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完成5公里

今天是2019年7月17日 雨桐14岁4个月9天

      根据丹丹姑姑的训练计划,今天应该是5公里慢跑,早上6点我们准时来到体育场,开启了挑战5公里,一圈、两圈、三圈、我实在跟不上了,就慢下来了,丹一直坚持跑了5圈,然后降下速度快走了一圈,继续按照跑三圈走一圈的节奏,完成了15圈(300米一圈),最后根据悦跑圈的数据6.18公里,平均配速7.52。速度不快的主要原因是中间有走的时候。

 

    发布于2019年07月17日 08:57 | 评论数(0) 阅读数(495)

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