众里寻她千百度

夏季，酷暑难耐，不同以往季节。小儿在饮食方面应遵从一下法则，以便利于小儿的健康成长。

　　1. 合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分丢失较多要注意及时补充，可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。

　　2.适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水
分时，也应适当补充盐分。

　　3.合理的进食水果。应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等(西红柿每100g含维生素C约29mg，每天吃2个西红柿，就能满足身体对维生素C和矿物质的需要)。

　　4.合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。

　　5.饮食要卫生。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强制进食。

　　6.合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下，应提倡母乳喂养，不宜在夏季及小儿有病时断奶。因为夏季小儿消化能力下降，若此时断奶，突然改变小儿食物种类，则小儿难以适应，从而出现腹泻等疾病。另外，添加辅食应循序渐进，品种不宜过多，变换不宜过频。

　　7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。中医过去将瓜、果、梨、桃等水果视为寒凉食品，因此，控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量对于保护小儿脾胃不受伤害显得十分重要。

　　8.对于食用冷食、冷饮之后出现腹痛腹泻的孩子，要注意饮食要温。必要时，还应喝些姜糖水，吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香馅的包子、饺子等。

　　9.对于口渴、嗜卧的小儿可以制作荷叶冬瓜汤。具体做法是：嫩荷叶1张，鲜冬瓜(切块)500g，煮汤；对于疰夏口渴、纳呆、恶心患者可以饮用酸梅汤，也可饮用绿豆粥来代替，能够起到消暑祛暑的功效。

　　10. 对于患有夏季热的小儿可以用水牛角片进行治疗。具体做法是：水牛角片20～30g，煎水服，每日1剂。水牛角具有清热凉血、解毒的功效，退热效果较好，亦可用绿豆汤、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸荠汁代茶饮。

评论

辰晨妈妈 发表于2008-07-22 21:37:51 苗编号：303 树的主人：浅浅的许愿树 串门 林 区：幸运祈求 种树日期：2007-05-29 22:08:59 浇 水 量：29028 许愿内容： 愿宝贝健康，快乐永相随！！！

辰晨妈妈 发表于2008-07-22 21:37:20 编号：45686 花的主人：天使的翅膀 串门 花 园：郁金香 种花日期：2007-08-24 14:03:21 浇 水 量：23146 许愿内容： 传说每个孩子出生都有一对翅膀,慢慢长大翅膀也消失了.希望每个天使的翅膀都能常留......

辰晨妈妈 发表于2008-07-22 21:36:50 好资料，偶收藏了，谢谢哈。

辰晨妈妈 发表于2008-07-22 21:36:23 偶来了。

angela 发表于2008-07-22 17:22:07 收到~~

jiangwenxi-niuniu 发表于2008-07-22 16:14:13 偶家也上菜了 有空来看看

jiangwenxi-niuniu 发表于2008-07-22 16:13:50 学习啦 谢谢哈

jiangwenxi-niuniu 发表于2008-07-22 16:12:54 恩 好文章 仔细看看去

jiangwenxi-niuniu 发表于2008-07-22 16:12:30 板凳

家有儿女 发表于2008-07-22 15:40:48 学习了，谢谢了。

家有儿女 发表于2008-07-22 15:39:05 熙熙五岁多了。

家有儿女 发表于2008-07-22 15:38:54 坐到沙发了，惊讶的合不了嘴了。

家有儿女 发表于2008-07-22 15:38:28 啊？

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