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想要延年益寿 多读书有益身心健康

    林从周老人今年已经104岁,他曾经历任金陵大学、上海商船专科学校、大连海事大学教授。老人年轻时身体赢弱,罹患痨病咯血,这种病在当时死亡率很高,一名外国医生断言,最多只有30岁的寿限,可是他奇迹般地纵横驰骋了三个世纪。据老人说,他的长寿之道来自读书。

     老教授从小喜欢读书,他认为读书有益人体健康,可进行“脑功”锻炼,人的大脑用则进不用则退,老年人经常读书,可预防大脑功能的过早老化和减退,从而延缓人的衰老。暮年,这位者寿星反应机敏、思路清楚、谈锋甚健,还发表了不少国内外颇有影响的论文。

     老人一生阅尽沧桑,经历坎坷。在逆境中和困难时,林老依然钟情读书,在读书中寻找灵魂支柱,调整思想心态,保持心理健康,从书中得到“良医妙药”,使他有了心灵寄托,将自己置身在氤氲和谐愉快的环境中,能找到自己的人生坐标,对生活充满了信心。老寿星还体会到,读书能增长知识,开阔人的视野,正如汉代学者刘向所说:“老而好学如秉烛之明”。老年人通过读书丰富知识、明白世理,有些好书读完后心悦神畅、怡然自得,心情特别愉快。

     老教授还喜欢写诗吟诗。在读书中有许多感受想表达,通过写诗吟诗表达自己的思想感情和内心世界,既锻炼了脑筋,又修身养性。他的记忆力惊人,经常同晚辈们一起背诵唐诗,从头至尾,一个字不差。他说:“老年人经常朗诵是个增强肺活量,改善记忆力,预防老年痴呆的发生。”

    发布于2012年03月26日 12:42 | 评论数(1) 阅读数(1166)

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评论

小小铃子 发表于2012-05-18 20:35:06

    老人多看书有益身体健康,还能健脑~

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