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知道做到就有效

今天是2018年11月9日 雨桐13岁8个月1天

知道做到就有效

——产后瘦身女王读后感

《产后瘦身女王》试读活动推出,虽然我没有二胎计划,女儿已经13岁了,但我由于对美好身材的向往,还是提交了试读申请,没想到幸运的被选中。收到书已经两周了,粗读完一遍,感觉收获还是很多的。作者金紫亦用自己的亲身经历,向我们传授了瘦身关键的关键。运动和吃饭以及心理。尤其是提出的躺瘦的经验和营养食谱,更是让我受益匪浅。

对于瘦身,是每个女人不断追求的目标,尤其是女人生育后,更是面临着瘦身的难题。我曾经是长跑运动员,身体比较匀称健康,胃口不错,体重一直控制的110斤以下,号称能吃不长肉,去时装店买衣服感觉穿哪件都好看。我28岁怀女儿的时候,听从了老人一人吃两人用的话语,充分发挥了自己的好胃口,一个孕期增长65斤,生宝宝的时候170斤。生完宝宝后紧接着就是母乳喂养,更是毫无考虑自己体型的问题,一切以奶水的多少和影响为中心,继续大吃大喝。记得丹两个月的时候,我一个人在楼下走路,小区一位老太太碰见我说“我还没有生呀,预产期什么时候?”

  在比较肥胖的期间,我不但胃口好,好像也很懒,家里有婆婆照料家务,我除上班外,几乎就是吃饭睡觉,哄孩子,丹丹又很乖,就这样轻松的过了一年多,直到有一次准备出差去买衣服,发现时装店的店员根本不理我,任何一件衣服穿我身上都不好看。我才意识到自己该瘦身了。就这样,十年来我不断的与自己的脂肪做斗争,有些成效,但是很不理想。

对照瘦身女王一书,我感觉自己的饮食上存在很大的问题,吃了过多的不利于瘦身的食品,还有就是过分的满足了嘴的欲望,过量的饮食。还有就是对自己的体能锻炼不够,随着年龄的增长,缺乏正确科学的锻炼,身体机能逐步下降,自己又没有正确的认识。

瘦身不仅仅是保持完美的体型,更是健康和自信的需要。我将会按照作者的一些经验,控制好自己的饮食,做合理、科学的锻炼。让好身材再次回来。知道重要,做到更重要,坚持下去更需要自己对瘦身的强烈的信心和信念。





    发布于2018年11月09日 15:58 | 评论数(2) 阅读数(433)

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评论

李家熙熙 发表于2018-11-13 13:30:14

加油,科学减肥一定有效果的
明明妈妈 发表于2018-11-10 04:25:16

姐拚的不是瘦,姐拚的是自律

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