的信息与经验也就越多。

  ·婴儿期右脑开发方案

  1、大量信息输人法

  并不了解右脑理论的人认为,让宝贝听诗颂辞没有意义。因为宝贝不能理解;让宝贝看卡片。也要一边慢慢地说明,一边培养其记忆,这是典型的左脑教育法。

  而右脑教育是不求记忆。而大量输入的方式;不求理解,只要机械式地重复进行。就能够打开右脑回路,回路打开以后。就能豁然开朗。而且,这时记忆就固定下来了。不要下意识地记忆,而要无意识地记忆。这才是右脑教育法,无意识记住的东西才能成为一种感性的东西。

  其实。准备各式图画卡片。以一张一秒钟的速度翻阅图画卡给婴儿看,会取得更好的效果。

  2、触觉训练法

  协助宝贝通过对手或玩具的吸吮、咬、舔等动作来探索世界,同时。通过手、脚、皮肤的触觉感知,体会冷暖、轻重、大小、粗细、软硬、质地及形状,加深对周围事物的认知。使更多信息储存入大脑。

  3、听觉训练法

  右脑是音乐脑,音乐的联想能激发人的创造力。让宝贝能听到各种音乐和声音。如自然界的流水声、鸟叫声、不同物体的敲击声等,能够对节奏和声音产生感知反应:也可以用小石子、豆、米装到塑料瓶中,制作成简单的打击乐器,用来锻炼宝贝的节奏感和听觉,促进右脑发育。

  父母可以选择智力音乐按照节奏类型稍做编辑,根据宝贝不同的生活环节选择不同的智力音乐做背景。使宝贝在潜移默化中右脑得到很好的训练。

  4、视觉训练法

  除了各种图片外。还应该多带宝贝去看外面的世界,没有什么色彩比自然界的色彩更丰富了;也可以多和宝贝做游戏,如混在一起的彩色珠子放到宝贝面前。让他挑出同样颜色的珠子,或者准备两副相同的卡片。让宝贝给卡片配对。这些简单的游戏不仅能提高宝贝的认知,还能逐步提高观察力、辨识能力及手眼协调能力等。

  5、嗅觉和味觉训练法

  在五大感官的训练中。嗅觉和味觉训练是最适合家庭环境的,快乐的气味和味道更多的来自于家庭,不妨在好菜上桌后先让宝贝闻个够。

  6、本体感训练法

  本体感是让宝贝通过不同的位置、姿势,体会空间变化、体位变化等,增强右脑细胞的活性。使右脑范畴中的大运动协调能力、空间认识能力、平衡能力、注意力得到改善。

  很多父母带宝贝玩滑梯时。不让他趴着滑,认为这样不安全,而这种下滑的方式对促进平衡感很有帮助。对空间、立体、感知能力都有改善。如果做好保护措施。可以让宝贝尝试趴着往下滑,或者不用两手扶。体验一下是什么感觉;上下台阶、走独木桥等游戏,也可以起到相同的作用。

  幼儿期右脑开发重点

  此阶段开发右脑的重点,在于不断丰富思维和创新的源泉,训练宝贝联想、想象、记忆、直觉、分析、再现、对比、综合和创造性思维能力,训练动手、动脚、体验、创造等综合能力,使宝贝智力与非智力方面的素质得到更好的发展。

  幼儿期右脑开发方案

  1、想象力训练法

  想象力训练可以给右脑细胞更多的刺激,只要宝贝不厌烦。就可以经常和宝贝玩充满想象力的游戏。比如,和宝贝一起看看蓝天上的白云像什么:也可以让宝贝面对一面没有过多视觉刺激的墙。父母手里拿着图画卡片或积木等,从宝贝的左耳后方进入他的左眼视野。问宝贝:“你看这个像什么呀?”让他用自己丰富的想象来回答妈妈的问题。注意在问问题时,一定不要问“这是什么?”这样的问题很容易得到单一答案。禁锢了宝贝的想象。

  2、图式思考训练法

  在认识功能中,先着眼局部后顾及整体是左脑功能。而先把握整体再类推局部是右脑功能。图式思考游戏可使左右脑功能更加协调地沟通。

  父母可以先给宝贝看虚线的图案,让他判断是什么,然后再做连线练习,看看他猜得对不对:也可以把隐藏的图形让宝贝看。如蝴蝶隐藏在蝴蝶花中,让他找找,画面上有几只小蝴蝶,几朵蝴蝶花:或把一张复杂的图片给宝贝看。里面有人物、动物和色彩的变化等,先让他看整体,再把局部给他看,让他说说这是整体的哪一部分。

  3、记忆训练法

  左脑的记忆为“背记能力”。遗忘率很大,而右脑的记忆是以形象记忆为主,它包含有形状认识力和类型识别力。

  父母可以在宝贝已经有了形象记忆和类型识别的基础上,开始这个游戏。如给他看一张图片,上面有动物、食物、用品等。让宝贝指出哪些是食物,哪些是用品。然后再换另一张,上面比第一张有增有减。让宝贝说说少了什么,多了什么。

  4、语言训练法

  2岁多的宝贝词汇还不丰富,对语言的理解也不到位,有时不愿意表达。语言练习的重点在于帮助宝贝锻炼表达能力、理解能力。可以多给宝贝朗读故事,并鼓励宝贝叙述一些简单的故事。

  5、绘画训练法

  绘画是开发右脑的最好方式之一,绘画的能力是一种综合训练,它包括了许多项内容。如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。绘画也是提高宝贝观察能力的好方法。在绘画过程中。右脑对曲线的感受更明显。可以和宝贝多做这方面的游戏。曲线拓描和联想。是比较有趣和易实行的方式。

发布于5月5日 15:07 | 评论数(1) 阅读数(113) | 我的文章

欲望的城市,狂野与不羁

     每个人,都会有自己不同的经历。


  心中的天使也一样有着自己的心路历程。


  而在这样的欲望城市中,到处的是迷幻的陷阱。


  即使是精灵 也会被魔咒所袭


  思想再一次随着陈腐的气息将人的心灵埋葬


  默不吱声 隐匿呼吸


  扼杀,茫然的浅白个性


  废弃的陌生城市


  幽冥的恐惧 只得悲伤的躲在角落里


  化做一滴好不起眼的眼泪


  在灵幻世界永生

发布于5月5日 12:57 | 评论数(0) 阅读数(97) | 我的文章

再别康桥

     轻轻的我走了,
  正如我轻轻的来;

  我轻轻的招手,

  作别西天的云彩。

  那河畔的金柳
  是夕阳中的新娘

  波光里的艳影,

  在我的心头荡漾。

  软泥上的青荇,
  油油的在水底招摇;

 在康河的柔波里,
  我甘心做一条水草

  那榆荫下的一潭,
  不是清泉,是天上虹

  揉碎在浮藻间,

  沉淀着彩虹似的梦。

  寻梦?

  撑一支长篙,
  向青草更青处漫溯,

  满载一船星辉,

  在星辉斑斓里放歌

  但我不能放歌,

  悄悄是别离的笙箫;

  夏虫也为我沉默,

  沉默是今晚的康桥!

  悄悄的我走了,
  正如我悄悄的来;

  我挥一挥衣袖,

  不带走一片云彩。

   注:偶然机会再一次看到这一首当年读过的佳作,也是我最喜欢的一首现代新诗,暮然回首当中英姿年少,想想己快而立之年,不甚感慨万千.轻轻的我来了...轻轻的你走了...我们不曾带走一片落叶,一片红枫,一切都那样的匆匆如洗.今天再一次读到它,我似乎找回了自己的从前,也找回了从前的那迷糊的记忆,在心头重复的回放.一起分享时过境迁的精彩历程.

发布于5月5日 12:52 | 评论数(0) 阅读数(106) | 我的文章

与孩子在一起的感觉真好,

     与孩子在一起的感觉真好,看着他们以童稚的笔触,描绘出一片清新、真实、活泼和自由的孩子的世界,使我长久地拥有着一颗童心。我深信毕加索说的,每一个儿童都是艺术家。的确他们天生喜欢涂涂画画,这不仅是城市的孩子,即使是在穷乡僻壤没有纸、笔、颜料的孩子也会用一粒石子、一小块瓦片或者一小段树枝,在墙上、地上、沙滩上绘出自己心中的欢乐与忧伤。

  不少孩子在美术活动中的态度极其专注,他们常常不肯放下画笔,画面的大胆程度经常会令人倾倒。家长在欣喜地看到孩子爱画画之余,很快又厌烦和焦虑起来,产生一连串的疑问:“老师,为什么他们老画同一样东西,一再重复同一图案或符号?他们想表达什么意思?为什么他们老是这样乱涂乱画,什么都不像?为什么4岁的孩子画头手不画身体?是否出现了异常的现象?……”

  我很高兴看到前面提问的那些家长,尽管他们对孩子绘画不理解,有这样那样的厌烦和焦虑,但是并没横加指责,阻碍孩子的发展。其实,儿童绘画的发展是有规律可循的,著名美术教育专家屠美如将儿童绘画分为四个阶段:涂鸦期(1~4岁)属于无目的的乱画。反映在画面上的是杂乱的线条,缺少视觉控制的肌肉运动。涂鸦后期,出现简单的目的,但不能成形,不注意色彩变化,常常使用单色笔,偶尔换另一种颜色笔图画。象征期(4~5岁):凭主观直觉印象描绘出物体的初略形象,以象征物体的外形轮廓,多半是不完全的、遗漏的,表现的是瞬间的、不明确的感情和意图。概念画期(5~8岁):知觉写实期以自我为中心观察现实生活,用画来传达各种概念,多半用线条勾出平面的二次元轮廓,形象较完整,并注意用相应的色彩表达。写实期(8~15岁):进入自然描绘阶段,能根据事物特点作出,并注意出现“三次元期”的立体性体验。绘画能力是随着儿童生理的成长和心理的成熟而发展的。成人应该根据这个进程来因势利导地去鼓励儿童进行自我创作。也必须尊重每个儿童各自的发展速度,强迫幼儿去进行绘画的练习是不必要的,也是无益的。

  我们应该给儿童一些实际的指导:对年龄小的孩子我们应当以鼓励为主,多一些表扬孩子的绘画,虽然这些画称不上是一幅画,但这会大大提高孩子的绘画热情,并不时地拿画给你看,坚持下去您会发现孩子除了一腔热情外,还表现出充足的自信心。平时让孩子多了解大自然,留意身边的事物,有意识地锻炼孩子的观察能力,当孩子有一点进步时应及时表扬、鼓励,在孩子积累了许多经验后绘画内容会更为丰富。不要因教育他们而为事物制造标签:天一定是蓝的,太阳一定是红的。如:天太热了,一个孩子涂了一个像树叶的绿色太阳把天变得凉快。如果家长一看见这个绿色的太阳,不容分说就说是错的,长此以来只能破坏他们的创造力和想象力,不要认为成人是好与坏的判断者。

  每个孩子都拥有一个诗意的、童话般的美术世界。让我们教师、家长共同保护好这些孩子艺术的童年。

发布于5月2日 12:21 | 评论数(3) 阅读数(205) | 我的文章

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