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秋季散步昂首挺胸更有助于身体健康


    秋季,常有风和日丽、秋花飘香、空气清爽的好天气。天气好,人的心情也就好。有好天气,好心情,人就乐观好动。此时,都市里到处都可见进行早、晚锻炼的人。他们迎朝阳,送晚霞,或漫步在环境优美的城市大道,或是游走在仍然有些绿意的郊区,其乐融融。

     早、晚间的散步漫游是很有益健康的活动。但要记住,散步,不要“散架”,走得懒洋洋,扭歪歪,没精打采,这起不了健身的作用,走就要昂首挺胸地走,这样能使全身的关节处于协调运动之中,呼吸匀称,精神焕发,对健康有利。据有关的研究证明,如果一个人经常保持抬头挺胸,可以使肺部的容量增加15%~20%,这样就能吸人更多的氧气,参与肌体内的新陈代谢,加速体力的恢复,减轻身体的疲劳状态。经常昂首挺胸,可以减轻腰椎因受力而产生的病变,还能预防背痛和佝偻病。常常昂首挺胸地走路,还能有助于保持一副健美的身材。

     特别对于那些经常坐办公室的人和正在成长的青年来说,经常保持昂首挺胸的姿势,有利于减少发生脊柱弯曲、驼背、颈椎病等病症的机会。患有支气管疾病的老人,无论是走路,还是坐着时,要是都能记住昂首挺胸,并且再伴随做一些深呼吸,对提高肺部的功能,减少疾病,减缓衰老都十分有益。

发布于2012年06月27日 13:51 | 评论数(2) 阅读数(672) 我的文章

古代对生殖的崇拜


    生殖崇拜指的是在远古时代,人们对生殖产生了崇拜;那时的人们过分崇拜生殖器和生殖能力,是出于对生命永恒的一种渴望。

     1.生殖崇拜产生的原因。在远古社会,生产力水平极为低下,当时的主要矛盾是人类和大自然之间的矛盾。人类要征服大自然就需要团结起来,聚集更多的人力。但是由于当时的自然条件和生活条件非常艰苦,死亡率比较高,寿命比较短。因此,就需要不断的用生育来弥补人力不足的问题,这就是生殖崇拜产生的最直接的原因。

     2.生殖崇拜的表现形式。

     (1)直接的表现形式。在生殖崇拜的早期,古人在用艺术形式表现这一观念时,多是直接用生殖器官来表现。如:

     ①绘画。在我国南北方地区的一些山中,曾经发现一些崖画,在这些崖画中出现了大量的生殖器、乳房以及臀部等形象。

     ②雕塑。在古代,人们还利用雕塑来表达对生殖器的崇拜。例如在陕西省宝鸡市新石器时代仰韶文化遗址中就发现了石祖和陶祖,其中石祖被雕刻成男性的生殖器,而陶祖也被雕塑成阴茎模样。

     (2)含蓄的表现形式。随着时代的发展,古人对于生殖器的崇拜逐渐由赤裸裸变得含蓄起来,由原来直接表现生殖器的形式,变为表现生殖器的含蓄象征方式。如:

     ①绘画。在山东出土的东汉墓的石刻中,伏羲和女娲都是用尾巴来相交的。

     ②木鼓。有一种在贵州苗族地区比较流行的木鼓,鼓的根部代表的是男性,而梢端则代表的是女性。

发布于2012年06月20日 08:03 | 评论数(2) 阅读数(1688) 我的文章

家长要让孩子了解勤劳才能致富


    勤奋自古就是中华民族的传统美德,关于勤奋获得成功的故事,也是传唱不衰。在理财的道路上,勤奋也起到了一个至关重要的作用。一个人只要勤奋肯干,在积累财富的路上肯定会越来越出色。而一个懒惰拖拉的人,则会更容易与财富的积累擦肩而过。

     父母要想培养出孩子良好的品质,就要注意对孩子勤奋品质的培养。勤奋是孩子理财道路上的利器,能够迅速帮孩子杀出一条致富的道路。因此,这也是众多在财富道路上追求的人,所珍视的一种积极的健康向上的品质。

     勤奋与劳动密切相关,不论是付出体力劳动还是脑力劳动。一个勤奋的人,也就是一个乐于去劳动的人。父母平时要注意培养孩子热爱劳动的品质,这与孩子的勤奋性格的形成是有着很大关联的。孩子只有爱劳动了,才会更加喜欢去通过自己的劳动,来获得一定的知识和财富的积累。

     “勤奋的人更容易收获到成功”,这也充分说明勤奋的伟大力量。“勤劳致富”是一句人人都喜欢放在嘴上来说的话,由此可见勤奋对于财富积累的重要性。父母培养出了孩子勤奋的品质,也就是在孩子积累财富的路上,又给孩子增添了一个重要的获胜砝码。

发布于2012年06月19日 09:07 | 评论数(1) 阅读数(487) 我的文章

提供重要消化液的主要器官——肝脏和胰腺。


    说到人体食物的消化系统,就不得不提肝脏和胰脏这两个重要器官。

     肝脏大部分位于右上腹,被胸廓覆盖。其功能复杂,具有分泌胆汁、解毒防御、参与营养物质和药物的代谢等重要作用。肝脏分泌的胆汁,在不进食的状态下,将暂时进入胆囊存储和浓缩,进食后则在神经内分泌的调节下,从胆囊经胆总管进入十二指肠,参与脂肪的消化。所以胆囊结石患者,切除胆囊并不会严重影响胆汁的分泌。

     胰腺位于上腹部腹后壁.长约15厘米,像一个狭长的勺子,头端较膨大被十二指肠包绕。胰腺是重要的消化腺,每天可分泌1000毫升左右的胰液,胰液中含大量的消化酶,可分解消化蛋白质、糖类和脂肪。胰腺另一项重要的功能,就是能分泌胰岛素来降低血糖,以及分泌胰高血糖素来提升血糖值。如果胰岛素分泌减少或不分泌,则可导致糖尿病。急性胰腺炎:暴饮暴食尤其是摄入大量的蛋白质、脂肪,或过量饮酒,都可刺激胰腺大量急速地分泌胰液,如果胰管不通畅,可能会使胰液倒流入胰腺,导致胰液的酶原被激活,开始胰腺的自身消化,引发急性胰腺炎。严重者可危及生命,轻者也会严重损伤胰腺。

发布于2012年06月15日 18:39 | 评论数(2) 阅读数(3315) 我的文章

遗传因素会导致脂肪堆积而发胖


    统计资料表明,父母双方都是胖子,他们的子女有68~80%可能也是胖子;父母中只有一人是胖子,那么其子女有40%可能也是胖子。如果父母都是瘦子,那么其子女只有10%可能是胖子。在日常生活中,很难找到父母都是瘦子,而有一个大胖小子的。或者一个伙伴们都叫他“竹竿儿”的小伙子却有大腹便便的双亲。另外,医学界认为遗传因素在决定人体脂肪量方面对女孩的作用比较大。科学家们经研究发现,不仅肥胖的形体有遗传,而且脂肪分布的位置及骨骼状态也有遗传性。如父母臀部肥胖,子女也较多臀部肥胖。

     国外最新研究成果认为,肥胖与人体内的一种棕色细胞群密切相关。它们能把脂肪变成热能,当机体能源被用完时,它们还能在周围白色脂肪组织中寻找能源。父母肥胖,其子女受其遗传的影响,棕色细胞在体内代高等较慢,“燃烧”体内脂肪较少,也就容易出现肥胖;反之,棕色细胞如果在体内代谢快,即便大吃大喝,也不一定会成为胖子。

     也有人认为,肥胖与体内肌肉纤维有关。人体的肌肉纤维有快慢两种。慢纤维是将脂肪作为主要燃料,而快纤维则以血液中的葡萄糖作为燃料,无须消耗脂肪。因此,对于先天性体内肌纤维中快纤维多于慢纤维的人来说,尽管大量运动,减肥效果也不显著。

     由此可见,在肥胖症患者中,由于遗传因素而肥胖的人所占比例较高。

发布于2012年06月14日 10:48 | 评论数(2) 阅读数(639) 我的文章

女性从出生到性成熟各个时期的生理特点


    女性自出生后至发育成熟而后衰萎老化,是一个不断发展的过程。这个过程虽可划分为几个时期,但各期并无截然的年龄界限,健康、营养、遗传、种族、环境、气候等均可产生影响而造成差异。妇女一生的分期
    (一)新生儿期
    婴儿出生后4周为新生儿期。胎儿在子宫内受到母体性腺和胎盘所产生的雌激素的影响输尿管为一对肌性圆索状长管,起自肾盂,终止于膀胱,新生儿可出现少量阴道流血或少量白色分泌物,乳房略肿大或分泌少量乳汁,这些都是生理现象,短期内自然消失。
     (二)幼儿期
     自新生儿期后至12岁左右。此期是性器官安静期,体格上生长发育,而性腺和生殖器官仍维持幼稚状态。阴道狭长,其粘膜上皮薄而无皱襞,阴道内酸度低,抗感染力弱;子宫小,子宫颈占予宫长度的2/3,子宫肌肉薄;卵巢狭长,卵泡仅低度发育即萎缩退化。约在10~12岁,丘脑下部和垂体开始分泌适量的促性腺激素,刺激卵泡进一步发育并分泌少量雌激素,在雌激素的作用下,乳房和内、外生殖器开始发育增大,脂肪分布也开始呈现女性特征。此段时期也称青春前期,至13岁左棱过渡到青春期。
     (三)青春期
     青春期是指月经初潮至生殖器官发育成熟的时期,一般在13~18岁之间。
     这期的特点是丘脑下部和垂体的促性腺激素的分泌量增加,作用加强,卵巢增大,卵泡细胞对促性腺激素的感应性提高,卵泡进一步发育并产生性激素,在性激素的作用下,身高迅速增长;骨盆变宽大,性器官各部均有明显的发育(称第一性征),子宫体长度为子宫颈的两倍,输卵管增粗,阴道增长变宽,表层粘膜变厚,形成皱襞,阴阜的皮下脂肪积聚而稍隆起,大、小阴唇增大,并开始有色素沉着;第二性征也逐渐显现,如声调变高,乳房丰满而隆起,乳头增大,阴毛、腋毛出现,脂肪分布于肩、胸、臀部,骨盆呈现质薄的女性型,形成女性体态。阴毛的出现,标志着肾上腺皮质雄性激素分泌逐渐增加。在此期间少女的情绪和心理状态往往不稳定,应予注意与关心。
     月经初潮是青春期开始的一个重要标志,由于卵巢功能尚不健全,月经周期常无规律,需2~3年后才能接近正常。
     (四)性成熟期
     性成熟期也称生育期,自18岁开始,持续约30年左右,这时卵巢功能成熟,卵泡有周期性排卵和分泌性激素,乳房和生殖器官各部甚至整个身体都有不同程度的周期性变化,每月月经来潮一次。此期也是妇女生育能力和性功能最旺盛的时期。

发布于2012年06月11日 09:55 | 评论数(1) 阅读数(4849) 我的文章

小儿多动症常用的拔罐法


    拔罐疗法作为一种具有悠久传统的自然疗法,在某些治疗疾病时,它发挥了很好的疗效,得到了广大患者朋友、们的普遍认可。对治疗小儿多动症来说也是一种行之有效的自然疗法,既可以单独运用也可以配合其他疗法一起使用。用拔罐法治疗小儿多动症时也要对症拔罐。

    (一)注意力障碍突出者

    注意力障碍是本病的最主要症状。小儿多动症儿童注意力的特征就是主动注意力的不足和被动注意力的相对亢进,经常有意回避或不愿意从事要较长时间持续集中精力的任务。

    治法:补益肝肾,宁心安神。

    取穴:大椎、神道、心俞、肝俞;身柱、灵台、脾俞、肾俞;中脘、关元。

    操作:上穴依次选用,可采用单纯拔罐法,留罐15~20分钟,每日或隔日1次。

    (二)多动表现突出者

    小儿多动症患儿由于注意力障碍,自控能力差,导致活动过多。在需要相对安静的环境中,活动量和活动内容比预期的明显增多,在需要自我约束或秩序井然的场合显得尤为突出,是多动障碍的又一核心症状。

    治法:清热养阴安神。

    取穴:丰隆、足三里、肝俞、三阴交、膈俞。

    操作:可采用单纯拔罐法,留罐10 ~15分钟,每日或隔日1次。

    (三)冲动表现突出者

    难于理解别人内心活动、表情或无恶意的玩笑,因而常做出与场景不符的冲动反应。表现为在采取行动前缺乏思考,不顾及后果,凭一时兴趣行事,为此,常与同伴发生逗打或纠纷,出现危险举动或破坏行为,甚至造成不良后果。

    治法:镇静安神。

    取穴:曲池、大椎、涌泉、内关、丰隆、太冲。

    操作:可采用刺络拔罐法,留罐15~20分钟,每日或隔日1次,10次为1疗程。

发布于2012年06月09日 17:39 | 评论数(2) 阅读数(905) 我的文章

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