kuailejinzhu2007的博客

　　如果家里孩子常常感冒，首先要检查是否缺钙。儿童喂养不当，热量摄入过多、添加辅食不合适、户外活动少、室内光线不充足等，均可造成缺钙乃至佝偻病，佝偻病常常与肺炎并存。缺钙应尽量多食含钙食物，如豆制品、鱼、虾、海带、骨头汤、瓜类等，必要时服用钙片、鱼肝油。另外，家长还要经常带孩子到户外活动。

　　其次检查是否缺锌，缺锌常引起厌食症，导致营养摄入不足。应该让孩子养成良好的饮食习惯，多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、动物肝、硬壳类食品(蛤蜊、核桃、花生等)，必要时可口服药物治疗。还要检查孩子是否缺铁，儿童缺铁就会贫血，易患急慢性感染。缺铁的孩子要多吃黑木耳、动物肝、血豆腐、枣、虾皮、谷类等，必要时口服药物治疗。

　　【专家建议】

　　要使儿童少患感冒，保证其健康成长，采取一些预防措施十分重要。

　　◆在寒冬季节，尽量不带孩子去公共场所，少乘公共汽车。因为人口稠密的地方空气污浊，便于病毒和细菌繁殖、传播，儿童吸入病原体浓度高的空气，容易患病。

　　◆增加户外活动，帮助小儿利用自然环境锻炼身体。阳光照射人体后，可使全身温暖，加快血液循环，有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，增强抵抗力。

　　◆儿童居室要定期开窗通风。在不太冷的季节应让孩子养成白天开窗睡眠的习惯，这样能加强阳光、空气和微风对体温的调节功能，提高机体对冷刺激的适应性。但要注意开偏窗，不要形成对流。如家中有人吸烟，最好不要在孩子居室内吸，因为烟雾可刺激小儿的呼吸道，使其呼吸道黏膜损伤而降低防御病毒和细菌侵入的能力。

　　◆避免交叉感染。家中有上呼吸道感染患者，应尽量不与儿童接触。如果接触时最好戴上口罩。

　　◆合理膳食。应注意食品品种多样化，粮食、豆类、鱼、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，应注意荤素搭配，粗细搭配，干稀搭配，咸甜搭配。还要注意食品比例合适，避免食入热量过高、蛋白质及脂肪含量过多的食品，因为这种食品可能引起中医所称的“肺胃热”，为感冒的发生提供诱因。总之，家长应掌握科学的营养知识，为孩子提供充足的热量和蛋白质、多种维生素及适量的微量元素，满足孩子生长发育的需要，增强免疫力，减少患感冒的频率。

　　◆水对孩子的生长发育相当重要。儿童体内含水量相对成人多。年龄越小，体内水分所占比例越高，只有供给充足的水分，才能保证正常的新陈代谢。多年的研究和实践证明，白开水最适合孩子的需要。因为白开水最易于透过各组织的细胞，能最有效地发挥水在人体内的作用，促进新陈代谢，增强免疫功能，提高抗病能力。

　　◆孩子衣服穿得要适当，衣服穿得过多、过少均可能成为上呼吸道感染的诱因。家长要根据气候的变化适当地增减衣服，一定要纠正孩子的不良习惯。如果担心孩子受凉，可以给孩子准备一件夹克衫式的外套，冷的时候套上，热的时候脱下来，衣服的角上要写上孩子的名字，以备丢失后容易查找。

　　◆保证孩子每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠，减少疲劳，防止抵抗力下降。

　　◆对于反复呼吸道感染的孩子，应在医生指导下使用免疫增强剂，减少呼吸道感染或者使用中医外治疗法，贴三伏三九贴等。

　　中医疗法：

　　1鼻嗅法

　　【处方】葱白60克，生姜9克。

　　【用法】将上药捣烂，冲入沸水一大杯，趁热熏口鼻。每日数次。

　　【主治】小儿感冒初起。

　　2敷脐法

　　【处方】杏仁、桃仁、白前、前胡各6克，牛蒡子、冰片、薄荷各3克，蜂蜜适量。

　　【用法】将上药共研细末，用蜂蜜调成膏状，将膏药贴于脐部。每日换药1次，5日基本痊愈。如果孩子脾胃虚寒，可减少冰片的用量。

　　【主治】小儿感冒，咳嗽，具有宣肺止咳功效。

　　【处方】绿豆3克，鲜茅根6克，鲜芦根6.5克，荷叶1片。

　　【用法】将鲜茅根、鲜芦根共捣成糊状，绿豆研细末，掺入药糊中调匀，涂在荷叶上，将荷叶敷贴于神阙穴，用消毒纱布包扎固定。每日换药1次。

　　【主治】小儿风热感冒，具有清热解毒功效。

　　3食疗法

　　(1)葱白香菜汤

　　以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用去汗。

　　(2)姜糖饮

　　生姜6克，红糖10克，将生姜洗净切丝，放入水杯内，以开水冲泡。加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够滋味，趁热服用。服后盖被取汗。可治风寒感冒初起的发热、怕冷、头痛、周身酸痛、无汗、食欲不振、恶心等。这是民间最常用的一种疗法。

      我家小子最近几天感冒了，真是急死人了，咳嗽带有轻微的发烧，现在胃口也不好，每天只是吃了点粥，吃药更是难上加难，希望能早早的好起来吧！

     今天是大年初六，也是08年工作的第一天，我是起来的格外早，希望一年的第一天能有好的表现和心情。

     进到办公室的刹那间，我可是一点也没有感觉，还沉浸在过年的气氛中呢，不管怎么样，我们还是要打起12分的精神来迎接属于我的工作，也希望今年的能够顺顺利利！

     儿子见我出门的时候就哭个不行，跟着我是赶了好久，假期间是习惯了每天腻着我。

     老公是初八上班，他见我出门时还悠哉游哉的嗑瓜子，看着我是气的不行啊。

     呵呵，也不知道大家是不是和我一样的心情呀！

    又是一个春节，它带给了我们无数个欢乐与团聚，我们衷心的感谢它！不知道现在是因为大家条件都好了的缘故，还是大家已经不那么重视过年了，现在过年的气氛是愈来愈弱，像今年过年我是完全找不到过年的气氛了，就是带着儿子一家天天待在家里，吃着年饭，烤着年火，吃着数个零食，整个家就是悠哉游哉也。看着每天电视播报的情景剧，让我们也能找到丝丝的娱感，晚上看着儿子熟睡的脸庞，我不由自主的去亲了口，是那么的幸福与满足，听着老公憨憨的呼声，让我觉得格外的有安全感，此时此刻的我是幸福的！我希望我的家庭能永远沉浸在这种幸福的滋味里面。