宝宝难入睡 妈咪巧催眠
宝宝难入睡 妈咪巧催眠宝宝“失眠”细查因 宝宝从六个月开始,特别是一岁左右,就不再像以往那样,只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。 首先,一岁以后,宝宝自我意识开始葫动,特别是学会走路后,当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力,尝试摆脱家长的控制。到了晚上睡觉时间,如果他们仍玩心未尽,但行为却受到家长阻碍时,就容易发火哭闹,不肯睡觉。 其次,小婴儿常认为父母最值得信赖,他们一旦与父母分离,就会感到担忧、烦躁,缺乏安全感,以致难以入睡。 像有的妈妈白天要上班,晚上回家后,宝宝由于担心妈妈又会离开,就会特别依恋她。他们潜意识里认为,见不到的东西就都不仔在了,因为不想同妈妈分离,于是迫使自己处于清醒状态,久久不愿人睡。 对稍大一点的宝宝来说,白天过度必奋,紧张,或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等),或者白天睡得太多.都可能影响夜间睡眠。此外,宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。 宝宝体内调节功能尚未发育健全,中医认为小儿肝常有余,体质常偏于热,如果天气久晴不雨,就会感到烦闷气躁,晚间心肝火盛,故夜睡不宁时有发生,也影响睡眠。最后提醒,一些病理情况也会引起睡眠不安,如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁,缺钙可能引起夜惊等,这些都需要家长细心观察和判断。 要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。 为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。 如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如强生婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺 经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。 |
发布于2008年05月04日 19:32 | 评论数(4) 阅读数(173) 宝宝健康身体护理
根据国内外幼教研究资料统计表明,幼儿生活自理标准可以从以下几个方面来判断
根据国内外幼教研究资料统计表明,幼儿生活自理标准可以从以下几个方面来判断:根据国内外幼教研究资料统计表明,幼儿生活自理标准可以从以下几个方面来判断: 幼儿在三岁时,自己能洗耳恭听手和手帕,能穿鞋子,扣衣扣,能脱短裤,不尿床,能一个人睡觉起床,能自己用筷子。 幼儿四岁时,自己会擦鼻涕,会用手帕擦汗,能穿上衣和袜子,大便后能自己擦干净,早晚自己会刷牙。 幼儿五岁时,喜欢自己洗澡,脱下的衣服摆放规则而整齐,吃鱼时会挑刺。 幼儿六岁时,自己洗梳头发,会用剪刀剪指甲、剪图形,自己会削铅笔,并会使用锤子 |
发布于2008年05月04日 19:21 | 评论数(0) 阅读数(63) 宝宝健康身体护理
宝宝强化的主动运动训练法
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发布于2008年05月04日 19:17 | 评论数(0) 阅读数(67) 宝宝健康身体护理
生活小窍门
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发布于2008年05月04日 17:05 | 评论数(0) 阅读数(65) 宝宝健康身体护理
父母最不该说的九句话
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发布于2008年05月02日 21:47 | 评论数(0) 阅读数(124) 宝宝健康身体护理
新生宝宝身体秘密二十问
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发布于2008年05月02日 21:45 | 评论数(0) 阅读数(69) 宝宝健康身体护理
夏日炎炎,慎给宝宝剃光头
文字写在这里. 记者在采访中发现,有“光头计划”的家长并不在少数,有不少家长的计划已经变成了“现实”,如在方庄幼儿园上小班的小胖墩儿田田,前两天刚剃了光头。谈到剃光头的原因,田田妈说,孩子喜欢跑跑跳跳,常弄得满身大汗,担心夏天头上长痱子,所以提早理了个光头。 “方便散热”是宝宝剃光头的主要原因像田田父母这样抱着“方便散热”观点的家长还有很多。据记者所做的一个随机调查显示,有超过九成的父母都认为,光头可以让孩子更凉快。还有少数家长表示,除了散热之外,还有一个原因是孩子的头发长势“不好”才剃光头的,希望将来孩子的头发会更黑更密些。 6岁以下的男孩是“光头主力军”记者在调查中还发现,一般来说,6岁以内还没有上小学的男孩是“光头主力军”;而在2岁以内的宝宝里,女孩理光头的也不少见;从3岁开始,女孩剃光头的人数就锐减,很多家长不会再让小“公主”变成小“一休”。 ■潜在“危险” 毛囊受损及引发炎症 宝宝夏天剃光头是否有不妥之处呢?记者为此采访了北大附属医院皮肤科的朱学骏教授,他说,夏天的“光头宝宝”可能会有些潜在危险: 1、阳光直射,引起皮肤过敏。宝宝剃光头后,如果在阳光下玩耍,头皮就会直接暴露在强烈的阳光下,容易伤及孩子幼嫩的头部肌肤,引起日光性皮炎等疾病。 2、细菌入侵机会增加。光头宝宝总是特别招人喜欢,很多人会忍不住摸一把宝宝的脑袋。另外,大一点的宝宝有时也喜欢自己摸头,无意中就会有不少细菌“聚集”到头部,一旦头皮损伤,病菌就会乘虚而入。 3、毛囊受损,影响头发的正常生长。头发太短,毛囊就很容易受到外部“刺激”,造成头部的创口和受伤,从而使得头部皮肤破损,影响到毛囊组织的正常生长,严重一点的,还会永久性地“秃”那么一块。 ■专家意见 光头“吸热”,0.5厘米的“板寸”更好 ●王婕(北京朝阳医院皮肤科医生) 夏天,宝宝的头发不宜留得过长,但给宝宝剃光头是不可取的,因为阳光会对宝宝的皮肤造成直接伤害,这样也不会起到许多家长所认为的“散热”、“凉快”的作用。 除了呼吸之外,皮肤排汗是排出热量的主要途径,如果外界气温高于皮肤温度,皮肤则会从外界环境中吸收热量。 宝宝在夏天剃光头,天热时,皮肤吸收的热量反而会增加,皮肤排出的汗水也会迅速蒸发,起不到通过汗液蒸发散热的作用。另外,汗液蒸发后留在皮肤上的盐分会引起瘙痒,容易生痱子、湿疹等。 夏天最好给男孩剪个短发,0.5厘米左右的“板寸”较合适。女孩的头发可以剪成娃娃头或再短一点,但不宜太短。 需要注意的是,孩子头部的皮肤比较嫩、抵抗力也较差,理发时最好选择专门的儿童理发店以及有经验的师傅,以免伤到头皮。另外,也要确保理发工具的卫生,避免交叉感染。 头发不好,更要注意宝宝体质 ●林练(留英营养学硕士) 许多家长认为,给宝宝频繁剃光头,头发就会长密长黑,这种想法也不完全正确。 因为宝宝头发的多少、粗细和颜色取决于遗传、营养以及宝宝的身体健康状况等多方面的因素,这和剃头次数多少并没有太直接的关系。如果宝宝的头发稀少、偏黄,很可能和孩子的身体不够健康,缺少维生素、铁、锌等有关,可以让孩子多吃一些核桃、芝麻等食物,这可以从根本上增强宝宝的体质,也会让他们的头发更黑更密。 另外,如果说得远一点,妈妈在怀孕和哺乳期间摄入足够的蛋白质和维生素,多吃一些富含蛋白质和维生素A、维生素B族与维生素C的食物可以让宝宝更健康,以后也会有比较好的头发。 |
发布于2008年04月30日 10:46 | 评论数(0) 阅读数(80) 宝宝健康身体护理
夜晚不要开灯睡觉
文字写在这里. 电灯光对人可产生一种光压,长时间照射会引起神经系统功能紊乱,导致情绪焦躁不安。如果是日光灯,可与睡眠时室内门窗关闭产生的污浊空气,产生含臭氧的光烟雾,形成室内污染;尤其是荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线,能使人体细胞发生遗传变异,诱发胚胎畸变。另外,开灯睡眠干扰生物钟,不利于孕妈咪形成规律的生活。 因此,孕妈咪在睡眠时一定要将灯关闭,并且在关灯之前,先把窗户打开10-15分钟,将室内有害空气清除出去。即使是白天在各种灯光下工作的孕妈咪,工作一段时间后,也不要总是呆在房间里,懒于出去呼吸新鲜空气。 |




