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如何让宝宝睡得更加健康?

    对于许多婴儿来说,与父母在空间上的分离是妨碍他们睡眠的一号杀手。对于小孩子来说,身体上的接近像补充营养一样重要。所以,许多父母在家里安置一张家庭大床,孩子们在上面可以一直睡到自己想换到自己的一张床上去的时候(大多数情况下是上幼儿园的年龄)。如果有一方家长不想受到打扰,可以回避到另一间房间里。

    但是,并不是每个人都愿意这么做。大多数的夫妻想要拥有自己的床。或者他们担心自己会在无意中打扰了新生儿的沉睡。一项关于健康的儿童睡眠的调查研究劝阻使用家庭大床:在家长的床上哺乳与拥抱宝宝是一件非常美妙的事情。但是对孩子的睡眠来说,最安全的选择是他们在家长卧室里有一张自己的小床。

    组合床是家庭床的一种好选择。这种床不是四周都由栏杆围起来,其中有一侧是开放的,可以装靠在家长的床上。这样,宝宝睡在自己的床上,家长可以直接躺在他的身旁。这样在夜间安慰和哺乳宝宝的时候,妈妈也不需要起床。如果以后要把宝宝搬到他自己的房间里的话,也可以对组合床进行相应改装。如果手工灵活,也可以从传统的带栏杆的儿童小床拆除掉一侧栏杆,但是同时也要保证床的支架的稳定性。为了避免孩子从床上掉下去,把开放的那一侧固定到家长的床边。

    当天色暗下来,许多孩子会看到幽灵。孩子大约三岁半的时候,恐惧感会增加,这是一种很正常的现象。孩子们正处在所谓的神秘年龄段,而且这种状况会一直持续到四岁。在此期间,他们会觉得周围的一切都是有生命的。上面挂着夹克的儿童椅在朦胧的光线下看着像一个巨兽的剪影,或者从书架里爬出来古怪的生物。这些想象通常如此地逼近现实,以至于孩子们认为它们是真的。他们丰富的想象力和贫乏的生活经验把黑夜变成模糊之旅。然后就有了对盗贼、怪兽的害怕和对第二天的恐惧:在幼儿园里,如果安妮从外面把厕所门封住怎么办?或者,在数学课上得到黑板上答题吗?

    如果妈妈或者爸爸坐在床沿边,用熟悉的方式引导孩子的话,会让孩子通向美梦殿堂的道路变得更加简单。唱一首歌,做一次祈祷,或者交谈一下今天发生的最美好和最糟糕的事情。然后,比如说,再亲吻5下孩子并且在走廊里愉悦地、拖腔拉掉地喊一声“晚一安!”每天晚上都要遵循正确的睡眠顺序。入睡程序可以给每个孩子带来信心:今天晚上会像昨晚一样顺利地过去,明天会像今天一样美好地开始:唱歌,得到5个吻,听到“晚一安!”——我拥有一个美好的夜晚。今天也会美好地结束。

    发布于2019年11月24日 09:20 | 评论数(2) 阅读数(160)

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评论

蝴蝶宝宝 发表于2019-11-24 11:43:55

    我觉得这都不是问题吧,孩子睡什么床好不是很难解决的难题。
周笑翠heart厽1 发表于2019-11-24 11:14:00

    我小时候就有睡眠恐惧症,后来慢慢就好起来了。

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