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来说说我的减肥心得,一个月半减了20几斤

上次发帖子我以为减了那么久才瘦一点,其实我不知道我原先的体重起码有快160,今天体重132,刚开始我是一顿两个鸡蛋其他都不吃,没运动,后来习惯一点就早上一个鸡蛋,中午一瓶酸奶一个鸡蛋,晚上一个水果,睡觉前30个仰卧起坐,减肥期间怕贫血早上买三块钱猪肝吃,中午也不会饿,就等着晚上吃水果,刚开始比较难熬,后面会慢慢习惯的,减下来人都变轻松。衣服好买多了,其实这中间我也吃过三次大餐,才重几两,再继续减,中间遇到过平台期一个礼拜体重都不变,后来早上加了五百下跳绳才继续瘦,减肥真的靠毅力,坚持谁都可以瘦,建议大家不要吃药什么,我嫂子吃药瘦了几斤,没吃双倍反弹,而且吃药去减了肯定身体里面强行去控制,所以还是管住嘴,我现在还在继续瘦,目标110,我身高163太瘦我也不喜欢

    发布于2016年04月29日 10:48 | 评论数(0) 阅读数(172)

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