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减肥---自信归来(:


    消失了大半年,哺乳期结束,体重却下不去,当妈妈付出太多,居然又重了24斤。加上第一孩子后重的10斤,总共胖了34斤啊!

  看着衣柜里以前的衣服,我着急了啊,出门怎么见人啊,以前喜欢的衣服全都不能穿了。身上穿的全是肥婆一样的衣服。怪不得大街上二十来岁的大姑娘竟然叫我阿姨!

  开始试着锻炼减肥,因为有两个孩子,时间上也不允许去健身房。于是带着两孩子和老公一起快走,听说这个效果还不错。结果天天阴雨天,隔三差五的去快走,一斤也没瘦。

  后来又骑自行车,上班路上一段路(我上班很远,要转一次车),每天半个小时,来回一个小时。一月下来,腰倒是不怎么酸了,重量也没怎么下来。我的体质属于特别难减的,肉很结实那种,脂肪密度高。

  某一天在办公室闲聊到减肥又倍受打击,继续减肥之路,换一种方法,节食!!但不能太节食,吃个七八分饱。因为生了两个孩子,也三十多的人了,身体健康是第一位的,如果为了减肥而失去了健康,我宁愿不减。老公反正也不会嫌弃我的。公公婆婆也是一直不想让我减肥的。毕竟年龄不小了,身体还一直缺钙很严重。节食的结果,倒是瘦了三四斤。然后就维持140斤的体重,怎么也掉不下来了。
   一个月以前看到老同学在换食,七天瘦了七斤多。我就开始了解159素食全餐,相信同学再加上它是纯植物的营养餐。在保持营养均衡的情况下,能达到减肥的目的。开始老公极力反对,后来我从排毒方面跟老公分析,我多年来长期轻度便秘,最近半年体内毒素日益严重,因为每天腿上背上和胸前随时都会起小疙瘩,然后痒,抓了之后就一个个大包。老公终于同意让我试一下。于是就开始了我的七天换食之旅。

  因为是吃的东西,老公怕吃多了就副作用 专门拿到台州食品监察局检测,结果是纯植物和不添加任何药物成份。其它详细的报告,159公司有检,我们只要知道是不含药物和纯植物的就可以了。安全性有了,开始体验。

    159 三种减肥吃法 第一种是3或者7天换食,第二种是早晚代餐,第三种是代晚餐。 减肥急切,我直接选择了七天换食。据说七天换食的排毒效果也更明显更彻底。

  第一天2016.5.18早上,起床后,空腹,称重69.4kgs,量腹围92.5cm。第一天没什么太大反应,下午三点多的时候很饿,控制着没吃。多喝水。多喝水。大便一次,小便黄。

  

  第二天2016.5.19,称重67.7kgs,腹围90.5cm.一下子瘦了1.7kgs,太兴奋了,忘记了拍照。这天下午人有公事,在外面奔波,喝水太少了。下午饿。如果在公司就好了,可以多吃一包没有关系的。无大便。

  第三天2016.5.20,称重66.9kgs,腹围90cm,瘦了0.8kg本来想着能瘦五斤就满意了,没想到两天时间就五斤了。无大便。因为吃的东西,基本上都吸收了。

  

  第四天2016.5.21,称重66.4kgs,腹围89.5cm,瘦了0.5kg.没什么明显反应了。口臭,口干,多屁。大便一次。

  

  第五天2016.5.22,称重66.0kgs,腹围忘量了。瘦了0.4kg.

  

  第六天2016.5.23,称重65.7kgs,腹围89cm。瘦了0.3kg.

  

  第七天2016.5.24,称重65.5kgs,腹围88.5cm,瘦了0.2kg.大便一次。

  

  第八天早上2016.5.25,称重65.1kgs,腹围87.5cm,瘦了0.4kg.七天换食算下来,整整瘦了八斤。今天开始第一天的复食。复食比换食更重要。经过七天时间的换食,肠胃已经处于婴儿状态。

 

  

  第九天2016.5.26,复食第二天,早上称重65kgs.

  第十天2016.5.27,复食第三天,早上称重64.7kgs.

    三天复食第一天早晚吃的159,中午吃的小米粥+水煮白菜西红柿,一丁点盐。中间有吃圣女果,香梨。第二天小米粥,南瓜粥,水煮娃娃菜西红柿,少盐。晚上直接家里炒的蔬菜水漂过了吃。第三天同第二天。后面两天没吃159,感觉有点虚弱。复食期又瘦了一斤。

  之后就是正常饮食。早上中午正常吃,晚上吃七八分饱。坚持了四天。反弹了一斤。这个属于正常范围。结论:七天换食瘦了八斤。

  对我的体重来说,这八斤还只是长征路上的开始,所以接下去我开始晚上代餐159.开始代餐错误,吃了159又去吃蔬菜水果,重量没什么变化。后来改为只吃159和水,重量开始继续缓缓下降。截止今天,已经是63.6kgs.是不是算成功了一半了??我已经找到适合我的减肥方法了,只要我继续坚持,希望就在不远处哦。过几天就要进行第二次换食了。亲爱的朋友们,等着我的好消息吧!

  

 

  第一次换食,不仅是体重的改变,还有更让我欣喜的就是困扰我半年的痒疙瘩基本消失了。每个人见我,都说我脸色好了很多啊,以往是黄黄的,现在红润了,也白了。因缺钙而常常白天抽筋抽得无法走路的腿,在停了钙片后,竟然一次也没抽过了。因为重量的减少,长期的呼噜声也不见了。老公开心了。差不多有一个月时间了,以往的便秘也改善了很多,最近一周都是每天早上七点半到八点半上大号。这么多的改变在我身上发生,真的太开心了!

  亲爱的朋友们,我的减肥之路还在继续,请大家一起见证我的改变吧!目标再减20斤 

 

  

 

发布于2016年06月18日 12:11 | 评论数(1) 阅读数(365) 我的生活

心疼


    9月3日,世界反法西斯胜利70周年,在这个振奋人心的日子里,果冻却在挂针加雾化!可怜的果冻,都是妈妈太过粗心了,反复的小咳嗽有将近两个月才真正重视起来,结果每个医生都说要挂针。唉,如果能早点重视起来该多好!要引以为戒,绝不再犯。

   可怜的果冻,前几天吃药还引起拉肚子。都是爸爸妈妈的错,不想吃消炎药,不想做雾化,结果是挂针加雾化,唉!

   从今天开始一定要坚持每天捏脊!坚持坚持再坚持!

    



  

发布于2015年09月03日 17:24 | 评论数(1) 阅读数(137) CC果冻生活点滴

比赛的奖励


今天是2015年8月16日 CC5岁1个月20天

  今天是溜冰比赛积分赛的第一场。CC六点半就起床了。要出发前,说到比赛的奖励,第一名去外面吃,第二名吃胡萝卜饭,第三名吃南瓜饭,第四名吃绿豆稀饭,第五名只能吃干饭了。然后嘴巴不停的念着,我要得第二名,我要得第二名。听到我问她,为什么不说得第一名?爸爸说,是不是有自知之明,知道自己拿不到第一名呀?CC看着我说,才不是呢!第一名去外面吃饭要爸爸妈妈花钱的,这样妈妈就不能买车车了。晕倒!爸爸快点赚钱啊!

  车子暂且不提,九点比赛,我回厂里上班了,得到爸爸的报喜电话,可以到外面吃饭了!牛气冲天啊!没想到真得了第一名了! 11点颁奖,还得了三百块钱!真是意料之外的事啊!

  下次要继续加油了,第一场9秒,还有第二场,第三场呢!希望能有更大进步!

  


 

发布于2015年08月16日 11:01 | 评论数(3) 阅读数(215) CC果冻生活点滴

宝贝的第一次


今天是2015年8月6日  果冻5个月22天

  姐姐那时候没记下来,都忘记什么时候翻身,什么时候长牙,什么时候开始叫爸爸妈妈了,那么多第一次都忘记了,好可惜啊!果冻的第一次从现在开始记录了。

  今天可是他的第一次翻身哦!在没有我们帮助下,第一次翻身。其实这个过程太迅速,太意外,发现的时候他已经翻过来趴在床上望着奶奶和我在笑了!宝贝,加油!

    补充一下,2.14出生,6.3斤。从他的出生到三个月,我真是愁死了。大年三十黄疸偏高,签了协议后才出的院。之后半个月黄疸才稍微好转,接着他眼睛又开始被眼屎糊得睁不开,好郁闷啊。每天用棉球洗眼睛,后来看了医生,开了点眼药水,没有效果。我所以补的食材都换掉了,等到42天检查前才好得七七八八。

  42天检查竟然只有6.6斤,可怜的果冻,竟然被我这个笨妈妈给饿到了呀!真想找个地缝钻进去。怎么就被我整成体弱儿去了呢!

  接下来开始补充奶粉,然后我也开始寻找各种方法让奶水多一点,再多一点。真是难熬的日子。到两个月的时候,体重达到8.3斤(想当初姐姐可是出生就8.2斤了)。

  连续吃了半个月的猪蹄黄豆(其中还加了有大概一周的通草穿山甲等中药),每天还喝2L的豆浆,每餐吃两碗饭。还有没事就让果冻吸奶,再加上吸奶器。最终效果还是不太理想。时好时坏,每次都担心奶水突然变少了。终于决定去吃中药。坚持吃了一个月的中药,最终在上班前终于可以一天都不用补充奶粉了。效果还是很明显的。三个月体检终于达到了12斤。悬着的心终于放心了。

  6月6日开始来上班,带着奶奶和果冻一起吃住厂里。现在果冻的体重也增加到了16.8斤。

  活泼的小子,比姐姐当初更调皮!


发布于2015年08月06日 19:11 | 评论数(1) 阅读数(174) CC果冻生活点滴

重返


今天是2015年8月6日 

                    CC5岁1个月10天 果冻5个月22天


  太长的时间没有登陆育儿网了,再次登陆,有点陌生的感觉了。果冻的诞生,让我的生活变得很忙碌了,一直没有精力坚持写博客。但是生活中很多有意思的瞬间,随着时间的流逝,记忆的淡忘,慢慢就沉淀在了心底不知道哪个哪个的旮旯里,可能再也翻不出来了。还是来记录记录吧。习惯养成的话,应该也花不了太多精力了。关键是孩子的成长历程会更清晰的摆在我的眼前,浮现在我的脑海,这还是一件非常非常有意义的事情。等我老了,再回味这些趣事,该是多么开心的一件事啊!

  今天先纪念一下果冻的出生。

  希望姐姐和弟弟相亲相爱一辈子。

发布于2015年08月06日 10:16 | 评论数(2) 阅读数(199) CC果冻生活点滴

彼岸花


彼岸花是否真的存在。生命的结束应该也是另一种生命的开始。

发布于2014年04月06日 20:22 | 评论数(3) 阅读数(299) 0

心酸的回家之路


妈妈突如其来的一个电话,让我立马踏上了回家之路。
奔着大妗子而去。
病痛折磨了三年的她,最后平静的离开了。或多或少给了我们些许安慰。
她对我妈妈的好,是我义无反顾回家的最根本缘由。
可怜的大舅,要怎样面对如此悲催的人生。
还有更可怜的表弟。哎!

发布于2014年03月29日 22:01 | 评论数(1) 阅读数(335) 0

[图]快乐的周日


这个周日好丰富啊!
上午CC和杨杨一起玩沙子。堆了一个大大的狼堡。狼堡从哪里来的?难道是灰太狼的狼堡?明天要求证一下了。壮观的狼堡还有围绕一周的护城河,岸上一周还被插上了漂亮的花和树叶。是不是很漂亮呀?

来自手机育儿网

发布于2014年03月23日 21:49 | 评论数(0) 阅读数(275) 0

回顾CC的第一次家长会


今天是2014年3月16日 CC3岁8个月17天

    时间过得真快哦,转眼间CC已经在这个幼儿园上到第二个学期了.

    先回顾一下第一次的家长会吧.那是在四星级大酒店举行的.那次学校办得很隆重,把几个校区的爸爸妈妈都集中起来,听了一次演讲.演讲老师的名字叫何振.

    当时记下来的语录:

    当一个小孩长期处于不满足的状态,偶尔的关注都会让他温暖一阵子.

    处理任性方法:不打不骂不着急,忽视,不理他.

    学习兴趣的培养:正确引导孩子学习,而不是强迫.引导孩子从简单的学起和做起,孩子就会找到学习的自信与成功感.

    培养孩子喜欢读书的窍门:一是时机很重要,二是讲究方法,三是营造良好的读书氛围.

    买图画简洁线条和色彩柔和的书,千万不要买颜色鲜艳和色彩丰富的书.要买文字少不要买文字多的,故事不要长.带拼音的书在没学过拼音之前一本都不要.要买文字大,不要买文字小的.

    教小孩读书不是学知识,而是学味道.

    概括性归纳性的.  引导孩子读科普读物,给予孩子挑战,以自己的无知来激发孩子的求知,少考和不要打击孩子.不断增加和丰富孩子的读物,塑造读书的环境,环境可以影响和改变.

    测试孩子注意力:医学舒尔特方格测试法

    绘本推荐:我妈妈,我爸爸,勇气,爷爷一定有办法,大卫上学去,大卫系列,猜猜我有多爱你,月亮生日快乐,小蓝和小黄,袋鼠的日记.

    送给爸爸的话:1.在一个家庭中,当一个父亲能重视教育和主动分担教育责任的时候,爸爸教导孩子,往往会比妈妈教得好,教得省心和省力.2.写给爸爸的三个建议.一、不要企图控制你的孩子,摒弃简单、粗暴的教育方式,给予孩子民主、自由、自律的教育环境。二、不要总说自己老婆没把孩子教育好,要主动去分担妻子因教育孩子带来的忧愁。少指责、多商量。三、不要忽视父亲教育的力量,你的言行普遍预示着你孩子未来的生活态度与价值观。一个好父亲,会胜过100所好学校。

  我可是一个好听众,记下这些,并且努力去做。慢慢在实际生活中探索。相信每个爸爸妈妈都是这么探索着走过来的。

发布于2014年03月15日 15:03 | 评论数(0) 阅读数(329) CC果冻生活点滴

弟弟妹妹的名字


一、弟弟妹妹的名字
最近关于这个的话题比较多。在给CC洗漱的时候,突然想让CC给弟弟妹妹起个名字。
她很认真的思考了一会儿,说叫张子苡,哪个苡就不知道了,姑且这个吧。
那要是弟弟呢?
她立马讲:叫张子信!
那再想想呢?
叫——张歆苡吧!
哈哈!太会取名了吧!两个明星呀!一个章子怡,一个张歆艺!

二、妈妈,你肚里怎么还没有宝宝啊!
这晚,CC在唱幼儿园教的儿歌。大公鸡咕咕下蛋什么的。我立马笑起来。问她:大公鸡能下蛋吗?
能啊!
这个问题有点复杂,想了想,我又问:那爸爸能生宝宝吗?
不能。
然后一个声音冒出来:妈妈,你肚子里怎么还没有宝宝啊?
敢情是嫌妈妈慢了呀!

三、赚钱的地方
我们常跟CC讲,爸爸妈妈上班要赚钱。赚了钱才能买菜买面买肉买牛奶。
直到这一天,CC突然很奇怪的讲:爸爸,你去银行上班嘛!就有钱了呀!
解释一下,她的意思是银行可以随时取钱出来。

来自手机育儿网

发布于2014年03月09日 18:46 | 评论数(1) 阅读数(347) 0

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