天天溜达的博客

一个人对健康和疾病的看法可以影响整个人生，可以影响到家庭的幸福！今天看到杂志上的一篇文章，非常有感，所以挑灯夜战，翻译出来，希望和更多妈妈共勉。希望我们的孩子都能健康快乐地成长，有健康的愿望和准备，珍惜健康，热爱自己的身体，哪怕难得生病也能够理性自信地应对！让我们养出健康的孩子----天妈溜达

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 问一个最愚蠢的问题：“你想让你的孩子体弱多病么？”如果你的理智能够战胜对该问题的嘲讽，一定会回答：“当然不想了！”那你一定有能力让你的儿子或女儿健康成长。首先让我们来考虑一下，健康的体质到底由什么来决定的？遗传，环境，生活方式，对自己的关爱。这些当然都很重要。但是很少会有人会想到，对于孩子来说最主要的是要有对健康的愿望和准备！是的是的，就是对跑啊，跳啊，玩啊的愿望，而不是上着石膏躺在床上等待妈妈的温柔关爱。如果有对健康的愿望，那自然会有主动的锻炼，做早操啊，甚至在吃东西上也会愿意用胡萝卜来代替棒棒糖。。。跟所有其他的“心理学玩意”一样，对健康的愿望-----是教养的产物，不对，应该是做父母的创造的成果。

最初说的那些话

在每一个女人的生活中都有一段绝对万能的时期。孩子五六岁之前，妈妈是沙皇是上帝。儿童心理决定孩子们把成为妈妈爸爸最爱当做生活的动力。其结果是我们做父母对孩子有无法估量的影响力，影响孩子对事物的看法，而且孩子们会努力按照父母平日所说的在潜意识中实现与自己看法相符的准则。孩子们的潜意识有这样一个程式：如果妈妈这么说，那就是这样的！那可以想象一个成天对孩子如下这么说话的妈妈会有怎样一个结果：“你又把膝盖摔破了！我就知道你会这样，就会找好地方摔！”很有可能，这个孩子的膝盖乌青还没退，又在什么地方摔破皮了。要知道妈妈似乎等待的就是这个结果。

我要做个健康的宝宝

如果想健康成长，最主要的是要有健康成长的准备。也就是说一开始就要把自己当作一个健康的人。怎么做呢？非常简单。在宝宝诞生后第一天开始，妈妈要时常跟宝宝说他是健康的有力的。当然妈妈还要用实际行动来加强语言的能量。不要把孩子当作是秦朝古董花瓶般小心翼翼，时刻怕碎了似的。要经常抚摩孩子，多抱抱孩子，多亲吻。抚触，游泳，玩游戏----所有这一切可以让孩子感受到运动和抚触带来的快乐，宝宝会把这些快乐记录到自己的潜意识中：我的身体---是快乐和满足的源泉。还有，妈妈一定要注意，不要允许任何人当着孩子的面说他是体弱多病的小病猫等等。

当然只是单一的精神上的准备是不能保证健康的。还需要有切实的行动来保证健康。这就需要让孩子认识到，自己的健康要自己负责。换句话说，孩子得能驾御自己的身体。你会说这是瞎扯谈，不过却不是瞎扯谈呢！经常是妈妈和奶奶们把孩子保护得太好，以至孩子连自己的身体都不敢乱碰，一点嗓子疼什么的小病痛感觉如世界末日一般。。。让我们换一种方式，多虑症对孩子的健康成长没有一点好处；

*教孩子认识自己的身体

*给孩子正常范围的活动自由和选择决定自由（比如怎么走，怎么坐，怎么站。。。），让孩子自己支配自己的身体

*不要强迫地亲吻，拥抱孩子，更不要打孩子。

*应该让孩子尽可能早地开始生活自理。两岁的小孩子已经可以自己很灵活地使用牙刷刷牙，用肥皂洗手，还可以自己给蚊子叮咬过地方涂上药膏。。。小孩子会非常高兴做这些事情。

没什么可怕的

孩子越大，活动能力越强，也会有更多的檫伤啊乌青啊出现。妈妈在孩子受伤的时候该怎么表现呢？

当然这个问题非常微妙，但是我们有自己大答案。首先要记住妈妈说的话的威力，其次得让孩子知道他受的小伤没什么大不了的，是生活中的一件小事而已。可能很多妈妈对下面的场景不陌生：小孩子在空旷的院子里跑来跑去，一不小心，绊一脚，一屁股摔地上。妈妈几乎是哭着跑过去：“可怜的宝贝，摔疼了！”，妈妈抱着孩子用眼泪“灌溉”宝宝，自然宝宝也就加入为摔疼的屁股集体眼泪“灌溉”了。结果呢？宝宝实际上还对自己摔地上没反应过来，妈妈已经用自己的行动和表情告诉宝宝发生了可怕的事情，还顺便让孩子知道自己是多么可怜。这样一来孩子能不吓坏么？下次碰到同样的情况，孩子已经知道----摔倒是一件非常可怕的事情，应该立马就哭！

自然妈妈也不能太绝对，孩子真的摔疼了，妈妈还一个劲地说：“别哭了，一点都不痛”！这种情况下孩子不能够自己安静下来（通过自然的哭），同时孩子会学会不相信自己的感觉（甚至妈妈）。

更任何事情一样，最好的出路是黄金分割点。孩子受伤时妈妈的任务不是怜悯孩子，而是对孩子表示同情。因为怜悯是给孩子灌输他是可怜的不幸的。而同情是理解孩子的感情（是的，孩子，我知道这样很难受）以及切实的帮助（要不要妈妈亲亲你？）期间的差别想必大家都能感受到！

这样合算？

不知道大家认识的人中有没有喜欢-----喜欢生病的？这些人的整个生活都为自己的健康做斗争，在不断地看不同的医生，而这些医生不知何顾总是不能下确症。这些人总是在节食，收集各种传统药方，吃各种偏方补药，跟周遭交往也多以灌肠啊，盲人问疹有多灵光为主题。其实这也是从小形成的。。。

大家都记得吧，苏联时期好几代儿童想得到忙于共产主义建设的父母一点关爱和温暖唯一办法就是------生病！只有在这种情况下妈妈才可以请病假在家陪孩子。还有用暖气片上烤出高温的体温计是不去上学的最好借口。。。总之，在这种情况下，孩子慢慢意识到生病虽然不太舒服但是很合算！

怎样让孩子明白健康更舒服呢？很简单。最重要的是在孩子不生病的时候满足他对爱的需求。在这种情况下，孩子感冒生病的时候很自然地需要更多的关爱，对他来说也没有太多特别的吸引。还有当孩子生病的时候，不要改变他习惯的生活----不要因为生病允许他做平日里不许做的事情，不要因为生病给他买更多的礼物，要象孩子不生病时候一样跟他交往。而且一定要重点提醒孩子：“你已经在康复中，病快好了，马上可以又去玩了，我们还可以去动物园呢！”让孩子把快乐的事情跟尽快康复联系在一起。

最后一个问题问父母：“你们认为父母对健康的态度会影响孩子么？”你是不是说过这样的话：“感谢上帝，感冒了，终于可以不上班休息休息了。”“什么，我一个大男人去公园跑步？”去健身房和游泳池你是感觉象上刑场一样呢还是感受到身体的快乐舒畅？现在是很好的机会好好地思考自己的生活方式，饮食习惯。。。因为现在，你孩子对健康的理解完全取决于你，是把健康当作一种繁重的任务呢还是一种自然快乐的享受？

祝大家健康！

作者  ANNA RYMARENKO，心理医生

天妈溜达于8月1日凌晨译自《MOI REBENOK》2006年8月刊

天天已经开始自己在围栏里站，拉着围栏的边跨步。想着马上该给儿子买第一双鞋子了。正好想起《ТВОЙ МАЛЫШ》4月刊上有一篇介绍如何挑好宝宝第一双鞋子的文章，读了受益非浅。昨天夜里趁儿子睡着了，花了点时间翻译出来，希望与大家共享。

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挑好宝宝的第一双鞋子 (译文三）

鞋面：最好是宝宝在走路的时候鞋面可以按照宝宝的小脚收缩，否则宝宝的脚在鞋子里面运动就会受到一定限制。

鞋底：要防滑，可以按照脚底板的形状弯起来

翻译自《ТВОЙ МАЛЫШ》 4月刊 于4月28日深夜

原文

理想童鞋的挑选准则图示

 4月22日  星期六

儿子前段时间长牙，很是烦躁，现在下门牙两颗已经长出来，上门牙又在拱出来，晚上很是烦躁，老是频繁地醒来。好在是母乳喂养，可以随时地安慰他。所以对宝宝长牙的文章很是关注。昨天跟天天一起在外面散步的时候看到《你的宝宝》4月刊出来了，买回家看，刚好有一篇关于宝宝的好文章，看了很受益。赶紧抽时间翻译出来，希望更多的妈妈看到受益：）

******************************************************第一颗牙齿******************************************************
宝宝长出了第一颗牙齿是全家的节日。但是在出牙之前对于宝宝和家长来说都要经过一段时间的考验。本文将对宝宝长牙时期提出一些建议和帮助。本文的顾问是：家庭医生诊所牙医—亚历三大.伊凡诺夫。
 
妈妈还在怀孕的时候吃的含钙和磷丰富的食物,已经帮助肚子里的小宝宝长好了所有牙齿。但是做妈妈的要看到这些牙齿长出第一颗来，一般要在宝宝出生后5-6个月。如果稍微晚点也不要担心。宝宝长牙晚对宝宝整体的发育没有任何影响。第一颗牙齿以后，其他的乳牙陆续地会在3岁之前长齐。一共有20颗乳牙。
 
出牙的征兆：
宝宝出牙很少有不痛的，而且出牙的时候会有一系列的相关症状：
*牙龈发红发肿
宝宝把什么都往嘴巴里送，啃咬玩具，小床的边栏，自己的手指。。。这是出牙的最早的征兆。
*口水特别多
这时候的宝宝唾液腺分泌特别活跃，这是宝宝的肌体对长牙的反应。
*发烧
有时候发烧会一直持续到牙龈发炎结束。还有可能引起伤风鼻塞，但不是感冒。
*肠胃不好
很多情况会出现腹泻（特别是出侧牙的时候）
*没有胃口
宝宝肿痛的牙龈让他难受。他总是动不动就哭，比平时娇气，吃得很少甚至一点都不吃。
 
时刻准备着！
宝宝出牙不应该让妈妈措手不及。做妈妈的不可能完全消除宝宝出牙时的疼痛和难受，但是完全有能力减轻宝宝的痛楚。
妈妈可以给宝宝按摩牙龈：用消毒纱布缠在妈妈手指上，然后来回磨摸宝宝的牙龈。还可以用软布包一小块冰这样来回给宝宝按摩牙龈。当然可以去买专用的手指磨牙套来进行。宝宝会感觉好受很多的。
给宝宝买磨牙胶，软塑料的里面灌液体的那种。在给宝宝用之前，先消毒然后放在冰箱里冷藏一段时间。还可以用冷藏过的冷苹果块，可以促进宝宝啃咬得更积极些。
给宝宝床上放绒布软玩具，宝宝的牙龈会很喜欢这些玩具，而且可以吸收宝宝常流的口水。
还可以用专门的牙科软膏涂宝宝的牙龈。软膏的清凉感觉可以暂时消除宝宝的难受。
如果宝宝痛得很厉害，体温居高不下，可以用儿童专门的扑热息痛。当然这是实在没有办法的时候才用。
 
注意宝宝的牙形。
为了让宝宝出一口整齐的牙齿，防止以 后戴矫正牙套，必须要注意以下几个方面：
*尽可能延长母乳喂养的时间。宝宝用劲地吃奶是对颌骨肌肉的很好锻炼，这样可以促进今后形成正确的咬合。
*及时地添加辅食。添加以后一点点地把粥啊糊的稠度增加。当宝宝已经长出6-8颗牙齿的时候，可以让宝宝吃面包皮，水果块，蔬菜块。
*要把宝宝爱吃手和吃安抚奶嘴的习惯改掉。因为这些习惯会让门牙萌出的速度减慢。
*宝宝伤风感冒的时候要及时清通宝宝的鼻子，尤其是晚上。因为长时间用嘴呼吸会影响下颌肌肉的正常发育。
*不要让宝宝用小手枕着腮帮子睡觉。经常性的按压会影响正在发育成型的上下颌，容易引起咬合不正。
 
洁白牙齿的秘密
请记住，均衡的饮食和良好的牙齿护理习惯，可以让宝宝的牙齿坚硬平整。
*妈妈要经常用沾了开水或是菊花水的纱布擦洗宝宝的牙龈。
*如果宝宝是用奶粉喂养的，那每次吃奶以后都要注意清洁口腔。
*如果宝宝是母乳喂养，那妈妈一定要在自己的饮食中添加含钙，氟以及维生素A，C和D丰富的食品。（牛奶，酸奶制品，燕麦，核桃，豆类，海鲜，鸡肝牛肝，菠菜等等）。

*宝宝出牙以后，尽量避免晚上用奶瓶喂食。甜甜的奶粉以及果汁容易使上门牙内侧长龋齿。

早就想着要翻译一些好的育儿文章，就是一直没有时间和心思。现在既然在博客给开出了“溜达的翻译园地”一栏，就想着要去实现自己的想法，想到的就去做，希望以后给天天树立一个榜样，不要只想不做。好了，现在开始！

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养一个乐观的孩子

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