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便 秘

　　便秘指大便干燥坚硬、秘结不通，2天以上大便1次，或虽有便意而排不出大便。

　　单纯性便秘常见的原因有：

　   (1)饮食不足 婴儿吃得太少，消化后液体被吸收，余渣少，致使大便少，变稠；
   　 (2)食物成分不当 食物中含大量的蛋白质而碳水化合物不足，肠道菌群对肠道内容物发酵作用减少，大便易呈碱性、干燥。小儿偏食，吃肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素少，也易发生便秘；
    　(3)肠道功能失常 生活不规律，不按时大便或环境变化和精神紧张等。

　　便秘的处理方法。根据婴幼儿年龄大小，适时增加菜水，新鲜果汁、水果和碎菜等。定时培养孩子排便习惯，根据小儿的活动能力多做运动有利增加肠道蠕动，促进大便通畅。 

        看了不错，转过来给大家看看。

        最近奶粉事件风生水起，奶源问题受到空前关注。一时间，消费者质疑之声随之而来：牛奶还能喝吗？什么样的奶才是好奶？在此我们同您一起来对牛奶知识进行扫盲。看看平时您对牛奶的了解哪些是错的，哪些是正确的。

　   喝散奶最新鲜？错

　　人们都知道吃鸡要吃“溜达鸡”，猪肉当然是“笨猪肉”最好了。但是奶牛不同，只有健康的奶牛才能产出健康的牛奶。农民养的奶牛，由于饲养方式不同，生长环境不同，奶牛的健康程度也就不同，所以这些散户家的奶牛产出的奶，质量自然不同。而且手工挤出的牛奶中，细菌含量要高于机械化挤奶。这样的奶，质量参差不齐，口感很差，有咸味，蛋白质含量低，很难通过牛奶营养检测。于是就有黑心的散户或奶站，在质量差的奶中添加稳定剂、调味剂、替代蛋白等化学成分，使“问题奶”蒙混过关。

　　牛奶越香浓越好？错

　　有的时候我们买回来的纯牛奶很稠，色泽纯白，喝到嘴里，浓郁的奶香一直回荡在口中，久久不能散去。这种奶，常常被我们认为是所谓好奶。其实不然，真正的好牛奶并不黏稠，味道也不浓郁，而是带有一种淡淡的香味，色泽乳白或带微黄。而特别香浓的牛奶，其实是添加了增稠剂、调香剂、替代蛋白等非牛奶物质，使牛奶让人感觉口感好，其实对身体是有害的。牛奶的好坏，重要的是看它的指标含量是否符合标准，一般纯牛奶的蛋白质含量在每毫升3克左右，脂肪含量在3.3克左右。

　　纯牛奶就是鲜牛奶？错

　　很多人认为纯牛奶就是鲜牛奶，其实这是被广告误导了。谁见过新鲜的东西可以保存长达数月之久？何以纯牛奶可以在常温下保持新鲜？这是因为它已经不新鲜了。高温下灭菌，牛奶的营养成分会遭到破坏，其中的乳糖在高温下会焦化，所以超高温灭菌奶并非品质最优。在国际上，鲜牛奶是采用低于80℃的低温杀菌法(巴氏杀菌法)来进行灭菌，虽保质期较短，但保持了牛奶中原有的营养，还能消灭牛奶中的有害菌，一举多得。

　　牛奶含钙量越高越好？错

　　目前各厂家牛奶本身的含钙量差别并不大，但是有些厂家为了寻找卖点，人为提高产品的含钙量，在天然牛奶中加进了化学钙，但这些化学钙并不能被人体吸收，久而久之在人体内沉淀下来，甚至会造成结石。 

　　牛奶中的脂肪越低越好？错

　　很多人担心喝牛奶会长胖，因此总是选择低脂或脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解。对于血脂偏高的人来说，喝低脂奶，甚至脱脂奶是进行饮食控制的要求，但一般人没必要这样做，长期喝低脂奶不利于健康。

　　喝什么样的奶最健康

　　从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：巴氏灭菌奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶(超高温杀菌保质期较长的奶)是铁。具体来打分的话，则屋型纸盒牛奶100分，玻璃瓶和塑料袋装牛奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。 

       声明：转帖：仅当学习一下吧。

       感冒不仅给生活、学习和工作带来许多不便，还是其他疾病的导火线。其实，感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，仅有小部分感冒可能会在得病几天后混合细菌感染。 

　　感冒不仅给生活、学习和工作带来许多不便，还是其他疾病的导火线。人们习惯在得了感冒后，甚至怀疑得了感冒后，立即使用抗生素。其实，感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，仅有小部分感冒可能会在得病几天后混合细菌感染。

　　抗生素一般对细菌感染有效，而对病毒无效。此外，滥用抗生素会导致大量耐药菌株的出现(据统计，目前有80%的葡萄球菌对青霉素耐药) ，还会造成体内正常菌群失调，使一些非致病菌成为致病菌，从而使病情加重。专家建议，感冒时除非出现黄脓鼻涕又同时伴有发热，否则不宜自行服用抗生素。当感冒症状发展严重或者出现其他并发症时，应及时就诊，在医生的指导下选择抗生素。

　　得了普通感冒，究竟该如何治疗呢？通常建议以对证治疗为主，可服用增强抵抗力的药物，如维生素C补充剂等。并非各种剂量的维生素C都能增强抵抗力，只有大剂量的维生素C才能做到这一点。这是因为不同剂量的维生素功效完全不同。小剂量是指人体每日必需的基础摄入量，如果长期达不到这个基础摄入量，身体就会有因缺乏维生素而引起的各种症状。而大剂量是指可以增强人体免疫力的摄入量，如成人每日摄入1000毫克维生素C，可以增强人体免疫力，可提高体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，在感冒高发时节，可以预防感冒的发生和早期治疗，而每日60毫克的维生素C补充量达不到这样的效果。

　　用大剂量维生素C治疗早期感冒在国外已有多年临床经验，国内一些专家的临床经验也认为：成人在感冒早期每日坚持服用1000毫克(儿童500毫克)维生素C，如力度伸泡腾片等，能缩短病程两三天。孕妇万一不小心被感冒病毒感染，可连续三天每天服用1000毫克维生素C，也同样有效而安全。

       小儿特别爱啃手指头，我家的也不例外，也不知是几个月的时候爱上了吃手指的。于是，耀耀时不时地将左手的大拇指塞到嘴里吮吸。走路的时候放到嘴里、睡觉之前放到嘴里、肚子饿了放到嘴里、甚至夜里翻身或半睡半醒之时也放在嘴里。开始的时候总担心吃手指会导致他牙齿长变形、手指吮的变形，总是千方百计的不让他吃，也屡屡失败。后来也放任了，偶尔也阻止一下他。十四五个月时，走路比较稳当了，这个时候衣服穿的也比较少，然后出现一景：耀耀经常左手大拇指放在嘴里啃，右手捏着他的小鸡鸡。我们就戏虐他是上下其手。十六个多月时，偶然外婆提了一句“耀耀最近都不吃手指了”，我们才发现，耀耀啃手指的时期已经过去了，也欣喜，过去的担心是多余的了。

     啃手指也是他的一个成长过程罢了。也不需要多担心的。

      我不知道小孩是不是因为出牙，觉得牙痒而爱咬人；还是天性就爱咬人。不知道从什么时候起，耀耀开始喜欢咬人了，而且还防不胜防地。抱着他，趴在肩膀上玩一会，陡然地来咬一下，第二天保准变得乌青了。有时坐在沙发上逗他玩，他能咬我们的腿、胳膊，还咬得特别狠。现在我学会了在他咬我的时候，大喊大叫，这样他觉得我很疼了，就自动的松开了嘴。

      目前为止，还没有出现过咬陌生人的举动。也许这是耀耀认为喜欢的方式吧。

      唉，不知道怎么样才能让小家伙不要人呢？烦恼啊。

     某一天，耀耀和外婆站在飘窗那边玩。刚好手里有个玩具（游泳圈形状），耀耀顺手从窗子那边扔下了楼，看着它落进了下面的树丛里，还高兴得乱叫。从此耀耀就过上了瘾。看到窗台上有什么东东，抓起来就要往下扔，还好基本都有惊无险的抢了下来。也有小枕头被他扔下楼的经历。有时，外婆的拖鞋放在飘窗下，人坐在台上；耀耀看见了，小跑着来抓起鞋，再爬上窗台，顺手就要往下扔，都作可快的一米哦～～～～～～～。

     现在，窗台上收拾干净了，什么都不放了。耀耀呢则东找西找，甚至还从床上把床单啊、枕头啊都朝窗台上拽，还总想着扔下去过过瘾呢。

     小孩子怎么都喜欢汽车啊，看见跑的汽车就高兴，汽车玩具玩得一会就四分五裂的。

     昨天耀耀外婆讲了一件耀有趣的事。下午，带耀耀在楼下溜达。刚好有一辆汽车停在那边。于是乎，耀耀迅速跑到车子那边，把车子外边凸出来的零部件都用手摸一遍，可谓很是认真、虔诚哦。一会车子主人来了（一位叔叔），打开车门.................耀耀以迅雷不及掩耳盗铃之势、跑到车门口，并且成功的溜进了车里，稳稳当当的坐在驾驶座上，两手将方向盘抓得紧紧的（给人家瞎捣鼓捣鼓说不准还能将车子开走呢）。叔叔好说得说让耀耀下来，人家才不理呢。最后也没得办法，将耀耀抱下来。耀耀死活不肯下来，结果哭的稀里哗啦的，两腿乱踢，直接赖在地上了，那个场面还以为在打小孩的呢。

      我和他爸爸那个乐啊，打趣，道“老爸啊，赶紧买车啊，给耀耀过把瘾啊。”说不准哪天又能跑到别家车上去了呢。

      今天晚上8点整，奥运会将在北京拉开帷幕。这个有着特殊纪念意义的日子，偶也在此留下脚印，在N年后还有记忆可追。

    晚上偶也会抱着耀耀一起来看奥运开幕式。对于花花绿绿、载歌载舞的荧屏，我想耀耀肯定会喜欢的。再留个影，给宝贝留下一个可以回忆的记忆。

                                                2008-8-8 8：00，农历七月初八