添加辅食（转载）
4个月开始：
煮熟的蛋黄，从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤或者奶，搅拌成糊，用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。
米粉是最不容易导致宝贝过敏的食物。一开始给宝贝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝贝接受。
煮得很稀烂的米粥，如果宝贝顺利接受，可以在粥里加半汤匙菜泥。
各种果汁、菜水，每天喝两次。
妈咪巧制作
茄子泥
原料：嫩茄子1/2个，注意不要用老茄子，因为里面的籽使宝贝不易吞咽，还可能卡住宝贝。
做法：
1．将茄子切成1厘米宽的细条。
2．把茄子条蒸10分钟，直到软烂。
3．将蒸烂的茄子通过滤网挤成茄泥。
5-6个月：
煮熟的蛋黄每天可以增加到1个，可以分成两次给宝贝吃。
米粉和粥可以稍微稠一些，每天喂两次。
煮得很稀烂的面条，里面可以放一些菜泥。
尝试给宝贝吃各种水果泥，每次只吃一种，等宝贝接受了，再试另一种。
豆浆也很容易消化，可以试着让宝贝习惯它的味道。
妈咪巧制作
原料：苹果1/2个，吐司（面包片）1片。
做法：
1．将吐司（面包片）用烤面包机烘烤，之后去掉硬边，再切成碎末备用。
2．把苹果去皮、去籽，用磨末器磨成泥。
3．把吐司末和苹果泥均匀地拌在一起，就成了宝贝爱吃的苹果吐司粥了。
7-8个月：
米粉或者米粥里可以加一些鸡肉末、鱼肉末。
鸡肝泥、猪肝泥可以帮助宝贝补铁。
宝贝在这个时期一般开始出牙，可以让宝贝啃饼干、面包干、磨牙棒等，帮助牙齿萌出。
每天可以给宝贝添加两种水果，保持营养均衡。
可以开始给宝贝吃豆腐。
妈咪巧制作
猪肝泥
原料：鲜猪肝30克（ 鸡、鸭、牛、羊的肝也可以）， 姜末，葱末，盐少许
做法：
1．将猪肝洗净、去筋、切碎后用纱网过滤。
2．加姜末、葱末，盐拌匀。
3．上屉蒸熟即可。
9-10个月：
宝贝可以吃稠粥，烂面条，各种肉末，碎菜，肝泥，每天喂两到三次辅食。
如果宝贝各项发育正常，辅食添加顺利，可以减少一次喂奶，如果是母乳喂养，妈咪可以考虑给宝贝断奶。
妈咪巧制作
原料：鸡肉1小块，细面条8根, 油菜心1棵，姜1片，盐200毫克
做法：
1．将鸡肉切成片，放入水中，加姜煮烂。
2．将鸡肉捞出，用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅。
3．将面条下入鸡汤继续煮。
4．将油菜心洗净，切碎放入鸡汤煮。
5．最后加盐，即成为美味鸡丝面。
11-12个月：
软饭，碎菜，面条，小饺子，小馄饨，都可以给宝贝吃了，要让宝贝的食物丰富多样，引起他们的食欲，逐渐让固体食物取代母乳或者配方奶，成为他们的主要食物。
选好时机，给宝贝适时断奶。如果不及时给宝贝断母乳，会降低宝贝对其他食物的兴趣。
妈咪巧制作
鲜肉馄钝
原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许
做法：
1．将肉末，盐，葱末拌成肉馅。
2．把肉馅包在馄饨皮内。
3．用肉汤煮馄饨。
4．出锅前撒上紫菜。
煮熟的蛋黄，从1/4个开始添加，放一点点温水、米汤或者奶，搅拌成糊，用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个，1天1次。
米粉是最不容易导致宝贝过敏的食物。一开始给宝贝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝贝接受。
煮得很稀烂的米粥，如果宝贝顺利接受，可以在粥里加半汤匙菜泥。
各种果汁、菜水，每天喝两次。
妈咪巧制作
茄子泥
原料：嫩茄子1/2个，注意不要用老茄子，因为里面的籽使宝贝不易吞咽，还可能卡住宝贝。
做法：
1．将茄子切成1厘米宽的细条。
2．把茄子条蒸10分钟，直到软烂。
3．将蒸烂的茄子通过滤网挤成茄泥。
5-6个月：
煮熟的蛋黄每天可以增加到1个，可以分成两次给宝贝吃。
米粉和粥可以稍微稠一些，每天喂两次。
煮得很稀烂的面条，里面可以放一些菜泥。
尝试给宝贝吃各种水果泥，每次只吃一种，等宝贝接受了，再试另一种。
豆浆也很容易消化，可以试着让宝贝习惯它的味道。
妈咪巧制作
原料：苹果1/2个，吐司（面包片）1片。
做法：
1．将吐司（面包片）用烤面包机烘烤，之后去掉硬边，再切成碎末备用。
2．把苹果去皮、去籽，用磨末器磨成泥。
3．把吐司末和苹果泥均匀地拌在一起，就成了宝贝爱吃的苹果吐司粥了。
7-8个月：
米粉或者米粥里可以加一些鸡肉末、鱼肉末。
鸡肝泥、猪肝泥可以帮助宝贝补铁。
宝贝在这个时期一般开始出牙，可以让宝贝啃饼干、面包干、磨牙棒等，帮助牙齿萌出。
每天可以给宝贝添加两种水果，保持营养均衡。
可以开始给宝贝吃豆腐。
妈咪巧制作
猪肝泥
原料：鲜猪肝30克（ 鸡、鸭、牛、羊的肝也可以）， 姜末，葱末，盐少许
做法：
1．将猪肝洗净、去筋、切碎后用纱网过滤。
2．加姜末、葱末，盐拌匀。
3．上屉蒸熟即可。
9-10个月：
宝贝可以吃稠粥，烂面条，各种肉末，碎菜，肝泥，每天喂两到三次辅食。
如果宝贝各项发育正常，辅食添加顺利，可以减少一次喂奶，如果是母乳喂养，妈咪可以考虑给宝贝断奶。
妈咪巧制作
原料：鸡肉1小块，细面条8根, 油菜心1棵，姜1片，盐200毫克
做法：
1．将鸡肉切成片，放入水中，加姜煮烂。
2．将鸡肉捞出，用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅。
3．将面条下入鸡汤继续煮。
4．将油菜心洗净，切碎放入鸡汤煮。
5．最后加盐，即成为美味鸡丝面。
11-12个月：
软饭，碎菜，面条，小饺子，小馄饨，都可以给宝贝吃了，要让宝贝的食物丰富多样，引起他们的食欲，逐渐让固体食物取代母乳或者配方奶，成为他们的主要食物。
选好时机，给宝贝适时断奶。如果不及时给宝贝断母乳，会降低宝贝对其他食物的兴趣。
妈咪巧制作
鲜肉馄钝
原料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少许
做法：
1．将肉末，盐，葱末拌成肉馅。
2．把肉馅包在馄饨皮内。
3．用肉汤煮馄饨。
4．出锅前撒上紫菜。
发布于2007年01月05日 22:01 | 评论数(0) 阅读数(598) 社会杂谈
培养宝宝良好的饮食习惯 （转载）
| 培养宝宝良好的饮食习惯 |
| 培养宝宝良好的饮食习惯是保证宝宝营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提。在日常生活中，我们见到的饮食习惯不好的宝宝，不是身体较弱，就可能是个肥胖儿，因为这些宝宝在饮食方面肯定存在问题：有的挑食、偏食，有的饮食毫无节制。正确的饮食习惯应该是： 一、固定就餐时间：每次用餐的时间尽量固定，不要饥一顿饱一顿。 二、固定就餐位置：最好有适合宝宝高矮的固定餐位。 三、饭前不吃零食：宝宝胃容量小，乱吃零食影响其食欲。 四、就餐情绪愉快：不要在用餐时训斥孩子，应让孩子心情愉快的用餐。 五、精心调配食物：烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。 六、就餐专心致志：用餐时不宜边吃边看电视或玩耍。 七、不挑食不偏食：宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。 |
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