kirinsxy的博客

　　在幼儿时期，宝宝精力旺盛，晚上上床睡觉时，很难从兴奋状态过渡到睡眠状态，加上宝宝的自我抑制能力又差，上床后如果没有大人在身边，很容易通过“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好，以使自己入睡。一旦宝宝形成了这样的习惯。你可以用以下方法试一试。

　　一、可以给宝宝讲一些卫生常识的小故事，告诉他“吃”被子不卫生，也可以给宝宝一个干净的毛绒玩具，让他抱着入睡，以代替吃被子的不良习惯。这一点上，你一定要耐心，因为宝宝的理解能力和抑制能力毕竟不如成人，他可能不会马上放弃固有的习惯，你还需要做更多的努力。

　　二、你可以在临睡前转移宝宝的注意力，每天睡觉前给宝宝讲一些故事，或为宝宝播放一些轻柔优美的音乐，创造一个良好的睡眠环境。这样，宝宝转移了注意力，可以逐渐忘掉“吃”被子的不良习惯。

　　三、适当减少宝宝白天的睡觉时间，增加一些室外活动，加大活动量，使宝宝在入睡时感到一丝倦意，以便尽快入睡。

　　有的妈妈为了方便地照顾宝宝，习惯于与宝宝同睡一个被窝，尤其到了寒冷的冬天，妈妈怕宝宝冷，搂着他睡觉，这种现象目前较为普遍。但是，这种做法很不卫生，对宝宝是有害的。

　　搂着宝宝睡觉会使宝宝吸氧不足。人脑组织的耗氧量最大，一个成人脑的耗氧量占全身耗氧量的1/5，而宝宝越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大，婴幼儿可高达1/2。如果父母搂着宝宝睡觉，父母的呼吸会使周围空气中的二氧化碳含量增高，睡眠中的宝宝感到呼吸困难，脑供氧不足，因而引起睡不稳、易做恶梦和半夜哭闹，睡在父母中间的婴儿会更甚。婴儿长期在这种缺氧的环境中睡眠，会影响脑组织的新陈代谢，严重者还会影响宝宝的正常发育。

　　同时，人体的代谢产物有400多种，包括二氧化碳、一氧化碳、烃、丙酮、苯、醛等，在空气流通的情况下，这些污染物会迅速扩散，不会造成污染。房间里，特别是在被窝里，这些污染物的浓度已经到了不容忽视的程度，如果婴儿长期受到这些污染物的污染，对婴儿健康发育非常不利。

　　另外，搂着宝宝睡觉也容易发生压伤、窒息和意外，因这种意外而死亡的婴儿也不乏其例。

　　搂着宝宝睡觉，大人宝宝都得不到舒适、自由的休息，不利于疲劳恢复和自由活动。一旦妈妈患了流感或皮肤病，由于婴儿的免疫力和抵抗力低弱，就容易通过呼吸、皮肤接触传染给婴儿。

　　为了妈妈和宝宝的健康，还是让宝宝单独睡比较好，可以让宝宝和妈妈睡一张大床，让他单独睡一个被窝；也可以在卧室另加一张小床让宝宝睡。总之，要保证妈妈和宝宝的休息质量。

要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。 　　

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。 　　

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。 　　

3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。 　　

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。 　　

5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。 　　

6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。 　　

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。

　6岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。

　　有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高，这是错误的看法。实际上，孩子吃这种鸡蛋甚至可能产生害处。这是什么原因呢？

　　原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，这两种物质能阻碍蛋白质被人体的分解、消化、吸收。因此，给孩子吃鸡蛋时，必须先将其破坏掉，才能有效地利用鸡蛋中的营养。在高温下，这两种物质可以分解，在没有完全熟的鸡蛋中，这两种物质并没有被破坏，会使一部分蛋白质在体内不能被消化、吸收，而在代谢过程中被排了出去。

　　另外，鸡蛋在形成过程中，细菌可以从母鸡的卵巢直接进入蛋体内。在半熟的鸡蛋里，细菌没有全部被杀死，容易感染疾病。因此，不要给孩子吃半熟的鸡蛋。

    生活中，不少家庭都是让稍大的婴儿或幼儿坐着大便。大婴儿坐便盆大小便时，有的父母陪在旁边，以防不测；有的父母却去忙家务，尤其当孩子排便发生困难更是让孩子独自坐在便盆上慢慢大便，甚至一坐就是半小时以上。 
 
     其实让婴幼儿久坐便盆对健康不利，甚至会导致严重后果。

　　婴幼儿正处在生长发育时期，各组织器官的功能还未发育成熟。例如，婴幼儿的肛门括约肌和提肛肌的肌紧张力较低，直肠和肛门周围的组织也松弛，加上其骶骨与直肠几乎处在一条直线上，直肠容易向上移动。假如我们没有注意到这一点，让婴幼儿长时间坐在便盆上大便，当孩子用力屏气，腹内压增高时，直肠壁就会受到一股向下的力的推动而容易向肠腔内突出。同时，这个年龄的孩子便后肛门收缩不强，直肠一旦下坠就不易立即回纳而从肛门口脱出，这就是脱肛，也称直肠脱垂。患有脱肛的毛病，可在肛门处看见粉红色的组织，轻者便后自动缩回，反复发作后每次便后均须用手托回，并常有少量黏液从肛门流出。严重的脱肛因脱出的直肠不能及时复位，可导致直肠充血、水肿、溃疡、出血，甚至坏死。

　　此外，处于生长发育期的婴幼儿，其骨组织的化学组成特点是水分较多而固体物质和无机盐成分较少，因而小儿骨骼比成人软而富有弹性。如果我们让婴儿长时间坐在便盆上，脊柱的负重便大大增加，尤其是本身患有佝偻病、营养不良的孩子，就容易导致脊椎侧弯畸形，影响健美。

　　因此，父母要让孩子从小养成良好的排便习惯，有便即排，排完即起，切不可让婴幼儿久坐便盆，特别是刚学会坐的婴儿和患有佝偻病的小儿。在选择便盆时应注意高低适当，不要过低，必要时可在便盆的底部垫上些东西，以保持一定的高度。平时让孩子多吃些蔬菜，防止便秘。