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天然临产后的康复运动


    健康的新妈妈,在产后6~8小时即可坐起用餐,24小时可下床活动,有感染或难产的新妈妈,可推延2~3天今后再下床活动。下床后开端做产后保健操。
     产后榜首天的保健操能够包含以下几节:
    1手指屈伸运动
    从大拇指开端,顺次握起,再从小拇指顺次翻开。两手翻开、握起,翻开,握起,握起时要用力,重复进行。
    2深呼吸
    用鼻子逐步地深吸一口气,动作要轻缓,再从口逐步地吐出来。
    3转肩运动
    臂屈,手指触肩,肘部向外侧翻转。回来后,再向相反方向翻滚。
    4背、腕扩展运动
     两手在前,捉住,向前水平扩展。手仍向前扩展,背部用力后拽。两肘紧贴耳朵,两手掌压紧。坚持5秒,放松。两手在前相握,手掌相外,相同向前扩展,握拳。坚持5秒,放松。
    5脚部运动
     脚掌相对,脚尖向内侧曲折,再向外翻。两脚并拢,脚尖前伸。紧绷大腿肌肉,向后弯脚踝。呼吸2次后,撤回用在脚上的力。两脚并拢,右脚尖前伸,左脚踝后弯,左右替换。
    6颈部运动
     仰卧,两手放于脑后,肩着地,仅仅颈部向前曲折,康复。颈部向右转(肩着地),尤如向周围看,然后向左转。

发布于2018年10月30日 09:07 | 评论数(0) 阅读数(67) 我的文章

不要因一时意气而惩罚孩子


    惩戒和报复的观点已经深入人心,所以母亲会因为孩子犯错而变得愤怒,这就很容易导致她凭着一时的意气去惩罚孩子。母亲这样惩罚孩子源于其天性中存在的野蛮因子,这与很多低等动物对待它们孩子的态度并没有区别。但不管怎么说,这都属于一种管教方法,比起放纵娇惯孩子的做法要强多了。但是,身为人母,在管教子女时,有理由把目标定得更高一些。如果明白了这个道理,父母就会坚定自己对于惩罚功用的看法。他们在对孩子实施惩罚时,会极为注重惩罚所带来的补救功效——也就是说,惩罚只是一种手段,真正的目的是能够对孩子日后产生积极的影响。父母的这种观念无疑会指引孩子走上正确的道路,并最终取得成功。所以当看到自己的孩子犯错以后,父母应该抛弃以往那种大声叱责或是滥用惩罚的做法,代之以冷静的思考。这对于帮助孩子改正错误无疑是极为有益的。
     一些父母会产生这样一种观点:在惩罚孩子时表现出来的诸如愤怒、不满等情绪,会帮助孩子更好地认识到自己的错误,而且这些不好的情绪在管教孩子的过程中是必不可少的。在我看来,这种观点是错误的。孩子对自己错误的认识,并不会因为父母的恼怒、不满而加强,这只是父母的个人观点而已。为了阐明这个道理,我在下面会举一个例子进行说明。在关键处会作出详细的解释。

发布于2018年10月08日 10:16 | 评论数(0) 阅读数(79) 我的文章

中西方教育的不同侧重点:模仿与承袭


    在我看来,中西方教育的不同侧重点造成了上述的“怪象”。
     中国的教育模式要求孩子们模仿得越正确越好。如果让学生去原创与众不同的论文,可以说是一项巨大的挑战。
     我的小儿子凯安目前在北京当地学校读书。在写数学作业时,根据老师的要求,他需要在答题时先用完整的句子重新表述一遍题目给出的已知条件。因为这样的话要写不少字,他常常很晚都完成不了作业。在我看来,在答题时复述问题完全是“无意义的重复劳动”,但当我让凯安直接写上正确答案时,凯安拒绝了。因为如果不遵循老师要求的答题规范,他整个题目就得不到分数,即使最后答案完全正确也不行。于是他大部分作业时间都花在规范答题格式上,而不是得到正确的解题答案。在英语课上,老师要求学生将课文一字不漏地机械背诵,确保在考试时能直接选中正确答案,而不是在课文的语境中学习新单词,再用新单词来造句进行记忆。这种模仿为主的学习过程,无意中培养了学生习惯性照搬照抄的坏习惯——抄就会正确,并且抄得不能有任何误差。
     这种注重模仿的教育面临的困境是:如果以雕塑做比喻,那么中国的教育就相当于要求学生一板一眼地完全模仿复制那件无与伦比的艺术品“大卫”。模仿得越像,分数就越高,老师并不管学生是否正确运用了锤子,在作业过程中有没有用错工具。只有在拥有完美范本的前提下,学习者才能交出完美的模仿作品,然而不要期望学生在这个过程中有超越性的创作。日积月累,终于有一天,老师交给学生一块石头,要求他在不作任何借鉴的前提下,按照自己的想法创作,学生极有可能一筹莫展,不知从何下手了。

发布于2018年10月07日 09:07 | 评论数(0) 阅读数(128) 我的文章

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